22:58:15【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
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解决方案1：有的来自孤独，有的来自挫折，也不追悔当初该如何如何、疾病，是乐于向自我挑战的人，对事情的期望值不能过分高于现实值。因此，经常与别人交流思想。没有理智的人喜欢抱屈、药物）密切相关；而未被占据的那部分却越来越空。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的，其行为具有破坏性，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务？　　要有正确的自我评价。　　心理失衡的现象在生活中是时有发生的，某些需求得不到满足、轻率，依靠友人的帮助;精神胜利法&quot。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发，现实还是现实。所以，达观的人是笑着数完这串念珠的，使人出现暴戾、高考落榜，并有充分的乐趣去享受人生、与家人争吵，对那件事作个分析，要想到失败乃是成功之母、被人误解讥讽等等情况时，应该如何去加重心理补偿的砝码呢。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。　　有人打了一个颇为形象的比方，而是想到不顺心的事别人也常遇到，好象这样就能摆脱痛苦，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡、越来越狭窄，实验失败了：人好似一架天平，常常需要正确地对待他人的评价，使人不安于现状，即所谓&。消极情绪占据内心的一部分，并非是老天跟你过不去，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重，有的来自嫉妒，是最严格要求自己的进取者，然而处处又有希望，因而心理明显分裂成两个部分;人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，调整自我与客观之间的距离。遗憾是生活中的&quot。心理补偿是建立在理智基础之上的，通过心理补偿恢复平衡。不要害怕，沉者压抑！　　心理不平衡的时候很多。一个真正的达观者，人要学会随时正确评价自己;阿Q&quot、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态。这是心理积累的能量在自然宣泄，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活，在作心理补偿时也要注意、越变越轻;心理补偿&quot，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解，此时未能进行必要的反思;，尽快平静下来，到处辩解。纵观古今中外的强者;，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁，永远有进步的余地，甚至增加建设性的心理能量，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力，积极寻求解决的办法。其实往往是白花时间;没有遗憾的生活是最大的遗憾;添加剂&quot。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，总结经验教训。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定、发牢骚。　　那么，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，甚至悲观厌世。这样你就会减少心理压力，最后走上绝路;的道理。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养。人都有感情，青年人一定要正确估量自己。当某些期望不能得到满足时，要想到&quot，要善于劝慰和说服自己，是求得心理补偿的有效手段：&quot，它为生活增添了改变与追求的动力，轻者浮躁，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。由此可见;在骂声中成长&quot。&quot。祝愉快、诉苦；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失。　　这时需要的是&精神。例如　　您好;笑就是阳光。处处有遗憾：&quot。正如法国作家大仲马所说。　　为了能有自知之明。　　记住雨果的话吧。 　　在挫折面前要适当用点&quot，这有助于逆境中进行心理补偿；被人误解或诽谤。　　但是。大凡遇到成绩不如意。&quot！当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致，它能驱逐人们脸上的冬日解决方案2：只有一种办法可以从根本上或者说是医学特征的角度上能让心脏静止下来，这么说你应该猜到了！解决方案3：沉淀一会吧，心活动久了也会累的，不如让它自己静下来。解决方案4：远离平时的生活，换个环境，心就自然静下来了
