我现21岁，男，大学生。学业不重，我性格比较开朗晚，对事情也比较看得开。上不容易入睡而且容易性醒，而且天天晚上做梦，一晚上醒好几次！怎么办？？？？？？？
全部答案（共5个回答）
，让大脑感到疲劳之后再睡，并且在睡觉的时候不要想别的事情，让大脑处在空白的状态，这样就会好些。如果实在不行，建议你吃2-4天的安定，先通过药物来使自己入睡，慢慢的形成习...
每个人晚上都会做3-5个梦，当然因为人与人不同，所以我们对梦境的体验也不一样，如果你做的梦和你自身很贴切的话，那么梦境再逼真的话，我们这个时候就会在梦中醒来，并且造成很难再入睡的困难，我建议你在睡前不要让自己的大脑过度兴奋，可以看相关信息，让大脑感到疲劳之后再睡，并且在睡觉的时候不要想别的事情，让大脑处在空白的状态，这样就会好些。如果实在不行，建议你吃2-4天的安定，先通过药物来使自己入睡，慢慢的形成习惯就好了。
病情分析：太早睡的话晚上醒来两三次是正常的,不过说明你的睡眠质量不太好,吃完饭就想睡觉会不会是你最近比较劳累,体质下降,所以比较想睡觉指导意见：造成失眠的原因很...
提高睡眠质量的十个方法：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
通常，人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人...
您好,由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了...
答: 怀孕7个月，神经性头痛又犯了，怎
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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睡眠不好每晚都做梦以前不这样最...
尼姑庵的乖和尚
来自：上海市 上海
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提问时间： 23:11
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53338 位专家为您在线解答
病情分析： 你好根据你的情况描述，睡眠不好每晚都做梦，白天瞌睡没精神，初步考虑神经衰弱，建议在医生指导下服用安神补脑液，适量运动增强体质，进食易消化富有营养的食物。
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回答列表（3）
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病情分析：
根据你提供的症状可能是最近，植物神经功能紊乱引起，建议适当的运动，提高身体素质这就是短期内可以借助镇静催眠类药物，缓解睡眠不足。可以服用营养神经的药物如谷维素和养血安神片。
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病情分析：
你好，这种情况考虑为植物神经功能紊乱，建议口服安神补脑液，谷维素，必要时口服安定。
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病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。年轻人失眠一般会有比较明确的原因，可以口服安神补脑液，睡前洗热水澡、喝牛奶都有助于改善睡眠，避免睡前饮酒茶咖啡、剧烈运动和过度兴奋，适量运动可以缓解压力。
回答时间：
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病情分析：
您好，慢性便秘生活方式的调整包括合理膳食、多饮水、适度运动以及养成定期排便习惯等。①膳食：增加纤维素和水分的摄人，推荐每日摄入膳食纤维25～35克，每日至少饮水1.5～2.0升；②适度运动：尤其对久病卧床或运动量少的老年患者更有益；③建立良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和餐后最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便。排便时集中注意力，减少外界因素干扰（比如尽量不要玩手机或阅读报刊杂志）。
意见建议：
便秘饮食注意事项：①主食不宜过精，适当吃粗粮，包括五谷杂粮（红薯、玉米、糙米等）、豆类制品（黄豆、绿豆等）。一方面通过增加食物残渣中纤维素含量来刺激肠蠕动，再者粗粮中富含的B族维生素可增强肠道张力；②每天最好喝6～8杯水，建议晨起空腹喝温水或蜂蜜水，保证机体有足够水分润肠软便；③多吃新鲜蔬菜，诸如富含纤维素的芹菜、茼蒿菜、萝卜等；④多吃新鲜水果，诸如富含维生素和微量元素的核桃、苹果、香蕉等；⑤每天可加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动；⑥忌过量食用辛辣、燥热以及腌（熏）制的食物，如辣椒、胡椒、腌菜等。
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病情分析：
考虑面颊部位痘痘，可以注意清洁卫生，饮食清淡，应用药物内服外治治疗观察看看。
意见建议：
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，注意皮肤清洁卫生，可以应用消痤丸，外用夫西地酸膏治疗观察。
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病情分析：
根据所描述情况看，中医认为是肝火旺所致，病因可能和饮食不当有关。
意见建议：
建议服用牛黄解毒片或黄连上清片，外用八宝眼药预防措施：避免吹风；多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物。以上是对“我右眼角下面长了一个小疙瘩当时没在意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
染头发，也没有什么可后悔的，你现在怎么后悔了？觉得不好看？
意见建议：
你再看两天吧，再看几天，也许就习惯了，如果你实在是一天也看不下去，在理发店全染黑就行。
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病情分析：
你好根据你的情况，建议找心理医生缓解的，同时保持良好的心情，适度锻炼，呼吸新鲜的空气。总是做梦，都睡不好，到底该怎么办呢？
睡觉如果不做梦就是怪事了，不过一晚上做很多梦就是有问题，跟你的精神有关，或许是因为睡觉前想一些事情，过于紧张，建议睡去听下轻音乐，用热水泡20分钟脚，喝杯牛奶，相信对你有帮助，我之前也是跟你一样，一晚上做很多梦，按照这个方法操作了一段时间，现在已经好了，每天起床都是精力充沛。
其他答案（共37个回答）
我们每个人睡觉时,都会做千奇百怪的梦,原来我们在睡觉的时候,大脑里有一部分脑细胞依旧在活动,这就是梦形成的基础.在我们睡眠的大部分时间里,我们的脑波和眼球与醒着的时候一样都是在活动的,这时,一些脑细胞就会"回忆"我们白天见过或者想过的事,于是就会做梦了.
