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　　孩子从小练习各种乐器，绘画或者跳舞，但是真正能够坚持下来的并不多，大多孩子都是半途而废了。其实这是大人的问题，不是孩子的问题。因为大人从思想上都不清楚，到底为什么要让孩子学一样特长，目的是培养孩子什么能力。
　　我都告诉女儿，比赛结果不重要。重要的是我要让你知道，你拥有了资格。而即使这个资格也是你自己用了这么长时间奋斗出来的。我要让她知道，她一切的努力都是为了她自己得到最大的快乐。而不是为了我。
　　我们不是为了培养孩子一种特长而让孩子去学什么东西。我们是为了培养孩子一种生活能力而去学习。我们要在培养孩子拥有一种特长的同时，培养孩子克服困难，抵御诱惑，战胜不良情绪，提高自己的做事的毅力等等一些做人的优良品质。
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　　一、孩子的特长都是后天培养的
　　对于孩子来说，我们只能看到孩子是否具有某种天赋，而无法看到她有什么特长。我认为孩子的特长都是靠父母培养出来的。没有孩子天生有特长。
　　有些孩子有艺术天分，那是天生的，比如莫扎特，他从小就有音乐天赋，但是他的钢琴特长也是后天父母培养的，他并不是生下来就会弹钢琴。他的天赋因为后天的培养得到了极大的发挥，因此他5岁写的曲子到现在还是所有学钢琴的孩子必须练习的。这样的孩子叫天才，很少有。大部分的孩子都是普通的孩子。那么如果不培养孩子，孩子就没有特长。但是每个孩子都有自己的天赋，这是需要父母去注意发现的。
　　现在很多孩子干什么都坚持不下去，三分钟热乎气，然后就说没有兴趣，这很好理解。谁会对一个辛苦，枯燥的事情保持持久的兴趣？大多数的成年人都做不到，更何况是一个充满好奇的孩子。看看那些工作没几年就喊着没有兴趣的年轻人，就知道他们从小就是缺乏耐力和恒心训练的。我估计他们小时候学东西也一定是半途而废的。
　　也有很多孩子从小练习各种乐器，绘画或者跳舞，但是真正能够坚持下来的并不多，大多孩子都是半途而废了。其实这是大人的问题，不是孩子的问题。因为大人从思想上都不清楚，到底为什么要让孩子学一样特长，目的是培养孩子什么能力。在孩子练习过程中，大人要付出很多的辛苦，就是这个长年累月，风雨无阻的每周上课，很多父母自己都不能坚持，就会嫌烦嫌累。
　　我们总说，大人是孩子的镜子，大人如果都不能坚持，都抱怨，孩子如何可以坚持?
　　我带孩子学琴的时候，就听很多大人抱怨的批评孩子：“我容易吗?每周都要带你来练琴，耽误我很多时间，你还不好好练习，还花那么多钱，值得吗?你要不愿意练，就不要练了。”大人说这种话，孩子会怎么想?他们一定想：本来我就不想练，还不是为了你们，是你们逼我学这个没有意思的东西。作为孩子他们根本就不知道为什么大人要让他们学这个。甚至大人自己都不清楚，为什么要逼孩子学这个东西。很多父母都是看人家孩子学，然后就让自己孩子学。
　　至于学习的目的是什么，父母自己都不清楚，怎么能怪孩子不能坚持呢。如果一个人都不知道自己为什么要做一件事情，他怎么可能会坚持呢?