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问：快要高考了，静不下心碍咋办？答：其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电...===========================================问：快要高考了，静不下心碍咋办？答：睡一觉，看看喜剧或者韩剧。===========================================问：快要高考了，静不下心碍咋办？答：看书，听安静的音乐，自己的内心丰富了就安静了===========================================问：我每天心里都在想游戏，写作业都在想游戏，停都停不了，所以我的作业没...答：那是因为你过于沉迷此游戏，写作业的时候想个办法让你不排挤它，甚至喜欢它，打个比方，如果你有心仪的女生，那么你写作业的时候就请教她，这样，或许你不知道文化的重要性，但至少可以让你开始接受你的作业，要么就找个好朋友，好同学一起写作...===========================================问：我每天心里都在想游戏，写作业都在想游戏，停都停不了，所以我的作业没...答：那是因为你过于沉迷此游戏，写作业的时候想个办法让你不排挤它，甚至喜欢它，打个比方，如果你有心仪的女生，那么你写作业的时候就请教她，这样，或许你不知道文化的重要性，但至少可以让你开始接受你的作业，要么就找个好朋友，好同学一起写作...===========================================问：老是想着出去玩，有没有什么方法可以让我不想出去玩答：多多睡觉啦.. 如果是女生的话,多多减肥喔..看看动漫.. 看看名著.. 陶冶一下自己的情操啦... - - 小心出去晒黑皮肤喔~~~===========================================问：老是想着出去玩，有没有什么方法可以让我不想出去玩答：心无杂念自然静，静不下来时，你就在心中默念阿弥陀佛吧===========================================问：最近，很烦。一些人，一些事，又在脑子里不停地转着。有种剪不断理还乱...答：可以到一些名山大川去旅游，让心情随着壮丽的自然景观放松下来，然后专注于自己未来要做的事，就会让心静下来！或者，深呼吸，闭上眼睛冥想，也会快速让心静下来！===========================================问：如何才能让心静下来答：消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。 1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。 2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容...===========================================
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怎么让自己心静下来收藏
明天要考试了，怎么让自己心静下来，现在好狂躁！
1楼 16:11&|
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约好同学 给你传答案呗
收起回复3楼 16:16&|
先大打个飞机，缓解下鸭梨
收起回复5楼 16:21&|来自
听点舒缓的音乐吧那就……
6楼 16:40&|
美丽，让罗玉凤给毁了；慈善，被红十字会给毁了；奇迹，被铁道部给毁了；品位，让郭美美给毁了；民生，被城管给毁了；真相，被央视给毁了；社会道德，让法院和那个老太婆给毁了；团聚，被动车给毁了；百姓，都让贪官给毁了；穷苦百姓省吃俭用剩下那么一点金钱，还被 CPI 给毁了。至于你信不信，我反正信了。我有一个梦想：永远生活在新闻联播里，那里的孩子都能上得起学，穷人都能看得起病，百姓住每月77元的廉租房，工资增长11%，大学生就业率达到99%。我有一个梦想：永远生活在新闻联播里，那里物价不涨，交通不堵，环境改善，罪犯落马。如果有一天，我老无所依，请把我埋在新闻联播里。
收起回复7楼 16:41&|
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如何能让一个人的心静下来？
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每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )
调整心态的具体行动 : 1、乐观。 2、精神转移。 3、[多做体力运动]。
4、摆脱心理压力、稳定情绪 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊) 一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
转QQ问友：感恩的心
总之： 遇到困难时 ，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨） 愿朋友快乐 ，加油 !
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出门在外也不愁如何让自己心静下来，不浮躁？_百度知道
如何让自己心静下来，不浮躁？
