为什么我一遭到班里的同学看心里就有点害怕？脸红？而且，跟同学说话我也不敢直视他的眼睛，跟别人吵架时，
为什么我一遭到班里的同学看心里就有点害怕？脸红？而且，跟同学说话我也不敢直视他的眼睛，跟别人吵架时，
老是吵不过别人，而且，脸也特别红，特别在意，我想变得坚强一点，我很害怕困难，我该咋办啊？
谁看你不顺眼，直接上去给他一巴掌，望采纳
哇，这样莫名其秒的打，我可不敢，而且，这样的话，全班同学还不来看热闹了？我战斗力都0了都
我很少打架的
这就是你的了，你想想别人，别人为什么比你好，就是因为别人有信心，所以你试着去和同学玩，让自己变的更活泼！
我也想过，可我什么都不懂，也不会说话，篮球，也不会打
对了，你是男滴还是女滴
提问者 的感言：谢谢你帮了我大忙！
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不鸟他 当他透明滴
有啥用？心里还不是慌？
额 ！微笑面对
放自然点 管他干啥 做好自己 Smile啊
怕什么啊你是人啊 不是含羞草！懂？
我也是这样的，所以我努力的想要改变这样的现状。多多锻炼一下自己吧，你要有勇气，有信心。不要自卑。你想吧，都是人，都是生物，都活在地球上。还有就是多和大家交流，习惯就好。最主要的增长自己的见识，那样和大家的共同话语就比较多了，人都是练出来的。放开自己，勇敢的改变
性格内向 有些小自卑 我以前也这样 等人生经历多了慢慢就好了 平时心态乐观一点 多和别人交流 久了就会好了
干脆 宽容点 不吵架 对他笑一笑 他也会不好意思的
不好意思？晕，我看到我们班的同学都会笑一下，可他们不是瞪我就是无视我，这算什么？
试着坚强一点 你可以的 试试吧
时间会改变一切。
不会是喜欢他吧？害羞，胆怯，也有这现象的
我是男的，大哥0 0
噢。胆怯，
大胆些，和他们打成一片
要变得厚脸皮
喜欢上她了
多点去了解别人
这得慢慢适应，人总是相处才能沟通啊，所以不要着急找一个自己比较容易接近的人慢慢适应就好了
吵多了就习惯啦。没事的。。脸皮都是通过吵架练出来的。。要把对方比作旺仔小馒头，再看就把你吃了。。
给自己心理暗示要有信心把别人当成就是胡萝卜
人生没有雷同，如果有哪就是有别，男人和女人】
面对同学的时候要冷静些，要对自己有信心！！！
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幽默笑话领域专家和别人讲话时不怎么敢看别人眼睛，自信要怎样才能自信？好像也有点自闭证，性格内向。害怕和别人沟通，要_百度知道
和别人讲话时不怎么敢看别人眼睛，自信要怎样才能自信？好像也有点自闭证，性格内向。害怕和别人沟通，要
和别人讲话时不怎么敢看别人眼睛，自信要怎样才能自信？好像也有点自闭证，性格内向。害怕和别人沟通，要怎样才能鼎唬策剿匕济察汐畅搂好起来！求指导
提问者采纳
1.与人沟通时除了要认真倾听，还要注意眼神的交流，眼神的交流很鼎唬策剿匕济察汐畅搂重要。和别人讲话时不敢看别人的眼睛？为什么不敢看？你在害怕什么，又有什么可害怕的？别人又不会说把你怎么着。你啊，要大胆点，没什么可不敢、可害怕的。讲话时的眼神交流算是自信的一种表现，对视平等的交流才是真正的沟通交流。你呢，可以把此次困难看作是战胜自我、挑战自我，尝试去改变这个状况、进而改变性格。2.你可以在沟通时，尝试抬起你的头，眼睛与对方对视，哪怕是短短的十秒，那也说明你进步了。有了一次尝试，接下来你可以进一步拉长对视的时间，心里默默告诉自己：自己可以！不就短短几十秒吗，没什么可害怕的。多多训练，就可以克服了。记得表情要自然。
好像心理作用这样
嗯，所以你要给予自己另一种暗示，一种积极的暗示来克服这种心理作用。加油，相信自己一定可以！
谢谢，就是害怕去面对一些事，可能是因为家庭的问题。我爸爸有精神经，家庭比较穷。所以自闭，不敢面对。这个问题在我小时候留下了很大的暗影
越是这样，你越要有自信心，越要正视自己，不然如何对得起自己、如何有勇气面对未来。
加油！！！
所谓江山易改，本性难移。不知道要怎样。需要一定的时间，和学习
慢慢来，别着急。心急吃不了热豆腐。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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不敢就更要学着敢，多交朋友，多聊聊轻松的，使气氛不那么紧张，多和身边的伙伴讲讲生活中的事
