叫我怎么能不难过熬夜不瞌睡？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 05:14 标签： 叫我怎么能不难过
怎样才能在晚上熬夜时不瞌睡？_百度知道
怎样才能在晚上熬夜时不瞌睡？
早晨要早起
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用冷水洗脸按摩太阳穴喝茶或咖啡醒脑
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喝点咖啡啊找唠嗑吃刺激精神东西!红牛啊,槟榔
喝咖啡，做感兴趣的事
头12点之前眯5到十分钟
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出门在外也不愁晚上熬夜学习，怎样使自己不瞌睡？_百度知道
晚上熬夜学习，怎样使自己不瞌睡？
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我想说熬夜取体害处说些能看,要知道,身体革命本钱,习再重要要注意作息间,作息间调节,晚早点睡,早早点起习,?早习记忆力强,效率高.我先医角度析晚睡觉问题： 我都知道二十四我每两化辰晚几辰非重要 我先讲讲深夜11点凌晨5点睡觉休息体造伤害 1.晚（11点至1点）胆经值班候候休息胆脏造伤害胆理功能：贮藏并排泄胆汁；二主决断 胆贮藏、排泄胆汁其与肠消化吸收功能关休息我胆腑能通畅贮存排泄胆汁功能进行 皮肤新陈代谢旺盛候睡觉皮肤修复间脸色变灰暗光泽眼角起灰斑鱼尾纹 2. 晚（1点至3点）丑体排毒重要辰肝脏身体内代谢功能主器官并身体面扮演着氧化储存肝糖泌性蛋白质合等等肝脏制造消化系统胆汁肝脏体消化系统消化腺能促使些毒物质改进休息肝脏完毒素排泄间造脸色素沉着脸肝斑（黄褐斑）影吃美容另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃木克土现象,简单说,肝脏影响胃消化吸收功能. 3.晚（3点至5点）寅比较重要辰休息直接影响肺功能肺部滤新鲜血液配全身各器官 睡觉肺部基本能完工作各器官血配说发状况呢造全身淤血间造脑血管病症. 另外,白才睡觉耗气,体气足能推血运行. 容易引起血液循环畅气虚间容易导致脑供血足造慌昏等症状所定要调整睡觉间试着按10点半前睡觉睡眠间调节晚11点(),阳气始升发始变越越精神难入睡实睡着借助睡眠食物：珍珠粉加热牛奶米粥蜂蜜加柠檬苹橙少量红酒莲百合糖水些食物平吃或睡前半吃另外每用60度左右水泡脚十五钟 睡眠前要看太紧张电影或书要吃食物 让身体达阴阳平衡状态平煲点汤喝:1(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2(养胃补气血,健脾湿:淮山红枣薏米,茨实,百合煲骨).3（湿清骨火：粉葛鱼汤）<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad(抗电脑辐射保护皮肤养肝明目：红箩卜玉米煲脊骨汤)少吃煎炸食物,吃新鲜青菜水.要吃些湿热助火水. 湿气助火 冬我吃水才火?我想应该些黄绿色表皮水比较合适,黄色五行属土,绿色属木,胃火肝火所帮助,例:苹,柠檬,西红柿,橙,提山竹等水.其比较湿热助火水要少吃些:西瓜,柑,芒,香蕉,菠萝榴莲等. 经熬夜者食物调理 ：
1熬夜腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f（筋膜）2熬夜干咳、失眠、烦、悸应该服用 莲百合煲瘦肉：具清润肺、益气安神功效3熬夜口燥咽干、牙龈肿痛、手足热者应该食用:/ 鸭蛋：具滋阴清热、津止渴等功效 4熬夜肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛鱼汤5清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.
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出门在外也不愁阅读（32862）回复（11） 太晚睡觉等于自杀（一定要看看，以后不熬夜了！）
&沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
　　对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
　　奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
　　总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
　　那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
&&&&&& 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
&&&&&& 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
&&&&&& 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
&&&&&& 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
&&&&&& 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
&&&&&& 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
&&&&&& 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
&&&&&& 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
&&&&&& 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
&&&&&& 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
如果觉得好一定要分享。。。独乐乐不如人人乐。。。我只希望看过的你能多为自己为家人着想，能尽量早点睡& ------- 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图) 下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。
个人签名：为什么我的眼里常含着泪水？因为我爱这土地爱得深沉.
作者：发表于： 12:55:13
& 个人签名：为什么我的眼里常含着泪水？因为我爱这土地爱得深沉. 作者：发表于： 13:02:51
MD 我经常工作到很晚
为了自己的下半生 争取11点前睡觉 从今晚做起
作者：发表于： 13:44:39
作者：发表于： 13:45:08
作者：发表于： 14:10:41000
作者：发表于： 14:21:45谢了
作者：发表于： 14:29:41see 个人签名：于高处立、就平处坐、向宽处行 作者：发表于： 15:37:40
现在新的三座大山压的我不得不加班加点，我又不是D的公务员，我只有冒着猝死的风险加班，只为养家糊口
作者：发表于： 16:08:42haoxinren yige
作者：发表于： 14:14:33
作者：发表于： 17:29:51为什么人要睡觉 不能熬夜？_百度知道
为什么人要睡觉 不能熬夜？
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要是人不睡觉，能熬夜。还要这词来干吗。
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出门在外也不愁y 晚上熬夜学习怎么才能不会觉得瞌睡疲乏... 喝咖啡除外无效果啊!!!!!!! 求解啊!!!!_百度知道
y 晚上熬夜学习怎么才能不会觉得瞌睡疲乏... 喝咖啡除外无效果啊!!!!!!! 求解啊!!!!
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课候撑住实忍住叫同桌吓或者捏给刺激睡着
课定要补眠睡10钟课绝精神(其实看意志自制力强课想睡觉
我高3些同晚奋战晚白课依神采熠熠课全趴课候自能克制打瞌睡)
到药店买点冰片放在跟前，即醒脑又清脑，不知您是否满意。
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