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心理专家简介
注册心理咨询师 成向东成向东-中国实践派心理咨询师，国家注册二级心理咨询师，被誉为重实践、社会经历丰富的新一代心理专家。从事咨询工作近10年。对读心术、催眠术、心理投射、意向疗法、森田疗法等有一定研究。提倡开放式的心理学，反对僵化保守门派式的心理学，提倡以尊重个体人格及环境差异而制定及采用不同的治疗方法，对抑郁、焦虑、强迫、恐惧等有独到的见解，在婚恋心理咨询、职场心里咨询、社交心理咨询、学生学习障碍心理咨询等方面积累了丰富的经验。长期从事应用心理咨询工作，曾为几十家企业开展心理咨询服务
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余光强迫症怎么治疗？有谁能救我？我不想再过着每天生不如死的日子；自救行吗还是看心理医生？
自我接纳是治疗余光强迫症的核心原则。你越是关注这一点，越是感到自卑，越是于事无补。多培养兴趣爱好吧，是个不错的解决办法。
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强迫症的相关知识
其他8条回答
有试过“顺势疗法”吗。
自救吧。给你推荐几本书少有人走得路
斯科特 派克神经症与人性的成长 卡伦 霍妮焦虑的意义 罗洛梅
心理治疗吧，自己调节好不了的
治疗余光强迫的方法有很多，催眠也许可以，但目前国际上的专家比较认可的治疗强迫最有效的方法是认知行为疗法。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的更有针对性。
自救行吗？如果行的话你就不会这样了，不要继续浪费时间了，选择专业心理治疗余光的，很多一般的心理咨询中心根本就是吹牛治疗不好的
可以，不要试图去消灭余光，当余光出现时，心里告诉自己：这很正常，别人都存在。然后继续干你的事情，记住：你越是关注它，就越痛苦，越会加重自己的情况，学会去接纳自己，相信自己，一切都会好的。还有就是国内真正能治这种病的医生很少，作为一个过来人，提醒你不要相信什么医生，他们看到的是你的钱。
自己调节有这个理论，但是自我调节都应为患者的毅力而失败，我建议你采用“GR-HP”疗法，疗程后恢复快
强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。
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出门在外也不愁& 问题正文
我总是害怕分手'而且总是想到如果我不想活我也不能让他好过而且总希望能看见他完事一说完总是和我对着干'我是不是有点抑郁症现在可害怕和他吵架了'而且他一不在我身边'我总是能瞎合计'瞎合计他有别人一不接电话我就总想是不是和女人在一起总这样总做这样的梦也不想这么想大脑不受控制我该怎么办
我总是害怕分手'而且总是想到如果我不想活我也不能让他好过而且总希望能看见他完事一说完总是和我对着干'我是不是有点抑郁症现在可害怕和他吵架了'而且他一不在我身边'我总是能瞎合计'瞎合计他有别人一不接电话我就总想是不是和女人在一起总这样总做这样的梦也不想这么想大脑不受控制我该怎么办
这是因为自己没有安全感，对安全感的缺失引起的焦虑！关键还是在于你控制不了自己这些思维，所以建议你要去正规的医院进行排查！如果这种控制有一定的尺度，那么可以通过心理咨询和疏导进行，如果这种控制不住自己狠严重，那么还是需要进行医院方面相关的治疗！
21:10:33&&&&来自
21:10:33&&&&
我总是胡思乱想'他不在或者去外地上班我就瞎想'总和计他能找别人'我控制不了我自己'这是怎么回事啊'
20:52:44&&&&来自
20:52:44&&&&
你好！你的这种情况还是建议你先去医院精神科或者心理科进行一下相关检查和诊断，这样会更加保险一些，如果不是很严重，那么可以在进行心理咨询和疏导！因为你现在的情况已经出现了大脑不受控制！
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女人味，如果叫你真正说说其味道的内涵，大多又很难说清楚。而说不清，正是女人的娴静......
