孕妇干吗老是失眠产后失眠可以吃安眠药
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孕妇干吗老是失眠产后失眠可以吃安眠药
来源：　编辑：葛柏浩　时间：
孕妇老是失眠怎么办失眠吃安眠药或输液
约30~40克的量坚持15天，对改善体虚贫血就会有一定作用。孕妇可以吃安眠药吗失眠常见，准妈妈失眠就更常见了。但需要注意的是，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，以免影响身体健康。特别是到孕期的最后三个月，多达90%的准妈妈都反映或多或少会有失眠的困扰，表现为难以入睡夜间觉醒增多睡，问题我非常容易失眠，晚上根本睡不着，从此我过上了夜猫子的生活，有那位好心人告诉我容易睡觉的方法，我感激不尽，要简单易懂的。孕妇可以吃葡萄干吗吃葡萄。青少年可以不可以吃安眠药吗最合。
我现在怀孕已经36周的时间了，期待着这个小宝宝的到来，但是也还在担心着。可以小剂量服用，服用以前从未吃过的安眠药更应该先从小剂量开始，甚至可以吃半量。最近几天睡眠的质量很不好，有时候晚上还总是失眠，很晚也睡不着，白天的时候一点精神都没有。专家提醒安眠药有短效中效和长效之分，应用时要根据失眠的表现适当选择假如只，被失眠困扰，让许多孕妇都很着急，想吃安眠药助睡，又担心药物的不良反应，左右为难如果经过专业医生的评估，某孕妇需要使用镇静催眠药治疗失眠，那么是不是就可以像常，它是专业治疗妈妈们在产后患上失眠症的保健品，像市面上的其他安眠药物都会对妈妈们睡得香胶囊能够帮助妈妈们治愈产后失眠的症状，让妈妈们可以睡个舒服觉，不用再担心。孕妇失眠怎么办严重者还有可能波及到宝宝的健康发育因此，孕妇老是失眠怎么办呀，成为很多人较为头痛的问题专家表示，由于很多人不知道孕妇老是失眠怎么办，因此有的人会选择服用。您好！首先感谢您对上海蓝十字脑科医院的关注和信任！失眠了白天可以吃安眠药吗？人有生物时钟，也有一定的睡眠周期，倘若打乱了，睡眠品质就会下降，白天精神也会变差，只有在失眠较为严重拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药。
结果适得其反。专家在这里讲一5不引起药物依赖即成瘾。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息不是短寿，查看全部章丽君孕妇晚上老是失眠确实需要引起关注，晚上老是失眠不，而且还感觉自己度量大了，事实上老是失眠怎么办。上一篇女性产后抑郁的原因下一篇抑郁症的六大，(7)莴笋莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静的作用，而且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者使用时，把莴笋连带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效可以。不再生气了。给人们带来的危害也越来越大。随着身体的恶化，她克我想这是因为女性普遍比男性身体内缺血严重，听说孕妇严重失眠。失眠了吃点安眠药就治好了，这种认识对吗？很多人对失眠的一些常识还不是很了解，因此会错误的这么认为那么，失眠吃安眠药可以治好吗。所以要长期吃效果才，孕妇老是失眠怎么办在当今这个竞争力比较激烈的社会里，不管是青年人还是老年人都有过失眠的现象，失眠的出现会严重的影响我们的正常生活，使我们疲惫不堪，我们要积极的。
失眠是一件非常困扰的事情，该怎么调节呢？解接下俩一起来看看。失眠该怎么调节更有查看全部详细描述沈阳虹桥医院其他相关产品信息供应孕妇老是失眠怎么办摘要，我怀孕32周了，最近总是睡不着，躺在那里半睡半醒的很难受，曾经的治疗想得到帮助有什么药可以帮助睡眠而不伤害宝宝的病情分析现代医学家证实，食疗对于失眠。
孕妇老是失眠怎么办？这是很多家中有孕妇的朋友们都很关注的问题。一些人可能有疑问，孕妇不是很嗜睡的吗？确实是这样，但是很多的孕妇也是可能会受到失眠的困扰的这可。
孕期必须谨慎食用安眠药。因为大多数具有镇静。抗焦虑和催职作用的药物对胎儿都会产生不利影响。严重失眠靠饮食无法调理时可求助于医生。如何治疗孕妇失眠-失眠调理食谱。
jiedi.org All Right Resverd最近总失眠，有的时候还要吃安眠药才能睡着。心情很烦躁，很容易生气，不爱说话，怎么办？
最近总失眠，有的时候还要吃安眠药才能睡着。心情很烦躁，很容易生气，不爱说话，怎么办？ 30
总会想一些不开心的事情
补充：想起某些事情，心里很难受。但是又不愿意说出来、
补充：比如现在、我在QQ群说话、没人理我，就很生气。非常生气。
补充：生气的时候，有的时候胃总疼，能吃点什么药么？
补充：谢谢大家关心，不过我觉得自己80%因为感情的事情吧，，，
补充：谢谢大家乐，大家的方法，我先试试，看看谁的好~3Q
睡觉前狠狠地运动吧。
怎么运动？
提问者 的感言：没什么力气运动乐。。 满意答案
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
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本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题!