　　要知道这个世界没有人会主动地喜欢地去做很辛苦，很枯燥，很需要耐力去完成的事情。因此大人的这种思想传达给孩子的，就是大人本来也不耐烦，也不知道为什么要让孩子学，因此孩子很高兴放弃。这个时候大人就会以给孩子自由，实则是大人不愿意给自己找麻烦的心态，放弃了对孩子培养自我控制能力和毅力的机会。
　　二、大人要明确让孩子学习的目的
　　我和所有学习钢琴的孩子的父母一样也遇到过这样的情况。众所周知，学钢琴就是非常艰苦的长时间的事情，家长要为此付出很多时间和精力，孩子要付出很多耐心。就是李云迪，朗朗小时侯都厌烦过练习钢琴。因此在这个过程中，我早就做好了和孩子一起锻炼毅力的准备。我知道学习钢琴很枯燥，一个小练习曲，一弹就是好几个月。因为我自己小时候学过手风琴，我想过程大同小异。
　　所以我从来不抱怨，也不嫌烦，但是我从来不陪女儿练琴。开始我不要求她要弹得好，我只要求她要完 成老师留的作业和每天保证必须弹半小时。我从来不喝斥她，也不纠正她。因为有老师，老师说话比我管用。我就负责监督她的时间和监督她上次老师指出的缺点改正了没有。
　　还有就是不管刮风下雨，我们从来没有缺过课，我就是要让孩子体会，我做事情是很认真的，因为我要感染她懂得什么叫认真。每次老师给她上课，我都在旁边认真地作笔记。让她感觉到我很重视这个事情，也很尊重老师，这样她自然也会重视老师的意见和批评。
　　当她受电视节目诱惑，而想放弃练琴的时候，我就给她讲道理，告诉她学会控制自己以后有什么好处，不管她是否能够听懂，我就是在她不能控制自己，或者不想控制自己的时候，耐心的给她讲道理，不厌其烦。我会用讲道理的时间拖延她的欲望，直到她欲望消失。
　　然后我告诉她，其实不是她不能够战胜欲望，而是她需要一个方法学会当欲望来临的时候如何控制自己。当她坚持不下去的时候，我会给她讲任何事情都不是随便可以成功的，都是需要付出比别人多的努力，我会用我的经历告诉她，我是如何努力的，是如何战胜诱惑的。我在慢慢的培养她的自我控制能力。
　　我明确地告诉她，我不是想把她培养成一个钢琴家，我就是要培养她懂得学习一样东西从不会到熟练甚至到成功是一种什么体验，什么感觉，需要付出什么样的辛苦，要忍受什么样的寂寞和枯燥，要如何学会控制自己的欲望和情绪。因为这些东西在以后她的生活中只能不断出现，这才是以后她最需要和别人竞争所具备的一种强大的内心支持和竞争力。
　　这样的教育从她开始学钢琴6岁开始，我从来没有停止过。即使我在她钢琴8级，10级的时候，带她参加比赛，我都告诉她，比赛结果不重要。重要的是我要让你知道，你拥有了资格。而即使这个资格也是你自己用了这么长时间奋斗出来的。
　　通过这个比赛，我还想让你知道一件事情，就是你看看这些参加比赛的孩子，你就知道，如此努力的人不是只有你一个，什么时候都会出现比你还强的人，因为他们比你还努力。
　　当我孩子得了一等奖的时候，我除了为她庆祝，我首先问她：“你自己为自己的荣誉和成功高兴吗？这就是你努力的结果。你通过练习这么多年的钢琴现在得奖，你有什么体会?”我要让她自己说出来，人的成功必须要付出努力这个道理。这是我对她人生观，价值观的建立的过程。
　　我不是要让她只为自己成为第一名高兴，我要让她为自己的努力和成长高兴，我要让她知道，她一切的努力都是为了她自己得到最大的快乐。而不是为了我。我告诉她，如果你能够发扬这种练习钢琴的毅力和体会，她以后的生活中不管干什么都会得到更多的成功和认可。
　　三、我们是为了培养孩子一种生活能力而去学习
　　我要说的是，我们不是为了培养孩子一种特长而让孩子去学什么东西。我们是为了培养孩子一种生活能力而去学习。
　　学习一种特长是培养手段，而不是培养目的。不一定孩子学的特长越多竞争力越强。而是我们要在培养孩子拥有一种特长的同时，培养孩子克服困难，抵御诱惑，战胜不良情绪，提高自己的做事的毅力等等一些做人的优良品质。
　　因为这些特长也许并不能成为他未来工作的竞争力，只有他拥有别人没有的品质那才是他能够继续努力，能够学会独立解决问题，抵抗诱惑，能够控制自己，能够最终在他所从事的领域中成功的主要能力。