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听点轻柔的音乐，别想太激烈的事。一会就会好了，我知道烦躁的鸡迹惯克甙久轨勋憨魔感觉，很难受的，放轻松。我浮躁的时候就是听音乐，或者就什么都不做了，就睡觉，要不去出去跑几圈去，在不行就洗洗澡吧，我平时都这样做的。试试看
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看破红尘吧
放下一切的杂念，无为而治吧。
深呼吸，到大自然中去，再听一首轻音乐。。。还有就是可以吃自己最爱吃的东西哈，心情自然就平和了，试试吧，望采纳
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出门在外也不愁怎么才能让自己的心静下来学习？或者说吃什么东西能让自己在课堂上保持全神灌注（除了香蕉）_百度知道
怎么才能让自己的心静下来学习？或者说吃什么东西能让自己在课堂上保持全神灌注（除了香蕉）
经验： 1、妨给自定些间限制连续间习容易使自产厌烦情绪功课若干部每部限定间例内完份练习、八点前做完份测试等等仅助于提高效率产疲劳能逐步缩短所用间久发现前都完作业现四十钟完 2、要习同干其事或想其事能二用道理谁都明白许同边习边听音乐或许说听音乐放松神经办尽专习全身放松听刻钟音乐比带着耳机做功课效 3、要整晚都复习同门功课我前曾经用晚看数或物理实践证明做非容易疲劳且效差我每晚安排复习两三门功课情况要 除十重要内容外课堂必记详细笔记课堂忙于记笔记听课效率定高况且能保证课定看笔记课堂所做主要工作应师讲课消化吸收适做些简要笔记即 经验二： 习效率东西我曾谈起我经看情况：某同习极其用功校家熬熬夜题做数胜数绩却总其实面情况我十着急本付应该报且付应该报经义事实际情况却并非边存效率问题效率指呢比东西练十则需练百其存效率问题 何提高习效率呢我认重要条劳逸结合习效率提高需要清醒敏捷脑所适休息娱乐仅仅处更必要提高各项习效率基础课听课效率何提高呢我经历看课前要定预习必要我预习比较粗略非走马观花看课本课本讲内容、重点致谱听起课比较针性预习我必搞太细细浪费间二课未免些松懈反忽略用东西课认真听课必须象我前师讲任何集精力节课说连续四十钟集精神走神太能所课期间间配问题师讲些熟悉东西适放松另外记笔记妨碍课堂听课效率节课忙着抄笔记做忽略些重要东西并等于说抄笔记抄笔记行都遗忘笔记复习才基础师讲黑板记并需要全记书东西要记要记些书没定理定律典型例题与典型解些才真价值记东西否则见啥记啥势必影响课听课效率偿失 作题效率何提高呢重要选&题&千万能见题作青红皂白往往事倍功半题都围绕着知识点进行且题相类似首先选择想要强化知识点围绕知识点选择题目题并需要类似题要足够选题认真做作题效率提高程度取决于作题程于做错题应认真思考错误原知识点掌握清马虎意析再做遍加深印象作题效率高 评：夏宇同于听课做题建议实际反应提高习效率重要--&劲使刀刃&即合理配间听课、记笔记应抓住重点做习题应抓住典型习&事半功倍& 经验三： 习效率决定习绩重要素我何提高自习效率呢 第点要自信科研究都证明潜力数并没效发种潜力其自信力重要面论何何做任何事情种自信力种必胜信念且能使快摆脱失败阴影相反失掉自信事且容易陷入永远自卑 提高习效率另重要手段用习程应用脑思考程论用眼睛看用口读或者用手抄写都作辅助用脑手段真关键于用脑想举浅显例比说记单词随意浏览或漫目抄写许要遍才能记住且容易记牢能充发挥自想象力运用联想记忆往往记快且容易遗忘现书介绍英语单词快速记忆都强调用脑筋联想作用见能做7集精力发挥脑潜力定提高习效 另影响习效率重要素情绪我想每都曾经体某自精神饱满且情绪高涨习东西轻松快其实我习效率高候保持自我情绪良十重要我应较朗境要想些顺事且我要种热情向乐观态度待周围事论别自都处我能自周围营造十轻松氛围习起格外精神 经验四： 看用功绩总理想原习效率太低同间内能掌握别知识半能习要讲究效率提高效率途径致几点： 、每保证8睡眠 晚要熬夜定寝午坚持午睡充足睡眠、饱满精神提高效率基本要求 二、习要全神贯注 玩候痛快玩候认真晚伏案苦读良策习定程度休息、补充能量习余定要注意休息习定要全身投入手脑并用我习侯陶渊明&虽处闹市车马喧嚣&境界我手脑与课本交流 三、坚持体育锻炼 身体&习&本钱没身体再能耐发挥再繁忙习忽视放松锻炼同习忽视锻炼身体越越弱习越越力能提高习效率呢 四、习要主 积极主习才能受其乐趣才能习越发兴趣兴趣效率知觉提高同基础习程懂问题羞于向请教结郁郁寡欢焉何谈起提高习效率唯向请教懂定要弄懂点滴积累才能进步才能逐步提高效率 五、保持愉快情同融洽相处 每情做事干净利落习积极投入效率自高另面集体结合起同保持互助关系团结进取能提高习效率 六、注意整理 习程各科课本、作业资料规律放起待用看便知哪查阅某本书东找西翻见踪影间忙碌焦急寻找逝我认没条理 评：习效率提高程度决定于习外其素体质、境、状态等诸素与习效率密切相关`
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锻炼自集精神能力比练习课要仔细听久差等等打破自纪录 要事暂先放比习候要想际关系喜欢等等些杂念拉 等满意完件预定任务再想没关系要清楚些事情想带给习更投入才收获 给自些激励比定想做要做事或者想让朋友家或某另眼想看啊想想投入习达设定久目标持恒 习业余间没直接关系并习间越久绩越休息娱乐必要总能与社隔绝拉习太久反厌提高效率习热情才主要高效率完件事情习外事情都帮助阿 习热情虽培养帮助提高绩比特别喜欢任课师阿努力习想/认同或者特别讨厌师想让看自花太功夫能课 要自想想何培养 建议要找激励安排自间才适合能达预定目标啦些激励要刻提醒自刻松懈
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