多发现别人的缺点，勤找找自己的优点，这样就会觉得别人也不过如此，甚至还不如自己，这样就会增加自己的自信心。
害怕得罪人
可以看他的眉心
看起来效果也跟直视他眼睛一样
要学会开朗
失误不可耻没有勇气才可耻
亲 多看励志电影和书
我也是这样的人
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出门在外也不愁害怕看到别人的眼睛怎么办？
我是个高中生。我看什么东西的时候，如果旁边有人，我就会不由自主地一面看这个东西，一面看别人的眼睛。这样，别人也会注视我，自然惹来别人的疏远、冷漠和讨厌。我换了好几次同桌，现在就一个人坐在教室的最后。于是，你可能暗暗地用余光观察过别人看你的眼神
　　您好！我是个高中生。我看什么东西的时候，如果旁边有人，我就会不由自主地一面看这个东西，一面看别人的眼睛。这样，别人也会注视我，自然惹来别人的疏远、冷漠和讨厌。我换了好几次同桌，现在就一个人坐在教室的最后。课桌上码了高高的书，以挡住我看别人的眼睛。如果旁边没有人，我就会注视其他能看到的物体，这样一来我学习就心不在焉了。
　　我错走了两年的中专路之后，回来又重读高中。我的症状高一时不太明显，高二上学期就开始明显了。虽然这样，我的成绩还是属一属二的，但最让我叹息的是，我浪费了那么多看别人眼睛或其他物体的精力和时间。还有一个情况。我们班有一个女生，渐渐地我感觉到了不该感觉的东西：她好像对我有好感。她说话满含娇柔的声音使人极其爱怜。但她这样的表现好像很虚伪，因此我不喜欢她，一听到她的声音就觉得刺耳，我的思维就完全被她说话的声音打扰了。这种情况也越来越严重。
　　我乞求您一定帮我解决这个问题啊！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一个热锅上的蚂蚁 阎秀歧
阎秀歧同学：
　　你好！你说的看东西的时候眼神分家，分出一部分眼神看别人的眼睛或其他物体的现象，叫做“余光现象”，这是每个人都有的一种视觉的自然现象，不是什么病态。可是，为什么一个自然的余光现象却成了你的？
　　先从起因说。你的问题源于。本来，进入青春期的男孩女孩就特别关注自己的形象，对别人的看法很敏感。你说的对那个女孩的感觉原本是一种性体验，她的声音吸引了你，于是，让你更关注自己的形象了。而你由中专转来重读高中，面对陌生的环境和特殊的境遇，肯定更在乎别人怎么看你。于是，你可能暗暗地用余光观察过别人看你的眼神。谁都有用余光看别人的情况，原本不算什么。但是，因为你的紧张、和不安，特别是你对自己性心理体验的自我批判，让你不能用自然的心态，来对待用余光看人的现象了。
　　就深层的心理原因说，是你的性格问题。在你的性格中有较重的自卑。你努力追求的学习成绩属一属二，那不过是一种心理防卫。这又与你过高的自我期望直接相关。正是在这样的心态下，你不能坦然面对余光现象了。
　　再从对策上说，你感到很痛苦，于是就想控制自己的余光，想转移注意力。于是你采取了很多方法克服它。正是这种克服让更重了。这是因为，在上有一个逆定律，人的心理活动常常是，你越是不想让它出现，它越是要出现。
　　一、你该怎样告别这样的烦恼呢？
　　第一是重建自信。自卑是你出现问题的心理根源。做人不要期望过高，不要过分完美。人需要自我肯定，自我接纳。肯定和接纳现实的自我，这就是自信。建立自信是你告别痛苦的关键。相信你能找回自信，走向自强。记成功日记是帮你寻找自信的好办法。就是每天都仔细回顾自己生活的方方面面，把成功和满意之处一一记录下来，不放过哪怕一个小小的闪光点，记录时用描写性的语言，包当时的情景和自己的感受等都记述下来，描述得越具体越好。
　　第二是消除猜疑。你只要侧面作一些调查就会发现，其实根本没有人注意你的眼神，别人也没有看你的眼睛。在中常常遇到这样的个案，一旦不再吓唬自己，心里立刻轻松了。
　　第三是顺其自然。
&&&&&&& 一是对自己的余光顺其自然。明白了余光是我们每个人都会有的一种自然的视觉现象，最重要的是没必要千方百计地控制它，克服它，而应顺其自然。“克服”的惟一办法是不克服，是允许它的出现和存在，带着它照常去做应该做的事情。如此你的那种感觉就会不消自灭了。
　　二是对自己的性心理顺其自然。你的心病一个重要原因在于没有正确对待自己的性心理体验。进入青春期的人，对异性的敏感和关注，希望异性关注自己，以及你对那个女孩的所有内心体验到的性意念，都是人之常情，都是发育正常、身心健康的标志，不要自我批判。坦然接受自己内心的性心理体验，你心中的压力也会化解，你的目光就会多一份自然。
