睡觉落枕了，脖子痛啊，怎么办啊？
睡觉落枕了，脖子痛啊，怎么办啊？
基本信息：男&&13岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：睡觉落枕了，脖子痛啊，怎么办啊？补充说明：落枕
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擅长：小儿多动症、抽动症、哮喘、腹泻、小阴茎、包茎、隐睾等的诊断与治疗
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13岁，睡觉落枕了，脖子痛可以按摩疼痛的部位，或用热水腹痛部位，也可以轻轻怕打，可以消痛
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&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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建议：注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎 病症状。多睡硬板床。
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脖子睡觉落枕了怎么办 小编教你最佳的治疗方法 12:41:49来源：七丽女性网分享：睡觉落枕了是因为睡眠时头部的位置不当，或是枕头过高等因素引起的，随着年纪的增长，落枕也会常常折磨大家，痛苦不堪，怎么办呢？下面小编为大家推荐几种最佳治疗落枕的方法，一起来看看吧！治疗落枕最佳的治疗方法方法一：热敷如果你是因为受寒了造成脖子疼痛，有了落枕的意思。那你可以用毛巾热敷疼痛处，可以缓解脖子的酸痛和僵硬。方法二：按摩治疗落枕可以利用穴位按摩来缓解痛楚，局部推拿按摩痛点，并配合慢慢活动。方法三：红花油按摩缓解选用红花油揉擦痛处，每天2-3次，坚持下去，能有效的缓解疼痛。方法四：贴膏药有止疼效果的膏药可以尝试着贴在落枕的地方，对疼痛感有很好的缓解作用。必要时可以做针灸，效果都不错哦!方法五：坚持运动虽然落枕脖子会很痛，但是如果能坚持运动，你会发现疼痛感马上减少，这是一种先自虐后痛快的治疗方式。运动的方式是耸肩缩颈，脖子从左肩膀到右肩膀转动，然后来回的转动，大约七八次即可。方法六：醋敷法食醋100克加热到不烫手，然后用纱布取热醋在疼痛的地方热敷，保证痛的地方有湿热感，每次20分钟，每天两到三次即可。分享：图说天下 白色衣服染上红酒怎么洗掉？又美又仙的白色单品是不少菇凉出街或聚会首选，但，十分容易显脏的白色衣服一不小心沾上红酒该怎么处理呢？下面就一起来看看白色衣服上的红酒怎么清洗才正确吧，洗衣小妙招轻松化解尴尬。奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 与老公Johannes Hueb绝对是时尚圈最受瞩目的couple之一，二人不仅都是高颜值，身材、衣品也是好的没sei了。下面就一起来看看奥利维亚和老公的街拍合照吧，看高颜值夫妇如何虐翻单身狗。
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14:12来源：哈秀时尚网
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　　导读：相信大部分的人都遇到过落枕的情况，脖子完全变得僵硬不能随意动的感觉真的不好受。冬春季节更是常发的时候，落枕怎么办呢？落枕跟睡眠姿势有很大的关系，另外枕头过高也容易导致落枕，所以要缓解落枕问题可以按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。小编整理出专家所推荐的以下的八个方法，帮助简单的治疗好落枕问题。
　　落枕是一种常见的疾病，指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。落枕往往是入睡之前并没有任何的症状，但是早上起床之后却感觉到项背部明显的酸痛感觉，颈部的活动受到了限制，情况严重的患者脖子转动都成为问题。造成落枕的原因主要有以下的两个方面：
　　第一个是肌肉扭伤，例如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度的偏转的位置。或者是因为睡眠时候枕头不合适，过高、高低或者过硬的枕头都会导致头颈处于过伸或过屈的状态，这样的姿势都会导致颈部一侧肌肉的紧张，让颈椎小关节扭错，时间较长还会发生静力性损伤，让伤处肌肉筋强硬不和，气血运行不畅通，局部疼痛不适，动作明显的受到了限制。
　　第二个原因是感染风寒，例如睡眠的时候受寒，盛夏贪凉，导致颈背部气血凝滞，筋络麻痹阻塞，导致僵硬疼痛，动作不利。另外颈部外伤也会导致落枕。
　　落枕怎么办呢？
　　1、按摩
　　让落枕的患者坐在一个方凳子上，医生站在患者的背后，先用双手从颈后起，分别向两肩和背部轻抚几次，让颈部的肌肉可以得到放松，然后再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下。最后在颈部涂抹上红花油或者风油精，用烤热的木梳背沿着患处斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，以此帮助疏通经络，调畅气血，恢复活动。
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睡落枕脖子疼怎么办
10:21:28出处：作者：佚名
　　宝宝的睡觉姿势比较随便，很多时候都会有错误的姿势，这样就很容易形成落枕的情况，如果宝宝睡落枕脖子疼怎么办呢？　　落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，落枕或称&失枕&，是一种常见病，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当；枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤；颈部受风着凉。　　宝宝落枕了可以用热敷来治疗的，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。且平时家长应该让宝宝选择高度适宜的枕头来睡觉，这样才能有效避免落枕的发生。脖子落枕的几种消除疼痛的方法　　1、按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2&3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2&3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。　　2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。　　3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2&3次，有一定效果。　　4、改变睡眠姿势，调整枕头高低，让宝宝扭动脖子。　　5、冰敷：当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。　　6、坐有靠背的椅子：使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。　　7、垫毛巾：当宝宝坐着时，不妨卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助脊椎直立，并提供额外的支柱。　　8、睡硬床垫：许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，如果觉得不垫枕头会舒服点的话，可以尝试舍弃枕头来睡觉。　　9、勿趴睡：这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。引起落枕的原因　　1、睡眠时头颈姿势不当；　　2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；　　3、颈部外伤；　　4、颈部受风着凉：如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利；　　5、如为颈椎病引起，可反复&落枕&。精彩推荐：
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相关知识点落枕也是“失枕”，我们经常睡一晚上觉起来脖子僵硬不敢转动，落枕入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动会受限制。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，那我应该怎么治愈落枕呢
11.要想减轻落枕的疼痛，我们首先可以按摩：站在落枕人的身后，用一根手指指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从脖子上方开始，直到肩膀后背停止，反复按摩，对最痛点用力按摩，直到感明显酸胀即表示力量已足够了，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
22.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤
33.选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
注意事项：
要坚持按摩才能有效，记得热敷的时候注意温度不要引起不必要的烫伤加重落枕的疼痛。
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