有没有治疗失眠的自我疗法饮食疗法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-25 02:44 标签： 失眠的自我疗法
失眠治疗仪，这个有用吗，还有没有什么其他的治疗方法呢？_百度知道
失眠治疗仪，这个有用吗，还有没有什么其他的治疗方法呢？
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治疗失眠食疗 1、莲汤取莲<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克加食盐少许水煎服莲益、肾助睡眠效患悸怔忡睡眠实及患高血压症或由火太盛引起烦躁失眠者每晚睡前服剂便安入睡治疗失眠食疗 2、米粥取米适量加水煮粥晚餐食用或睡前食米性微寒具健脾、胃、安眠功效据研究米色氨酸淀粉含量都高食促进胰岛素泌提高进入脑内色氨酸数量所能起使安眠效治疗失眠食疗 3、枣粥取枣10—15枚粳米60克煮粥晚餐趁热服食枣味甘性平含糖类、蛋白质、维素C、机酸、粘液质、钙、磷、铁等补脾安神功效种失眠食疗催眠效良宜治疗失眠食疗 4、龙眼肉粥取龙眼肉30克、枣5枚、粳米60克共煮随意食用龙眼肉含种维素糖类营养素仅滋补强身镇静、健胃作用专治脾血虚引起失眠晚睡前煮粥服其催眠效良尤见效
效果好像还不错
失眠治疗仪，我没听过这个东西哦，现在有这个东西吗，我觉得应该没什么用吧，一般失眠都是内心的事情，一般都是压力过大，或者是事情想太多了，睡不着以及身体上的一些不舒适造成的，这个失眠治疗仪应该是只能从外部来改善吧，效果不大。改善失眠呢，最好是在改变你不良的生活习惯以及睡眠习惯，你在睡觉的时候呢最好要有一个相对安静的睡眠环境，。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好了。还有就是你可以通过吃一些调理失眠的自然药物来改善你的失眠，●迈特咛●能够很好的改善神经功能失调，稳定情绪，调节睡眠。失眠的患者适合饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。这样都会对你有个很好的帮助的。
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