||怎样孩子长得高
怎样孩子长得高
应该是缺钙。。。虚汗 挑食 情绪暴躁都属于缺钙的表现，缺钙是一辈子的事情， 我小时候也缺钙。。。现在还缺。。。。。。（家里条件不好。。。） 其实早饭和晚饭后吃一片奶酪加牛奶就很好。。。 奶酪的钙含量是牛奶的10倍，外加早上尿液要排除水份和钙。早上。喝
许多家长，特别是自身个子不高的家长，都希望孩子将来能长高些。那么，如何才能让孩子长得更高呢? 科学已经证明，人的身高除了遗传因素外，还与抚养方式有关，科学的抚养方式能使少儿成人后身材增高10多厘米。一般来说，孩子的生长发育可分为4个阶段: 第一阶段为
许多家长，特别是自身个子不高的家长，都希望孩子将来能长高些。那么，如何才能让孩子长得更高呢？科学已经证明，人的身高除了遗传因素外，还与抚养方式有关，科学的抚养方式能使少儿成人后身材增高10多厘米。一般来说，孩子的生长发育可分为4个阶段： 第一阶段为自
你好，个人认为宝宝长得胖瘦，没有什么太大的关系，只要宝宝健康就可以了。不用担心，没有必要可以让宝宝长太多肉。
一周岁的宝宝正常的身高男宝宝是76.5厘米，女宝宝75.1厘米，正常体重男宝宝是9.87公斤，女宝宝9.24公斤，亲可以参考一下哦。
你好，只是体重不增加的话，也是可以适当的增加营养的，如果是喝母乳的话，妈妈平时也要，增加营养。
一般小孩子最小的几个月到一岁之间都是很容易长高的所以说别把我再长体重的时候是很容易却钙的
小朋友在发育时期如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊
孩子可能是某些维生素的缺乏，像缺锌会导致典型的胃口不开，介意你去医院听听医生的意见，缺什么补什么会比较好一些。
身高遗传占有很大的比例，有70%。但是后天的营养与运动也是蛮重要的。平时让你家宝宝别挑食，饮食要注意均衡营养。也多运动运动。你担心孩子未来长不高的话可以趁着寒假带他去郑州军大做个检查，看看有没有影响身高的因素存在。
女孩子都希望自己有一个苗条而且高挑的身材。长的高点比较好。现在妹妹正在发育阶段应该好好注意营养。长身体要将。其实在城市里在18岁的升高标准是170-175比较好，这样的女孩升高刚好。男孩要181-186为最佳。
女孩子都希望自己有一个苗条而且高挑的身材。长的高点比较好。现在妹妹正在发育阶段应该好好注意营养。长身体要将。其实在城市里在18岁的升高标准是170-175比较好，这样的女孩升高刚好。男孩要181-186为最佳。希望采纳
孩子身高：六分天注定 四分靠&打拼& 孩子出生后第一年生长速度最快，可增长25厘米，第二年可增长10厘米;3岁至青春期，此期间生长主要由生长激素调节，每年可增长5～7厘米;青春期的孩子，生长速度再次加快，加上性激素的参与，在增
小孩的身高主要由父母遗传因素决定,这是无法改变的,预测公式为:男孩(3?=(父高+母高)/2×1.08;女孩(3?=父高×0.923＋母高)/2。营养充足且结构合理和体育锻炼是两个影响身高的次要因素,所以重点考虑这两个因素。
一、影响身高的因素 （1） 来自父母的遗传因素，遗传因素对生长发育有很大的影响，但并不是不可改变的。据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素，也就是说，在一般情况下，“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”，但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉
这个比较难操作，比如说补钙如果过量的，反而会让宝宝骨胳过于硬化。所以，想让孩子长的高，还是等孩子出生以后，后天慢慢的加以调理，比如跳跃类的运动，发育期适当的用中药催高等。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：运动加营养:长高不是梦想青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：
未来身高可预测 孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。 ■现时身高预测法 现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高
一般来说，这时候可以选择给他平时的话，尽量多补充一些高蛋白的食物为宜比如一些牛奶呀豆制品或者是鸡蛋。
补钙和充足的睡眠是最重要的，牛奶或者奶粉，还有豆制品，这些食品里边都是含钙丰富的。还有一个小妙招。熬大骨汤，大骨头（骨髓要多的），熬煮3小时以上，在临出锅的30分钟前，放一小瓶盖（5ML左右就可以）米醋，搅匀，在熬30分钟，这样骨头里面的钙质就充分溶
