失眠多梦的治疗方法有哪些
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在面对失眠症的问题上，有超过80%的人表示需要靠服用安眠药才能入睡，那么，安眠药真的可以帮助人们摆脱失眠症带来的痛苦吗?专家表示，长期服用安眠药来帮助入睡，就会对其产生依赖性，会对身体产生很多的副作用。
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失眠多梦的治疗方法？喝牛奶跟安神补脑液都没什么效果。
失眠多梦的治疗方法？喝牛奶跟安神补脑液都没什么效果。
基本信息：女
病情描述：
你好，我这半个月每天晚上都失眠。有时候睡到半夜就会自然醒一到三次，而且常常发梦。我尝试喝牛奶和安神补脑液，但是没有改善。平时白天都是晕晕的，但是今天头特别疼，眼睛充满了血丝，我应该怎么办？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：从事临床工作十余年，对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、胃及呼吸道疾病的诊治
您的情况可能是由于近期心理压力过大，身体调理不当等原因引起的失眠，建议您放下心理压力放轻松一点，每天适量的跑跑步，运动一下，这样有助于缓解大脑的疲劳。晚睡前揉揉太阳穴，泡泡热水澡等。切记不要吃辛辣的食物，服用安神补脑液，会有一定的帮助。
擅长：对临床的常见病，多发病有一定的治疗经验。
1、按时入睡
要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。
睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。
3、入睡前不要吃刺激性食物
睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，酒精等。
4、卧室环境
一个好的环境可以让我们更好的入睡，比如说保持卧室空气流通和适宜温度等。
5、不要思考着入睡
很多朋友在入睡前都思考一些问题，这并不利于入睡，用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。有什么问题可以第二天想。
6、放松自己
睡前做一些放松的事情，比如说听听轻音乐，看看喜剧电影，或者散下步，看看书。
7、兴奋时不要上床
如果自己处于一个很兴奋的状态，那么最好是不要上床。
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失眠多梦的治疗方法有哪些？
门诊时间：周一至周日 8:00--17:30；今日坐诊专家：战淑坤、杨宝俊
& & & & 入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复。失眠多梦引起人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它最大影响是精神方面的，严重的会导致精神分裂和抑郁症。下面就由专家为大家讲解一下：
& & & & 1、对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，一般情况下身体可以调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
& & & & 2、安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。
　 & & 3、设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 　　
& & & & &4、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
& & & & &5、中医药物疗法，中药有调节人体睡眠清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。如您有失眠的症状一个月，要在医生的诊断、指导下进行药物治疗。
& & & & &精神卫生专家提醒：发现疾病问题，要在医生的指导下及时治疗，我们的专家会对您的问题，进行全面分析和诊断，为您制定科学合理的治疗方案，使您尽快摆脱疾病的困扰！
& & & & & & &
& & & & 该疗法治疗失眠、抑郁症、精神分裂等各种精神疾病，成功治愈数万例患者。以静脉点滴结合传统中医中药理论，根据患者的病因、病理，制定针对性的治疗方案。使大脑皮层松弛，阻止中枢神经激活系统，使脑细胞由兴奋转为抑制，从而进入正常睡眠状态，解决长期服用安眠药造的依赖性，增强自身免疫力，短期内将使失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂等患者告别痛苦。
& & & & 如您有什么疑问，可以向我们的在线医生咨询，专家会针对您的问题，进行全面分析和解答，解除您每一个疑惑！官方咨询电话：021-，专家企业QQ：，或在线与专家交流咨询
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兰州失眠多梦的治疗方法有哪些
　 日 16:08:10　
& & & &&兰州失眠多梦的治疗方法有哪些【兰州西京医院精神科：】 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡、维持睡眠障碍（DlMS）。兰州西京医院神经内科教授曹鸿义表示：近期很多长期失眠患者来院就诊，诉说多年治疗多次失败的痛苦经历，来院后经专家详细检查，发现大多都是疾病检查确诊不到位，治疗方法采用不当而导致的，由此可见失眠检查是影响疾病治愈率的首要重点。
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　【症状解读】失眠症状可大致分为四种类型
&&& 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，具体来说大致分为以下四种类型。
&&& 1、难以入睡型：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很长时间内在床上辗转反侧，难以入睡。
&&& 2、时睡时醒型：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。失眠时间不足，睡眠质量下降。
&&& 3、过早苏醒型：是指早晨醒来的时间总是提前，往往天还未亮便已清醒，醒来后再也难以成眠，和无法入睡一样，睡眠时间远远达不到8小时安睡标准。并且早醒是抑郁症的早期信号，此类患者需就医检查，排除潜伏存在的抑郁症。
&&& 4、夜长梦多型：失眠多梦，夜间梦境纷纭、睡卧不宁，晚上睡眠质量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做梦，梦后对梦境基本遗忘。相反，对梦境的记忆越清晰，睡眠的质量就越低。
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