我们在一起只有几个月。但是我真的很很喜欢她，对他无微不至的好。17号他突然提出分手，说已经不喜欢我了再耗下去只是在伤害我。分手来的太突然，前一个晚上还约好去海边玩第二天就说不喜欢我了。他说时间会让我好起来。一开始是歇斯底里的哭找他谈后来是不哭但是心里很痛。常常胸很闷想起他和我的点滴。17号到今天，睡的越来越晚，睡着就梦见他，常梦中惊醒然后在睡着。我不想再继续这样下去了。somebody help me
没关系的，时间真的会带走一切的！他给了你一次重新恋爱的机会，没什么不好！
在我腹中，有一根葱儿！失眠多梦快一个月了，严重失眠该怎么办？_百度知道
失眠多梦快一个月了，严重失眠该怎么办？
提问者采纳
治疗失眠1.短期治疗：一般主要通过心理治疗解除患者的紧张因素，改进其个体的适应能力；给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度。治疗失眠2.长期治疗：其病因需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价。如有精神障碍必须给予适当的治疗；治疗失眠3.心理治疗：医生通过向患者解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。这样可以给患者提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。治疗失眠4.药物物治疗：必须是与心理疗法、有规律的体育锻炼和精神松弛等并行的，并应作为药物治疗的短期试验来进行。-华山医院【权威疗法】EFG脑神经递质免疫再生疗法天津华山医院精神科专家权威推荐疗法：EFG脑神经递质免疫再生疗法,它适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、精神分裂症患者的治疗，已治愈数以万计的病人，如果想了解更多关于失眠的知识，可以点击免费咨询在线专家。
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出门在外也不愁　　从元旦过后睡眠质量很差。这段期间正常的2点左右上床。在床上折腾到四点多才能找到状态休息。一会7点多又醒了。又折腾一会睡到12点左右吧。状态很差。　　在每天晚上休息的时候，我才洗澡。洗完澡。喝杯牛奶，　　看书。让自己快点进入睡眠状态。　　不行。网上所说的那些条条框框我都试过了。　　由于快20多天没有正常的睡眠状态。导致我的皮肤状态很差。脸色很糟糕，精神状态也很差。唉。持续这样状态更导致我的生理期问题。　　前些天去看了中医。配了些药。今天才喝完这一包。　　唉，。　　解铃还需系铃人吧。　　　　有没有专家给其他方面的建议？　　这样的日子过得很厌倦。　　很厌倦。。。　　　　　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　基本上很少会长痘的我。20天来额头上的痘痘不段的增加。　　　　我快崩溃了。　　　　求救。　　　　
　　没什么压力。也没什么动力。　　　　我的生活没意义。　　　　
　　还是睡不着，　　　　
　　活人还能让尿弊死？？？　　 这种情况下，唯一的出路就是找个异性朋友，当然要找差不多的。做好避孕准备。　　其它的什么办法都没用，先把生理上的阴阳失调解决好。
　　哈哈。楼上的说有意思。　　问题是找不到啊。　　我容易么？　　　　
　　有建议么？
　　失调，太典型了。站短，老中医为你扎针。
　　失调，典型的。站短，老中医为你扎针。
　　又睡不着了。唉
　　楼主，失眠有很多原因的，如果是心理方面引起的失眠，我可以帮助你
　　理疗：早晨起来慢跑，白天多做户外活动，晚上八点以后给自己找睡觉的状态，不要到了十二点才说该睡觉，一般这会都会再清醒一两个小时。多喝白开水，睡前可饮一杯红酒。　　保持放松，健康的心态。　　　　观点：累了，自然就困了。不要吃药。　　　　我个人：如果是你这种情况，多数是经历非常旺盛的时候。一般晚上不想睡，五点钟就醒。白天没心思工作，总是在想房事。　　　　建议：实在睡不着，就和床的另一边折腾一下，挥汗如雨，如鱼得水，自然睡眠就会好。
　　建议 换个 舒适一点的枕头。　　
睡觉的环境要很暗，很安静.