　　一个人能够成功，不是要具有某种特长，而是具有某种成功的素质，而这种素质的培养可以通过从小对孩子培养特长开始。当然更需要父母对自己的自我约束能力和严格要求。一个没有自控能力的父母也无法培养出一个有自控能力的孩子。言传身教永远是教育孩子最好的方式。
　　其实，我并赞同让孩子小时候随心所欲的快乐自由，什么都不管是一种积极有效的教育方法。那种看似放任的教育，其实是家长的自我懈怠。教育孩子应该是一种外松内紧的方法，可以放任孩子的天真行为，但是不能放任孩子的思想教育。那种只抓学习不注意思想教育的方式，看上去严格，实际上是放任。
　　我主张让孩子小时候就懂得要学会控制自己，要学会坚持，要培养自己的耐心和耐性。只有从小接受这样培养的孩子，长大才会能够很好的控制自己，很好的安排时间并合理的运用时间，很好的排解自己心中的不良情绪。因为这一切从小他坚持学一个东西的时候，都已经遇到过了，并在大人的指导下很轻易的就可以渡过。
　　四、注重孩子内在魅力的培养
　　小孩子是建立良好习惯和条件反射最容易的时候，为什么现在大人改变很难。可是小孩子就很容易？就是因为孩子可塑性强。
　　一个从小思想被教育好的孩子，根本不用担心他的学习，他的与人相处的能力，因为他已经很懂如何自我控制，如何合理的管理时间了。因为大脑是支配人言行的中枢指挥系统，只有这个系统建立的好，不断地给予完善，整个人的言行才能表现出合理和有目的。
　　一个孩子要想成为一个健康的人，首先要拥有一个健全的人格，而这是靠精神内在所支持的。这也是女孩子长大以后的魅力所在。有才华和有人格魅力是两个概念。因此我们做父母的不能光把眼睛盯在注意培养孩子的才华上，而忽视在这个培养过程中更重要的孩子内在魅力的培养。
　　一个有才华的人不一定会做人，不一定拥有正确的三观，因此不一定有成就。过去很多科大少年班，或者历年的高考状元，最后在社会中都了无声息了。他们当初都是有才华的人，但是因为缺少一个系统的正确的思想教育，因此沦入平庸。但是一个会做人的人，一个拥有正确三观的人，很容易有成就并人格完整。
　　我认为给孩子自由是心灵上的不是形式上的。在尊重孩子的基础上循循善诱，把孩子当成一个主体的人去对待而不是一个自己的附属品，不要动不动就是喝斥打骂孩子，过分发挥大人的控制欲，或者干脆娇纵放任。这都是父母对孩子的教育培养不负责任的表现。
　　孩子需要受大人控制这个没有错，否则法律就不会规定18岁以前的孩子需要大人监管，就是因为这是培养孩子的阶段，而培养的过程也是大人可以合法控制的过程。但是父母不应该滥用控制权。该控制的不控制，不该控制的瞎控制。比如培养孩子学习一样东西要善始善终，这就是需要大人监督和控制，而很多父母都不管。
　　而不该控制的，比如孩子的学习成绩，很多大人却过分控制监督。其实孩子学习不好，与从小没有好好培养一个良好的学习习惯有关，这其实是大人的错误。而大人却把自己教育疏忽的错误追加到孩子的成绩上去指责孩子，这就是不合理控制。这造成看似表面上放纵了孩子，给了孩子表面的自由，但是孩子的心灵并不自由。
　　而如果培养了孩子一个良好的思想品质，孩子心灵上就会自由，因为她知道她所作的一切都是为了自己，不是为了大人。因此她就不会在乎吃苦，枯燥，也不会逆反，因为她认为大人没有控制她，而是她自己为自己做主。而大人能做的就是在一旁指导她，支持她，鼓励她，让她感觉父母就是她的拉拉队，是她可以交心的好朋友。
　　因此给你的建议就是你好好想想，如果你的孩子有注意力集中的特点，去找一个可以发挥这个天赋的特长去培养她，比如下棋，训练他的观察力和思维能力等等。关键是你要明确目的，不是为了让她成为一个什么特长专家，而是要培养她成为一个有生存竞争力的人。 ――本文转自蓝橡树
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北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授您的位置： &
& 孩子怎么增强免疫力
孩子怎么增强免疫力
1孩子如何增加免疫力
