得了颈椎病注意什么要注意什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 15:32 标签： 颈椎病注意什么
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更新日期： 23:29:00
??日常生活中，有很多朋友都喜欢睡弹簧床，因为弹簧床睡起来非常舒适，但是但是如果您是一位颈椎病患者，最好还是不要再睡弹簧床，因为弹簧床会对您的病情产生不利的影响，下面就为大家介绍一下颈椎病患者在日常生活中需要注意哪些方面。
1患者要平卧，所用枕头要柔软，透气性能好，可塑性能好，不宜过高过低，以10CM左右高为佳，软硬适宜，形状以中间低两端高的元宝形为佳，忌睡弹簧床。
2要劳逸结合，不宜长时间伏案工作，不宜倚在床上看书看电视、不宜伏卧，防止强部肌肉劳损。
3经常用热毛巾、热水袋在患处作温热敷，也可经常洗热水澡。寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。
4如需牵引，重量应由轻到重，时间应由短到长，升降速度不要过快，若血压、脉搏有变化应减小量或暂停牵引。
5如需自我按摩，应注意适当，持之以恒，切忌粗暴，以避免意外或加速病程发展。
6要预防外伤，防止跌、扑、扭、闪；不要盲目做颈椎操，以防止关节错位、肌肉扭伤。
文章告诉我颈椎病患者的枕头不宜过高，当然也不是越低越好，专家表示，颈椎病患者的枕头以十厘米左右以最佳。除此之外，颈椎病患者是不宜躺着看书看报的为了预防颈椎病的出现，大家在日常生活中一定要禁止长期伏案工作。
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颈椎病要注意的是哪些主要地方
来源：寻医问药网
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颈椎病的注意事项在于我们还是比较受到大家的一些关注和认可的，看来只有好好的对这些方面进行认可，那么是非常值得大家去关注和在意的，下面从几个注意点出发，让大家都可以看到颈椎病患者要注意的是哪些主要的地方。
注意一、使用合适枕头
头是维持头颈正常位置的主要工具。这个&正常&位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
注意二、要睡合适的床
各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
注意三、要注意日常坐姿
颈椎病是一类说轻亦可说重的疾病，因为在早期颈椎病，只要患者日常多加注意和护理，会有很大的康复几率，然而若不重视它，发病起来会让患者非常痛苦。
不仅仅要注意的是自己的健康问题，在日常的方面都应该要严格的培养自己养成良好的习惯，这是颈椎病的注意事项中首先要让患者培养的，即使没有这么大的毅力，家人也要进行监督，督促患者为了自己的健康也要努力的改正。
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