生理期头痛怎么办_新浪健康_新浪网
生理期头痛怎么办
　　，乃人生一大苦逼。我从来不头痛，老婆儿子也从来不头痛。这倒不是说我们家赚了，而是因为头痛的占少数，大约占人群的10%。头痛者中女人占多数，平均每四个头痛的人里面有三个是女人。头痛还和年龄有关，多见于20岁到55岁之间，因此治疗头痛最有用的办法是时间，随着年龄增长，头痛会渐渐好转。别笑，这是大实话。
　　女人患头痛的时间通常在20到45岁之间，在这段时间，女人们除了承受着工作、家庭、社会等方面的压力之外，还会定期来月经。结果患头痛的女性中半数到70%在经期前、经期中或者经期后出现头痛，这就出现了所谓的经期头痛。
　　上面说了，时间是治疗头痛最好的办法，坚持到就是了？但这不是办法，因为这些经期头痛的女人中只有很少一部分仅仅在经期才头痛，大部分人不仅经期头痛，在其他时候也会头痛。
　　说到这里，女人们会觉得很沮丧，怎么摊上头痛了。凡事要想开点，由于女性有传宗接代的任务，因此比男性有生存优势，女人的寿命比男人长，但比男性容易头痛，这就是所谓祸福相倚，人生吗，就是这样。
　　至于为什么头痛，其真正原因还不清楚，通常认为是不正常的脑部活动暂时性地影响神经信号、化合物和脑部血管，很可能是基因的原因造成对不同的诱发因素敏感，因此头痛是有家族史的。
　　造成经期头痛的主要诱因是体内激素变化，是被经期雌激素水平降低或者变化诱发的。研究发现14%-28%的女性头痛可能仅仅与经期有关，头痛通常始于月经前两天，因为此时雌激素水平下降。
　　对付经期头痛的办法有用冰袋敷在脑部和颈部，做一些放松锻炼，吃止痛药、曲普坦，如果分别吃不管用的话就两者同时吃。
　　是不是坚持到更年期是不是就好了？这些经期头痛者三分之二进入更年期后症状好转，剩下的三分之一不仅没有好转，可能更严重，尤其是进行更年期激素疗法者。更年期结束后最严重的头痛症状会消失的，到了这时候，时间才真正见效。
　　出于避孕的目的，不少妇女吃口服避孕药。因为口服避孕药是性激素，服用后有可能改善头痛，也有可能加重头痛，此外还有可能对头痛毫无影响。
　　为什么会这样？专家的回答是不清楚。那些服用口服避孕药后头痛加重者，其头痛通常会发生在经期的最后一周，这是因为如果按月服药的话，最后7片药是没有激素的安慰药片，是为了让人保持每天吃药的习惯而做的安排，这样一来体内雌激素水平快速下降，诱发了头痛。如果出现这种情况，要使用安慰药片少的，或者没有安慰片的避孕药，还可以改用雌激素含量少的，或只含孕激素的药片。如果发现服用避孕药可以改善头痛，可以用它来治疗经期头痛。
　　对付经期头痛的最有效的办法是预防，如果月经正常的话，计算好日子，在月经到来之前，提前几天吃止痛片或曲普坦，一直吃两个礼拜。如果月经不正常的话，可以天天吃止痛片或曲普坦。这种经常吃药对身体有没有其他影响？是有的，特别是布洛芬等非类固醇抗炎药物，有证据认为有好处，也有的证据认为有坏处。
　　除了吃药之外，改变生活习惯，尤其是减压和经常锻炼，有可能减少经期头痛的发作、长度和严重性。
　　在中国，治疗和预防经期头痛和头痛的办法很多，基本上无效或者只是安慰剂效应，比如补充营养，吃各种补充剂、中药、养生茶之类，都是毫无根据的，因为头痛的真正原因根本不清楚。如果仅仅是改善饮食的话，没有好处也没有害处，但胡乱吃许多药物和补充剂的话，就是没有好处却有害处了。
　　还有所谓推拿治疗头痛，不断用尖头梳子梳理头皮以改善脑部供血，也是毫无根据的，因为头痛并非脑部供血不足引起的。还有什么用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟，这就更荒唐了，缓解头痛应该冷敷，而不是热敷，这样适得其反。此外还有人提倡喝甜饮料以增加血糖，就更不可信了，头痛没有好转，反而喝出个胖子。
　　对付经期头痛确实没有立竿见影的效果，因此就成了过度治疗的重灾区，那些东西真的无效，不外一些安慰剂疗法，真的不如去锻炼一下、减减压。
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头疼恶心是怎么回事