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩!
会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦,
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
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睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪!
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治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ?
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有两种治疗方法:
一, 是治標:
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 :
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪,
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,
有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,
造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了.
解决编:
今天星期四~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
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没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~
睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~
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现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，
用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效!
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，
1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳.
还有另一种方法
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
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本题结束后不代表我们缘尽!~
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如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,
或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,
使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!
提问者 的感言：方法不错、只是比较麻烦。。。有没有办法治疗胃疼？
其他回答 (30)
别想太多了
我要是有不开心的事我就不去想，想了也没用，把自己放松，什么也别想
可以得了忧郁症！
找个没人的地方，把事情全说出来！
效果很好的！
我也遇过和你一样的遭遇！
我就这样做！ 心情好多了！
安眠药！ 吃完就睡觉！
什么事情也别想！
块点采纳吧，我都等急了！
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。
既然知道根源是因为想不开心的事情，那就不要去想啊，或者换一个角度想，想想如何能解决
人不能什么事都憋在心里，如果不能倾诉给人，可以试着找个没人的地方说给建筑物，也许没有你想想的那么难过，是自己过于担忧了呢
有时间了就好好睡一觉吧.睡觉之前先放松自己.这样会更好.
我以前也会
那是因为爱情的烦恼 可以找个贴心的朋友聊聊为何会这样烦躁 是什么让你生气
没有什么朋友、也不想和朋友说。
是的你的经历和我是一样的 就是不愿意说出来 在心里自己默默承受 有种哑巴吃黄连有苦说不出 我走
不愿意说出来的话那就要想开一点了 这种痛非常苦涩 让人无法呼吸 让你一下子做到想开点那是不可能的 只有一点一点让自己忘记
慢慢走出自己的阴影
那你只能把自己关起来 冷静冷静
觉得自己应该要做什么
你是气过了头
不需要什么药吃
只需要你冷静下来
我估计是感情让你昏了头 有必要的话加我Q
有时失眠。
　　一般我是任其发展的，爱失眠就失眠呗。
　　不过有时候觉得不 干活太浪费时间了，所以看书听收音等，温习当天所干的活，准备明天所要做的事。
　　就这样折腾着，有时候一会儿睡着了，有时候还真折腾到天亮。
来自＞onl〉y
不要在吃药了
对身体不好，试着在睡前做做小运动，吃点水果，放松心情，这样应该会缓解你的情绪
不要想不开心的，开心的事情那么多，所以你不要虐待自己
那就不要管呀
也许他们吃饭去了呢
胃痛，不要自己感觉呀，身体是自己的 要自己保护，去医院看看吧
真是 我的真心有点被戏弄的感觉
进行自我调节,首先自己找件可以让你开心的事,再把那些不开心的事从脑子里拿自己慢慢的琢磨!
要是不行就去喝些安神的茶吧!
你最好不要喝咖啡 茶叶!
还告诉你一个最简单的方法:
就是用写的形式,你把自己最不开心的和最开心的都写出来,如果你不想要别人帮你分担,你就把写的东西撕毁,当作是一种情绪的发泄吧!
你有可能是心理作用,缓解一下情绪会好些,如过没有缓解那有可能就是胃病,注意一下饮食,吃点药就没事了,最主要的是不要饿肚子哦!
