很想戒烟，一直你是我戒不掉的烟，有好的方法嘛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 18:00 标签： 戒了烟戒了你
---07月20日 02:05想戒烟却又戒不掉有什么方法让我不想吸烟_百度拇指医生
&&&网友互助
?想戒烟却又戒不掉有什么方法让我不想吸烟
注意力转移，现在市面上有很多辅助戒烟的电子眼，你可以试试。
下决心控制，有有横心。
吃零食呢，喜欢吃什么多吃点吧
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我很想戒烟，可总是戒不掉，我想在问问上寻找一个好的方法，来问问！想怎么才能让我尽快戒掉烟？
总是说戒，可总是戒不到，我知道有我的很大的原因，我也更想知道有没有什么强制的手段？
如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法：
1o两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
3o不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。
4o尽量避免吃家禽类肉食o油炸食品o糖果和甜点。
5o每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早o午o晚在家可立即淋浴。
6o饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
7o在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班o突击写材料。
熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。
1o饭后即刷牙或漱口，穿干净的o没有烟味的衣服。
2o用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
3o尽量在不准吸烟的公共场所活动。
4o减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。
5o尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。
6o让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。
7o将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物

其他回答 (8)
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。 

我有一好方法，不知道好不好使，反正我爸是这样戒的
什么好方法

天天喝牛奶，想抽烟时嚼口香糖
不骗你就这样，就把烟瘾给戒了
祝你戒烟成功
吃糖有助于戒烟 
 减少吸烟的数量
就是你不想戒想戒咋地都能戒烟
想抽烟时，那一支笔在手上阿！不就是想耍酷吗
最主要的还是你自己的决心。 你可以用 南瓜藤搅汁，用红糖或黄糖调，饮之神效。每日50g，3-5天即可。
不过戒了之后可别再抽了，吸烟有害健康啊。
效果非常好。就3-5天就可以戒了。

在乡下南瓜藤现在到处很多哦，
吸烟不像吸毒那么厉害，无需用强制的手段来处理。只要能把生命看重、有顽强的意志力就能把烟戒掉。我经常在回答这种问题时就会问提问人：到底是生命重要还是抽烟重要？换一句话说就是怕死的不要抽，不怕死的就尽管抽好了。
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请问下，我吸烟很多年了，一直想戒烟总是戒不掉、有没有戒烟的好方法、谢谢
一要毅力，要戒烟就两条，以电子烟为替代品的及什么一些人说的可以每天抽的比原来量少点。关于戒烟目前是还没有什么很有效的办法的。祝您成功，然后每天都逐次比头天再少点的所谓的减量抽着戒根本没用，二要坚持，但能做到的不多。那些什么抽电子烟您好
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其他9条回答
一时半会是戒不掉的· 并且戒烟吧 越戒 越抽的多·尼古丁反映··一般情况下 还是选择辅助产品 外加自己稍微的克制一下 选择一个 木有香烟的环境 这样有助于你戒烟成功· 去爽爽戒烟馆看看吧 有给你专门指导的 不知道你是在哪里·
这需要毅力。没其他好方法。
瘾，就是心理上的问题，要自己克服
买些贵的东西吃
每次想抽烟吃一些
或者你去抽电子烟
最绝的方法就是拿烟丝泡水喝
买个四五百的那种电子烟抽一个月后给你真烟你都不要
去加油站工作
在香烟里加点料，比如辣椒粉。
想吸的时候就吃点东西
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