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头疼恶心是怎么回事？这是很多人都想知道的，看看吧，现在的人貌似都有头疼恶心的时候。
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窍门：10招快速止头疼
来源：环球时报-生命时报
作者：徐澄
第1页:多喝水、头部按摩
第2页:定时进餐，平衡膳食、枕头别太高
第3页:闭目养神、热水冲后背
第4页:笑一笑、听听音乐
第5页:呼吸新鲜空气、．“外出”5分钟
导读：春节后，从悠闲的假期回归到工作岗位，让很多人绷紧了头疼的神经。近日，《印度时报》最新载文，刊出印度神经外科专家维克拉姆&辛格博士总结出的10个小妙招，可帮助你快速恢复，止住头痛。
　　1．多喝水。
　　脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
　　2．头部按摩。
　　用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
　　延伸阅读：蜂蜜水缓解酒后头痛
　　在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果都不含有的果糖，它可以促进酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感，对有酒后头痛史的人，不妨在饮酒前后服用蜂蜜水50克。
(责任编辑：徐洁)
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　　“左颞部疼痛反复发作已有2年多，一直以来服药治疗，头痛有所缓解，但是老是反复发作，约3-7天发作1次”，这是一位偏头痛患者的描述。很多人对此并没有引起足够的重视，或者久治不愈选择放弃治疗，部分人会选择自行用药。专家提醒：偏头痛不治危害非常大，长期不治或失治很有可能导致大脑局部损伤、进而引发中风，严重影响患者的日常生活以及身体健康。　　【偏头痛的病因及分布比率】　　1、生活习惯诱因　　①精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈;②饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头疼的发生;③过度锻炼;④睡眠不规律如睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。　　2、药物诱因　　①口服血管扩张药;②避孕药;③激素替代类药;④频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药。　　3、气候诱因　　风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头疼。　　4、环境诱因　　①海拔高度的突然变化;②短时间内从一个时区到另一个时区;③强光线的刺激如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛;④噪音的刺激;⑤空气的污染;⑥闷热的房间;⑦某些浓烈的香水;⑧长时间的电磁辐射如一些在电脑前工作的人容易患偏头疼，是因为受电磁辐射。　　5、女性生理诱因　　①青春期前，男女患病率相似;②青春期后，女性发病较男性明显增多;③女性月经来潮时，常见头痛发作;④绝经后、妊娠期，头痛减轻。　　【偏头痛患者的分布比例】　　偏头痛是一种原发性头痛，反复发作，发病率在欧美国家为10%～15%，中国为0.06%。　　患病年龄，国外以25～45岁多见，中国以20～45岁多见。男女患者的比例国外为1：2～3，中国为1：4。　　(偏头痛图解)　　【发病机制】让您对偏头痛的理解不再复杂　　近年来对神经生物学和基因调节方面的研究以及脑影像学的发展，发现了偏头痛的一些发病新机制，主要涉及以下几方面:缓解期神经元兴奋性增加;皮质扩散抑制(CSD)触发先兆;三叉神经系统激活和中枢疼痛调节系统功能异常导致头痛的发作;导水管周围灰质(PAG)进行性受损使得头痛发作时间延长，并使发作性偏头痛转变成慢性偏头痛。　　