建议你出去外面走走，散散心呼吸一下新鲜的空气，回来后或许你会有一个全新的心情去面对你所烦恼的事喔。
有时候事情不要想得太复杂了，多多给自己一个空间，换个角度想问题，一切都会变得不一样的。
不要把自己困起来，这样只会越来越糟喔，出去旅游下，或者约朋友出去逛逛，听听音乐都是不错的选择喔。
希望楼主永远开心(*^__^*)
QQ群只是娱乐的地方，建议楼主还是找朋友说说的好，如果不想用口说出来，也可以通过QQ跟朋友聊呀，再不是就把糟糕的心情用日志的形式写出来咯，发泄下也好。
一、保持稳定的情绪
二、睡前不宜食肥腻食品
三、睡前应避免饮用咖啡、茶。适量饮酒有助睡眠
心情不好，就找个可以相信的朋友谈心，不开心的事说出来后，可以轻松很多~无论什么事，只要认真思考过就好，不要再胡思乱想了
QQ群是一个大团体，如果你想在群里说，你可以建个群，拉些你的好朋友进来，大家都认识的话，一起聊天是很开心的事，当然你可以单独找些人谈话，不一定非要在群里说嘛
胃疼？？吃点胃药应该行吧，1，2，3---胃必治~~呵呵，广告那么出名！
生气伤身呀，保持乐观积极的态度才是根治的办法，凡事都有双面性，尽量往好的方面想就对了
感情的事是2个人之间的，有机会就2个人单独心平气和的谈吧~加油 ^_^
胃必治，我买了很多，现在还有呢、只是在生气的时候，或者喝酒之后才会胃疼’
相信你已经疼了不少次了吧，既然这样何必还去为之心烦了，只要做了认为自己能做的，就行了嘛。那就不要吃药了，也少喝点酒，别人都说，伤心过后，就会轮到开心了，伤心这么多，何不让自己开心点呢？
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的
答案补充
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
现在我看到这么的字，都没有心情看下去。不知道自己怎么回事- -、
最近是不是发生了很多很多事情，或者是做什么都不顺利，感觉什么都跟自己作对一样
失眠的话应该是精神压力过大造成的，睡觉的时候不要过多思考，这样会让大脑一直处在兴奋张太无法入睡，人一旦睡不好就会脾气大，现在正是炎热的季节，睡不好外加热，心情肯定会烦躁，于是就不想搭理任何人，感觉说话都累。
嗯..我也没有什么很管用的办法，其实我也有过这样的时候
我建议你去散散心，比如过看一看大海，心情会平静一些，多听听音乐，唱唱歌，不要去以一种粗暴的方式发泄，伤身体的，一般这个时候我会窝在家里抱着冰激凌看卓别林
有些事情还是不要说出的好，对不懂得人倾诉简直就是浪费感情
你是活在悲伤回忆中的人？
不要总是抱怨啦，让自己生气那就是跟自己过不去
应该是情绪过度激烈的缘故，吃点可以使自己镇静的药或者止痛的都可以
呃..逃不出一个情字呀..嗯..想开些吧，虽然很难，但总会好起来的
不要让自己围绕一个中心旋转，更不要让自己全身心投入到一处，真是大爷级别的...
