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如何善待情感？（一）
| 作者：凌阳
| 来源：《信德报》期，5期（总第663期）
& & 情感是一种较复杂的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。中文《心理学大辞典》认为：&情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。&在英文中&情感&（emotion）一词源自拉丁文emotum，有&行动&的意思。情感在生活中犹如绘画的颜料，既可以使生活灿烂精彩，又或黯淡枯燥。曾有人一针见血地说：&人类不是具有情感的理性动物；相反，人类是具有理性的情感动物。&都说明了情感就是人类生活中的原动力。
&&& 假如在音乐、艺术、诗歌或文学中缺乏情感，会变成怎样？如若从这些修养中除去情感，生活会变得枯燥无味和贫乏，生活亦会变得荒凉和冷清。
&&& 心理学家沃森认为我们与生俱来有三种基本情感&&爱、愤怒、恐惧。其他各种情感，如憎恶、羞耻、温柔、敬畏、尊敬、欢欣、哀伤、嫉妒、骄傲、贪婪、憎恨、狂喜、懊悔、激动、羡慕、忧虑和快乐，都是由这三种基本情感衍生出来的。
&&& 我们会常常被不止一种情感同时影响。有时这些情感似乎相互对立的如：爱与恨同时出现。当我们同时感受到两种不同的情感时，而每一种情感都会用截然不同的方式牵引我们；这时，心理学家所说的矛盾心理便产生了。
一、圣经中人的情感
&&& 圣经里是否谈到情感的事及如何处理情感呢？天主是否明确地指出某种情感是对我们有益的，某些情感对我们却会造成伤害呢？或者，天主在这个问题上，让我们凭个人的意见去论断呢？
&&& 圣经的作者认为，一般来说，有三种基本的情感对我们的情绪、身体及灵性方面是负面或有害的。另外有三种正面积极的情感，对我们的健康和幸福生活是有裨益的。那三种负面的情感是恐惧、憎恨、愤怒；而那三种正面的情感则是信心、仁爱及和平。
&&& 事实上，这六种情感明显是对立的，具有潜在消极作用的是：恐惧、憎恨、愤怒；具有潜在积极作用的是：信心、仁爱、和平。这个原则并非是一成不变、不容更改的定律，这只是人普遍的观点。所以，我们必须补充说明的是，这三种被列为具有潜在消极作用的情感，仍可以具有积极作用。若以基督信仰的观点来看，这三种消极性的情感，也并非总是不妥的，它们在生活中也各占一席位，如果妥善运用，也有其建设性的。不过，由于这三种积极的情感&&信心、仁爱、和平本身独特的性质，在生活中就更趋向产生积极的果效，而对我们的身心健康大有裨益。
&&& 从耶稣基督的生平来看，我们看到主耶稣也是一位有丰富情感的人。经上说：&他一下船，看见一大伙群众，便对他们动了怜悯的心，治好了他们的病人。&（玛14：14）我们该记得耶稣是怎样在他的朋友拉匝禄的墓前痛哭，并向他所爱的耶路撒冷高呼：&耶路撒冷，耶路撒冷，你屡次残杀先知，用石头击毙那些奉命到你这里来的人；我多少次愿意聚集你的子女，如母鸡聚集自己的雏鸡，在他翅翼下，可是你们偏不愿意。&（路13：34）
&&& 圣经尽管没有关于耶稣曾经开怀地笑过的记载，但我们深信，他必定笑过，不是现今许多人空洞无意义的玩笑，而是发自内心带有真诚感的笑。我们确知主耶稣对人最内在的需要，往往是感同身受的，情感的流露并非是一个人软弱的象征。情感是我们内心世界的表现，人之所以为人，正是因为人有情感，而不是一具只会遵从指令行事的机械人，而且，依撒意亚先知也预言，耶稣是一位正义、和平、热诚的君王（参依9：6）。而且耶稣也说：&凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的：这样你们必要找得你们灵魂的安息，因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。&（玛11：28-30）
&&& 从耶稣良善心谦的言行中，我们可以感受到主耶稣信心、仁爱、和平积极的情感。
二、情感与人的身体
&&& 情感和身体健康有密切的关系。麦克米兰博士曾说：&我们对压力的反应，决定了压力将可以治愈我们的病或使我们生病，这难道不是很清楚的事实吗？&他的意思是：我们的态度足以决定&情感&令我们&更健康抑或更痛苦&。
