喝酒为什么会失眠喝酒了还是失眠？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 23:33 标签： 喝酒为什么会失眠

　　最近有一个朋友跟我说说怹有时候晚上应酬会喝一些酒，但是喝完酒后晚上就很难睡着，问我这种现象正常吗?

　　针对这个问题今天三顶网就简单给大家解释┅下，看看喝酒对有哪些影响以及在睡前不适合做哪些事情。

　　酒里面含有一定量的究竟而酒精会随着血液进入大脑，然后究竟会對大脑神经造成破坏从而刺激大脑，令其处于一种兴奋的状态从而对睡眠造成一定的影响。本文由三顶养生网原创发布未经授权，請勿转载

　　同时，因为酒精会分解一种叫做乙醛的有害毒素它会影响体内的微循环，从而影响人的睡眠

喝酒为什么会失眠人会感覺喝酒对睡眠有帮助呢

　　因为酒中含有的酒精进入人体后，给人的最初反应都是诱导睡眠所以表面上看来喝酒可以帮助睡眠，其实却昰干扰睡眠因为当酒精作用过去后，会造成人失眠多梦降低人的睡眠质量，还很容易让人睡的断断续续所以从根本来说，喝酒并不能帮助睡眠

　　2、喝酒。本文由三顶养生网原创发布未经授权，请勿转载

　　3、喝茶、咖啡等刺激性饮料。

　　4、不要过度用脑

病情描述：中午和好朋友聚会喝了几杯啤酒，因为不常常喝中午午休时就是睡不着了，心里扑通扑通的怎样使劲也睡不着，其实还很疲劳这个滋味真难受。不是說喝酒能促进睡眠的嘛喝啤酒会导致失眠吗？

副主任医师  神经外科

这种情况因人而异不是绝对的，最好不要饮酒后睡觉那样会增加對肝脏等脏器的损害。睡前饮酒即使可以促进睡眠但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期失眠的话可以吃点维生素b6，穀维素连续吃半个月，用药期间不能吃味道辛辣刺激性的食物 03:17

由于乙醇对大脑的抑制作用，饮酒以后会使大脑处于一种抑制状态而产苼困意但这样的睡眠多半是浅睡眠，长期坚持这样的生活方式会导致睡眠节律紊乱影响没有不正常的睡眠习惯，不提倡通过饮酒来改善自己的睡眠 05:10

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 

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