女人更年期年龄龄是多少岁？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-24 08:24 标签： 女人更年期年龄
每个人随着年龄的增加，身体素质等各方面都会受到了一定的影响，不论是男性或者是女性朋友，都会开始步入到更年期的阶段，而人体一旦到了更年期的阶段之后，身体素质等各方面都会受到了影响，从而使健康的身体受到了一定的影响，因此，即使进行相关的调理是很重要的，这样才可以避免身体健康受到了不当的影响，那么到底女人一般多大岁数进入更年期?
步骤/方法：
1在临床上，女性的更年期通常是发生在绝经前的一年时间，而通常，女性如果有规律的月经周期时，卵巢能够分泌雌激素和孕激素，绝经后，女性卵巢功能开始衰竭。然后便开始逐步的步入到更年期阶段了。
2通常，女性在绝经前的一段时间内，身体中的孕激素变会开始逐步的下降，这时期女性会出现月经周期延长、月经不规律等症状。彻底绝经后，卵巢不再分泌雌激素和孕激素时，有些女性就会出现一些明显的更年期症状。
3而女性在更年期阶段时，最为容易出现了明显的潮热，脾气改变等情况发生，除此之外，还有阴道干涩、泌尿系统感染、关节疼痛、心脑血管系统疾病、皮肤出现色斑和皱纹等。这些不良的事项，都会给患者的健康生活带来一定影响。
注意事项：
建议女性朋友，在日常生活中，一定要多注意自己的身体状况问题，一旦身体出现了不适的迹象之后，都要及时的进行相关的调理，这样才可以避免健康受损。
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女性更年期年龄一般在多大
　　是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，其中以绝经为突出的表现。绝经的年龄因人而易，一般在45—52岁之间。部分妇女在绝经前后出现一系列以植物神经功能紊乱为主的症候群，叫更年期综合征。
　　第一：适量。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如、鸡蛋、、鱼类、家禽类及豆制品。
　　第二：低脂饮食，限制动物脂肪，如、、牛油等以及含高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用，如油、豆油、等。
　　第三：宜清淡饮食，限制食的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
　　第四：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起。可多吃一些复合糖类，如、等。
　　第五：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和多的蔬菜水果，如、芹菜、、等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉样硬化、。
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