高血糖吃什么水果好好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 02:55 标签： 高血糖吃什么水果好
& 高血糖患者吃什么好呢
高血糖患者吃什么好呢
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　　饮食调节，对于高血糖病人控制血糖是非常重要的手段，这就需要患者饮食上少吃含糖量高的食物，尽量的多吃新鲜的水果和蔬菜，从而缓解高血糖这种疾病的症状，下面主要给大家介绍一下高血糖患者吃什么好呢?　　1、多吃指数的食物。对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择一些指数的食物。(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。　　2、高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。　　3、另外，不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖，可是里面也含有少量的维生素和矿4、现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦(含有微量元素铬，对胰腺功能有处)、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭(大米+燕麦)、玉米饭等。　　5、新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维C，是准妈妈和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品，保证人体酸硷平衡，减少或防止酸。每天最好能摄取500克。　　①黄瓜中富含纤维素、胡萝卜素，以及多种维生素和矿物质元素，有效抵抗氧化，预防，其中黄瓜中的维生素B1和维生素B2能够有效防止准妈妈孕吐反应。把国产大黄瓜当水果吃非常适合孕期血糖高的准妈妈，来降低血糖。　　②胡萝卜中含有多种类的胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验也已经证实了，胡萝卜的提取物有明显的降低血糖的作用。它既可以生吃或捣汁食，也可以用作配料。所以准妈妈在平日的食物中多添加一些胡萝卜也可以降低血糖。　　总之，上述介绍的一些食物都是高血糖患者可以吃的一些食物，其实吃这些食物都是有利于病情的，另外建议要是生活之中患上高血糖这种疾病的话，一定要及时的就医进行治疗，从而在正确的治疗之下，让自己早点远离高血糖这种疾病。
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咨询实录推荐得了高血糖吃什么好啊？很多患者在血糖升高的时候都不知道，它可能历时数日或在几个小时内即能形成,你可能会有高血糖而不自知,那么怎麽知道自己得了高血糖？
血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状。
由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻;为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食;这就形成了典型的&三多一少&症状。
那么得了高血糖吃什么好啊？下面简单的介绍一下。
谷类食物：碳水化合物的主要来源，其它淀粉类食物如土豆、山药、芋头、粉条、凉粉等含有的碳水化合物也较多，选用时应注意其所含热量。
提倡多选用粗杂粮，如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢，血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。
鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等：富含蛋白质食品，应按照规定量选用精瘦肉和豆制品，少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。牛奶及奶制品含有较多的钙和维生素B2，有条件的病人最好每日选用250-500ml。
蔬菜：富含无机盐、维生素、膳食纤维，除了胡萝卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含热量较高的蔬菜之外，常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜可以任意食用。
水果：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。红枣、香蕉、柿子、红果等含糖量较高的水果或干果应限量使用。
烹调用动植物油以及花生、核桃等硬果类：应限量食用。大约15粒花生米或30粒瓜子及2个核桃就相当于10g油脂。由于动物油中含有较高的饱和脂肪酸，因此提倡尽量使用植物油。但植物油仍然含较高热量，也需限量使用。
酒类：每克酒精产热7kcal。注射胰岛素和口服磺脲类降糖药的患者空腹饮用容易引起,因此还是不饮或少饮为好。
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擅长：心血管病的诊治[第215期] [第207期] [第202期] [第201期]食疗养生：高血糖吃什么水果能有效降血糖
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原标题：食疗养生：高血糖吃什么水果能有效降血糖
　　导读：很多高血糖患者不敢吃，因为大部分的都很甜，其实只要选对，高血糖患者还是可以吃的。那高血糖患者吃什么比较好呢?下面，跟着小编一起来了解吧!
　　养生指南：高血糖吃什么能有效降血糖
　　柚子：预防微血管并发症;
　　樱桃：增加人体内胰岛素的含量，降低血糖;
　　草莓：辅助降糖
(责编：许晓华、刘婧婷)
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生活中血糖高的人吃什么好
　 9:22:50　来源：
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&&&& &患有糖尿病人在饮食方面要特别的注意，有很多食物是不能吃的，那么血糖高的人吃什么好呢？专家建议糖尿病患者，在平时多了解血糖高的人吃什么好，可有效的稳定血糖。
　　患有糖尿病的患者在日常的饮食中对于一些糖分过高的食物应该尽量的避免，还有就是对一些含淀粉较高的食物也要节制摄取，以免导致血糖不稳定。而在众多的食物中，洋葱是最适合糖尿病患者食用的，洋葱性味辛温，甜润白嫩，是很多人都非常喜欢的蔬菜之一。
&&& & 而且在洋葱中还含有大量有刺激胰岛素合成和分泌的物质，这种物质对糖尿病有辅助治疗作用。除此之外在洋葱中还含有极为丰富的前列腺素a和硫胺基酸，这两种物质具有扩张血管，调节血脂的作用，从而帮助糖尿病患者预防动脉硬化。
　　专家建议糖尿病患者在日常的饮食中应该多吃南瓜，我国中医认为南瓜甘温无毒，有补中益气功效。而且在南瓜中所含有的果糖能够有效的抑制人体对葡萄糖吸收，并且还能够与人体内多余的胆固醇结合，从而达到防止胆固醇过高并且预防动脉硬化的功效。
&&& & 并且现代医学研究也表明，在南瓜中含有丰富的腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，这些物质可以促进胰岛素分泌。因此血糖过高的患者在平时可以多吃南瓜，每天煮食南瓜 100克 ，对糖尿病有着很好的改善作用。
　　面对血糖高的人吃什么好的问题，黄瓜也是不错的选择，我国中医认为黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。并且经过现代医学对黄瓜的研究也发现，黄瓜的含糖量极低，仅为1.6%，因此是糖尿病患者常用的代食品。而且在黄瓜中还含有大量的、、和矿物质等，这些都是糖尿病患者极其需要的。
&&& & 除此之外在黄瓜中还含有大量的丙醇二酸，它能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。如果身体过于肥胖的话，就会诱发高血压，这个时候各种并发症会严重的损害患者的健康，因此糖尿病患者在平时应该多吃黄瓜。
（本文来源：有问必答网　编辑：mao_quan　作者：）
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孕妇血糖高吃什么好呢？
　　大部分妇女在怀孕期间食欲会较平时大。由于很多孕妇过分追求营养或饮食不当而引起高血糖的不在少数。那么孕妇高血糖吃什么好呢？妊娠期间如何饮食才是最得当的呢？
　　妊娠期间降低血糖膳食治疗的原则：
　　孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
　　孕妇血糖高吃什么好之专家建议
　　孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
　　妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
　　孕妇血糖高吃什么好？
　　每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。
　　在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
　　多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克，、、等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。
　　孕妇血糖高吃什么好之蛋白质的摄入
　　孕妇血糖高应当增加的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。
　　同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。
　　此外，充足的、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多，宜多食用。
　　对于孕妇血糖高吃什么好，不管是对孕妇本人还是孕妇的家人来说都是要好好学习的，这对宝宝的健康出生是有很重要的作用的。
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