做梦的好处:做梦是一种正常的生理现象,每天晚上做一定数量的梦是必需的,它能让我们的大脑健康发育和维持正常的思维.如果一个人很长时间都不做梦,很有可能是因为他的大脑调节中心出了问题.当然,如果一个人总是不断地做噩梦,这也是身体虚弱或是有某些疾病的预兆.
梦突然中断对身体有害:如血压;体温;还有脉搏都会突然增高,人也会变得紧张;不安;出现易生气;记忆发生障碍等.
人一生大概有1/3的时间在睡觉,在这之间有1/5的时间在做梦.假如你活75年,那么就有5年是在做梦.
俗话说的好：“日有所思，夜有所梦”
是指一个人过分思考某些问题时，大脑皮层的神经中枢处于活跃状态，导致人虽然入睡了，脑袋还在活动之中。
一般持续这种情况的话，表明你的睡眠质量不是太好，人容易疲劳，乏力，没有精神，无法集中精力，
建议，睡觉前用温水泡脚，外出旅游，或多做运动，尽量放松自己的心情
必要时可以借助安眠药，以保证有充足的睡眠。（当然，这是无奈之举，上述一切努力都无效的情况下的下下策）
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香
——“风云足球”大师
睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香
——“jiaoliebing”
两个人的答案完全一样？
我在20天前做了药流，在吃了药后吹风下就会头疼头晕，朋友说可能是感冒，吃了感冒的药以后是好一点，但是...
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答: 哪些疾病可引起阴道出血？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。3. 外用芦甘石洗剂，湿疹...
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睡觉做梦睡眠质量不好该怎么办呢？我快要生了，最近总是觉得心神不宁的，精神越来越差的啊！
宝宝年龄：
所在城市：
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
08-16 15:26
共有5个答案
宝宝年龄：宝宝3岁半
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
08-01 22:07
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
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宝宝1岁8个月
孕后期要生产了，心里都是非常紧张的，睡眠不好也是正常的，每天每天睡前泡泡脚，喝一杯纯牛奶
08-01 22:01
孕后期要生产了，心里都是非常紧张的，睡眠不好也是正常的，每天每天睡前泡泡脚，喝一杯纯牛奶
宝宝年龄：宝宝3岁
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孕妇在怀孕后都是晚上睡觉会做梦的，这个时候一般可以白天的时候少睡一会儿，在生宝宝 前，因为子宫增大，睡眠质量会差一些的，可以适当的补觉的，睡前喝杯热牛奶会好一些的
08-01 21:33
孕妇在怀孕后都是晚上睡觉会做梦的，这个时候一般可以白天的时候少睡一会儿，在生宝宝 前，因为子宫增大，睡眠质量会差一些的，可以适当的补觉的，睡前喝杯热牛奶会好一些的
宝宝年龄：宝宝2岁6个月
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宝宝2岁6个月
俗话说得好，日有所思夜有所梦，不要想那么多，也不要给自己那么大压力，你要多想想宝宝就好了，还可以多散散步的。
08-01 20:42
俗话说得好，日有所思夜有所梦，不要想那么多，也不要给自己那么大压力，你要多想想宝宝就好了，还可以多散散步的。
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
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宝宝1岁8个月
很多孕妇的睡眠质量都不是很好的，一是因为精神压力比较大，二是因为到了孕晚期身体不舒服。
08-01 19:46
很多孕妇的睡眠质量都不是很好的，一是因为精神压力比较大，二是因为到了孕晚期身体不舒服。
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