1、偏头痛缓解期　　缓解期大脑皮质尤其是枕区的神经元兴奋性增高，该期如果受到各种内外因素的刺激就可以触发头痛。　　研究发现，有先兆偏头痛患者在缓解期，其枕皮质神经元兴奋过度。　　脑磁图描记和功能磁共振成像(Mf-RI)的应用，则进一步发现大脑皮质枕部、枕颞、枕顶部兴奋性异常增高。　　由于偏头痛发作与枕部皮质神经元细胞膜兴奋性有关，所以各种影响神经元兴奋性的因素均可以改变触发偏头痛的阈值。　　中枢神经元兴奋性增高涉及到多种细胞机制，Ophoff等发现家族性偏瘫性偏头痛(FHM)的染色体19p13脑特异性电压门控P/Q型钙通道A1亚单位基因(CACNA1A)有错义突变，导致钙通道功能缺陷。　　此外，研究还发现，偏头痛患者存在线粒体DNA调控区的序列变异，它可能导致大脑线粒体能量代谢障碍，破坏了细胞内外离子的动态平衡，细胞膜不稳定，使大脑受到刺激时神经元易于去极化，最后产生CSD。　　2、先兆的发生　　20%的偏头痛患者有先兆，专家指出偏头痛先兆症状之出现，表现为缓慢、有规律扩展，如闪烁、暗点周边亮光呈锯齿状，该暗点始于视野中心，约经过10～15分钟对称性扩展到周边(颞侧)，又经过10～15分钟逐渐消失。　　研究表明，偏头痛先兆的脑电活动始于视皮质17区，然后扩散抑制引起。皮质扩散抑制(CSD)样神经电活动是先兆发生的基础。　　3、从先兆到头痛　　由先兆发展到头痛的机制，主要是CSD激活了三叉神经核，而三叉神经核是中枢调节疼痛的路径，然后三叉神经系统通过脑干引起脑外循环特别是脑膜血管的舒张和炎症反应从而引发头痛。　　另一种观点认为CSD波可能直接累及皮质-皮质下与脑干伤害感受器之间的网状结构而引起头痛，有些只发生先兆而无头痛的患者，可能就是由于CSD未能扩散至该区域的缘故。　　那些无先兆的偏头痛是如何引发头痛的。　　研究发现，无先兆偏头痛在头痛发生之前枕区有扩散抑制的神经活动，提示有先兆和无先兆的偏头痛均在发生头痛之前有类似的皮质活动，只是无先兆偏头痛的先兆症状处于“静止”状态而没有表现出来。　　4、头痛的机制　　研究表明，当血管周围的三叉神经末梢受刺激后，释放P物质(SP)、降钙素基因相关肽(CGRP)、神经激肽A、NO合成酶、垂体腺甘酸环化酶激活肽等血管活性肽类物质，其中以CGRP含量最多，这些物质具有强烈的扩张血管作用，并使颅内痛敏组织过敏，轻微的刺激即可产生剧烈疼痛。　　此外，中枢神经系统中存在着固有的疼痛处理通路及调整疼痛信号的传递机制，来自皮质、丘脑、下丘脑的刺激触发脑干中缝核群，其下行性纤维通过脊髓的内啡肽能中间细胞、作用于三叉神经脊束核及脊髓后角细胞，抑制痛觉传入;其上升性纤维控制着三叉丘系中疼痛冲动的传导。该处神经元调节机制缺陷，导致神经递质释放障碍，引起无菌性血管炎症反应和硬脑膜水肿，导致头痛发生。同时这些刺激也触发启动源自中脑导水管周围灰质(PAG)的脑干内源性镇痛系统，从PAG发出纤维至中缝核抑制三叉神经传入冲动的发放。当三叉神经血管系统及内源性镇痛系统功能异常时，即可诱发偏头痛发作。　　(中医逐淤防痛疗法治疗效果案例图)　　5、中枢致敏、神经调节与偏头痛　　有一些患者在偏头痛发作时出现头部皮肤甚至上躯干、上肢的异常性疼痛，提示有中枢三叉神经系统致敏现象，中枢致敏也使得偏头痛程度加剧，并使疼痛时间延长。　　研究表明，偏头痛发作时中枢三叉神经元痛觉致敏。　　对无先兆偏头痛发作期的研究发现，启动头痛的主要区域位于脑干。三叉神经后核、孤束核、蓝斑、中缝核的神经元活性增高，PAG腹外侧、丘脑内侧、下丘脑亦可见Fos表达增多，说明参与调节疼痛信号传导的这些区域被激活与偏头痛发病有关。　　中脑导水管周围灰质(PAG)在疼痛调节中起着重要的作用，其结构功能异常与偏头痛有关。研究发现，发作性偏头痛的缓解期和慢性偏头痛患者的中脑PAG中有铁的异常沉积，主要原因是PAG被激活后氧化物增多引起自由基介导的细胞损伤。　　