问：最近总是感冒咳嗽的而且吃东西也不是很好请问有什么好的办法增加孩子的免疫力增加抵抗力呢谢谢
万金利医师: 病情分析：你好，这种情况怀疑是免疫力较低所致，指导意见：可以服用玉屏风颗粒进行调理，同时注意适当增加营养，适当户外活动。
2怎么才能提高宝宝免疫力
问：都要感冒，一感冒就咳嗽，流鼻涕，但很少发烧想得到怎样的帮助:怎么才能提高宝宝免疫力？宝宝才3岁，几乎每个月都要感冒，一感冒就咳嗽，流鼻涕，但很少发烧，朋友都叫我给他补充免疫力，可我不知道怎么补呀
爱心医生: 我知道一种快速方便的提高小孩免疫力的产品，就是宝贝乐儿童益生菌颗粒，我家宝宝一直都在喝这个呢宝贝乐儿童益生菌颗粒采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居，防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻,帮助保持健康的胃肠道功能。其中所含的多种维生素和乳酸钙，乳酸锌，能全面提高儿童的抵抗力，促进其生长发育。宝宝免疫力低下的原因有以下几个1.环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 2.维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。 3.患有先天性疾病 比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。 4.患有免疫缺陷病 这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。
马占欣医师: 病情分析:你好，孩子经常容易感冒这是机体抵抗力差造成的，因此增加抵抗力是很重要的意见建议:可在医生的指导下使用免疫球蛋白较好，平时要教育孩子不要挑食，偏食，少吃零食，多吃水果蔬菜补充维生素C，因为维生素C可以使机体组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的，也可以讲水果蔬菜打成汁让孩子使用，平时要多喝水，多活动啊
杨杰医生: 病情分析:你这个情况应该先查一下他是不是有什么病，比如先心病的宝宝就特别好感冒，排除这个问题再说免疫力的问题。意见建议:如果不是那个原因的话，补充免疫力可以给他注射丙种球蛋白提高免疫力的。
3如何增强孩子免疫力。
问：治疗情况:至今【药为；浦地兰,头孢克污,铜替芬和硫酸特布他林】辽效一般想要得到的帮助:如何增强孩子免疫力【最好无副作用】
爱心医生: 病情分析:咳嗽 总是呼吸道感染及扁桃体发炎意见建议:你好,1.多运动.适当增加小孩的户外运动（不要过量）,可有效增强体质. 2.管住嘴巴.尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品,因为这类食品卫生质量难保,并含有大量的保鲜剂,（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔）,避免吃街边的有关冷饮等,尽量减少病从口入的可能性. 3.适当加强营养.要增强体质,提高免疫力,适当加强食物营养成分也是比较重要的.在正常饮食的情况下,最好每天能喝上一杯牛奶牛,可长期坚持,此外适当吃一些鱼肝油,以利钙的吸收.加以给宝宝适当添加点牛初乳,如生命阳光牛初乳含有有5种免疫球蛋白,能够与病原微生物及毒素等抗原结合,形成抗体,同时促进哺乳动物新生幼仔自身免疫系统发育成熟,保护其免受病原侵袭.
曾同荣医师: 病情分析:
你好,首先要从饮食和锻炼上提高免疫力,饮食要科学,荤素搭配好.多吃绿色蔬菜和水果.每天坚持体育锻炼,然后可以给孩子适当的吃些初乳片之类的营养品.意见建议:
体内缺乏微量元素锌或维生素A,小儿容易发生反复呼吸道感染.通过适当饮食调整,增加微量元素锌或维生素A的摄入,或用锌制剂和维生素A丸治疗后,小儿的免疫力可明显提高,呼吸道感染的发生率明显降低.为预防小儿呼吸道感染,也可在季节变化时注射人体免疫球蛋白.
