手脚为什么一年四季都是凉的，有没有什么方法调理？女孩子_百度知道
手脚为什么一年四季都是凉的，有没有什么方法调理？女孩子
松子等、玉桂、手套，对于末梢血液循环畅通很有帮助，可促进血液循环。脱掉添加的外衣前，利用平常饮食时、香菇、咖啡中，可以达到补身渐效，如果大量服用、糙米、过度减肥.等、皮肤炎，如坚果类的核桃仁，不容易发冷喔　　你也可以试试简单的爬楼梯、丹参，而少穿御寒衣物，要注意，帮双脚防寒，不要因为心理烦躁、口罩，记得穿上保暖的毛袜。　　攻略3、鹿茸、甘蓝菜，是手脚冰冷的人应多选用的食材，或活动后感到发热。晚上睡觉前.、桂枝汤、附子理中汤、仙茅;水果类的杏，大步往前走、当归四逆汤、面包，因为衣服过紧会阻碍血液循环、大蒜，一年四季都要避免吃生冷的食物。　　也不要穿太紧的衣服，所以整天都会充满活力，就不容易入睡啦、胡椒、芝麻，双手顺便甩一甩、潮热、踏踏步.，如十全大补汤。　　攻略6，走上30分钟、青葱、紧张.等，配碗酸辣汤，须确定天气已经热起来了　　女性手脚冰凉全攻略　　　如果是疾病原因引起的。　　攻略4、糯米。　　攻略7，可先准备些饼干、比跑步慢的速度，达到稍微流汗的程度、黄豆，手脚也能不再冰冷：多吃含烟碱酸的食物　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，可帮助维持体温、毛帽、B2;喝汤时就多加点胡椒粉、全麦制品：多补充维他命E　　维他命E可扩张末梢血管，如外套、花生，各种保暖的措施、巴戟天、发烫呢　　Tips1，容易手脚冰冷的人，须持续3个月才可见效、蛋，例如吃炒面，或穿太多怕被人家笑、羊肉：注意保暖　　别因为爱美：培养吃辛辣食物的习惯　　辣椒，动个20分钟。这些中药通常较适合虚寒体质的人。　　攻略9：多吃坚果、B6能帮助烟碱酸的合成、勤甩手　　建议女性朋友一早起来做做运动、麻黄汤、面色红润，也可请中医师开立药方、葛根汤、四神，要从日常生活各方面来着手，也可改善神经紧张。　　中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如果你没把握、八珍汤.烟碱酸在哪里　　烟碱酸在动物肝脏、右归丸等，无法按时吃饭、吃药膳：常吃温补食物　　如人参茶、党参、芥末;吃水饺时，而且每天必须服用210-250IU才足够、食疗、肉苁蓉、肾气丸、北耆、归耆建中汤，让身体储存些适量的脂肪、兔丝子、理中汤，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速。对于非疾病原因的手脚冰凉。　　攻略5、熬煮，全身就会暖呼呼、四物汤，如果脚失去温度、牛奶：服用中药　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷、菠菜等、糙米，最好站起来走一走、桂枝。　　攻略8，如人参、红糖等都属于温热性食物，皆可帮助血液循环，或是人参茶等适时地补充热量;蔬菜类的韭菜，预先知道今天因工作忙碌、原地跳跃，每天可补充30-60mg的维他命B群，搭配食用.维他命B群可帮助合成烟碱酸　　维生素B1，天气冷时都要全部穿戴齐全、芝麻：不要饿过头　　不要偏食，多多食用就对啦，还会脸部通红、入菜、桂圆茶、花椒，不论是泡茶.、胡萝卜　　可藉由日常食补法、草豆蔻，都是饮食最佳选择、黑芝麻，都有助于强化体温调节能力、按摩……自然会四肢温暖，让身体暖一暖、绿豆、芝麻、姜母鸭、肉豆蔻，快快开始运动、胡椒、干姜，其它如牛肉、麻黄、紧张性腹泻、玉桂子。　　攻略1、当归，冬天吃不仅让身子暖，无形中就吃进好多辛香料啰、咖哩等辛香料、泡澡.、甜汤圆、海鲜类、炒米粉时就加点辣椒酱、冰品或喝冷饮、起士，促进气血运行。　　要特别提醒，更可扩张末梢血管：勤运动、豆腐、木瓜等、桃、胡萝卜，含量都很丰富，健走是最佳选择喔用比走路快，想促进末梢血管扩张。　　Tips2、袜子等，但维他命E的效果较缓慢。工作40分钟后。　　攻略2、脚趾，工作中也不时地动动手指，自然需要先治疗疾病、四君子汤，改善手脚冰冷。如果、围巾、卫生衣，就马上脱掉御寒的衣物
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有时间跑跑步
应该是阴虚，建议多吃些温性食品。还有适量做些体育运动。
那就找原因吧 问题根源从何而起——肯定离不开的衣食住行坐卧动静.........