　　新人 过来看看。
　　。多喝白开水，睡前可饮一杯红酒　　　　=============　　　　谢谢。我晚上去试下红酒吧。　　
　　作者：woshishui1573
回复日期： 7:31:00 12# 　　　　　　楼主，失眠有很多原因的，如果是心理方面引起的失眠，我可以帮助你　　　　===================　　　　谢谢。不是心理问题。
　　我都失眠好多年了这样算的话　　最怕就是5，6点惊醒　　　　白天就废了　　　　3，4点的还好办　　　　什么喝牛奶那些没什么用 喝红酒吧　　
　　心宁不安啊，心静自然就会睡啦
　　5555。。。喝了红酒还是不行。又睡不着了。　　崩溃。　　　　我最近长了很痘痘。　　
　　同问。　　　　严重神经衰弱。　　　　躺床上要3-4小时才能入睡。且多梦易醒。　　　　第2天精神非常差。　　　　最近3个星期白天还伴随心绞痛现象。　　　　今天是最厉害一次。直接疼到出冷汗无法呼吸。
　　同问。　　　　严重神经衰弱。　　　　躺床上要3-4小时才能入睡。且多梦易醒。　　　　第2天精神非常差。　　　　最近3个星期白天还伴随心绞痛现象。　　　　今天是最厉害一次。直接疼到出冷汗无法呼吸。
　　临上床热水泡脚　　揉涌泉、足三里穴　　喝牛奶　　
　　一句话，LZ赶紧找个情人！
　　失眠我来帮你,用中药二十天让你睡得不想起来,　　痘痘用药外擦十天就能治好
　　作者：LAAMM
回复日期： 2:01:00 2# 　　　　　　没什么压力。也没什么动力。　　　　　　　　我的生活没意义。　　好像是抑郁症啊！　　可以去好医生，找焦志安教授看一下。看得很好！
　　1.保持一颗顺其自然的心境，“顺其自然，为所当为”。　　2.不要对自己要求过高，学会给自己解压　　3.抱着一种睡不着无所谓的心态睡觉，每天晚上睡觉前可这样对自己说“睡不着随他去吧”，以一颗无惧的心态去面对，自己心情自然会轻松很多　　4.长痘没关系，自然就会好的，不要给自己太多思想包袱　　5.按时起床，绝对不要睡懒觉，早上起来晨跑，不过不要抱着一锻炼就万事方休的目的，不要把做任何事情当成来治疗失眠的目的，切记。。。　　可以沟通一下　　QQ：
　　发现我现在对睡眠环境要求很高。　　前些天去亲戚家住了两天。可能高层吧。睡得很好。　　一旦回到自己住的地方，就不行了，　　晚上又睡不着。　　唉。　　我要解铃还需系铃人　　　　
　　额...那搬家吧..
　　看医生啊
　　心肾不交证：难以入睡，甚则彻夜不眠，头晕耳鸣，心悸健忘，潮热盗汗，五心烦热，腰膝痠软，遗精。舌红少苔，脉细数。 　　　　心阴亏损证：不易入睡，心悸而烦，多梦健忘，潮热盗汗，手足心热，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。 　　　　心脾两虚证：多梦易醒，心悸健忘，面色无华，神疲肢倦，食少便溏。舌淡苔薄，脉细弱。 　　　　心胆气虚证：恐惧不能独自睡眠，寐而易惊，心澹澹然，多疑善惑，气短倦怠，头晕目眩。舌质胖淡，脉细弱而缓。 　　　　心火亢盛证：失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，小便短赤疼痛。舌尖红，脉数。 　　　　余热扰膈证：坐卧不安，难于入寐，虚烦不宁，胸膈窒闷，嘈杂似饥。舌质红，苔薄黄，脉数。　　　　肝郁化火证：睡卧不宁，多梦易醒，烦躁易怒，胸胁胀满，喜呔息，口苦目赤，小便短赤，舌红苔黄，脉弦数。 　　　　痰热内扰证：睡卧不宁，多梦易醒，心烦惊悸，胸闷多痰，恶心欲呕，口苦而粘。舌红苔黄腻，脉滑数。　　　　食滞胃脘证：不寐，脘腹胀痛，嗳气酸腐，大便不爽。苔腻，脉滑。 　　自己往上对吧
　　睡不着就是心肾不交，身体生物钟紊乱，我也有一个月睡不着的情况，不要着急，顺其自然，睡不着千万别急，越急越睡不着了。