我这个时候的话可以给他喝牛奶，还有就是嗯，平时多让他蹦蹦跳跳的，这样的话长得比较高。
小孩还处在生长发育期，赶紧上医院检查，看看是不是身材矮小症，不要错过治疗的时机啊，一定得检查清楚，如果是的话可以通过补充生长激素来治疗，现在国际常用的方法是打粉针型生长激素，没有防腐剂比水针安全，效果也比较好~
怎么这个时候身高和体重肯定有标准呐，这个的话你上医院做个检查，看一看
宝宝长得慢一点，应该是宝宝缺一些微量元素，你可以给宝宝查一下微量元素，看看宝宝缺什么，适当的给宝宝补充一点你的营养上给宝宝多吃点蛋白质含量高的食物，多吃水果蔬菜。
孩子正是生长发育时间，长高是不需要打针吃药的。长高一般取决于遗传及后天的帮助，遗传方面我们忆无法改变，后天可以从现在开始努力：如果要长高，就要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素
打篮球,关键是多跳,可以摸高~ 吃东西没什么了 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 . 在儿童少年青春发育
做骨龄测试和预测最终身高是监测孩子生长发育的理想方法。通过检测不仅可以了解到孩子的生长发育是否正常，还可以了解到对最终身高的影响。只有清楚的了解了孩子的发育特点才可以在专业人员的指导下采取相应的调整措施和治疗方案，进而达到理想的身高。 做骨龄检测应该
体育锻炼，多打打篮球，游泳。尤其是游泳对身体四肢肺活量都有好处的。基因的东西也许不会改变，但是后天的运动可以多少弥补一点的，所以锻炼是不错的选择。另外药物增高鞋子什么的，就算了，不靠谱。饮食上，营养合理搭配就好，也不要非让孩子吃很多，别个子没长在吃成
问题分析： 佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病 意见建议：除采用维生素D治疗外，应注意加强营养，，及时添加转乳期食品，坚持每日户外活动
你好，3岁的孩子如果缺钙的话可以直接补充，钙尔奇碳酸钙d3，选择水果口味的孩子会比较喜欢，同时也要多给孩子吃含钙高的食物，比如每天早晚一杯牛奶。
那小孩的生长发育的时候，要给孩子及时的调整，还有平时带孩子出去户外活动也比较。
应该有照片通过对比才能做出评定。同样是如你所说的长像，但是由于五官在面部的坐标位置的差异会有“丑”和“勘的直观表现，所以答案不唯一。(高中老师为你解答)
一岁半左右的宝宝身高应该在90厘米左右吧，具体的情况也是有所区别的。
宝贝，这个时候身高体重不达标就可以给孩子吃的好一点，可以买点葡萄糖酸锌钙的。
还是要喝奶为主的，辅食给宝宝多换换花样，菜泥，果泥，小米粥，烂面条，米粉，鱼肉类（消化不好的话可以先喝汤的）都可以的，做的软烂一点宝宝比较容易接受的。平时应该尽量不让宝宝吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品，以清淡 为主。看宝宝消化情况来加辅食。
宝宝6个月以后才可以添加辅食的，刚开始都是吃的比较稀的，由稀到稠，由少到多吧！
一般母乳喂养的宝宝六个月添加辅食，一开始就是米油米粉米糊，蛋黄一岁内不吃蛋白不吃盐，由少到多由稀到稠，慢慢加，大大就可以吃蒸鱼，肝脏类肉类，慢慢添加吧，亲望采纳哦
宝妈，你好，五个月的小宝宝如果缺钙了，你可以试一试吃一点鱼肝油，伊可新牌子的
你好，平时在饮食上加强营养，随着季节的变化，蔬菜水果肉食等，是可以进行选择，饮食的要求，最好是选择应季的瓜果蔬菜。那个季节长的快，在饮食上加强营养，那个季节孩子都是在成长发育的。
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为什么他害怕老师的目光？
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　　A、个案陈述： 　　这是一个长相端正、个子稍高的男生，他叫小明，是高一年级的学生。
　　A、个案陈述： 　　这是一个长相端正、个子稍高的男生，他叫小明，是高一年级的学生。他只是在刚刚走进咨询室的那一刻快速地看了心理教师一眼，接着坐在那里很长时间不敢抬头正视老师的目光，偶尔在陈述问题时斜视一下其他的方向，显得十分局促不安。不过，在老师的帮助下小明最终还是说明了自己的苦恼。　　原来，他的苦恼来自他童年时代的心理创伤。那是他在幼儿园大班学习的时候，同桌是一个小姑娘，性格活泼，长得也漂亮，很快他们就成了好朋友。这时的小孩子从影视节目中也都知道，当朋友过生日的时候应该送给朋友一件生日礼物表示祝贺。有了这个念头之后，小明就开始把妈妈每天给他的买零食的钱悄悄地攒了起来。到了同桌女孩生日的那一天，小明就买了一支钢笔送给了小姑娘。可是正当他为自己的成功感到非常高兴的时候，妈妈不知怎么知道了这件事。