成人做拉伸瑜伽真的可以增高吗_免费咨询医生_中国健康网
& 成人做拉伸瑜伽真的可以增高吗
成人做拉伸瑜伽真的可以增高吗
健康咨询描述：
你好，我是一位21岁的女孩，现在身高是156，在网上看到有种拉伸的瑜伽，说是坚持每天三次，三个月时间可以增高三到六厘米，请问这个有可能吗？是不是应该配合钙片什么的
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
成人做拉伸瑜伽真的可以增高吗（感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防。）
回复交流区
病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。..
病情分析：您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.指导意见：建议不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝您健康！
我来回答：
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个头“增高”1厘米
发布时间： 01:53:20 &&
来源：安徽商报合肥网&&
资讯标签：&瑜伽拉伸 瑜伽拉伸能长高
核心提示：只需一个简单动作，一分钟就能长高1厘米？真的有这么神奇的“增高术”吗？本期本报实验室为您介绍瞬间长高小妙招，虽然一天下来可能会再缩回去，不过每天早上起床，做一下这个动作，长高之后就能自信满满出门去啦！
　　安徽商报 合肥网讯 只需一个简单动作，一分钟就能长高1厘米?真的有这么神奇的&增高术&吗?本期本报实验室为您介绍瞬间长高小妙招，虽然一天下来可能会再缩回去，不过每天早上起床，做一下这个动作，长高之后就能自信满满出门去啦!
　　实验方法
　　到底是什么妙招，能让人瞬间长高呢?实际上这是瑜伽里的一个拉伸动作。准备好瑜伽垫，双膝跪地，随后采用下腰的动作，上身往后倒，臀部贴近脚面，上身尽量贴地，双臂自然向前拉伸。保持1分钟，起身再测量身高即可。 此次实验，本报邀请了3名实验员参与本次实验，而让人惊讶的是，在做完这个简单的动作后，真的每位实验员都长高了1厘米左右。
　　实验过程
　　3名实验者上阵全都增高1㎝左右
　　1号实验员
　　实验前身高153cm
　　实验后身高154.7cm
　　&天哪，你们可不能把我的身高泄露，平时我都号称155的。&第一位实验员是位小个子女生，平时不穿高跟鞋不出门。一听说有小妙招可以长高立刻跑来当志愿者。经过测量，她的裸高是153厘米。
　　随后在记者的指导下，她开始做拉伸动作，因为直接下腰有些难度，她采用跪地后，向后卧躺的方式拉伸。&腰感觉有些酸酸的，其他没什么不舒服。&一分钟很快过去。看看这位实验员的身高有没有增长吧。 &天哪，154.7，竟然足足长高了快2厘米。&就连1号实验员自己都惊讶不已。
　　2号实验员
　　实验前身高149cm
　　实验后身高149.5cm
　　第二位实验员也是一位小美女，实验前身高149cm，因为较瘦，实验中的瑜伽动作对她来说易如反掌，她一个下腰就开始拉升，实验结束后测量，发现这位美女的身高变成了149.5cm，长高了0.5厘米。
　　3号实验员
　　实验前身高173cm
　　实验后身高173.5cm
　　&我下不去，真的不行，不要拉了&，3号实验员是位男士，因为身材较为强壮，加上平时运动较少，刚下腰下到一半他就开始疼的受不了了，最后没有办法之下，只能让他做半幅拉伸动作。 一分钟过去，这样的拉伸动作也能让人长高吗?让人惊讶的是，测量之后3号实验员竟然也长高了0.5厘米。
　　【原理】增高是因为弯曲的脊椎拉直了
　　为啥只需要1分钟左右的小动作就能有明显的增高效果?合肥市二院急救医疗中心主任医生孙明寅表示，瞬间增高确实有可能。 孙医生介绍，实际上这个神奇的动作原理其实很简单。就是让我们平时弯曲的脊椎伸直了。这样身高自然就变高了。而且这个动作还能缓解你久坐后腰酸背痛的症状，可谓益处多多呢。(记者 周健 刘忠玉 刘职伟 文/摄)
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责任编辑：高汉印01.21岁，吃盖片能长高吗不要被广告误导了.身高和你的父母有关还有生活条件有影响.过了生长期再吃什么钙片也没有用,那些钙片仅仅是提供治疗的辅助作用的.最好在医生的辅导下使用.效果不明显，基本长不高了，这个时候的骨骼基本发育完全了如果...查看完整版&&&02.21岁了真还能长高吗20岁喜欢上篮球，一年之后，就是现在我已经一米九一了。你信吗？这是真的！去年我是一米八六——5cm！感觉就像是拾的似的到医院去检查一下骨骼的密封线有没有闭合了，如果闭合了那就没希望了挖多运动，可以长高。不要...查看完整版&&&03.21岁了真还能长高吗应该可以的吧,我现在也是21了,我的个子以前185CM,现在是186CM爬爬山~听说会长高`我老婆21了身高148 我也希望她长高些~但也一直在苦恼~很遗憾的告诉你，成年后想长高是不可能的，因为骨骼已停止发育，不过最近市面上出...查看完整版&&&04.我是男性，21岁，身高1.72米，请问我算什么标准的身材，算的上矮吗，吃增高药或是增高的产品真的能长高吗你的身高很标准了，因为影响生长的因素各不相同，不同国家和地区的身高标准也不一样。1979年，我国曾对九省市进行大规模调查，我国城市男青年（18岁-25岁）正常身高约170cm，而95％的人在158-181cm之间，女青年正常平...查看完整版&&&05.怎样才能在成年了还能长高我现在21了我才1.60想再长高点不知道有什么好方法可以增高除吃药和手术外的好方法有谁成功吗如果你的骨骺已经闭合，基本上是没有长高的可能性了，很多方法只是让骨头更强健一点。所有的增高药物都是假的，这是一个做保健品的朋...查看完整版&&&06.21岁了，还可以长高些吗？男孩子一般可以长到25岁，女孩子一般可以长到20岁可以可以...查看完整版&&&07.21岁了还想长高些，应该怎么做呢？？？不想吃药，健身行吗？？对,加强锻练,另外多做高低杠运动有效,在饮食上多注意,多吃一些含软骨素和蛋白质较多的食物,像猪蹄等千万别信什么增高药及增高鞋等产品,都是骗人的,呜呜呜,我就是受害者!!!!!!!行,要经常打篮球.也许你发育晚.和我一样...查看完整版&&&08.我今年21了,还能长高吗??能啊
我现在也21了
我今年又长了5公分真是悲哀啊
我都1米86了还长真是的
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作曲：常馨内
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