经常腰酸背痛怎么办？
悬赏30个健康币
时间： 11:02:23
健康咨询描述：
就是有时经常莫名其妙的腰酸背痛很长一段时间了,有时做点事情就腰酸,在月经来之前也会有腰酸的症状
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样解决这样的问题?或是为什么会出现这样的问题?
其他类似问题
9个回答8个回答9个回答9个回答1个回答
医生回复区
帮助网友：277称赞：92
病情分析：根据你的描述考虑腰肌劳损的可能较大指导意见：1.平卧硬板床（可能你睡得床软了些）2.加强腰背部肌肉锻炼,比如下腰.3.避免久坐或弯腰工作.做到这些腰痛逐渐就会好了
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病。
帮助网友：115014称赞：10969
病情分析：这种情况要考虑腰椎肌肉,韧带,关节等等的病变,与腰部受凉,受潮,长时间弯腰,坐位,外伤等等有关.指导意见：如果症状严重,可以针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动, 搬抬重物,尽量睡硬板床等.
擅长: 康复理疗
帮助网友：21203称赞：3223
病情分析：你好,你要先排除一下是不是骨质的病变.如果不是骨质病变,那就要考虑一下肾部的原因了.指导意见：你最好是去当地正规专科医院进行检查,确诊一下发病原因后在有针对性的进行治疗.
帮助网友：2487称赞：335
病情分析：您好,出现腰酸背痛的原因很多,如腰部疾病,腰肌劳损,颈椎病,腰椎间盘突出,劳累,长时间坐姿,经期等都会引起这样的情况.指导意见：您这样的情况建议您可以暂时观察段时间,如果只是在经期会出现这样的情况,不是很严重的话,是可以不用处理的.如果担心,建议您可以去医院做下相关的检查,如腰椎X线,肾功能等.以便明确原因,并针对性的处理.祝您健康!
擅长: 糖尿病、肾病、汗证、月经不调、阳痿。
帮助网友：4452称赞：768
指导意见：
帮助网友：868称赞：89
病情分析：你好,工作时间长时,会觉得腰酸背痛,这是缺乏蛋白质的严重警告.蛋白质会在人体快速燃烧脂肪.当蛋白质不足时,脂肪就不能充分燃烧,生成有害物质,如丙酮酸,让人感觉酸痛.　　但是,另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改善.而这种长期的腰酸背痛状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆.这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛,僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状.所以,忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎,腰椎间盘疾病等.指导意见：调节方法：　　1,多休息,并且进行一些按摩运动.使机体能够得到及时的休息.　　2,在日常饮食中进行改善.如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等,可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等.生活护理：如果不能自己调节过来,可以找医生具体检查一下.
腰痛是一个症候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛.但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗.倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.如果疼痛能够减轻,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,能强制人体重心后移,矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势,和倒走的作用相同,也叫形体训练鞋,穿着它正常行走就相当于倒走,但是更安全,锻炼的总量更大,可以缩短康复时间,效果巩固,样子与正常的鞋接近,替代了常规的药物治疗和按摩理疗.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛的.在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些.不要过度劳累,睡过软的床铺.游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰痛的康复,有时间可以锻炼一下.
您可能关注的推广
其他类似问题
3个回答9个回答9个回答8个回答3个回答
参考价格：168
参考价格：22.5
参考价格：0
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
调和阴阳，补益肝肾。用于阴阳失调、肝肾不足引起的...
参考价格：￥168
驱风、止痛。用于头晕头痛，腰酸背痛，风火牙痛，风...
参考价格：￥22.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。相似问答推荐
挂号科室外科
哪些症状腰痛、腰酸、无力
检查项目腰部拍片、触诊
并发疾病腰痛、腰酸、无力
常用药物独活寄生汤
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
猜您可能关注的疾病
Copyright & 2011　粤ICP备号-3　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。十天内免登录
>>产后经常腰痛怎么办？
产后经常腰痛怎么办？
小男生 当时年龄：
产后经常腰痛怎么办？
你好！产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。平时不要穿带跟的鞋，可试着倒走锻炼缓解腰痛；平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。
你好！产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛；加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。平时不要穿带跟的鞋，可试着倒走锻炼缓解腰痛；平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。
营养保健师
建议去医院做个检查，排除患腰椎间盘突出的可能性。近期不要提重物，只做一些力所能及的家务活，学会放松自己，必要时多休息。也避免身体受凉，以免加重疼痛。平时在饮食上多吃钙丰富的食物，如奶类、豆制品、芝麻酱、虾米等，也可问中医开点杜仲，杜仲对腰疼非常有帮助，可以做杜仲炖猪腰吃。
建议去医院做个检查，排除患腰椎间盘突出的可能性。近期不要提重物，只做一些力所能及的家务活，学会放松自己，必要时多休息。也避免身体受凉，以免加重疼痛。平时在饮食上多吃钙丰富的食物，如奶类、豆制品、芝麻酱、虾米等，也可问中医开点杜仲，杜仲对腰疼非常有帮助，可以做杜仲炖猪腰吃。
产后腰疼据说有四种原因：一是产后身体还没完全恢复，子宫也未完全复位，连接骨盆的韧带松弛无力，或是恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，这些部位的痛感反射到腰部就会引起腰疼。如果是这种情况的话可以找中医调一下就可以了。二是产后过度劳累引起的，产后经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、常抱着宝宝，腰部肌肉不堪重负，简单说就是腰肌劳损而疼痛。三是产后缺乏运动造成的，产后活动少，总是躺在床上或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而且做月子时每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，腰部负荷加重。四是体型没有恢复，腰向前弓的比较大，一般这种情况的疼痛跟怀孕时候的症状差不多。如果是这种原因的话只要把鞋底...
