心理变态怎么办医生有困惑了怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 17:59 标签： 心理变态怎么办
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验证码输入错误，请重新输入这令我很困惑，想请心理医生帮帮忙...
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var sogou_ad_width=690;&&&&& 人之所以困惑是因为重视了不该重视的，忽略了不该忽略的；看到了眼前的，看不到更远的；了解了外表的，不明白内心的；看到了这部分，就看不到那部分；看到有形质的，看不到无形质的。&&
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有心理困惑请和我们说说
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父母对你要求太高，你感觉压抑，却不知如何与他们沟通；老师的授课方式你不喜欢，导致这门功课学不进去，有没有解决的方式？喜欢上了一个男生，又怕这份心底的感情影响学习，怎么办？很多时候，当你有了心结，却不知道跟谁去说。
本报教育周刊特别开辟一块“小地盘”，如果你是长沙市在校中小学生，有心理方面的困惑；如果你是孩子的家长，面对那个越来越“叛逆”的孩子不知道该怎么办，那么你都可以隐去你的姓名等信息，悄悄发一封电子邮件到，我们将请最权威的专家为你解答。当然，你的所有信息都是保密的。
本文来源：潇湘晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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一生逃不开的七大心理困惑
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亚洲社会心理学会主席、中国心理卫生协会副理事长、中国科学院心理研究所副所长、研究员 张建新　国际促进中国精神分析学会中方主席、中国性学会常务副理事长、北京大学医学部医学心理学教授 胡佩诚　
有句话说，人与猴子最大的区别在于，人有思想，但猴子没有。思想给人类带来了文明、工具、科技，但也带来了许多心理困扰。本期特邀权威心理专家，总结出人们一生都逃不开的七大心理困惑，并给出相应对策。&&一生逃不开的七大心理困惑（东方ic供图）
受访专家：
亚洲社会心理学会主席、中国心理卫生协会副理事长、中国科学院心理研究所副所长、研究员张建新
国际促进中国精神分析学会中方主席、中国性学会常务副理事长、北京大学医学部医学心理学教授胡佩诚
中国心理卫生协会副秘书长、中国科学院心理研究所副研究员林春
中国科学院心理研究所博士郭昫澄
伤心难自愈
半年前，静雅的奶奶去世了。最后一次去看奶奶时，静雅不知道老人已经病入膏肓，也没送她去医院。至今，静雅还无比内疚，每天什么都不想做。她很困惑，该怎样走出伤心的阴影？
张建新指出，初遇伤心事，我们每个人都难免深受打击，甚至一蹶不振。此时要尝试多与人沟通，合理宣泄情绪，倾诉内心郁结。心理学界有句话说，人人都是心理医生。胡佩诚对此建议，不妨多与身边睿智的朋友聊聊天，更容易走出阴影。还可以约朋友一同跑步、打球，运动有助大脑分泌让人快乐的多巴胺，能让情绪变得积极。郭昫澄建议，还可以用自己感兴趣的事情来转移注意力，比如玩玩游戏、读读书等。刚开始时难免玩不下去或读不进去书，此时不妨多试几次，淡化伤心事。节奏明快的音乐有助清空大脑，自己平时喜欢听的流行歌曲就不错。
需要提醒的是，伤心的人一般一周至两三个月就能走出阴影。如果伤心超过这个时间，并且影响了正常工作、学习和生活，那就需要寻求心理咨询师的帮助了。
总是不快乐
陈瀛是个27岁的帅小伙，可他总是愁眉苦脸的。他自己说，看到同事、朋友整天都嘻嘻哈哈的，自己也很羡慕，可就是总想起曾经发生过的那些不快乐的事情。怎么才能让陈瀛变快乐呢？
张建新解释说，抛开客观因素，不快乐的人
可能与幼时不良的家庭环境、学校教育及经历过的负性事件有关。这些不好的事情会在大脑中形成负性刻板认知和思维定势，就像心上蒙了一层“过滤器”，只能看到不好的事物，眼中的世界都是灰色的。
张建新建议，如果总觉得不快乐，可以读一些有助激励自己的书或者文章，通过顿悟找到心结所在。平时遇到事情多往好处想，经常提醒自己换个视角看世界。张建新指出，让自己变得快乐，更重要的是培养一种信仰，找到生活的意义，而不要过于拘泥眼前的利益或快乐，才能让负面情绪逐渐消退。整个社会也应创造良好的环境，要让每个人得到公平竞争的机会，能实现梦想，才能让社会都阳光起来，不快乐的人自然越来越少。
[责任编辑：王亚楠]
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