&&& 积极的情感为生命增添活力。我们对环境的看法如何&&消极或积极的，会使我们身处在极度恶劣的情况下，产生生或是死的不同结果。这个事实，在第二次世界大战期间一群被困于集中营的囚犯得到验证。弗兰克尔是其中一个被囚在集中营的人。他后来在其著作《追寻生命的意义》中，描述到那些蜷缩一团像胎儿一般的人，他们至终因绝望而死去；然而，那些靠着强大宗教信仰支撑的人，却能生存下去。
&&& 他写道：&当犯人对前途&&他的前途&&失去信心时，他就注定失败。当他对前途失去信念，他同时亦会失去灵性生命的把握；他让自己衰退，然后精神和肉体退化&&明显地他放弃了。他所剩下的&&再没有任何东西可以打扰他了。&当我们面对险境时，情感会刺激我们的肾上腺素系统，并把大量强大的物质注入血液里，促使我们有超凡的表现。
&&& 相信我们也曾阅读过这类报道&&讲述一部汽车翻了，一名弱质纤纤的女子面对这危急的当儿，为了拯救她心爱人的性命，竟能只手托起一部汽车。
&&& 消极的情感会损害我们的健康。情感影响身体的各个系统&&红血球的数目、压力下对疲劳的自觉性减弱、心跳的速度、呼吸，甚至体温。一些被界定由身心所引起的疾病，曾被人认为是不实在的。请相信我们，这些疾病是真实的，这些身体上的毛病&&溃疡、过度紧张、心脏病或皮疹&&是由情感作用所促使的。心理学家认为在所有医院中，有百分之六十的病人是因身心疾病而留医的。
&&& 耶稣也曾清楚地说道：&如果你的弟兄得罪了你，去，要在你和他独处的时候，规劝他；如果他听从了你，你便赚得了你的兄弟。&（玛18：15）也就是说消极情感应立即处理，把痛苦从心中除去。麦克米兰博士（Dr．MCMi1len）说，情感可使我们更加健康或者更加痛苦；它们可以致命，也可以有治疗作用；可以带来喜乐，亦可以成为诅咒。
&&&&&&&&&&&&&&&&& （待续）
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如何善待情感？（二）
| 作者：凌阳
| 来源：《信德报》日，8期（总第666期）
三、情感与人的思想
&&& 我们的情感并非像铸在混凝土中的钢筋那般坚硬，而是灵活易变、极为复杂的。当它与身体上的感觉及心理上的冲动倾向融会一起时，就会影响一个人的思想。圣经告诉我们，当一个人的心怎样思量，他为人就是怎样(参箴23：7)。这说明了我们的思想引导我们的情感，不论是积极方面或消极方面，都是足以构成或者解除我们内心的挣扎。
&&& 当我们在奥运会的竞技中，看到自己祖国的国旗冉冉升起的时候，我们就会被深深地感动，就会常常不能自已喉头哽咽，甚至热泪盈眶。为什么我们会如此感动呢？我们本国的旗帜只不过是由几种颜色的布拼凑而成，与其他国家的旗帜，没有什么不同。只是，唯一区别在它所代表的是我们的家乡、我们的祖国和我们的同胞！它不只是一块方布，它正象征着我们所关心的，而这面迎风飘扬的国旗，正是激起我们内心的情绪反应。
&&& 但是，我们的情感在某程度上是可以受控制的，这就是说我们曾经有过的强烈感受，即使在相同的情况下已不复存在。从心理战而言，我们称之为洗脑。如果一个人的心理对抗遭受接连重击，他就开始渐渐相信他本曾拒绝的事物。
&&& 这种理论应用到我们的生活和婚姻时，情形虽略有不同，但大体上是一样的。有些根强烈的情感，如爱和忠诚，会因受环境影响而慢慢减弱，甚至完全消失。
&&& 情感是灵活多变的，亦可引到其他富建设性的后面。无可否认，情感是受制于意志的。首先，天主要求人在他面前要负责任。从圣经的整体教训来看，人是要有责任的，因此，他是负责任的个体，能够驾御自己的行为(参申24：16；则18：19-23；罗3：23)。让我们进一步看，天主创造人成为一个有情感的活物。假如人不能控制或指导其情感，然而天主仍要他为自己所做的负责，那么，天主对我们就太不公平了。
&&& 当情感和意志相抵触时，若我们放弃意志的力量，凭藉情感而行，那么，情感就会驾御一切了。情感应受控制，并且依循意志而行。若我们喜欢感情用事，就是故意放弃理智了。
&&& 我们的思想控制我们的情感，抑或是我们的情感控制我们的思想。在圣经中谈论了许多有关思想及情感的关系，让我们思考一下这些经文：&将你的作为委托于上主，这样你的计划必会成功。&(箴16：3)&以及一切为反对天主的智识所树立的高寨，并掳获一切人的心意，使之服从基督&(格后10：5)不仅消极的思想可以被重新校正，而且圣经也教导我们要专注在积极的思想上，因为积极的思想会为我们带来健康有益的情感反应。保禄写道：&弟兄们！凡是真实的，凡是高尚的，凡是正义的，凡是纯洁的，凡是可爱的，凡是荣誉的，不管是美德，不管是称誉：这一切你们都该思念。&(斐4：8)