　　三是对别人的眼光顺其自然。你不妨这样想：即使别人真的都在注视自己，又有什么，又能怎么样？也许别人的眼光中还有赞许：他真的很不同一般，他真的很有潜力……这不仅无损于我，而且还说明自己是个优秀的男孩，感觉好极了！如此，随之而来的将是处之泰然。一切在自然而然之中发生，又在自然而然之中消失。
　　最后，建议你从精神上学会放松自己，参加一些文体活动，比如听听音乐，看看小品。最重要的是学会精神放松，学会心理调整。文武之道，一张一弛。调整好了心态，才能让自己在生活中追寻人生的梦想。你说是吗？-
　你的大朋友 XXX
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最近登陆的心理咨询师为什么分手了还是害怕前男友了？以前在一起的时候就是不敢看他眼睛，分手之后更害怕他了_百度知道
为什么分手了还是害怕前男友了？以前在一起的时候就是不敢看他眼睛，分手之后更害怕他了
可能他长的比较冷吧，就是我挺害怕他的，在他面前会慌张，是什么原因呢？
提问者采纳
你不厚道就像一个魔术师在表演魔术而你不喜欢看伐籂侈既侬焕畴唯川沥魔术，你却瞪着大眼睛、拿上望远镜来看，你是在看魔术的马脚在哪里就像你男朋友，你知道，他冷漠
你不敢看，而你还追问，自己为什么不敢看：其实你想听到的答案是，他为什么那么冷漠、他冷漠的之后和背后是什么样子。
他冷漠，就比如这个魔术师表演魔术，你不喜欢，离开就，完了。
提问者评价
谢谢，一语惊醒梦中人，分手了，离开就完了，没必要再去想任何的问题。谢了
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你胆太小了
是因为你紧张，你为什么紧张呢，是因为你喜欢他，为什么你喜欢他就会紧张呢，是因为当一个人看到自己喜欢的人的时候，心里就像有只小鹿在乱撞，眼神闪烁，不知所措
恩，我也不敢看
也许你在意什么事情吧！试着当他陌路就好了！
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出门在外也不愁为什么我跟别人说话的时候不敢看对方的眼睛?_百度知道
为什么我跟别人说话的时候不敢看对方的眼睛?
我跟别说候敢看眼睛??总觉尴尬我够自信
社交恐惧症（social phobia）名社交焦虑症（social anxiety）、见恐怖症恐怖症见种约占恐怖症病半左右社交恐惧症种任何社交或公场合强烈恐惧或忧虑精神疾病患者于陌面前或能别仔细观察社交或表演场合种显著且持久恐惧害怕自行或紧张表现引起羞辱或难堪些患者参加聚、打电、商店购物、或询问权威士都困难理诊断社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD）焦虑症种症早起源于西元1985认忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder）经<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af才渐渐重视　　社交恐惧细许种其见几种 　　▲赤面恐惧 　　般众面前经由于害羞或意思脸红赤面恐惧患者却度焦虑前脸红十羞耻事由于症状固着则非畏惧众面前患者直努力掩饰自赤面尽量觉察并十苦恼患者惧怕众面前乘公共车总自处众注视终于连公共车敢乘位赤面恐惧患者乘公共车痛苦便总别车完毕公共车快才匆匆车避注目坐与别面相便干脆站车门口隐藏自赤面位患者赤面恐惧能乘公共汽车坐租车或干脆步行必须乘公共车事先喝杯酒使别认脸红喝酒所致自我安慰或拼命奔跑急匆匆车解衣服纽扣用东西煽着风让别相信脸红由于奔跑所致掩饰赤面另患赤面恐惧医掩饰赤面便佩带红色领带缩赤面面积留起胡须位著名雕刻家与谈赤面便借故便暂离座位类患者甚至连向别问路便宁肯自躲处拼命查看图花费间甘愿述症状看似乎笑患者说却象落入狱般痛苦堪觉治赤面恐惧症状切处世等都谈起　　▲视线恐惧 　　患者主诉与别见面能视自视线与视线相遇非难堪至于眼睛知看哪才患者味注意视线事情并急于强迫自稳定往往事与愿违终于能集注意力与交谈谈前言搭语且往往失态视线恐惧患者与许同房间主诉能注意自面强迫注意旁边其视线或认自视线朝向旁边使其快结患者精力集于面患者课总能自已注意自旁边同或总旁边同注意自结影响课并给自带比痛苦 　　▲表情恐惧 　　