回到家里，妈妈问明了情况立刻就发火了，上去就打了小明两个耳光，而且还狠狠地骂了他一顿：“你刚这么大点就不学好，搞闲情，没出息！……”这两个耳光和劈头盖脸的责骂使小明感到自己一定是干了一件非常丢人的大错事，所以第二天到了幼儿园见到同桌的女孩时就觉得很不自然。正巧这时小姑娘的父母工作发生调动，几天之后小姑娘也转走了，小明就更觉得难过了，因为他真的很喜欢这个小朋友。　　这件不愉快的事情随着年龄的增大，在小明的记忆里渐渐地模糊了。可是就在小明上小学五年级的时候，学校里发生了一对六年级的男女学生因早恋而离家出走的事情，校长在校会上严厉批评了这种行为，接着班主任老师在班会上又反复批评这两个学生的早恋错误。校长和老师的严厉批评立刻就使小明想起了自己幼年时的“错事”，女班任老师的激烈批评又再次使他想起了妈妈当时的责打，他觉得班任老师的话都是在指责自己，老师一定知道了自己当时的“丑事”。当时，小明一边听着老师的批评一边羞愧地责备自己：“我那么小的时候就有这种事了！……”沉重的自责和羞耻感使他在整个班会的时间里一直都没能抬起头来。从这时起，小明开始疏远女同学，不敢和女同学接近说话，他觉得的眼睛可以看出自己心中的“坏念头”，所以渐渐地他不再敢面对的眼光了，尤其是女老师的目光。尤其让他感到不可思议的是，即使走在马路上对那些从身边经过的女人的目光也不敢正视。偶然相视会感到心跳加快，恐慌不安。于是他就特别注意躲避女人的眼光，在课堂上即使老师只是随意地扫视到他的时候，他也要慌忙将视线转到别的方向，有时还会感到全身一阵冒出热汗。　　到了初中，在课堂上的情况更严重了。听讲时不只是害怕女老师的目光，就是男老师的目光也感到恐怖了。只是在这期间这种怪毛病对学习成绩的影响还不大，所以心理负担也不太沉重，总希望依靠自己的努力能够克服这个毛病。但是升入高中以后，课程负担加重了，学习上竞争的压力也加大了，所以他越来越感到害怕老师目光的毛病是他学习上最大的障碍。他不知多少次地尝试着看一眼老师的目光，然而每一次都在瞬间慌忙地躲开老师的眼睛。有时遇到不得不向老师当面请教的问题时，也是低着头向老师提问，心情也十分慌乱，结果常常是不懂的问题依然没有弄明白。而且每一次事后都感到后悔、自责，可是下一次还是照样重复这样的“悲剧”。于是，随着学习成绩的明显下降，他开始痛恨自己的无能和胆怯，自卑的情绪也越来越严重。　　当然，小明同学毕竟是一个理智而勇敢的青年，他相信科学，相信的助人艺术，所以他终于勇敢而果决地走进了心理咨询室，获得了及时有效的心理援助，走进了生活的新天地。　　　　 B、简要评估和诊断　　小明的心理和行为问题属于对他人的目光恐怖，是社交恐怖症的一种。
　　小明的困惑和苦恼导源于童年时期母亲不当的教养方式。小明给同桌的女孩送生日礼物完全是小孩子门正常健康的交往活动，无可指责。如果母亲觉得孩子不该节省必要的零花钱，可以耐心、平静地引导孩子，说明道理。然而这位妈妈因为心疼自己的孩子，竟然用成年人异往中的劣行责骂一个幼稚的儿童，结果深爱自己孩子的母亲，却用自己的责打向自己深爱的儿子的注入了一个错误而可怕的评价──“搞闲情，丢人，没出息”。　　发展心理学告诉我们，儿童的自我意识还不成熟，他们的自我认识和自我评价基本上都以成年人的评价为标准，特别是父母和教师等孩子眼中的权威人物的评价。这个带有强烈情感色彩的错误评价重重地压在孩子的心上形成一个精神创伤，一个心理病灶。随着时间的推移似乎孩子已经淡忘了，其实这创伤依然清晰地储存在记忆的深处，只要具备一定的环境条件，这“病灶”就一定会引发相应的心理行为问题，甚至形成心理障碍或更严重的精神疾病。小明正是在小学期间由班主任的严厉批评唤醒了他记忆中那个令人难堪的扭曲的评价，强化了自卑情结，加重了心灵创伤。　　由于小明是个性格比较内向的孩子，有很强的自尊心，在道德品行方面又习惯于苛求自己，所以他在中就非常敏感地关注周围人们对自己的评价，甚至产生“过敏性思维联想”，特别是对女性目光的过敏性联想。由害怕而逃避，而逃避一次就会感到一种暂时的安全感，可是每逃避一次也就必然强化一次过敏和恐怖的强度。如此恶性循环，恐怖的对象就泛化了，由害怕女教师的目光泛化为也害怕男教师的目光了。特别是到了高中，沉重的学习压力使小明认为害怕老师的目光是提高学习成绩的最大障碍，可是自己又无法改变这种现状，于是这种强烈的情感更加重了上述的恶性循环。这种行为特点又带有明显的的倾向。　　对于小明这种恐怖症，森田疗法是最有效的方法，另外行为疗法中系统脱敏训练也是有效的治疗手段。
减肥两性偏方匿名提问于
我家宝宝1岁半，15公、斤80厘米.性格很活泼，很好动，身体状况和精神状况都很好，但是牙齿只有十来颗，请问需要补钙吗，谢谢
这种事情还是去医院化验一下吧，最好把其他的微量元素也化验了……总觉得，宝宝的事情别耽误……另外，牙齿少也不一定是缺钙的问题。