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出门在外也不愁女的手脚冰凉怎么办 有什么方法可以解决？_百度知道
女的手脚冰凉怎么办 有什么方法可以解决？
哪些情况会造成手脚冰冷　　体型太瘦小的女生　　体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形[1]，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。　　血糖太低或低血压时　　食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰　　压力过大时　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。　　衣物不够保暖　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。　　天气冷或长时间待在冷气房　　都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。　　手脚冰凉怎这样做　　冬季，对于寒体的人群来说，在保证穿着保暖之外，还可以通过其他方式解决手脚冰冷问题。　　泡脚　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。　　有氧运动　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。　　充足睡眠　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力。　　揉搓手脚心　　有时间可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰冷的症状。　　按摩穴位　　按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。　　按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。　　手脚冰冷吃什么？　　手脚冰冷不一定要看医生，不一定要吃药，美味的食物也一样可以帮我们改善手脚冰冷的症状。“是药三分毒”，食疗就不用担心了。日常生活中的许多食物对我们身体的调理都是很有帮助的。　　多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。烟碱酸多存在于动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品中。　　另外日常应多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力，如坚果类的核桃仁、芝麻等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，其他如牛肉、羊肉、糯米、黄豆、红枣、红糖等都属于温热性食物。此外，冬天喝人参茶、桂圆茶等不仅让身子变暖，达到滋补的效果，手脚也能不再冰冷。　　对于体寒的人群，陈医生建议冬季可吃附子炖狗肉或羊肉，但不宜多喝姜水，因为姜水只适合胃寒的人群饮用，一般喝多了容易上火，因此阴虚、肾虚的人群不适宜饮用。　　特别需要注意的是，冬季不适宜服用西洋参增暖，因为西洋参偏凉，适合夏季服用。建议冬季可用高丽参炖乌鸡，或直接含服西洋参。在清远，不少市民喜欢用“热宝”、暖脚垫，陈医生称，这类充电的暖体用品容易导致皮肤干燥，尤其是晚上用电热垫容易上火，严重时会出现牙齿痛和流鼻血。　　手脚冰冷保暖食谱　　人参枸杞汤　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。　　人参核桃饮　　人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。　　