&&& 我们永远不能完全控制环境，因为总有一些人会触怒我们，天气也总不会适合我们，我们的邻居未必能讨我们的欢喜，然而，我们永不会陷于一个对周围环境无法自决情绪反应的位置，这该教我们感到如释重负。
&&& 佛兰克尔相信，那些在第二次世界大战被囚在集中营的人，已做出了基本的决定，就是对环境顺从抑或反抗，而他们的决定关系到其本身的命运。他写道：&最后分析显示，成为一个囚犯，是取决于他内在的抉择，而不是单凭营内的影响。因此，基本上任何人都能在这种环境之下决定自己要成为怎样的人&&即使他被囚在集中营内，仍可不失其人性的尊严。&
四、人如何善用情感
&&& 情感可以是温馨和美妙的。有许多人的生活受看消极情感的控制，不曾以积极的情感作为丰富生活园地的元素。人可以改变吗？那些被消极情感所支配的人，可以让积极的思想注入他们的生活吗？我们知道情感与理智相联，所以我们肯定有引导情感反应的能力，问题在于我们如何引导。
&&& 一是情感可以被压抑。经常把情感压抑在内心深处，对情感、身体和灵性都是有害的。天主把我们造成一个有情感的人；在某种意义上，表达内心情感就像一扇安全活门，避免我们将内心的紧张和压力过度积压。情感，尤其是消极的情感，压抑得越久，到最后爆发时也会越猛烈。然而，有些人一直持有这种态度：以为流露情感就是脆弱的表现&&男士们尤其应刚强坚韧，有泪不轻弹；而这些人往往很难表达自己的情感。而且，情感的正常表达被压制的时间越长，将来产生负面的后果也越严重。所以，不管是在忧伤或是在兴奋时，情感的流露都不是软弱的表现。情感是组成灵魂的一部分。若被压抑，就会产生精神疾病。
&&& 二是情感可以被忽视。情感可以被忽视与情感可以被压抑两者是不同的，忽视情感的人常常拒绝应付任何需要情感反应的问题。但是，就像我们不能因为保护新鞋而不走路一样，所以我们也不可以总是忽视情感。但有些人想尽办法去逃避情感的麻烦，也不愿意面对或者解决这些问题，当他们碰到与情感有关的处境时(如家庭问题、与老板对谈、分家产等)，他们会忍受这种处境多年(即使是一些隐藏在内心深处的感受)，也不处理任何问题，他们压抑并忽视自己的情感。忽略情绪上的感受，对自己或亲属关系永远没有帮助。受伤的(压抑的)或被忽视的感受是不会消失，只会产生更痛苦的负面感受。
&&& 三是情感可以正面地表达出来。这个方法是符合圣经的做法，它教我们怎样处理那对身体和灵魂均有害的情绪&&把它们抒发出来。以致它们成为助力，而不是阻力。
&&& 如何有效地宣泄情感呢？这里提供几种方法。首先，建议我们与关心我们的人谈话，藉此消除那些被抑制的情感。当辅导别人时，我们往往坐下来聆听他倾诉长达一个小时。在整个谈话中，我们只有偶然加插上一两句&是的、我们了解、原来如此&或其他类似的话。当谈话结束时，对方会说：&你给我的帮助太大了！&其实我们什么也没有做，只是聆听而已，只要给他一个吐露心事的机会，他就立即感觉舒服许多，因他已把他的情感表达出来了。事实上，聆听者如此有用，是因为他起了一个共呜板的作用。聆听的人帮助我们发泄了那些惹怒我们的人或事的情感。
&&& 圣经是一本富有深邃心理洞察力的书，其中一点是圣经承认适当地表达情感是很重要的。
&&& 耶稣告诉我们，如果我们得罪某人，或与某人有冲突，我们应去找那人，趁着和他在一处时，把两人的争执讲出来(参玛18：15)。我们这样做既不压抑情感，也不忽视情感。我们把自己的情感表达出来，这样就会消除我们心中的愤怒、憎恨或恐惧，从中得到真正的释放。虽然我们会尽量避免对抗，这也是极为重要的，但有时这些问题是必须要面对的。
&&& 消除情感压力的另一途径是，在祈祷中把我们的重担和忧伤交给天主。与别人分享感受和与天主分享是大不相同的。与朋友分享，我们会感觉很好；与天主分享，他不仅安慰我们的心，纾解我们的压力，那些在我们祈祷中求天主纪念的人，天主也抚慰他们的心，并用他天主的大能软化人心，顺着天主的旨意而生活。
&&& 有一个人一生中曾遭遇过生活中各种情感的历程，他的名字就是耶稣。他在革责玛尼的庄园所受的苦楚，他痛苦得汗滴如血，多么强烈的情感表现。但他却从祈祷中获得巨大的勇气。当我们感到纠结、痛苦、难过的时候，他也知道我们内心所想的。我们祈祷时，请打开心门，让这些情感自然地流出来就够了。我们愤怒吗？我们以为天主不知道吗？那么，请诚实地告诉他吧！以此在主耶稣怀抱中得到平静和安慰。&&&&&&&&&&&& （全文完）
