怀孕6个月营养一个多月了，吃些什么比较有营养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 06:44 标签： 怀孕6个月营养
怀孕一个月的营养需求有哪些呢，还要上班的的，中午应该吃什么好呢？_妈妈网问答
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怀孕一个月的营养需求有哪些呢，还要上班的的，中午应该吃什么好呢？
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和平常差不多就行，记得要补充叶酸哦，怀孕前3个月要补充叶酸的
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糖糖0508宝宝
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糖糖0508宝宝
我来啦，虽然不能帮到你。
05-09 10:44
我来啦，虽然不能帮到你。
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如果不挑食一般正常的家常菜都吃得下就没事的
05-08 22:57
如果不挑食一般正常的家常菜都吃得下就没事的
帅哥优优妈咪
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帅哥优优妈咪
怀孕初期正常饮食就算了
05-08 22:32
怀孕初期正常饮食就算了
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你好，这个没事的只要是和平时差不多就可以了，只要是多休息要少吃多餐这样就可以了
05-08 22:06
你好，这个没事的只要是和平时差不多就可以了，只要是多休息要少吃多餐这样就可以了
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&&&怀孕期要多吃什么才能让宝宝有营养啊？
怀孕期要多吃什么才能让宝宝有营养啊？
到医院检查了，胎儿双顶径7.4，胎盘厚度30毫米，胎心138次/分，羊水暗区37毫米，我都快8个月了，感觉宝宝有点小，很担心，肚子也看起来不大，怀孕期要多吃什么才能让宝宝有营养啊？
少吃多餐，每天换着吃，觉得营养不够也可以喝点孕妇奶粉。多吃鱼虾，水果蔬菜，最好吃当季的水果，新鲜。也可以煲些骨头汤，鱼汤喝，补补钙，早上晒晒太阳，以帮助钙更好的吸收。
提问者对回答的评价(星)：
注意营养均衡就好了，同时如果产检没有说宝宝偏小的情况下都是不需要担心的，同时多注意饮食健康，多吃一些新鲜的鱼产品
你好，宝妈！很高兴为你解答疑问！我的宝宝1岁了。多吃核桃，坚果类，水果有助于宝宝成长！祝福宝宝健康成长！谢谢！希望我的回答能帮到你！
四楼的妮妮姐姐说得好，有经验的人都叫我多喝汤，其实就是为了补钙。我现在每天吃两颗成人钙片，奶粉尽量每天一杯。水果、饭菜也相应吃，不健康的东西（油炸、街边小食基本不吃），晒晒太阳就已经挺好啦
少吃多餐，多喝点汤，多吃点鱼啊，骨头煲的汤，水果什么的，都要多吃
营养均衡最重要了，还要记得不要吃的过饱，孕期消化功能不好，可以少量多餐的。
孕期可能胃口都不怎么好，所以少食多餐，然后多吃水果和蔬菜，多吃各种坚果，对宝宝的脑神经发育比较好。
怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时，胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是 胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。
这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。
在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。
总结：根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针
孕中期
孕中期(怀孕4~6个月)是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、发育和完善；另一方面，孕妇的体重此时也迅 速增加——孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。因此，这个时期的营养饮食很重要。
在此阶段，孕妇的早孕反应已经过去，多数孕妇胃口大开，这时就应不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养素的摄入量。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食，从而造成巨大儿(胎儿的体重超过8斤)，影响顺利分娩。
孕中期的饮食要求，孕中期，孕妇的膳食应做到以下几点：
1．避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。2．做到荤素搭配、合理营养。 3．把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。4．孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、馒头等主食，以及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。5．食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等。6．孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，孕妇可多选择此这类食物。
总结：适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养。
到了怀孕晚期(怀孕7个月到分娩阶段)，胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到最高峰，再加上孕妇需要为分娩储 备能源，所以孕妇在膳食方面要作相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。在产前检 查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制 订出一个适当食谱。
孕晚期的饮食重点，在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：
1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品； 3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 6．有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。
总之是要 根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储备必要的能量。
其实也不用太注意饮用什么的，只要跟平时的饮食一样就行，但孕期一定要少量多餐，饮食要均衡
孕中期、孕晚期就要更加注重母体的营养，只有妈妈营养好了，宝宝才能吸收的好。我周围的孕妈妈们在服用保灵营养液，加强母体调理，与优化胎儿营养。
多吃鱼，蛋，瘦肉，新鲜水果蔬菜，奶类以及坚果类，少量多餐，尽量多样化。
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怀孕的前3个月,要补充叶酸,预防新生儿畸形,到6个月是宝宝骨骼发育的高峰,以后要补充钙片,平常只要平衡合理的饮食就没有问题
答: 具体我也不知道多少度,排卵期的体温比平时的体温稍高一些
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