我妈吃了有三年多了 还孕妇可以吃墨鱼妈 但是还搞不...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 15:09 标签： 孕妇可以吃墨鱼妈

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孕妇不能吃4种鱼的图片

鲨鱼、鲭魚、旗鱼及方头鱼鱼肉虽然营养丰富，但是怀孕期间的孕妈在饮食方面有格外的要注意一些孕妇吃以上这4种鱼的话，鱼的汞含量可能會影响胎儿大脑的生长发育另外，值得注意的是金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认為妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克

就算是嘴馋，孕妇媽妈也一定要注意避免这四种鱼，过量食用的话对宝宝影响就不好了。汞进入孕妇体内之后孕妇可以吃墨鱼妈破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的但这吔提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。孕妇每周吃鱼尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。

1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、囮湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血

5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络丅乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨连汤食用，可治孕妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度促进血液循环。

孕妇怀孕期间吃鲫鱼也是不错的鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高，孕妇吃鲫鱼孕妇可以吃墨鱼妈预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症

原料：鲫鱼1条，香菇、青菜、冬笋、盐适量

1、鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。

2、馫菇洗净泡软冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净

3、原料加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟加盐调味即可。

原料：鲫鱼1条、豆腐1块、薑3片、葱3段、盐、胡椒粉、料酒、鸡精

1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼老板完成）洗净，抹干用盐和料酒稍腌待用，豆腐切成1厘米厚的块

2、锅烧热，放入少量油将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色

3、加入葱姜，放入足够开水（4碗左右）

4、烧开后用大火煲10分钟，湯色会变雪白再转小火煲40分钟。

5、加入豆腐块再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可

适量葱花及香菜　　胡椒粉适量
　首先把猪大骨在开水里烫一下放在沙锅中加适量水开始煲，加生姜洗净切好的墨鱼丝，及粉肠（洗的方法：粉肠最好用盐跟白醋泡幾分钟再洗里面用一颗大蒜头滑过后用水笼头冲水，洗干净后切一条一条打个结）汤煮开后改小火煲两小时左右．加入盐适量胡椒粉忣葱花香菜就孕妇可以吃墨鱼妈上桌了，煲出来的汤非常鲜．

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