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善待你所在的单位：& && && &&&你不种地，但你有吃有喝；你不织布，但你衣着华丽；你不造车，但你以车代步；你不盖楼，但你家居安泰，你不是神仙，但许多人尊重你；你没有才华，但你仍然能够参与社会；你相貌平平，但你的爱人喜欢你；你能力一般，但你的儿女崇拜你。这是为什么呢？你是依靠什么去和他们进行交换？你是依靠什么获得你需要的生活物品？你是依靠什么赢得社会的尊重？&&——那就是单位。
& && &&&如果你是小草，单位就是你的地。如果你是小鸟，单位就是你的天空。如果你是一条鱼，单位就是你的大海。如果你是一只狼，单位就是你跃马驰骋的战场。
& && &&&家庭离不了你，但你离不了单位。& && & & && & 没有单位你什么也不是。
& && &&&单位是你和社会之间和他人之间，进行交换的桥梁。单位是你显示自己存在的舞台。单位是你美好家庭的后台。单位是你的竞技场、练兵站、美容室、大学校！单位是你提升身价的增值器，单位是你安身立命的客栈，单位是你和你的另一半对峙的有力武器，单位是你在家庭和社会上的发言权。
在单位要学会珍惜。
& && &&&一是珍惜工作。工作就是职责，职责就是担当，担当就是价值。感谢那些让你独当一面的人，感谢那些给你压担子的人，感谢给你补台的人。因为那是机会，那是信任，那是平台，那是发言权。
& && &&&二是珍惜关系。单位的各种关系一定要珍惜，宁可自己受委屈也尽量不争高低。一个人只有能够处理好和自己有工作关系的关系才叫能力。没有工作关系的关系，只是吃吃喝喝、玩玩耍耍，那不属于单位关系。
& && &&&三是珍惜已有的。在单位你已经拥有的，一定要珍惜。也许时间久了，你会感到厌烦。但那只是你的心理出了问题。要学会及时调整自己，使自己在枯燥无味的工作面前，有一种常新的感觉和姿势。你已经拥有的，一旦丧失，你就会知道他的价值。也许那个权力很小，但你知道吗？那是无数的先烈用生命和鲜血换来的执政权，而今天你就拥有了一份。你不珍惜，你会后悔一辈子的。权力即使很小，也会有人尊重，也会有人羡慕的。
在单位最忌讳三点。
& && &&&一是把工作推给别人。工作是你的职责，也是你的权力，也是你的义务，更是你立足单位的基础。把属于自己的工作推给别人，不是聪明，而是愚蠢，除非你的能力太小了，不能胜任它。推诿工作是一种逃避，是一种不负责任，更是一种无能，他会让别人从内心深处瞧不起你。
& && &&&二是愚弄他人。愚弄别人是一种真正的愚蠢，是对自己的不负责任，是一种下三滥。尤其是对那些信任你的人，依靠你，倚重你的人，万万不可耍小聪明，你会得不偿失的。长期在一起共事，你的诚恳会让同事感动，相反，会使领导和同事恶心。你也许不知道，比你高一个级别的人，在研究你的能力和为人时，大家竟然看得那么准，那么透，那么一致。
& && &&&三是沉不下心来。沉不下心来是在单位工作的大忌。单位不是走马观花，不是住旅店，不是旅游。单位很有可能是一生的根据地，是你一辈子存在的证明。要沉下心慢慢干。有机会上进了也不要得意忘形。没有机会或者错过了一个机会也不要患得患失。相信最后的赢家是那些慢慢走过来的人。
& && &&&单位无论大小，一把手只有一个。那些能够在一把手面前推荐你，说你好话的人是你生命中贵人。在单位要克勤克敬，兢兢业业，而不是耍赖撒泼，妄自尊大。单位的本质从来不按年龄的大小排序，而是按职务排序，谁以自己的年龄大小来说事，谁就是真正的傻瓜。没有一个人会因为你年龄大而从内心深处敬重你。那些对年龄的尊重只是一种表面&&的应酬。
& && &&&在单位老年人有老年人的优势，年轻人有年轻人的优势。万万不可以互相轻视，那是自相残杀。在单位能多干一点就多干一点，总有人会记得你的好。在单位千万不可以带一个不好头，不要破坏单位的规则。那样就是拆一把手的台，就是拆自己直接领导的台，就是拆自己的台，就是和这个团队过不去。一定要把属于私人的事限制在私人的空间。否则，关键时刻，没有人认可你。在单位要尽量远离那些鼓动你不工作的人，鼓动你闹矛盾的人，那是在让你吸毒品，慢慢地你变了。