产后腰疼据说有四种原因：一是产后身体还没完全恢复，子宫也未完全复位，连接骨盆的韧带松弛无力，或是恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，这些部位的痛感反射到腰部就会引起腰疼。如果是这种情况的话可以找中医调一下就可以了。二是产后过度劳累引起的，产后经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、常抱着宝宝，腰部肌肉不堪重负，简单说就是腰肌劳损而疼痛。三是产后缺乏运动造成的，产后活动少，总是躺在床上或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而且做月子时每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，腰部负荷加重。四是体型没有恢复，腰向前弓的比较大，一般这种情况的疼痛跟怀孕时候的症状差不多。如果是这种原因的话只要把鞋底做成前高后低的结构多散步就可以了，这样可以强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。我去年生完宝宝做月子时就腰疼，出月子后穿了前高后低的那种鞋锻炼的，或者经常倒着走也管用的。你可以对症治疗一下哦
可能是产后骨质散松,要每天补钙,还要适当得运动.
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
副主任护师
采纳率：71%
已回答：30452
已帮助13880位妈妈
牛宏 主治医师采纳率：74%
尤东敏 主管护师采纳率：74%
时冬梅 主治医师采纳率：73%
范入群 助产士采纳率：76%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
产后经常腰痛怎么办？
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛孕妇在怀孕期间总是腰酸背痛，该怎么办？_百度宝宝知道您的位置：>>>>>
怀孕后总是腰酸背痛怎么办？
出处：，，
编辑：博大人
围观热度：
　　很多准妈妈都会感叹&怀孕真的是一件十分辛苦的事情&。每天停着个大肚子，身体活动不方便，而且常常晚上睡不好，整天都是腰酸背痛的。好像一怀孕，自己就惹上了一身的痛症。的确啊，怀胎十月是一个漫长而艰辛的过程，特别是等到孕中期、孕后期的时候，胎儿的体重增加得越来越快，肚子越来越大，行动越来越不方便，准妈妈们腰酸背痛的情况也变得愈来愈严重了。那么，究竟孕期的准妈妈们该如何缓解这种症状呢?
　　孕期准妈妈们该如何缓解腰酸背痛?
　　1、坐公共交通工具时别害羞，准妈妈可主动要求年轻人让座，周围的人一定会支持你的。
　　2、准妈妈若要提东西，首先确保东西不能太重，然后用腿力而不是用腰力提起来，保持背部挺直，自膝盖处弯曲举物。不要在胳膊上携带东西。
　　3、不要睡软床，休息时不要躺在软的沙发上，选用可提供良好支撑的坚硬的床垫。不要穿高跟鞋。
　　4、准妈妈平日应保持良好的姿势，背部立直坐正，切勿驼背。坐下时，可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕，以减轻背部压力。
　　5、在怀孕早期，准妈妈切记注意有适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。
　　6、怀孕中期和晚期时，准妈妈就不能多干粗重的活了，以免伤及自己或胎儿。
　　7、准妈妈怀孕期间，胎儿快速发育，很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。故必须注意饮食，摄取营养。
　　8、不要参与紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于疲劳容易引起腰痛。
　　9、准妈妈每次散步或走路的时间不宜过长，避免长时间站立，要多休息。
　　10、平日在家中，准妈妈可自行多做按摩。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋也可，每天热敷半小时，可减轻疼痛感觉。
　　11、准妈妈使用止痛药或药膏前一定要听取医生的意见，谨慎使用药物，以免对胎儿有不良影响。
　　12、注意体重，避免过胖。因为准妈妈体重增加，背部需要平衡的分量就越重，背部也就越痛，故不要吃过多高脂肪的食物。
　　13、每天养成泡脚的好习惯。准妈妈们会发现泡完脚之后身体一下子变得舒服多了。注意泡脚的时候水温不要太高了，容易把皮肤烫伤。水温最好和身体的温度差不多，慢慢加热水，慢慢泡。
　　14、按摩不可少。腰酸背痛的时候可以坐下按摩，自己不方便的话可以让准爸爸们代劳哦!照顾准妈妈是准爸的义乌和责任嘛!
　　温馨小贴士：
　　有的准妈肚子比较大，可能腰酸背痛的情况会比较严重，所以要注意休息，不要过度劳累了。职场准妈妈们不要久坐或者久站。多多起来活动下，中午休息时间可以活动下筋骨，爬个楼梯、散个步什么的都可以缓解你的腰酸和背痛。另外，有的准妈妈可能会因为缺钙引起腿脚酸痛。这个时候，你可以补补钙，食补或者吃一些孕妇专用的补钙产品都是可以的，这些方法都能够了缓解腰酸背痛的现象。
本文内容来源于幸孕网收集整理，转载请注明来源，
更多孕妇怀孕孕期分娩及育儿的知识，尽在
幸孕网微信
相关文章推荐：
上一篇： 下一篇：
最专业的母婴问答平台
合作电话：0-506
吐槽电话：0-516
咨询合作：
产品吐槽：
服务热线：400- 转2 总经理邮箱：
神洲酷奇(北京)科技发展有限公司 -
Copyright&
All Rights Reserved
京公网安备56