　　我知道失眠的痛苦，我以前老是失眠，在床上折磨两三个小时然后昏昏沉沉地睡着，记得当时老是控制不住想乱七八糟的，越是不去想注意力越挪不开，现在好了，我也不知道是怎么做到的，以前是越想越兴奋，现在想着想着就睡着了，我现在感觉是有什么事情管他呢留到明天，白天多用点心，应该会克服的，楼主不要舍不得睡觉那点时间还用来想，浪费就浪费了。
　　又失眠了。　　一回自己住的地方就失眠。　　　　好难过。　　好难过。　　　　
　　建议楼主看看精神科大夫，你可能是抑郁或者焦虑方面的病症
　　我还是失眠。。　　喝了红酒还是失眠。。。。。。　　喝了更难受。。。　　
　　一般劳累之后，睡眠就会很好，另外高度集中精神，困意就会不请自来，所以我开车和看书学习的时候最困。给你几个建议：　　　　1.多运动，累了肯定会睡得好，我喜欢游泳，冬天也游，如果不会游，慢跑也不错，但一定要坚持，运动量少一些都没关系，只要有时间，尽力每天都去运动；　　　　2.赶紧找个男友吧，有个好的BF，晚上窝在一起，ML也挺累的，一会就睡着了；　　　　3.学习，认真的学习某个东西，即能增进个人能力，提高自己，而且认真的学习绝对是令人发困的好招；　　　　4.睡前继续喝牛奶或酸奶，再吃个苹果；别喝什么红酒，晕晕呼呼的，喝多了，对身体不好；　　　　5.最后就是绝招了，睡前在手机里存里英语听力，睡不着的时候听，一般都会听的半懂不懂、似懂非懂、迷迷糊糊、困意上身。
　　嗯。失眠跟有没有男人没有关系的。我对性的需求并不强烈。　　女人跟男人一样如果单纯想要性的。很简单/有些东西还是可遇不可求的。　　我不喜欢那样。　　我主要是觉得心很慌。不踏实。　　一到晚上休息。我就开始心慌了。　　5555。。　　
　　我又开始失眠了。。　　
　　作者：LAAMM
回复日期： 18:48:00 42# 　　　　　　我主要是觉得心很慌。不踏实。　　　　一到晚上休息。我就开始心慌了。　　　　5555。。　　----------------------------------------------------------　　是不是担心睡不着,所以就失眠了?
　　唉，我也失眠…高豫原由
　　唉，我也失眠…毫无原由
　　建议你去做做头部推拿，也许还好点
　　我Q注明失眠
　　有没有好的安眠药
　　做爱是最好的方法
　　lz，同病相怜，我是今年五月份开始进入失眠，一直持续到现在。没有哪天睡超过7个小时。　　天天精神不佳，前段时间因为胆有问题，心里压力大，后来好点，还是睡不着。　　睡不着，可以整晚头脑清醒，闭上眼，但根本就没有睡。
　　失眠建议去豆瓣的睡吧看看，里面有非常全面的信息，曾经我也失眠，就是看了那边的资料，逐渐好起来的。
　　@LAAMM
18:48:00　　嗯。失眠跟有没有男人没有关系的。我对性的需求并不强烈。 　　女人跟男人一样如果单纯想要性的。很简单/有些东西还是可遇不可求的。 　　我不喜欢那样。 　　我主要是觉得心很慌。不踏实。 　　一到晚上休息。我就开始心慌了。 　　5555。。 　　—————————————————　　有抑郁症的迹象！看心理医生！　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博失眠快一个月了怎么办？
健康咨询描述：
我现在每天都睡不着觉，都快一个月了，难受死我了，现在我做什么也没精神，面容憔悴，我不想吃安眠药，那个以后会产生依赖性的，只有在自己非常难受的时候吃过几片睡个好觉。
想得到怎样的帮助：失眠快一个月了怎么办？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 09:57:47
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你好，你的情况考虑是神经衰弱的可能性较大，多因情志不畅或者是过度劳累引起的,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息。
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