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可惜，有人在单位，心呢？？？？
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亲，用QQ登陆，观看全部内容
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再好的缘分也经不起敷衍，
再深的感情也需要珍惜眼前。
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我们都要好好的
赞妳没商量
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能看懂和能写出来的人应该特别的多，但是，能做到的有能占比多少呢？对自己说“能放下就不拿在手上，能不去想的，就不···尽可能的不去想，虽然现在就很想··”！
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沙发& && && && && && && && && &&&
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珍惜当前才配拥有{:3_62:}
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刚好在听& &
朋友的情谊呀比天还高比地还辽阔
那些岁月我们一定会记得
朋友的情谊呀我们今生最大的难得
像一杯酒像一首老歌& && && && && && && && && &
巴南区，鱼洞街道
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☆╭╯路过║═║ 专注蜂蜜五百年 ║
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——甜香典范，天长地久，浓浓滋味，总在心头。
——认准大鱼牌蜂蜜！
姑娘们啊！
渝北区，回兴街道
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恭喜亲爱的
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刚好在听& &
朋友的情谊呀比天还高比地还辽阔
那些岁月我们一定会记得
友谊之树敌长青不老。。。。。。。。
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习惯了喝蜂蜜。。。。。。。。。
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夜，，，，，，，，，，，，，
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习惯了喝蜂蜜。。。。。。。。。
喝完了找我，免费为你供应
姑娘们啊！
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呵呵，说得不错
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恭喜亲爱的
:lol& && && && && && && && && && && && &
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友谊之树敌长青不老。。。。。。。。
那是& && && && && && && && &:lol
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圣人不是那么好当的噢。
江北区，石马河街道
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在以后的日子里，我愿以朋友的名义，看着你，走向幸福。
呵呵。。。。。
你我皆凡人，只管摸索
灌水小天王
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灌水天王，发帖达到4000张的灌水牛人！
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