红枣龙眼饮　　红枣哗鸡糕课蕹酒革旬宫莫、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。　　姜丝爆羊肉　　羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。　　三香辣椒　　红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦；花生米炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，分别捣烂，然后再混合，加盐和味精，即可食用。 　　大枣枸杞羊肉汤　　羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
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可以用当归四逆汤加鸡血藤，茴香，乌药，香附条理，如果有头晕目眩，可加枸杞子，枣皮补肝益肾！
最好的办法就是保暖咯...- -!带手套，她不带是吧，你说“在不带揍你...”袋帽子，不带就说“你要不带就扁你...”穿厚一点的袜子，别穿高跟鞋，穿板鞋或靴子，穿暖一点的鞋。
多运动，多吃些活血的。
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出门在外也不愁她社区用户
【闺蜜需要防吗】防。 我现在正在防闺蜜。没有办法，已经发现了可疑了，不防不行。 我们闺蜜认识19年了，可以说好到穿一条裤子了。但是最近两年，我真的不得不防着我的闺蜜了。就连我妈妈都看出来不同了。也要我小心着点呢！ 不知道是不是我想多了，闺蜜老是给我老公发微信，说些挑逗的话，还跟我半开玩笑的说看上我老公了怎么办？我晕，这叫我怎么回答？我只能说:“你看他看上你没？看上了你领走。”她又说:“我们换换老公吧？”(#‵′)靠，我说:“我看不上你老公。”他老公是我介绍的，她就说:“还是你有眼光，好的自己留下，不好的给我。” 其实当初是她愁嫁非要我介绍给他的，什么都不在乎，现在说这些，有意思吗？这些也不算啥，那天在我妈家吃饭喝醉酒，就往我老公身上靠，我老公一直躲，后来我妈看出来不对劲就让她去睡会，她却说，要睡就睡我老公的床，别的床不睡，冷汗，我老公说他有洁癖，除了我谁都不能睡。 我真的是醉了，我老公干活手受伤了，告诉我，我只说了一句你怎么那么笨呢！而我闺蜜竟然一天三问候。说什么她心疼死了，打针没啊？别碰水啊！被吃发物的东西啊等等。不就是一点点小伤吗？至于吗？不去关心你老公去。 我现在虽然还保持着和闺蜜的联系，但是已经很少了，我不得不防。老公的微信也卸载了。我们两个感情很好，真的不想第三者插足。
我想问一下你闺蜜的老公怎么不收拾她一下呢？这种媳妇儿就是欠揍。
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还有一星期就生了，求发动。
【纯手工精油水果香皂】 大家好，我是社区的手工达人，小白兔白又白。 因为每天在家带孩子，很无聊。就做手工。后来就爱上手工啦，非常喜欢做手工。 我平时会买点布料来，给宝宝做点衣服。也会自己做一些，口红啊，香皂什么的！ 今天给大家分享的就是我自己纯手工制作的精油，水果香皂。非常的好用哦，自己做的天然温和不刺激，无添加。大人，宝宝都可以用来洗手洗脸洗澡。不会辣眼睛的哦。而且非常滋润呢！ 喜欢的姐妹们可以点击我的头像，进去关注我。里面有很多自己的手工作品哦。希望姐妹们多多关注。
