打呼噜可以治吗好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 23:33 标签： 打呼噜可以治吗
打呼噜怎么治 7个妙招有效治疗打呼噜
　　我们生活中应该有很多人睡觉的时候都会吧，我们知道打呼噜不仅会影响到家人的睡眠还对自己的身体有很大的伤害。那么才好呢?下面就让我们来看看生活中一些治疗打呼噜的妙招吧。
　　1.选择合适的枕头
　　首先要说到的是我们睡觉用的枕头，枕头的选择是非常有讲究的，它的软硬一定要适中。
　　太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
　　2.注意养成良好的生活习惯
　　平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
　　3.减肥
　　一般情况下，比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多，这样就会造成咱们呼吸不通畅，所以想要治疗打呼噜就最好要减肥。
　　4.手术治疗
　　现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
相关阅读推荐:
现在的生活学习压力都很大，节奏也很快，很多时候会...
早餐要吃营养，中午要睡会，周末晒晒太阳晚上别熬夜...
颈椎病、腰椎间盘突出、偏头痛、肩周炎……生活中，...我这个人一向打呼噜都对比凶猛，曾经没有成婚的时分也没有啥大不了的，可是我如今成婚了而且我也有自个的孩子，我老婆给我打呼噜的声响天天都弄得睡不着了。尽管我的老婆自个没有说啥，可是我感受我这样真的实在是太影响我老婆的日子了，所以我前段时间就去医院做了一个咨询，医师和我说我这种状况本来能够做手术来医治，大概花费多少呢？
步骤/方法：
1首要问题，打呼噜这种状况说严峻也不严峻。说严峻本来也格外的严峻。打呼噜只需不呈现啥格外严峻的状况，那么就没有啥。可是打呼噜也是有也许形成病人的逝世，由于病人打呼噜的时分。
2自个的心脏和血液一向都处于缺氧的状况下。所以也是有也许形成逝世的，也有不少老年人病人由于打呼噜致使自个在睡觉的时分猝死。由于一旦病人在睡觉中呈现催死，那么通常都救不回来了。
3最终，像你这种状况打呼噜已经严峻的影响到家人的日子，那么病人本来能够挑选去医院做扁桃体切除手术的，可是病人一定要稳重，由于切除扁桃体以后病人的免疫力会降低的对比凶猛。这种手术通常不会太贵，几千块钱足以。
注意事项：
如果病人做了扁桃体切除手术，那么病人在手术恢复期间绝对不能吃过于影响和辛辣的食物，由于这些食物只会加剧病人的病况，祝你早日身体恢复。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
疾病常识热门相关
疾病常识精彩推荐
疾病常识相关药品
功能主治：健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前...
参考价格：￥27.3
功能主治：本品用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包...
参考价格：￥49
咨询实录推荐

我要回帖

更多关于 打呼噜可以治吗 的文章

 

随机推荐