吃什么补精子
1、蛋白质与精氨酸优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强的多种作用。3、矿物质与人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。4、富含性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。5、富含钙质的食物钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。6、富含胆固醇的食物动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。7、富镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、、叶菜和海产品。
中医认为，量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精，或大病长病导致气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，即肾虚是导致精子量少的直接原因。肾亏肾虚一般与肾阴不足有关，因此可通过补肾阴的方法来补精子。精子量少常见的补精子食物和药物有：、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、、黑、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、水蜜丸。精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。除了食物疗补外，在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯，平时早睡早起，清淡饮食，戒除不良生活习惯，过一段时间就能慢慢恢复身体。
男性低下时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有、、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。
3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
6、鲑鱼：含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌。
7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。
8、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
9、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅。10、：桑葚具有调理虚汗，提高的作用。
做法：莲子10克，茨实10克，鲜淮山50克，粳米100克。材料处理后放入锅中，加水煮粥，粥熟即可。
功效：此粥适合于脾肾两虚者，、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐，或午睡后当点心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦猪肉，口味和营养更加。
2、甲鱼虫草汤
做法：甲鱼1只(约500克)，冬虫草(可用蛹虫草代替)10克，红枣20克，调料适量。共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
功效：此汤有补肾益精作用，适用于遗精，耳聋目暗，烦热口干。
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你好，葵花子，大蒜，芹菜，大豆和啤酒可能影响备孕，补锌补哂，高维生素饮食，可提高精子质量。例如优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
你好。准备怀孕的男人，可以适当吃一些维生素C、维生素B、维生素E以及叶酸含量较高的食物。建议可以从备孕前的3-6个月开始服用叶酸片，这样可以有效提高精子的质量，减少胎儿畸形、受精卵着床失败以及先兆流产等的高发。而有沾烟酒的，最好在孕前的3-6个月开始戒烟戒酒，以提高精子的质量。
你好。补精子，可以多吃一些维生素含量丰富的食物，尤其可以服用叶酸片。此外，蛋白质含量丰富的食物也要适当吃一些。但一直怀不上，不一定是精子的问题。建议夫妻双方都要到正规医院进行一次孕前检查，这样才能准确了解问题出在哪里。才能对症治疗。
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男人吃什么补精子最快
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男人吃什么补精子最快？推荐喝补肾中药和恒`优`态可以调理改善吗？
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精选回答(2)
擅长：对男科、内科常见病多发病的诊断治疗
要达到最快补精，并不是依靠药物就能做到的，精子的生成需要一个周期，一般是60-90天，还有精子的生成需要很多的营养，你所提到的中药是补肾的，想要快速补精，还需配合补充精子营养，例如，锌、硒、蛋白质、氨基酸、维生素等，可服用育之缘、维生素等补品来补，只有给予了精子充足的营养，精子才能健康生长。
副主任医师
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好。你说这种情况的话，我建议你最好去当地的中医学院看一下。一般情况下来说的话，吃一点补肾的中药是可以的。而且这个不能太着急了，正常的情况下需要两到三个月的时间。平时的话要戒烟戒酒，不能熬夜，不能吃辛辣刺激的食物，这一点是非常重要的。
医生回答(9)
副主任医师
病情分析：男性的精子质量跟肾脏有一定关系，您提到是的中药补肾，对补精有一定作用。具体情况可通过检查后，听取医生意见。指导意见：研究发现，服用含锌、硒和蛋白质量高的食物是补精的有效途径，因为这些营养素都是精子健康成长必备的元素，可促进精子生成与健壮。男性补精建议多吃些西红柿、马铃薯、山药、淮山、动物肝脏等配合服用育之缘片一起补，补精快捷。
擅长：擅长治疗前列腺、男性功能障碍，男性不育、泌尿外科感染等男性疾病，具有良好的医德，在患者中拥有一致的好评
龟头是与尿道海绵体成一体的，由于尿道海绵体包绕着尿道并向前方形成龟头和尿道口，它与两根阴茎海绵体的解剖结构不同，在阴茎勃起时也不如阴茎海绵体那么坚硬，而是稍有硬度。这可以使得性生活时男女之间生殖器官的接触更舒适。男青年，尤其是中老年人之所以担心龟头不硬，或者诉说大不如前，这都是由于缺乏上述解剖知识而误解了。 　　如何把握女性高潮最佳时间？显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。如果男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。 　　最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里**以下几种方法： 　　1.分散注意力法 　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。 　　2.机械压迫法 　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。 　　3.增强体质 　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。 4.加强锻炼，祝您健康.
擅长：男性性功能障碍（阳痿、早泄、遗精、滑精、射精痛、不射精、性交困难、性欲低下、异常勃起、性欲亢进、不育症等）以及前列腺
可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸最少 2-4周,必要时去医院男科检查治疗祝你早日康复!
副主任医师
擅长：阳痿早泄，包皮过长，包茎，生殖器疱疹，尖锐湿疣，前列腺炎，男性生殖系统炎症，生殖整形，性功能障碍，勃起功能障碍，男性不育
人的睾丸、前列腺和精液都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 　
擅长：擅长于中西医结合诊治各种男性生殖系统疾病，对阳痿早泄等性功能障碍、久治不愈的前列腺炎、前列腺肥大、泌尿系感染、包皮包茎、男性不育、
您好，补精的食物主要有韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力、红酒、鱼子酱、鸡蛋、果仁等，
擅长：各种原因引起的原发性不孕、继发性不孕，尤其对慢性输卵管炎、输卵管堵塞、排卵障碍、多囊卵巢等女性不孕，能开展宫腹腔镜。
1.吃富含维生素的食物可以补精子2.吃富含锌的食物可以补精子3.吃富含高蛋白质的食物可以补精子4.吃蛋白质与精氨酸可以补精子5.吃性激素食物可以补精子6.吃富含性激素的食物可以补精子
擅长：全科
维生素可以补精子，维生素能为精子提供原料、还能促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E的效果最好，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。2含锌的食物可以补精子。人的睾丸、前列腺和精液都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 　3　富含性激素的食物可以补精子，性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用
擅长：全科
精子少也叫少精症，患上少精症的话日常要禁烟酒及少吃刺激性食物不要过度疲劳。平时要加强身体锻炼多运动，日常生活中饮食方面可以多吃点一下食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等
擅长：全科
临床资料显示，五种食物可以帮助男补精子。例如：含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。下面小编和您一起去了解下精子：精子分动物精子与植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞，雄性动物的生殖细胞，异配生殖中的雄配子，由精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。可以补精子的食物：优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物一、选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。二、多吃含精氨酸丰富的食物精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素三、补充多种维生素维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力，增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。四、适当增加富合性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有益。人胎盘和脐带也有较高的性激素，也能激发精子的产生。五、摄入各种矿物质和微量元素由于饮食习惯的不同及某些疾病的
影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是，牡蛎含锌极为丰富，对精子生成有特殊功效。
向医生提问
（少精子症，精子减少症、精子稀薄症）
　　少精症(少精子症)是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症。
多发人群：男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑男人吃什么补精子?一下男人吃什么补精子.最近我和女友做爱的时候发现我的精子不多,可能是房事频繁了,我想补一下精子
你好，可以多用一些富含锌元素的饮食，要注意不良的生活习惯，对精子有帮助，祝你健康。
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鸡蛋，内类。凡是蛋白质类的食物都能及时补充精力。
牛奶。它容易消化...
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