睡觉时总做梦，醒后感觉很累？怎么办？
时间： 14:55:10
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。...
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晚上睡觉总是做梦 白天总觉得很累 怎么办？
晚上会做好几个梦 醒了还记不住 怎么样才能缓解？？
提问者采纳
1、睡前喝杯热牛奶。2、睡珐氦粹教诔寄达犀惮篓前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，静坐或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡眠。这些方法我都亲自试过，不错的方法，我也以前睡眠不好，试试吧，希望对你有帮助。
提问者评价
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其他3条回答
睡眠质量不好吧睡前喝牛奶白天不要太累了保证充足的睡眠
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说：&昨晚没有休息好，做了一夜的梦&、&我晚上梦多，简直没有睡着&。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉&梦多&、&整夜作梦&病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，&整夜做梦&和&梦多&的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
参考资料：
其实记不住是好事，每个人每天晚上都会做梦，做不同的梦。或者是因为你平时压力过大，或者是白天思虑的事情多了。放松一些，减减压，好好休息！
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出门在外也不愁一直以来我都感觉到很累，即使不干活，也感觉很累，很无力，感觉生活真没意思，我是不是有心理疾病啊，我该怎么办？谁能帮帮我
一直以来我都感觉到很累，即使不干活，也感觉很累，很无力，感觉生活真没意思，我是不是有心理疾病啊，我该怎么办？谁能帮帮我
就是很烦，做什么事都没有兴趣，想睡又睡不着，脑袋蒙蒙的，想了很多事情，又好像什么都没想，我也不知道我是怎么了，总之就是很烦，很无力。感觉什么都不顺心。
补充：你们都很自以为是，我每天工作都在10个小时以上，一个人进货，一个人销售，还得一个人做总结。晚上失眠，事业不太顺心，压力打，心情烦躁，没人理解，没人安慰，心里感觉很累而已，如果这样还叫懒散的话，我倒想见识一下，什么样才叫勤人。
你大概是因为忙碌的生活而失去了奋斗的目标，每天都重复着同样的生活，繁琐而毫无意义。感觉不是你要的生活，但是你又没有办法改变现状，于是很烦，再加上身边没有一个能理解你的人，就更觉得疲惫。这样的情况很多人都有，可是这就是普遍的生活现状啊，外界改变不了，你只能改变自己的心情，还是那句老话：天要下雨，你能怎么办？跟天斗？你只能学会接受与妥协，换个心情看，下雨了，润湿万物，空气会变得很好。如果你仍然无法热爱这份工作，为什么不放弃？既然不能放弃，就该保持好的心态去对待这份维持你生计的工作。如果又假期的话就到处走走看看，会发现其实你还是被上帝眷顾的人。
其他回答 (7)
买个10斤西瓜吃，一口气能撑多少撑多少。
你吃玩就不会烦了，等你休息好了的时候，你该便便了，便便不久你就会不停的尿尿。
现在，你还会有时间烦？
（西瓜是很好的东西，有排毒轻身除痘痘的良好功效。）
吃完后让你精神和身体都得到释放。
你在暴食的时候就会有这样的感觉了！
还有哦，西瓜甜甜的，你吃了就顺便刺激你的神经，让幸福激素在你体内游荡。
生病了,严重缺乏蛋白质,吃一个月蛋奶豆鱼,
那是因为在你的内心有你一件你很不想的事，但你有是不能不想的事。还是把自己放高兴的。
你不是累``也没有什么病`你对你的人生感到很迷茫``很彷徨``不知道该做什么`所以连想都懒的想``
建议你``多跟朋友交流``及时更正你的人生观``不要被社会现实腐蚀``记住``就算全世界都忽略了你``而自己也不要忽略自己``
因为懒散的时间太多了...
人一到没非得马上完成一件事的时候就会懒散下来...
这个时候的脑子就很累，
既想着一些需要完成的事，又回忆着一些往事，于是便开始混乱复杂，说自己开心，也不开心，说难过，也不知道为什么难过...
时间长了，就无力了...
原因...也许，你对你现在的状况，现在的日子，不满足吧...或着，觉得缺少了些什么...或者，把什么重要的东西丢失了，找不到了...
怎么办？

真正的良药，是自己，
真正的救世主，是自己。
想变回原来的你，
就做些原来的你做的事情...
还有，
告诉你个小秘密哈~~
早上起来先对自己说：“早上好！”
然后再喝上一大杯白开水，休息20分钟左右，再吃早饭...
不为啥，
就为自己的早晨能开心点~~
最后，祝你健康！

用家长的话叫,你堕落了,其实就是懒的,个人亲身经历,越懒越空虚,越空虚越没精神,越没精神越想休息,越休息越懒...
现在知道活力的重要了吧.这就是治疗空虚的灵药.
试着从喜欢的事做起,尽可能时刻保持运动状态.调整休息时间为6-8小时,不要搞乱生物钟.
可以参加感兴趣的体育运动,多参加几种.
饮食也尽可能规律.
给自己一个目标去奋斗...

喝大溪地诺丽果汁内调
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心理咨询领域专家整天感觉身体总是很累是怎么回事
女 | 26个月
时间： 15:56:57
健康咨询描述：
了，自己感觉也没有其他不是请问医生我这是怎么回事？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：需要做什么检查？吃点什么药？谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：1202称赞：13
病情分析：你好，根据你的描述也不要太过担心了。指导意见：应该与工作生活上的压力有很大关系，建议试着缓解自己的压力，保持愉快的心情。
帮助网友：7920称赞：71
病情分析：你好，天天都觉得很累，如果不是心理压力大就是睡眠不足指导意见：人类每天晚上十点到十二点是必须睡觉的，不睡就不能补充阳气，因为这个时间正是身体中阳气生发的时间，不睡觉，久而久之就虚了，气虚，血虚
帮助网友：53635称赞：971
病情分析：你好，天天都觉得很累，如果不是心理压力大就是睡眠不足，人类每天晚上十点到十二点是必须睡觉的，不睡就不能补充阳气，因为这个时间正是身体中阳气生发的时间，不睡觉，久而久之就虚了，气虚，血虚
指导意见：建议：对于这种情况，是不是睡眠不足造成的。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理
帮助网友：5893称赞：58
病情分析：多半是气血亏虚，造成气血亏虚的原因是多方面的，包括贫血，肝功下降，肾虚等，指导意见：刨去心理和生活压力外，建议你去医院查一下血糖和心肺功能，整天感到身上很累，有可能是糖尿病和心肺疾病的先兆。
如果没有事情，再从心理、生活等方面解决，比如适当做一些减轻心理、生活等方面压力的活动。
帮助网友：622称赞：23
病情分析：你好，一般感觉劳累的原因有：工作压力大、休息睡眠不足、平时缺乏体育锻炼、营养吸收不好、贫血、心脏有问题。如果觉得前三项不符合自己就看看有没有是贫血的原因或者心脏也检查一下。指导意见：你好，建议去正规医院做个心电图和血常规，如有需要则检查心脏彩超，一般没什么问题，关键是要睡眠充足，营养合理。心情愉快。
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