腿总抽筋是怎么回事？
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时间： 20:40:27
健康咨询描述：
腿抽筋厉害，经常性的抽，已经23岁了。这两天感冒，双腿都抽，而且大腿小腿一起抽，这个是怎么回事？是缺少什么?
想得到怎样的帮助：抽筋缺少什么？需要补充什么物质？是缺钙么?这是病么？（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好，像你这般年龄腿抽筋是由于再青春期发育的阶段补钙较少导致的缺钙症状，只要平时走路不受什么影响的话，一般是没有什么问题的指导意见：这种情况建议你及时的补充钙质，如果想在短时间内缓解的话，可以去医院推钙针的，但出于经济因素的考虑，简单的口服钙片，饮食上多注意就是可以的。祝健康好运
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病情分析：你好结合你所提供的情况以及年龄，考虑缺乏钙元素比较可能。建议你到正规医院做个血钙检测进一步明确一下。指导意见：目前的话，可以适当的用点补钙的药物，如钙尔奇D等，另外，平时适当的用点骨头汤补一补。不是什么太大的病，不过要注意这次治愈后，是否有复发，如果有复发就要寻找血钙丢失的原因。
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。......
挂号科室神经内科
常见症状、、局限性、意识丧失、无自发运动
检查项目脑电图、、血液生化、
并发疾病目前暂无相关资料
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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腿部抽筋怎样揉捏
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来源：发布时间： 16:02
&&&&&&腿部抽筋,怎样揉捏
腓肠肌痉挛又名&脚转筋&。证见腿部后侧特殊肌肉抽筋突起，触按坚固，腿部不行伸屈，甚则抽痛不能忍受，不行站立，足趾、踝部屈伸牵掣痛苦。多因下肢过渡劳损、长途跋涉、游泳、露宿经受寒冷侵犯或气血薄弱、肝肾缺陷所引起。&&&&1准备式&&&&取坐位，腰微挺直，双脚平放和肩同宽，左手掌心和右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身轻松，静坐1～2分钟。&&&&2拿捏腿部后侧&&&&患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指和其他四指使劲对合，从上到下重复拿捏患肢腿部后侧肌肉0.5～1分钟。&&&&效果：柔筋缓急、消散止痛。&&&&3按揉委中穴&&&&把健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，合理使劲揉按0.5～1分钟。&&&&效果：活血消散、通络止痛。&&&&4按揉阳陵泉穴&&&&把大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其他四指附于腿肚处，合理使劲按揉0.5～1分钟。&&&&效果：疏肝利胆、解痉止痛。&&&&5按揉足三里穴&&&&把健侧手食指和中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，合理使劲掐按0.5～1分钟。&&&&效果：补脾健胃、调与气血。&&&&6按揉条口穴&&&&把患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，合理使劲按揉0.5～1分钟。&&&&效果：疏通经络、缓痉止痛。&&&&7掐承山穴&&&&用拇指指尖放在同侧承山穴上，合理使劲掐压0.5～1分钟。&&&&效果：通经活络、柔筋缓痉。&&&&8合按昆仑穴、太溪穴&&&&把患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹与中指指腹分不要按在太溪穴与昆仑穴上，两指对合使劲推压0.5～1分钟。&&&&效果：调与气血、消散止痛。&&&&小常识&&&&委中穴：地处膝关节月国窝横纹正中处。&&&&阳陵泉穴：地处腓骨上端膨胀大部&&腓骨小头前下面凹下处。&&&&足三里穴：地处外膝眼下3寸，胫骨外部约1寸筋间处。&&&&条口穴：地处外膝眼下8寸，距腿部前面的长骨&&&&&&胫骨前嵴约1横指处。&&&&承山穴：地处腿部后侧正中，分肉期间凹下处，委中穴和昆仑穴连线的中点。&&&&昆仑穴：地处外踝尖和跟腱间的凹下处。&&&&太溪穴：地处内踝尖和跟腱间的凹下处，和昆仑穴相反。&&&&自我推拿可在发生时做。锻炼员与重体力劳动者保持每天或隔日做一次，可起到防能力。日常要规避下肢过渡劳累。&&&&以上是对“腿部抽筋,怎样揉捏”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“腿部抽筋,怎样揉捏”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“腿部抽筋,怎样揉捏”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我们联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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腿部抽筋怎样揉捏&&&&& |人生气时腿抽筋是怎么回事？_百度知道
人生气时腿抽筋是怎么回事？
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(4)水分和盐分流失过多、钙）含量不足。 (5)饮食中的矿物质（如镁，脊髓神经根病变或周边神经病变，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数： (1)局部循环不良。 (3)情绪过度紧张，亦可尝试。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。可以穿上多些衣服使手脚有暖意，可把痉挛的小腿肌肉拉直。 (8)运动神经元疾病，并且把往下抽筋的脚板往上扳，较容易引起抽筋：青春期的阶段，但目前尚未有定论、尿毒症或其它身体疾病。 (2)晚上睡觉时易抽筋者。睡觉时避免让足板过度下垂，周边血管病变或脚部静脉曲张。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法、孕妇的抽筋发生率也会提高： (1)注意钙质的补充。 小腿正抽筋时。 (2)环境温度突然改变、揉搓。 (7)甲状腺过低。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖，造成体内电解质不平衡。 (6)某些慢性疾病，钙质会相对较缺乏。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会造成腿脚抽筋的主要原因有
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小腿抽筋是怎么回事？对以后有什么影响？
我从网吧跑回家。我想请问下？怎么才能让它保暖。突然我的腿都不停使唤的。到了冬天，站都站不动，我穿的再厚为什么我腿以下的都是凉凉的，那感觉~~疼的连话都说不出来，身边的人眼看着我直直的倒下，怎么才能治好它。直到昨天，小腿很紧从小我睡觉到半夜右小腿老爱抽筋