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约会中被男朋友强迫女人该怎么做？
录入：丹丹
&& 来源：转载
&& 日期： 18:29:26
&& 人气：1015
导读：你喜欢他，而且看上去他也很喜欢你。不过这并不意味着你必须做他希望你做的事。这是个慵懒的周末午后，你们伴着阳光在他家的客厅里闲聊，然后他问你是否想喝点什……
你喜欢他，而且看上去他也很喜欢你。不过这并不意味着你必须做他希望你做的事。
　　这是个慵懒的周末午后，你们伴着阳光在他家的客厅里闲聊，然后他问你是否想喝点什么？你们来到了厨房，他出其不意地抓住你的手，把你引向他的卧室。
　　他开始亲吻你，这感觉很美妙——你有那种颤抖的感觉，一半期待，一半兴奋。接着他开始摸索你的衣服……可你却有些惊慌了。
　　你应该惊醒：有很多女孩觉得，她们在约会中被男朋友强迫，当然这不能等同于强奸，但是这样的性爱也是缺少感觉的。
　　我们知道，这样的话你以前听过无数遍，但是性的确不只是男人的需要，这是有关你们俩的事，关于这件事何时（是否）在你们之间发生，你们可以做出有意识的决定。
　　你可以不越雷池一步，但后果必须是，这样做不会影响你们之间的感情。你要做的是：保持头脑冷静，并控制情形的发展。他的感受是什么？你在想什么？当他呼吸急促，咄咄逼人时，你可能会想：
　　1、我真的喜欢他，如果我马上停止，他就会不喜欢我了，那怎么办？
　　2、我已经吻了他，其他的事也让他做了，如果我现在停下，他会觉得我假正经。
　　3、他说我漂亮，那么他真的喜欢我，他并不是在利用我，他会再约我的。
　　也许你想得跟这些不同，不过也八九不离十。
　　最普遍的想法是，你希望和他在一起——不仅仅是肉体上，而且是情感上，这可能就是你考虑跟他产生性的原因。因为如果你不希望他做你的男朋友，只需简单对他说，“我想这样不行。”
　　在你犹豫不决之际与之发生性关系可能会一下拉近你们的距离，不过你也得想想负面效果：他有可能装作什么也没发生；也许他并不想跟你出双入对；也许他会在熟人面前假装跟你没关系。这些都会让你心碎，让你苦恼的。
　　底线……
　　跟一个男孩交往并不意味着你必须跟他上床。当然也不是说你不可以主动做什么。所以，大胆地做你喜欢做的事。他会发现你的自信和诚实，这才是真正的性感——他会不仅爱你的身体，也会爱上你的灵魂的。
　　改变你的想法
　　你需要接受的第一件事是：没有感情基础的性，就像在圣诞节第二天卖的圣诞卡，三折就可以得到了。所以你的格言应该是：没感情？不做爱。如果你总是能够如此，就不会让自己陷入进退两难的困境了：“我是不是该这么做呢？”
　　你的回答应该是一声“不”，无论他是谁。还有疑惑吗？那你再想想：如果你难以到手，男孩子会觉得你更具价值。我们不是要你装作难以到手，而是让你真正做到难以到手，就像一块稀有的宝石。稀有的就是特别的，而你就是独一无二的。
　　所以说，他怎么对待你，取决于你采取什么样的应对方法。
　　控制局面
　　现在你有一些法宝来坚守你的阵地了。他劝你上床的每个理由，你都可以找出相反的依据。如果兵临城下，而你又没做好准备的话，教你三招，让你的语言和行动保持一致：
　　1、不再吻他。
　　2、对他说：“我真的喜欢你，但是我不想这么小就做这件事。”
　　即使他再催促也不要屈服。对于男孩来说，性就像糖果。而你应该成为那个理智的大人，对他说：“不能再多了。”
　　3、说话时起身，扣上你的衣服，并离开。
　　如果你说不出口，使用你的肢体语言向他表示你不想继续。转过你的头表示你不想再吻他，或者把他的手从你的身体上挪开。
　　不过你还是得说点什么，“我想回家了，让我走吧。”然后离开，这样他就能明白你的态度。如果你犹豫，他可觉得只需再劝劝你，你会就范的。这可能会令你们争执不休。
　　你当然并不想如此，所以坚决是最重要的。如果他为此而恼羞成怒，也没关系。你只要想清楚：他是个暴躁的人，你总不想和一个暴躁的人约会吧。
　　不管你曾经听说过什么，男人并不仅仅需要性。不过他们的荷尔蒙促使他们跃跃欲试（18至21岁之间是他们荷尔蒙分泌最高的阶段），这就意味着：有时，男孩子的行为更多地被荷尔蒙，而不是他的大脑支配。
　　当他开始兴奋时，他会觉得非常好，而不愿意停下来。那是一种强烈的生理反应——并不是谨慎思考而做出的决定。所以，除非你说些什么，让他明白他不该急于求成，否则他就不会停下来。
　　他可能会说很多动听的话，比如：“你真漂亮”、“我很喜欢你”甚至是“我爱你”。不过这些话并不像你想像的那样，特别是当你们的感情并不深厚的情况下。
　　当然，在那时，你在他眼里是美丽和性感的，他确实“爱”你，因为觉得你一定会让他感觉很好。但是不能保证他在那以后仍然这么想，尤其是当他可以用自己的大脑思考而不受荷尔蒙支配的时候。
　　所以最重要的事情之一就是，当你们非常陶醉的时候，永远不要相信他说的任何话。如果他在其后仍然一直这么对你说，那么你可以开始相信他是认真的。
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