午睡老是头晕 睡不着觉，要是睡着了之后头晕，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 00:41 标签： 头晕 睡不着觉
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患者信息：女
病情描述：午睡头晕失眠最近学习压力较大，但不知为什么午睡总是头晕有坠落感心跳加速喘不过气，睡不着，但是晚上睡觉正常
最佳回答百姓健康网53243位专家为您在线解答
病情分析：你的症状是头晕心跳加速，压力可能是一个引起你的症状的诱因，但根据你的症状尚不能排除一些器质性疾病。比如不能排除美尼尔综合征，不知道你是否有天晕地转的感觉，心跳加速不知道有没有心律不齐。
回答时间：
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病情分析：你好，考虑你是因为中午吃的太饱，立即趴着睡觉，血压和血糖都会升高，造成睡醒之后头脑晕眩的状况，要改善这种状态，要改变自己的睡眠习惯。建议最好中午的睡眠时间是20分钟，你可以吃完饭过半个小时再睡觉，这样血压和血糖也降到正常值，还有如果有条件的话，最好是躺着睡觉，这样就不会感觉又想呕吐的感觉
回答时间：
19岁提问时间：
病情描述：我是一名高中生每天晚上睡眠不多睡眠质量还行但是中午的时候很困但总是睡不着没睡着或没睡下午就会头疼精神很差这是怎么回事
医生建议：你好，现在的高中生学习太紧，看书时间太长，每天早起晚睡，很辛苦，如果睡眠不足，头就会不舒服，甚至上课睡觉。如果有时间睡午觉更好，哪怕睡上30分钟，也比不睡好。建议睡午觉时，放松心情，定上时间即可。以上是对“我是一名高中生每天晚上睡眠不多睡眠质量还行但是中午”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2岁提问时间：
病情描述：2个月的宝宝，睡觉不踏实，易惊醒晚上睡下手脚不停的乱动，出生到现在一直睡眠不好，是不是缺钙了
医生建议：你好，对于这种症状的话最好还是可以服用维生素D等药物比较合适。
2岁提问时间：
病情描述：你好我家姑娘两岁了晚上睡觉总是翻来覆去的，偶尔还哭
医生建议：你的孩子有可能和缺钙有关系,建议积极补充可以吃点小儿迪巧
40岁提问时间：
病情描述：头痛头晕心跳加快等脚麻木张四肢无力常常失眠多梦没精神
医生建议：你好，从你情况来看你这是神经官能症啊，多跟长期熬夜，情志不畅，脑力过劳有很大关系啊，可在医生指导下使用黛力新，谷维素，维生素b1进行治疗啊
40岁提问时间：
病情描述：治疗失眠简单的方法有哪些
医生建议：轻度失眠的患者，第一建议白天思维要适当，不能反复的思考一件事情；第二要增加体育锻炼和体能消耗；第三睡前做一些有利于睡眠的事情:散步、喝牛奶和红葡萄酒，或用一些中成药进行调理。中午很想午睡但又睡不着很难受怎么办
发病时间：不清楚
病情描述：中午很想午睡但又睡不着很难受怎么办
你好，失眠往往是植物神经紊乱的，建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态。
外科_肛肠外科
你好，根据你描述的情况来看，考虑可能有脑部供氧不足的情况，建议可以适当的运动，呼吸一下新鲜空气，看症状有无缓解
你好，你这是失眠了，中老年失眠多是神经衰弱的问题，睡不着可以出去走走，运动一下，大脑清醒了人就不会很难受了。建议用中药材来调理吧，药性温和，特别适合中老年的失眠患者。
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中午睡不着怎么办 午睡怎么能快速入睡
　　网络配图
　　改变“一定要睡着”的心态：“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害来卖出自己的产品，你不要受到他们的影响。我只是这么说你可能仍然觉得睡眠很重要，我告诉你，人每天只是需要四小时核心睡眠。你可能会想，自己连四个小时都睡不着。其实这是一种虚假的失眠，因为人睡着一小会，醒来一会会认为自己没有睡着，这就是为什么那些没有失眠的人也会认为自己没有睡着。
　　休息一下就好：中午不是睡觉的时候，你一定要记住这一点。当你午休的时候躺到床上，你想到的是我只是让我的肌肉休息一下就好，我不是为了睡着而休息的。这样的心态可以给你减压，因为由于过度的渴望能够睡着，你给睡眠太大的期望，自己的压力就很大，会不自动的想到：睡不着怎么办？这样的你是无法睡着的。都是你的想法害得你无法睡着。
责任编辑：雷雨
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