患者总担自面部表情引起别反或看起慌恐安表情恐惧与眼神关患者认自眼神令其畏或认自眼神毫光彩等位表情恐惧患者固执认自眼睛黑眼球突瞧起认自表情经副气肯定给别带快冥思苦想竟使用橡皮膏贴住自眼角认使眼睛变眼睛承受极拉力非痛苦难持久患者决手术没眼科医给做手术位患者认自总眼泪汪汪肯定丑竟找医商量否能切除泪腺另位公务员认自说嘴唇歪斜给带快竟考虑辞职患者认自笑副哭丧相患者则认自眉毛、鼻象病态等同别玩笑听别说自脸像副假面具自面孔加注意知何甚至愿见 　　▲异性恐惧 　　主要症状与前几种情况致相同患者与异性或者自领导级接触症状尤其严重极压迫知所措甚至连说与自熟识同性及般同事交往则存问题　　　▲口吃恐惧 　　口吃恐惧归类于社交恐惧种患者本独自朗读没异别面前谈难进行或始发音障碍或才说半说患者忧冲冲能顺利与交谈自残缺终于非苦恼要克服需要间循环渐进治疗般疗程3月左右网络实现医院找规医没问题放松态OK
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社交恐怖症：主要表现社交场合现恐怖患者庭广众面前害怕别注视害怕众丑着面敢讲、敢写字、敢进食甚至敢入厕严重者现面红耳赤、汗、跳、慌、震颤、呕吐、眩晕等病情严重患者恐怖避朋友与社隔绝仅与家保持接触甚至失工作能力患者害怕与视则称视恐怖患者害怕与相处面红或坚信自面红则称赤面恐怖我想或许社交恐怖症 按照哲原理解决问题思路总结解决社交恐怖症流程家探讨：
（1）针必性治标：哲辩证认知疗精神析等
(2) 针偶性治标：森田疗行疗系统脱敏疗暴露疗等
（3）针必性治本：哲辩证等
（4）针偶性治本：森田疗行疗等
策略根据同案灵调整,要拘泥于死板流程,其都自目标症状针性,同考虑选用
社交恐怖症解决问题我误区仅停留应具体害怕场景阶段应问题层面没真解决问题任何问题彻底解决都应该标本兼治
能够理解您的痛苦，据您描述的情况来看您已经是属于神经症中的对视恐惧。 从您描述中可以看出您是一位内向且爱思考的人，也是对自己要求很高的人，总希望把自己完美优秀的一面展现在他人面前。所以达不到您的要求您就会自责，后悔，所以才会出现现在的不敢看对方眼睛，但是又希望得知别人对自己的看法，所以就去看，但是有害怕被被人发现，控制不让自己看。所以现在的你很痛苦。 一般人都希望给他人留一个好印象，所以都会有紧张的体验。为什么只有您体验到了痛苦呢？因为您去控制了不让自己紧张，这反而正是强化了在人前紧张的出现。 建议在遇到外人时，我们接受自己有紧张的体验，不去控制，不去分析，不去关注，接受并允许自己紧张。其次再带着这样的紧张去做正常工作中需要的事，渐渐地您会发现，您接受自己症状的出现，自己的症状反而消失了。 不过在刚开始的时候，会很痛苦，但是要坚持，坚持接受并带着这样的症状去工作。只要您坚持下来，症状才会消失的越快。 祝您早日走出强迫的困苦！
自信这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生1） 全面了解自己： ?? 认识自己的长处： 认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。 ?? 没有人十全十美 将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。 ?? 诚实评估自己的实力 如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。 （2） 省思不够自信为你带来的痛苦： 你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。 （3） 转移注意力： 一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。 （4） 用行动证明自己的能力与价值: 看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？ （5） 设法正确地补偿自己： 盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。 （6） 其它的办法： ?? 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。 ?? 因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。
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