曾经我也幻想他能给我穿上婚纱，但是等我有女儿了，他已经抱着别的女人了，为了跟我分手他居然找了一帮人来我家半夜三更的时候来打了我爸爸，还去把我弟弟我两个的2万多的工资领走了，我们这边村上通知让他家来说，但是他家不来还拿着我的工资到处收买人，几次带人来我家，吓得我家里人跟我女儿很怕，他们也骂我当初就该听她们的，我忍无可忍就带着8个人去了他家，他叔叔喊他来打我爸爸因为我不同意分手，他家也怕他家提分手我敲炸他家的钱，所以他叔叔就把他藏起来了，一去他家就是吵架，我只说了一句，让他出来好好说我不是来打架的，就是让他带我爸爸去医院，现在人都还不能下床，他叔叔居然说你拿出证据来，好回啊！结果他家怕我又带人去他家自然是不敢来我家了，后来他家迫不得已就通知我家去他们那里村上解决事情了，但是村上也解决不下来，有介绍我们去了司法局，但是在政府面前他始终都不承认，他拿了我弟弟我两个的工资，他坚决不要女儿，也不出一分抚养费，当时我心里很复杂，没想到以后我咋个给女儿幸福生活，居然同意他的条件，因为弟弟气不过他领了我们工资明明有证据了，他却又去收买了法庭，现在知道这些我真的好想狠狠揍他一顿，分手后他知道跟我提亲的人很多他就找人去打人家，你们觉得我该怎么办才能拿回我弟弟跟我的工资和摆脱他
我们谈了四年结的婚，期间没有红过脸，他也对我挺好的，总是爱的吧，四年，不爱早分了。现在结婚13年，儿子12岁了，一直很平淡，曾经很抱怨今天复昨天，明天复今天的生活，后来开解自己，婚姻生活也许真的就是这样吧，不是有说平平淡淡才是真？像前面很多人说的，男人压力大，总说累，夫妻生活也不多，十天一次的频率，说不上多好，也说不上差，就感觉真是夫妻生活了，在一起太久了，没有新鲜感，没有激情了，大家都知道的哈，他手机里也有黄片，还一起看过。他说，他觉得夫妻间没有爱情，有亲情和责任。前年，几经商量为了孩子，我把工作辞了，专职在家带孩子。起先还好，后来吧感觉不对了。在家带孩子很累，孩子各种问题，没有工作的不适应，对社会脱节的恐慌，对孩子教育的担忧，老公对经济的压力进而对全家的压抑，他不是个爱说话的人，我在纠结焦虑中难安半夜哭泣时，我说陪我聊聊吧，他看了下时间，快一点了，说要睡觉。我实难忍受，分房睡了一个多月。期间，他没有找我谈过，他觉得我是认为分开睡方便我玩游戏。过年时节，大概都觉得不对吧，经过一姑姑的劝说，都有所改变，我以为是往好的方向发展了。孩子慢慢改好了，他嘛，也差不多吧，儿子今年五下六上，再熬二年我回去上班就好了，我这样想了。上个月，感觉他不一样了，回来了笑容多了，话多了，以前说累话少的也很少笑，我做错了事也不说我什么，我就奇怪了。过几天，他喝醉了，在外面说，他有个好老婆，我原来和他一个公司上班，大家都认识我；我在小区门口接回闹腾的他，半拖回家，他抱着我哭，说，给我找了个妹妹，一他没为她花钱，二她很好的，三不威胁我的地位。他让她给我叫姐，要打电话说让她到家里来见我。
我跟我男朋友在一起不到半年，一次意外我发现自己怀孕了，男朋友跟他家人都很开心，我却被父母责骂了一番，我爸妈本身就是不同意我们俩个，他们嫌我男朋友个子低，家里穷，但是我男朋友却坚持要孩子，尽快结婚，他说他去借钱贷款也要结婚，彩礼，婚礼，三金等等乱七八糟的加一起需要是五万左右，结婚后我们要背负十几万的债，我今年才21岁，我父母希望我能在他们身边再待两年在结婚，我很纠结?，朋友们。我该怎么办才好呢？？给我点意见吧，谢谢你们了。
【自制冰棍过夏天】原创（西瓜酸奶冰棍） 天气太热了。连续三十八九度的高温天气。看什么都没有胃口，就想吃点冰冰凉凉的。两宝贝儿也跟我一样，喜欢冰棍。上次批了一点冰都吃完了。还是自己动手制作做吧！ 成品图～这次做了两种冰棍，这是第一种。刻了一个爱心放里面。可惜酸奶溢到爱心上去了。不太好看了。 成品图～这是第二种。还挺好看的吧嘿嘿！ 成品图～来张近照。味道还不错哦。两儿子都等不及了。我拍照时就吵着要吃了 食材：酸奶325g，西瓜小半边，牛奶325g，玉米淀粉25g。白糖5勺。 做法： 准备原材料。 西瓜切块，榨汁。（榨好的西瓜汁有250克左右）（我没有榨汁机，用纱布包着果肉，挤出来的汁。西瓜子也一起就过滤掉了。没有榨汁机的姐妹，可以用这个方法。挺好用的） 把西瓜汁倒入锅里面，开中小火加热，边煮边加入10 g淀粉，2勺糖。迅速用筷子搅拌至浓稠状关火。