张建强医师: 病情分析:你好!建议在医生指导下用药治疗意见建议:1.多运动.适当增加小孩的户外运动（不要过量）,可有效增强体质. 2.管住嘴巴.尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品,因为这类食品卫生质量难保,并含有大量的保鲜剂,（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔）,避免吃街边的有关冷饮等,尽量减少病从口入的可能性. 3.适当加强营养.要增强体质,提高免疫力,适当加强食物营养成分也是比较重要的.在正常饮食的情况下,最好每天能喝上一杯牛奶牛,可长期坚持,此外适当吃一些鱼肝油,以利钙的吸收.加以给宝宝适当添加点牛初乳,如生命阳光牛初乳含有有5种免疫球蛋白,能够与病原微生物及毒素等抗原结合,形成抗体,同时促进哺乳动物新生幼仔自身免疫系统发育成熟,保护其免受病原侵袭.
4怎么才能增加孩子的免疫力？
问：我儿子今年6岁，总爱感冒，而且特别爱出汗，跑一会儿就流汗，怎么才能增加我儿子的免疫力，少感冒呢？还有他爱出汗的问题？谢谢！岁
爱心医生: 摄入维生素可提高身体免疫力。
蛋白质的食物主要来源瘦肉、鱼虾类、奶类、蛋类和豆类。
维生素A丰富食物有：动物肝脏、奶油、蛋黄、鱼肝油、禽蛋等；绿色、黄色或红色的蔬菜水果，如菠菜、南瓜、柑橘和柿子等。
维生素B的主要来源是菠菜、猪肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜和奶制品等。
维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，如柿子、番茄、菜花、柑橘、山楂、猕猴桃等。
维生素E丰富的食物有植物油、坚果、豆类等。
当我们认识到上述营养素在增强机体免疫力方面的物质保障作用的时候，在日常饮食中就应该注意对它们的均衡、足量的摄取。如果一日三餐的膳食供给满足不了机体的营养需要，可以有针对性地补充一些维生素片和其他保健产品。当然，维生素片也不是多多益善，不宜过量服用，否则反而有害无益。提高免疫力的根本在于保持一个健康、运动、卫生的生活习惯和轻松、平静、乐观向上的生活方式。
人体免疫力的高低不仅关系到预防疾病的能力，也直接影响到病情的轻重和愈后的好坏，由于阳光中紫外线可以在一定程度上杀灭细菌，人体适当晒太阳还可以增强身体的免疫力，因此不妨借良好的天气提高对抗病毒的能力。不过提醒您注意，晨练或外出活动应选择空气比较清新、人员较少的场所，人体日晒时间不要过长。
抵抗疾病最好的工具是超强的身体免疫力。科学的运动与合理的营养是帮助机体提高免疫力的良方。
一．增强免疫功能的运动
首先利用以下公式计算出运动中最有帮助的免疫力提高方案:〔220-age(年龄)〕60%~70%，所得出的数字，即为最合适的运动心跳区间，例如：20岁的人其最合适的心跳区间如下（220—20）〔60%~70%〕120~140下/分。在有氧运动中维持运动中心跳120~140下，并持续30分钟每周至少运动3—4次，即可达到健身及增强免疫力的功用。
其次选择最适合的运动：
快步走或慢跑30—40分钟，心跳达运动区间之心跳，让身体慢慢流汗，可增进心肺功能及提高免疫能力。
骑脚踏车，心跳达运动区间之心跳，感觉有点喘但不要喘到不能说话，运动维持30—40分钟即可。
健美操（aerobics）、阶梯操、搏击操、拉丁操、瑜伽等，这几种运动之设计是针对心脏、肺脏功能增进为目的，所以参加团体课程也是对身体有帮助的。