综上所述，近几年，由于先进的检测手段和研究方法的出现使偏头痛的基础理论和临床研究取得了很大的进展，使我们对其发病机制的认识逐步趋向成熟，将来可以进一步在分子水平上加以研究以便为临床治疗开辟更广阔的前景。　　【推荐疗法】中医逐瘀防痛疗法基本原理治疗偏头痛5-7天见效　　中医逐瘀防痛疗法——快速止痛、标本兼治　　中医逐瘀防痛疗法是北京德胜门中医院神经内科头痛治疗中心结合“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”(国家重点基础研究发展计划(973计划)课题研究成果)研发的高效彻底治疗偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛的中医治疗技术，其突出的疗效得到国际头痛协会(HIS)的认可。　　(权威媒体报道：中医逐瘀防痛疗法)　　【治疗优势】中医与现代科技高度结合：中医逐瘀防痛疗法　　1、发作期的快速祛痛治疗　　有效激活大脑疼痛控制中枢的神经元，促使释放各种抗疼痛的神经递质，从而起到快速祛除偏头痛，同时呕吐、恶心、畏光、畏声等症状也消失。　　2、缓解期的体质治疗　　中医逐瘀防痛疗法通过疏肝理气解郁、活血祛瘀等可有效改善患者的气郁或血瘀体质，消除气血失和、气滞血凝，保持经脉畅通，使大脑及外周神经得于充分的濡养，使神经末梢稳态调控血管活性物质，避免了血管的强烈扩张或收缩，消除了头痛的血管性因素。　　同时升高有镇痛活性的β-内啡肽(β-EP)的含量，保持脑内兴奋/抑制神经递质的平衡，使患者头痛发作的频率逐渐减少、缩短每次头痛持续时间，减轻头痛程度及改善患者伴随症状、焦虑和/或抑郁症。　　【临床效果】康复率高达98.3%以上杜绝复发　　大量临床实践证明，对各种不同原因引起的头痛的患者，采用中医逐瘀防痛疗法治疗，可以很快使病情好转，效果显著。特别是中医逐瘀防痛疗法的缓解期调理体质治疗，可有效消除了诱发各种头痛的内在因素，避免头痛的复发。祛痛可立竿见影，具有无创无痛安全、疗程短、临床疗效稳定、无毒副作用。临床治疗3632例各种头痛患者统计表明，临床治愈率高达96.8%。　　【专家提醒】偏头痛非小病找对的人看对的病　　北京德胜门中医院高素君主任指出：偏头痛是一种反复或周期性发作的一侧或两侧血管性头痛，疼痛多始于一侧眶上，太阳穴，眶后部或额颞区，逐渐加重可扩展至半侧头部，甚至整个头部及颈部。头痛为搏动性，呈跳痛或钻凿样，程度逐渐加重发展成持续性剧痛。常伴有恶心和呕吐，少数典型发作有先兆症状，有的病人面部潮红，大量出汗眼结膜充血;有的病人面色苍白，精神萎靡，厌食。一次发作可持续1～3日，通常睡觉后头痛明显缓解，但发作过后连续数日倦怠无力。可有家族史。　　对偏头痛治疗的关键在于预防发作的根本治疗。值得指出的是，不少治疗头痛的药物以短期或间断使用为宜，不易长期服用，有毒副作用而且长期服用会使疗效逐渐减退，以致病人不得不逐渐增大用药剂量，结果服药越多，头痛却越发严重，这称之为药物回跳性头痛，应加以避免。　　温馨提醒：北京德胜门中医院作为中国医院管理协会、中国名医协会指定的北京名老中医会诊中心、全国面瘫头面痛疾病临床示范基地、全国中医疑难病重点科研诊疗基地与国内一流科研院所，建立起科研临床协作关系，是十二五期间临床重点发展科室。
医院施行惠民政策，可通过点击在线咨询，可与专家一对一交流，同时网上预约挂号。 ====================牨本┑率っ胖幸皆(神经内科)牋===================== 咨询电话：010-0- 医院官网: 医院地址：北京市西城区德胜门外大街200号（德胜门箭楼的东北角） 公交路线：乘5，27，44，55，210，305，315，344，345，380，409，625，670，800，919德胜门站下。 地铁路线：乘2号线地铁至积水潭站下车（从A出口出来向东走200米见德胜门楼后左拐往北60米见孔子学院总部对面路东即到）
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