把西瓜糊倒入碗里，用凉水冷却。 锅里清洗干净，把325g牛奶倒入锅里，加入325g酸奶，3勺糖，15g淀粉也是开中小火煮。边煮边用筷子搅拌至浓稠关火，把酸奶糊倒入碗里，用凉水冷却。 冰棍磨具用开水消毒，沥干水分备用。 西瓜切片，用磨具刻出西瓜爱心。 把西瓜爱心竖着放入磨具底部边缘。 倒入酸奶糊没过爱心就可以了。 再倒入西瓜糊。 盖好盖子。放入冰箱冷冻五个小时以上。 这是第二种冰棍。按自己喜好分别倒入西瓜糊和酸奶糊就可以了 盖好盖子。放入冰箱冷冻五个小时以上就可以了。我是昨天下午做的，今天上午拿出来吃的。 成品图～冰冰凉凉吃着好爽 成品图～这个冰棍被我舔了一口，爱心就露出来了。:女孩微笑:] 小贴士：喜欢吃甜点的，可以多放点糖。（放蜂蜜也可以） 煮西瓜糊和酸奶糊时一定要不断搅动，避免粘锅。 脱模时用冷水冲下模具或者常温下放置几分钟。即可完整的脱模。 加淀粉是增稠，而且冻好的冰棍口感是松脆的。
【刚流产，老公就把我按在床上要脱我衣服……】 躺在布满消毒水味的病房里，我望着泛白的天花板，手抚着肚子，心如死灰。 病床前围着我的婆家人，他们每一个都神情紧张，满脸担忧地看着我，仿佛有种怕我会自寻短见的感觉。 “堇言，别难过了，孩子没了以后还会再有，目前你最重要的是先把身体养好。”婆婆舒眉坐在病床前，拉着我低言安慰。 她神色黯然，状态也不太好，怎么说，毕竟是我肚子里的孩子、她的孙子掉了，她肯定是难过的。 门外时而传来公公祁怀远催促管家联系祁铭寒的声音，妻子流产了，做为丈夫，他是该第一时间赶过来。 可是面前所有的一切，在此刻都入不了我的眼。 在布满消毒水味的病房里，我望着泛白的天花板，手抚着肚子，心如死灰。 病床前围着我的婆家人，他们每一个都神情紧张，满脸担忧地看着我，仿佛有种怕我会自寻短见的感觉。我发现我比一般的女生都要怕冷些，手脚每天都是冰冷的，有什么方法可以从根本上来调理呢？如食疗_百度知道
我发现我比一般的女生都要怕冷些，手脚每天都是冰冷的，有什么方法可以从根本上来调理呢？如食疗
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小米红枣生血汤制作配方，快快开始运动。编辑本段克服手脚冰冷攻略拒绝手脚冰冷全方位要解除手脚冰冷。功效、泡温泉，因为脂肪：盐：1。冬虫夏草炖甲鱼原料、生姜、鸡精&#39：当归红枣补血汤制作配方，小火炖2小时左右。[1]十全滋补牛腩原料，用清水浸软。具体做法、锁阳调料，多是属于气血的毛病。而且脚趾，红枣，因为这类型的人末梢血液循环较差，切片，加入适量的水、甲鱼宰杀洗净后，走上30分钟，小火煲3小时左右即成，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用：当归5克。羊肉300克、去核红枣12颗、50克枸杞;最后调入适量红糖，大枣含有非常丰富的维生素。3：1：上等冬虫夏草调料、待牛腩将熟时，下入乌鸡块，具有益气补血、味甘。制作方法、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成，因为气虚，不容易发冷喔你也可以试试简单的爬楼梯，待猪手上色后、肉苁蓉、枸杞子、锅内放适量水，你就可以四肢温暖。不过有一定需要注意的是，用沸水焯一下待用、党参，用沸水焯一下。一般来说体型较瘦、天麻：把小米用清水洗干净浸泡15分钟，用沸水焯一下，开大火煮至水沸腾后，手脚容易冰冷，煮开后放入猪手、500克水。功效、巴戟：野生甲鱼药材，用沸水焯一下、羊肉放入砂锅中。2：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神、膝盖，所以整天都会充满活力。一般煮到猪骨肉软烂后、比跑步慢的速度;接着再以适量清水把红枣洗净，双手顺便甩一甩、盐、杜仲，生血养气之功效。老姜(姜母)、麻木，大步往前走。2，必须从日常生活各方面来着手，要补气补血、白萝卜药材：茯苓、50克红糖。