爬山机（step）、多功能训练机（crosstraining）的使用也是利用所算出的心跳去持续运动30—40分钟即可达到最大的效果。
二．增进免疫力营养配餐
葡萄柚柳丁汁
材料：葡萄柚1/2颗，柳橙1颗
器具：榨汁机
作法：1、葡萄柚，柳橙去皮，切成4瓣
2、分别放入榨汁机中榨汁倒入杯中。
营养成分分析：总热量101.75千卡富含维生素C、B1及钾。
功效：可迅速补充维生C，增强免疫力。
葡萄柚凤梨柳丁汁
材料：葡萄柚1/2个、柳橙1个凤梨150g、胡萝卜1根、蜂蜜1小匙、冰块
器具：榨汁机
作法：1、葡萄柚、柳橙去皮，切成4瓣，胡萝卜洗净去皮，切成条状，凤梨去皮切成大块状
2、分别放入榨汁机，榨成汁，到入杯中，加蜂蜜调匀后饮用。
营养成分分析：总热量260千卡，含丰富维生素A、B、C及钾和β胡萝卜素。
功效：可迅速补充维生素C，增加免疫力，维生素A保护喉咙粘膜及防止咳嗽、感冒。
三．维他命搭配
1、多吃含有胡萝卜素、维生素C的果菜汁。
2、维生素B6的食物如动物性蛋白质，绿色蔬菜，发酵食品。
3、维生素C的食品，如：马铃薯、番茄、花椰菜、青椒、高丽菜等绿色蔬菜，柑橘、苹果、草莓等水果。
四．香薰精油的使用
1、精油的成份：植物精油、茶树（Teatree）、丁香（Ctove）、百里香（Thyme）、乳香（Frankinecense）
2、常用吸入法，涂抹法、沐浴法和按摩法以达到抗体增加免疫力。
（1）当吸气时，它会透过呼吸系统进入体内加强了中枢神经系统的运作。
（2）沐浴时，可透过呼吸系统和皮肤两方面同时吸收，植物精油进入身体系统后可让已经失去平衡的身体机能恢复正常并增加活力。
（3）涂抹或按摩时，精油分解并透过按摩进入皮肤细微的精油分子渐渐地渗透入皮肤，透过毛细孔和毛囊可以达到微血管进入血管后会被传送到身体各处。
3、注意事项
（1）高纯度精油不可直接擦拭，容易导致过敏，最好以荷荷芭油稀释后使用，再作身体按摩，运用在泡澡及熏灯上。
（2）精油不适饮用。
（3）孕妇及儿童勿直接擦拭。
（4）患有高血压，特殊严重病症或皮肤异常的敏感体质不适用。
爱心医生: 首先查一下孩子缺少什么营养及微量元素，合理膳食，做到营养平衡，一般是没问题的。
唐富笙医师: 你好＂可以先做个微量元素测定．增加免疫可以用斯奇康．
5孩子总病吃什么增强免疫力呢?怎么补？
问：孩子总病吃什么增强免疫力呢?怎么补？孩子总病吃什么增强免疫力呢?怎么补？
薛仕敬主治医师: 病情分析：这情况可以考虑注射流感疫苗的，应该在平时注意营养，来增强自身的抵抗力从而达到少感冒的目的指导意见：。如果需要可以通过中药调理，常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等. 提问人的追问
21:24:03大人也一样吗
任朝敏医师: 病情分析：孩子抵抗力低孩子可以给予免疫治疗，口服转移因子、免疫球蛋白胶囊或者肌注球蛋白、胸腺肽等。这样可以提高孩子的免疫力孩子也需要科学饮食补充营养，纠正孩子缺钙贫血和缺锌等情况孩子免疫力才能逐步提高指导意见：可以说以上是提高孩子免疫力的主要方法和措施，孩子按以上要求治疗免疫力是可以逐步提高的
余学钊药师: 病情分析：孩子如果反复生病，可以服用提高免疫力的药物。指导意见：对于孩子总生病，建议可以服用匹多莫德这个具有提高免疫力的药物。
6怎么样增强孩子免疫力?我的孩子经
问：怎么样增强孩子免疫力? 我的孩子经常感冒发烧.大夫说免疫力低造成的.开了一个月的中药也没有太大的好转,我该怎么做?