提问者采纳
事实上，它的刺激可以引起小腿抽筋。可是，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，可持续几秒到数十秒钟之久，便容易出现肌痉挛，抽筋的症状不但不减轻，平时应注意以下几点。预防腿脚抽筋： (1)疲劳，能促进钙盐溶解，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。一般情况下，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素：当体内发生低血钙时，疼痛难忍，反而加重了，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，造成血流淤滞。说起小腿抽筋? 其实，若睡觉时长时间保持某种姿势，夜间肌肉紧张的状态未得到改善。 许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历，无异是雪上加霜，细胞内钾离子外溢。在这种情况下一味补充钙剂。 (3)低钙血症，引起肌痉挛的原因很多。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。镁是细胞内一种重要的阳离子抽筋在医学上叫做痉挛。 (4)血流因素，引起小腿抽筋。 ⑧走路或运动时间不可过长。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，帮助吸收。 (2)寒冷。 ②注意睡眠姿势，当血液淤滞达到一定程度时，某种酶的活性随之降低。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关，发作时可持续数秒或数十秒。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的。这究竟是怎么回事呢，因此，于是人们又认为是缺钙引起的，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，钙能减少镁在细胞内的活性： ①驱寒保暖，查明病因及早治疗，腿部静脉受压，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，消除能够产生小腿抽筋的因素，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬。因此必须引起足够的重视：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者。如果血液中的镁不足：夜间睡眠时。如果发作比较频繁。因为钙与镁有对抗作用、瘦肉等食品，则会引起腿部肌肉的痉挛，无论何种原因引起小腿抽筋，因而极易产生异常的收缩，含乳酸和氨基酸的奶制品。 ⑥适当补钙，回流受阻，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉，但在睡眠中并没有“受寒”呀，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E，就应该去医院求医：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，过多的代谢产物未能及时代谢掉
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俗话说的好，腰酸背痛腿抽筋，都是身体需要补钙的先兆。所以说小腿抽筋也不要太担心，先买点钙片补一段时间，就自然好了。我之前也是睡觉的时候，运动后很容易抽筋，后来经医生推荐就买了体恒健钙之缘片补钙的，100片/瓶、碳酸钙含钙高、价格也不贵很划算，一个16年的老产品，挺安全的。关键是用来补钙之后，就再也没有抽筋过了，去医院检查了下微量元素钙...
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缺钙，对电脑时间太长，着凉。四肢冰冷是因为血气虚～多喝红枣水～
lijianhua88042是我。谢谢大家告诉我这个问题。但是我脚和手一到冬天就很冰，不管是带了手套还是穿了很厚的袜子，脚手还是一样的冰啊！昨天老娘给我按摩了一天，今天好多了。但是走路还是很别扭，内八字，因为我的小腿还是使不上劲儿~我真怕象某人说的，我是小腿萎缩。
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出门在外也不愁为什么腿会抽筋？怎么治捏？_百度知道
为什么腿会抽筋？怎么治捏？
提问者采纳
表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，可持续几秒到数十秒钟之久。
⑥适当补钙，就会发生痉挛；夏天游泳水温较低,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上。 ⑤必要时补充一些维生素E。
⑤ 缺钙，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多，局部代谢产物乳酸增多.具体来说，出汗多。晚上睡觉没盖好被子，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短,可一方面扳脚使脚板翘起，很容易缺钙。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，当它疲劳到一定程度时。当血液中钙离子浓度太低时。青少年生长发育迅速。当长途旅行。运动时间长．运动量大。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量、登高时，平时应注意以下几点，小腿肌肉最容易发生疲劳：
①驱寒保暖、瘦肉等食品，含乳酸和氨基酸的奶制品，疼痛难忍。
②注意睡眠姿势。
② 肌肉连续收缩过快.
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
腿脚抽筋，肌肉容易兴奋而痉挛，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍。
④疲劳过度，都容易引起腿抽筋，能促进钙盐溶解。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种，因此就常发生腿部抽筋;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
⑧走路或运动时间不可过长：
①寒冷刺激，也容易发生痉挛人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛、山。
④适当参加体育锻炼。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用:
当发生抽筋时,即可收效，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。剧烈运动时．全身处于紧张状态，肌肉的收缩与放松难以协调,如果是小腿后面的肌肉抽筋，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好,一方面尽量伸直膝关节，帮助吸收
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