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钙是人体生命活动所必需的元素，是机体新陈代谢的源泉，人的生命活动如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙。但是，钙并不能体内合成，必须全部从外摄入。
人从20岁就会出现负钙平衡（钙消耗量大于钙摄入量），造成总骨钙量以每年1%的速度丢失，50岁后总骨钙量可以减少30%，70岁以后减少50%，造成人体缺钙。
缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。早期症状出现后，若钙仍得不到补充，就会严重影响健康，可诱发各类不同的疾病。
长期缺钙可能引发下列症状
儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。
青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。
孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。
中老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。
钙的吸收——世界性的难题
长久以来，钙的吸收问题，一直是世界性的难题，各国医药学家都在想方设法研制出吸收率更高的钙制剂，以满足人体对钙的需求
人体对钙质的吸收主要是在小肠液中进行的。在吸收前，食物或药物首先必须经过消化，使其中的钙质溶解于小肠液中，形成单分子或离子才能被吸收。但是，大部分钙离子只能溶解于酸性溶液环境中，当PH值超过7.0时则无法溶解而形成沉淀。
人体小肠内的PH值在7.2—7.8之间，因此大部分钙质在此条件下很容易形成不溶性、胶稠样的氢氧化物，并附着于肠壁的表面，这不但使钙质无法被人体吸收，还会造成肠道功能的紊乱，发生腹泻或便秘，甚至影响人体对其它营养成份（特别是微量元素和维生素）吸收。此外，部分钙质还会和食物中的碳酸化物、磷酸化物、草酸化物、植酸化物等发生置换反应形成不溶性的化合物，更加阻碍钙质在人体小肠内的吸收。
科技创造优势——天狮牌营养高钙系列
为了避免服用上述钙质所出现的缺点，以生产钙产品而享誉国际的天津天狮集团，在人体补钙理论上取得了革命性的突破，推出了新一代的高科技成果 —— 天狮营养高钙系列产品。
该系列产品是以牛只的鲜脊骨为主钙源，纯净无污染，利用现代生物提取技术精制而成，所酶解的骨粉，其主要成份能绝大部分被人体迅速吸收，生物利用率极高。
它打破了以往补钙剂以钙盐为主要成份的传统模式，首次将钙与氨基酸在体外螯合，在进入人体后能以氨基酸螯合物的形式存在，并直接参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的主动转运过程，不依靠小肠氨基酸直接被人体吸收，根本解决了钙吸收障碍的问题，是目前全球极少数已开发成功的氨基酸螯合全营养补钙剂。
权威认证：天狮钙
1993年“中国科技成果专利技术、专利产品博览会”获金奖。
1994年“第六届国际科学与和平周中国预防医疗保健科技精品博览会”获金奖。
1994年天津“国际食品博览会”获最佳产品及最佳时代消费奖。
1995年获“中国妇女儿童最喜爱产品”。
1997年“美国纽约世界发明家、企业家、投资家合作会议--健康食品”获金奖
1998年“全国第二届钙代谢研讨会”获人类健康奖和人类健康贡献奖。
市面上钙产品概况分析
第一类（离子型）
第二类（离子型）
第三类（分子型）
磷酸氢钙、氯化钙
乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等
氨基酸螯合有机钙（天狮钙系列）
珍珠粉、贝壳等
普通有机酸钙盐
间接吸收，由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收，并需VD强化
间接吸收，由胃酸溶解与结合蛋白结合才能被人体吸收，并需VD强化
以活性分子形式直接进入细胞膜，被人体迅速吸收
碱性大，对胃有刺激性，容易造成重金属在人体二次聚集，不利于健康
含钙量偏低，吸收率较低，有不同程度毒副作用
不消耗胃酸，对肠胃无刺激，无任何毒副作用，安全、高效
不适用胃酸分泌量较少的儿童及老人
不宜长期服用，不适合糖尿病患者服用
钙的日需要量标准
根据中国营养学会1988年10月公布的标准，我国推荐钙的日需要量为：
钙应摄入量（mg/天）
实际摄入量（mg/天）
需补充量（mg/天）
6周岁以下幼儿
10周岁以下儿童
18周岁以下少年
孕妇及哺乳妇女
补钙的十大妙处
很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。本文将其归纳为十大妙用，供读者参考。
1．补钙减肥