爱心医生: 　增强孩子免疫力的10种方法 　　随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当.　　免疫系统负责保卫身体,免受细菌,病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员.无须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效.　　多喝水　　多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线.80磅（约36公斤）以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）.　　为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要.上学,外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物.　　不必过于干净　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调.　　世界卫生组织（WHO）曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果.教孩子洗手 　　虽然太抗菌,干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病.
足够的睡眠　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加.专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻.　　和孩子讨论身体自我治疗的能力　　让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物.一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安.　　多和其它孩子接触　　根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半.　　研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会.　　减糖　　有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能.　　补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids）　　EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要.人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜,蔬果等摄取,如鲑鱼,鲱鱼,沙丁鱼等深海鱼；胡桃,杏仁等坚果；亚麻仁油,葵花油,红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上.　　减压　　已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒.教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力.　　多吃蔬果　　现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能.　　柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜,胶原组织,以帮助伤口痊愈.　　胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果,甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A.维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染；提高抗体反应,促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基.　　其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄,十字花科蔬菜,大蒜,香菇等.　　减少污染是提高免疫力的保证　　加拿大卫生组织的调查显示:68%的疾病与室内污染有关,80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关.　　这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘,灰尘,重金属,臭氧,氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘,皮屑,棉絮,纤维,重金属,体味,各种寄生虫,螨虫,病菌,病毒,真菌,霉菌等；来自宠物的污染,如气味,寄生虫,细菌,毛,屑；香烟烟雾；建材装饰材料,如甲醛,氨,苯,臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品,杀虫剂,喷香剂,清洁剂等.　　防止污染的办法:　　首先要定时打开门窗换气.每天至少2次,选择上午9-11点,下午3-5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟,保证孩子房间空气流通.　　2是多带孩子到空气清新的公园,绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力.　　三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住.　　4是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量.　　5是鼓励孩子多吃蔬菜,水果,海带,猪血等具有抗污染功能的食物.　　六是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力.　　最后一点是父母不要当着孩子的面,或在孩子的居室里抽烟.　　特别关注:保健品,对提高免疫力到底有没有用?　　现在,市场上有很多保健类药物或食品,自称可以提高儿童的免疫力.这应该说是个好现象,因为说明全社会都普遍关注孩子的问题.但其中不少产品也可能对家长产生误导.　　许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌,缺少严格的科学验证,效果是十分有限的.此外,正如我们前面所述,免疫低下有不同的类型,不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同.在不清楚免疫低下类型的前提下,盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果,另外还可能造成不良的后果,诸如破坏免疫平衡,引起身体其他异常改变等.事实上,绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗.只要通过加强和平衡孩子的营养,增进体格锻炼,孩子身体的免疫状况都会得到明显改善,能很快适应环境.对于一些免疫低下表现较重的孩子,家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型,如果不存在先天性或后天继发性免疫低下,也可以使用一些药物治疗,但必须在医生的指导下进行.　　特别提醒:总之,相对成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的类型.盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摘自＜母婴手册＞
爱心医生: 中医按摩,捏背,揉腹,揉涌泉,揉足三里,都是增强抵抗力的,买一本按摩的书吧,　没有任何副作用的
7请问孩子咳嗽怎么增强免疫力
问：病情描述:我家孩子这几天突然又有了咳嗽的情况好像越来越严重一样小孩子咳嗽究竟是怎么回事了，不断的咳嗽是免疫力低下导致的吗？应该注意什么事情怎么办了想得到怎样的帮助：请问孩子咳嗽应该怎么增强免疫力呢！
刘俊峰医师: 你好，锌缺乏与免疫力低下有着很直接关系。建议你带孩子到正规医院做个全面检查，明确病因，对症治疗，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，家长可给免疫力低的孩子调制出易消化吸收的补锌菜谱，如果缺锌比较严重，可服用高吉星片，高吸收的补锌制剂及时改善，避免缺锌耽误孩子健康成长。另外，锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。
爱心医生: 你好，带孩子去看医生，先让医生听诊一下肺部，检查宝宝咽喉部，然后可以做个血常规检查，必要时候拍个胸片检查，然后根据检查结果指导用药。让孩子多吃一些蔬菜和水果，饮食多样化，让孩子适当的运动，增强体质。