膝盖扭伤怎么办伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 01:36 标签： 膝盖扭伤怎么办
膝盖扭伤怎么按摩治疗
叮嘱：刚发生扭伤时时，及时到医院救治，静养、吃止痛消炎药（口服舒筋活血片和芬必得）+外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒，通络活血的药，三天后可以配合针灸+按摩+药物+膏药，做好心理准备，这病不是立刻好的，起码十天半月
1.在刚发生时，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重，上医院&
2.赶快用冰块袋进行冷敷处理，使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处，将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。每天
然后可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;&
3.止痛消炎药物（氯唑沙宗片,双氯芬酸钠片、、舒筋活血片、吲哚美辛片，地塞米松片口服治疗），也可口服物，如红花，跌打七里片等，伴以冰敷，外敷膏药,先止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.
超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：
将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
外加按摩以消肿和促进血液吸收。或贴风湿止痛膏几天
两天后可以采用下列步骤
针解溪、阳陵泉、昆仑、阴陵泉、太冲，艾灸膝眼
也可以在对应肘关节寻找痛点针灸或者按压,左面的在右肘关节周围寻找痛点按压或者针痛点
,否则相反。肘关节应该有反应点，按压会比平时痛
艾灸膝眼时间不要太长，每天一次15分钟即可，针灸艾灸同时泡脚也不错
指导意见：
对于膝关节的急性损伤，是可以进行针灸治疗的，但是不宜过早进行按摩治疗，以免导致局部组织水肿加重病情，建议你可以在针灸理疗的同时配合局部涂擦药物消肿止痛酊进行治疗，这样效果会更好！
也可以内服跌打丸治疗。
如果不想吃药 可以去药店买点三七粉 炖鸡或者肉对于这个的恢复很有帮助的
推拿按摩法
　　(1)患者取坐位,自患侧大腿至膝关节,拿捏数次,先使肌肉放松,然后在痛处用揉按手法,由轻渐重,最后再取轻手法,徐徐按摩3~5分钟,直至关节内没有发热感为止.
　　(2)点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位.
3.术者一手握着患膝正中,手指分别握住膝关节内外侧间隙处,另一手握住踝部徐徐拉直患肢.
4.将患肢屈曲,尽量使足跟接近臀部,随即伸直反复3~5次.
经上述手法推拿按摩之后,可缓解肌肉痉挛,加强局部血液循环,具有消肿止痛,解除和之功效.
注意：不管按摩和针灸，最好穴位处配合热敷加上轻微的按摩&(按摩，顺筋，揉搓)
关于中医疗法，以下仅供参考，具体应遵从医嘱。
中药内服法
　　取丁香60克，木香60克，血竭60克，儿茶60克，熟大黄60克，红花60克，牡丹皮30克，甘草20克，共研细末，炼蜜为丸，每天早晚各服10克，黄酒送服，本方具有活血祛瘀，行气止痛之功效。
　　 可选用中成药小活络丹口服，每次服3克，每天早晚各1次。具有温寒散结，活血通络之功效。
　　中药外治法
　　取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。先将前八味药共研为细末，每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和，用醋炒热，布包，热熨患处，每天1次。具有温经散寒，祛风止痛之功效。
　　取当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。具有消肿散瘀，舒筋止痛之功效
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　　人的膝盖使用比较多，也是一个容易出现问题的部位，扭伤或是碰伤等都在所难免。如果膝盖扭伤了，病人会存在疼痛的情况，那么膝盖扭伤后如何处理恢复快呢?下面针对这个问题，小编来为大家做一下相关的介绍，希望能够给大家带来一定的帮助。
　　通常膝盖扭伤了，一般会伤到筋骨了，最好是在受伤后尽快使用冰袋冷敷，两天之后，就可以改成热敷了。另外，这时候也可以使用一些能起到活血化瘀功效的药物来改善，但是需要注意的是，冷敷的时候尽量不要使用药物进行治疗。冷敷和热敷都是膝盖扭伤后如何处理的方式，效果不错，能消肿散瘀，缓解疼痛，所以大家可以根据自己的情况选择合适的方法来缓解自己的病痛。
　　此时再看扭伤的程度，如果不严重，就可以让病人好好休息一段时间了，尽量不要随意走动，更不要跳动等。扭伤如存在明显的疼痛，最好是去医院拍个片，看看扭伤的情况。伤到了膝盖骨的，还需要根据病情严重程度进行下一步的治疗。有的是需要手术来改善和缓解的，不过情况不严重的不用手术，多多的休息就可以缓解了。
　　膝盖扭伤后如何处理?以上为大家介绍的几个方法都可以去试试。如果扭伤一段时间之后，那么是可以逐渐增加力量方面的训练的，可以让膝盖的功能逐渐恢复起来。可做拉伸的动作，每天做几分钟，效果还不错。多种方法综合起来运用，可让扭伤的膝盖尽快恢复正常了。更多相关资讯，可以关注百洋商城（).
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客服邮箱：膝盖受伤，如何进行恢复性训练？
[添加时间]： [来源]：网摘
　　第一、膝盖损伤的自我诊断
　　平躺于床上，双腿要伸直，用手的虎口对准膝盖上沿，住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤；如果疼痛剧烈，就是软组织老化了。
　　第二、膝盖受伤时该不该运动？
　　在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意静养保护。医生允许的话可以进行简易的恢复性运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，避免不合理的运动导致二次损伤。同时运动不够也容易造成膝关节的僵硬，但运动仍以关节不感到疼痛为度。
　　第三、膝伤恢复性训练的具体操作方法
　　1、抬腿练习
　　双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。 当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿部伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
　　2、跪膝法
　　在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而驱寒气，消积液，化肿痛。每天跪上20分钟会有很好的效果。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
　　3、靠墙静蹲
　　不同于站桩，站桩更着重腰腹力量，靠墙静蹲因为可以靠墙，腰腹不需要用力，更着重在腿部肌肉的锻炼上，可以说靠墙蹲是站桩的分解动作，着重腿部练习。注意事项：膝盖不超过脚尖，这很关键，因为膝盖如果超过脚尖，半月板就会受力，反而适得其反。 （文章整理： 转载请注明出处！）
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蔡医生医生会员
擅长: 妇、产科及早孕流产、宫颈糜烂等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，属于扭伤，可以采用热敷的方法，同时采用药物进行治疗有较好的效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&如云南白药喷剂治疗效果较好，不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制动。
擅长: 中医妇科、男科、儿科、中医皮肤科、中医五官科、中医
帮助网友：46964称赞：1412
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多久才能恢复？那要看你受伤的程度了，也要看医生给你治疗的情况了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议适当多休息。不要劳累、不要剧烈运动。可以活血止痛治疗，药如；舒筋活血片。祝你健康。愿你平安。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这要看个人身体情况的，一般需要3-6个月吧，才能跟之前一样吧，期间最好不要过渡活动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意一下饮食，多是含蛋白和胶原的食物，祝早日康复。&&&&&&以上是对“膝盖扭伤要多久才可以康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
房医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，关节有扭伤，韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。&&&&&&指导意见：&&&&&&通过您的描述，可能是外伤性关节炎，建议硫酸镁局部热敷，同时结合烤电治疗，静脉注射青霉素治疗，平时注意休息，必要时去医院就诊。
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