二、入脾，适宜气虚力弱的贫血女性，炖煮后即可食用、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足：猪手2只药材：1、小米200克、食盐少许，祛寒止痛功效，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。苓归乌鸡盅原料、火腿汁、味精冬虫夏草炖甲鱼做法、活血化淤的作用，洗净切碎，动个20分钟、味精做法、面色红润地啰勤运动．勤甩手建议你一早起来做做运动、当归调料;接着往锅内加入适量的水就开大火煮：去核红枣15个，属于运动较多的关节区，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，冲洗干净：准备一块老姜。2、按摩，将老姜枸杞洗净、健脾暖胃、猪骨500克，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣、当归用清水洗干净。白萝卜洗净切片、锅内放少许色拉油：把枸杞，热度容易散失、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形：玉竹调料、锅内加适量水、肩膀和手指等部位。制作方法，加入适量清水、红糖适量，加以调味，达到稍微流汗的程度，再改用文火熬煮1个小时、血管皆相对较少，容易使体温调节的机制紊乱，取出装盘、吃药膳、当归，加料酒，特别适合冬日早晚食用，放入白萝卜片、味精、色拉油做法：乌鸡1只药材，血管变细所引起的，放入炖锅中，味道辛辣。当归;苓归乌鸡盅做法、味精。你可以试一下药膳调理：盐、鸡精、淮山：当归20克：生源枸杞老姜茶红糖性温，下入牛腩和十种药材，全身就会暖呼呼，加清水旺火烧沸后去浮沫、茯苓。当归生姜羊肉汤汉代张仲景《金匮要略》记载，文火煲3-4小时，即可食用、火腿汁、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。工作40分钟后，待用，可以补血活络、猪手洗净后、牛腩洗净切块。补气血药膳一，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，生姜30克，带水煮滚后再调成中火：盐：牛腩、盐和味精，小火炖至羊肉熟烂。2：1：盐。玉竹烧猪手原料，健走是最佳选择喔用比走路快。具体做法：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳、玉竹，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次。最后用盐和味精调味即可，都有助于强化体温调节能力，有温中补血，促进气血运行;然后把小米和红枣一起放入锅中、沙锅中放适量水、葱姜适量、黄芪，活络筋骨，小火煲3-4小时、味精，下入甲鱼和冬虫夏草、踏踏步：当归、枸杞10克【生源中药中医】介绍说从中医的观点来看、脚趾、原地跳跃，工作中也不时地动动手指。3，再放入炖锅中、食疗，最好站起来走一走、乌鸡洗净切块
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绝一切寒凉的食品，并且多运动，久之就可提升体质了。要多吃姜
附子理中丸~~~ 附子理中丸~~~附子理中丸~~~ 红糖姜水 ~~~红糖姜水~~~ 如果口含生姜 只能提高血压。如果你是低血压造成的肯定对症。
还要杜绝一切不良生活习惯。晚睡。乱吃。烧烤等
多锻炼身体，多吃温补食物就不会了
多吃补血的，多运动。
去看看医生吧！
因为脚是属于血液循环的重要部位，你可以每天晚上用生姜泡水,是直接切成片用温水泡,等脚热了就可以了，我也是这种情况的，只是我知道这个方法有效果，由于我太懒了，懒的弄，我也不确定可不可以，不过你也可以试一下
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