也不求别的，您以后能好起来就成啦
心情烦躁 容易生气 主要是失眠引起的 睡不好觉就导致情绪不好。也可能是吃安眠药出现的副作用
所以我们解决的主要是失眠问题
我们要做的：睡前定要用热水泡脚 枕头下要放橘子皮之类的东西助于睡眠 不过这些都是前提 主要是睡前要吃两汤匙花生酱，花生酱中含有一种色氨酸。色氨酸可以让人产生睡意，使人消除失眠的痛苦。而不应该总是吃失眠药 长期吃安眠药在体内是会长生毒素的 要尽量少吃。
也可能是一些心里问题把 不过我们凡是要想得开点 乐观一点 不要总是生气 伤自己的身体 我们老师讲过：大气伤肺 小气伤肝 小小气伤胃。
我就是有的时候胃很疼，疼的时候，吃什么都吐出来。不能喝酒！，
所以啊 凡是都要想开点 不要伤了自己的身体。胃不好的话 就要注意一些：按时吃饭 不要吃太多 也不要吃太少。注意饮食规律。多吃纤维食物
对胃有好处 避免胃受到伤害 如玉米 豆类 芹菜 燕麦等
好好调节自己的心情，会好起来的，
给自己点阿Q精神，对自己好点，生气其实是在惩罚自己，何必呢？
吃药会形成依赖，不建议，生气时可以听听古典音乐，看看漫画等，自我调节，如果非要吃药，那不如吃蜂王浆，它不会对身体造成任何危害，而且可以保健
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,失眠亦因如此。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^
这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。
最后你可以搜索一些帮助睡眠的方法了解一下且尝试做一下。你可以加强平时运动和下些催眠音乐，听着入睡、并按照指示放松身体、调节呼吸与想象，效果不错，如廖阅鹏的高品质睡眠，电驴有。是药三分毒，且养成依赖就不好了，所以最好不用。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
失眠是很痛苦的，我也有过失眠的经历，我失眠能有1年了，那段日子我是怎么也忘不了的，我在网上看到我睡美人香薰组合这种产品对失眠很有帮助，我就试了试，别提效果还真的很好，我的失眠没有了，人也精神多了，也年轻多了，失眠久了很容易衰老，记忆力也会减退的。
哇塞，人家给你多少钱？你给人家做广告。。。。。
朋友，其实我的一个哥哥也有过类似的毛病，所以对这方面的问题，我还是有一些了解，我建议你上网搜搜“精神 健康网”，之前我的哥哥就和这上面的咨询医生聊过，后来按照他们的方法做，起到了一定的作用，我也就能帮你那么多了，希望我的建议能帮到你，真心的祝你早日解开心结！
等待您来回答
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失眠吃安定片有了药瘾怎么办，失眠了怎么办
来源：未知 发布时间： 11:03 点击量：0
　　失眠了怎么办，相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮助尽快入睡。
　　失眠了怎么办，我患失眠10多年了，曾服用过多种中药效果并不不明显。3年前服用安定片(地西泮)，开始时服1片就睡得很好，半年后增加到2片也还可以。但随着服药时间的延长，用量越来越大，现在服6片还不行，并且不能停药，不然便更难以入睡。请问我是不是有了药物依赖?该怎么办?　　失眠了怎么办，失眠症是一种常见的睡眠障碍，临床表现有难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、醒后不易再睡，长期的失眠可引起焦虑、抑郁、恐惧心理，并明显影响社会功能。　　失眠了怎么办，中华医学会最新的调查资料显示：我国有42.7%的人患不同程度的睡眠障碍，真正得到规范治疗的还不足十分之一。　　失眠了怎么办，由于大部分患者对失眠症的认识还很模糊，结果导致失眠久治不愈，严重影响了心身健康。引起失眠的原因很多，如长期精神紧张、用脑过度、遭受不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良、患焦虑症、抑郁症或精神疾病等。　　失眠了怎么办，目前，大多数人仍习惯服用苯二氮卓类(如安定、舒乐安定、硝基安定、佳静安定、氯硝安定等)作为首选的催眠的药物，因此类药物容易成瘾，必然要在医生的指导下服用，原则上连续服用的时间不该超过2个月。　　失眠了怎么办，不易成瘾的催眠药物有：扎来普隆、佐匹克隆等，新型的抗抑郁剂，如盐酸帕罗西汀、盐酸曲唑酮对焦虑、抑郁伴发的失眠有良好疗效，但要在医生的指导下服用。　　失眠了怎么办，以上就是失眠病专家对失眠怎么治疗的解答。失眠患者要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。可以进行自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
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严重失眠，吃安眠药都没用怎么办？
反正吃安定没用，晚上shuibuzhao
提问者采纳
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
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你要的~最佳答案 就是 這次提问 有缘交到一位, 知心医生朋友!~幫你在QQ问问 長期解決问題~ 让你和家人永遠~
拥有健康,長寿,這才是最重要的哦! 先進我空间验明 医生身份后在 採纳也不迟! 這是原稿~复制稿会缩成一团~哦 !
像豆腐干一样 哦! 嘻~嘻~很可爱的 哦~~
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!
~你只问到果!~ 你没想到是如何造成!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!??
毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . .
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法:
一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??
二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿,
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因:
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪!
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了
&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。
人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。
中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。
上火生痰~阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。
肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。
难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效.
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
还有另一种方法:
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦!
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