女人月经期间的注意事项需要注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 07:55 标签： 月经期间的注意事项
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NO.1女人保养秘诀是什么?爱美是女人的天性，注重保养的女性才能漂...月经期应该注意如下几个方面：①注意经期卫生：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗；经期中的洗浴，淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。②饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。③月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。④调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经......月经期个人护理要注意什么？
核心提示：　　1、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾 要符合国家标准 ，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。
　　Q：经期个人护理要注意什么?
　　经期个人护理要注意以下几个方面：
　　1、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾 要符合国家标准 ，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。
　　2、注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血 减少，对身体不利。
　　3、经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，保持精神愉快。
　　Q：为什么经期的不同时段需要选用不同的卫生巾
　　由于经期不同时段经血量不同、肌肤需求也不同，建议选用不同长度、厚薄、构造的卫生巾。
　　比如，白天量多的时候，可以选用有立围、吸收力超强的日用卫生巾，还要透气性好、减少皮肤闷湿感;白天量一般或量少的时候，可以选用丝薄、触感柔软的卫生巾，温柔呵护肌肤，带来自在柔软舒适的使用感;晚上可以选用安心的有立围/超长型或舒适的丝薄超长型夜用卫生巾。
　　所以，不同时段选用不同卫生巾，会让您舒适、安心地度过经期。乐而雅 为您提供高品质、丰富的产品线(零触感特薄系列、天使系列、瞬爽柔护系列)，满足您的需求
　　Q：我很容易出汗，所以那几天一直觉得那里很闷湿。尤其是到了夏天，有时还会捂出红疹子。我该怎么办?
　　这种情况主要是由于卫生巾吸收性不够好而造成卫生巾表面有回渗，或者透气性不够好所引起的。建议选用吸收力强、且透气性好的丝薄型产品，使用起来轻巧舒适，没有很厚重黏腻的使用感，并且即使大量吸收后表面也能保持干爽。
　　比如乐而雅的零触感特薄，它只有薄薄0.1cm，却有200倍超强吸收力，并且超强透气，即使是炎炎夏日也让您时刻舒适清爽自在，像没有使用一样!同时使用时不露痕迹，让您在夏天可以自信穿着任何轻薄贴身的时尚服饰
　　Q：我睡觉姿势不大好、量又多，所以那几晚总是战战兢兢睡不安稳。 有什么让人特别安心的产品推荐吗?
　　据调查，约90%的女性有渗漏经历，所以您的情况是非常普遍的。晚上睡眠时卫生不贴身是造成渗漏的主要原因。因为翻身时巾身与身体之间容易产生空隙，导致渗漏。
　　所以推荐您使用贴身性好、而且吸收力强的夜用卫生巾。
（实习编辑：何丽丽）
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女性在月经来潮的时候，正是身体虚弱的时候。特别是患有子宫肌瘤的女性患者更应注意卫生巾的及时更换和经期的休息，避免距离持续的运动。<input type="hidden" name="content" value=" " />
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