时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会步入&柳暗花明&的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童减肥，无任何副作用。
2．补钙降压
高血压这一不动声色的&杀手&，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯·H·德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12％；在40岁以下的人群中患病危险性减少24％。
3．补钙预防心脏病
大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。
据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦克·丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6％；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11％，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。
4．补钙预防近视
不知你是否知道，危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前&甘拜下风&。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。
5．补钙防腹痛
生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析，这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质可收到&立竿见影&的治疗效果。
6．补钙防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里·C·柯尔汉博士的跟踪调查资料显示：三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较，罹患结石病的危险性减少1／3。
7．补钙防止经前综合症
美国农业部人类营养研究中心心理学家杰姆斯·帕伦领导的研究小组调查了10位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70％的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛；80％尿滞留减少；90％在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。
8．补钙促高
孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后，内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的&催化剂&，此时补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓&珠联璧合&，孩子会长得更高些。
9．补钙防癌
最近国内外医学界传来好消息，补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。
另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，补钙者息肉再生的比率减低24％。
10．补钙延寿
更令人振奋的是，钙元素可能还是一种延年益寿的养分。意大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠的饲料中掺入0．9％的钙，结果活了344天，为甲组鼠的4倍。由此提示，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
附：钙的迁徙图
当血钙浓度低于1%时，神经系统甲状腺　
甲状旁腺　破骨素　从骨骼中分泌出钙补充到血液中 　　　　
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当血钙浓度高于1%时，神经系统　甲状腺　
C细胞　降钙素　将血液中多于的钙送回骨骼中 　　　　　　
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“钙”占人体体重1.5%-2%，其中：99%存在于骨骼、指甲等硬组织中，1%存在于血液和软组织中
像这样的情形，只要注意膳食营养均衡就可以啦，不必再刻意去补钙。