补钙的同时可以补锌吗？锌补多了好不好？如果补钙的同时在补锌要什么时间吃锌什么时间吃钙？_育儿问答_宝宝树
补钙的同时可以补锌吗？锌补多了好不好？如果补钙的同时在补锌要什么时间吃锌什么时间吃钙？
当时年龄：
来自：网页;
我家宝妞是6个月的查微量元素缺锌就一直喝的三精的葡萄糖酸锌，后来宝宝快的时候有适当给宝宝补点钙，我们都是上午喝钙，下午喝锌，一岁内的宝宝每天半瓶就可以了。
最佳回答者：
可以的，如果是生物类的锌 可以饭前吃锌饭后吃钙，有一定的时间间隔就可以。缺锌就要补锌，我宝吃的，效果还不错。宝宝如果可以吃辅食了要多给宝做些肉蛋羹，肝泥之类的补锌的食物，大些可以每周吃一两次海鲜，让宝从食物中摄取足够的锌，就不会出现缺锌的现象了
可以同时补，不过什么吃多了都不好
虽然说有一说,但我们是坚持不给宝宝同时吃的,比如说今天吃钙明天就吃锌,反正不要连续吃多了就行
可以同时补的，你上海淘的网站或者京东之类的 去看看，童年时光有个同时补钙铁锌的，是宝宝用的
可以同时补，但是要在时间段上隔开，要不会影响吸收。一般是补锌，晚上睡觉时补钙，这样吸收最好。
锌和钙都不能乱补 补多了会引起中毒的 最好的方法是做个看看缺不缺 在医生的指导下服用 那样才会有利于宝宝的健康
我家的只在吃补钙没有补锌,我们这边医生没有开,药吃多了不怎么好,还是食补比较好啊
不多了都不好，补锌要在补钙以前吃，才不会被钙抑制吸收
不可以同时补，最好是分开建议上午补钙下午
&最好不要一起来吃，补钙的同时就可以。锌属于身体内的微量元素，在食物中补充就可以，都不要吃得太多，补得太多反而起不到好作用，适可而止就可以。
1共2页 直接到页宝宝四个半月了，想给她补钙补锌，可是同事说锌和钙不能同时补，问了好几个人都说法不一，妈妈们谁知道呀？
首先您得检查缺什么微量元素，需要同时补充锌和钙的宝宝，补锌和补钙的时间要隔开，最好在补锌后间隔2小时以上补钙，这样才不会影响吸收率。
谢谢宝妈，送花花
#2 蓝福豆豆
谢谢宝妈，送花花
麻麻好，回复别人的时候要点击右下角的&回复X楼&，不然对方收不到哦~
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哦，好的，管管真细心，谢谢呀
#1 暖暖的、很贴心
首先您得检查缺什么微量元素，需要同时补充锌和钙的宝宝，补锌和补钙的时间要隔开，最好在补锌后间隔2小时以上补钙，这样才不会影响吸收率。
谢谢宝妈解惑，送花花啦
#5 蓝福豆豆
谢谢宝妈解惑，送花花啦
不客气咯，帮助到麻麻就好~
#4 蓝福豆豆
哦，好的，管管真细心，谢谢呀
不客气哦，小懒鱼应该做的，麻麻有什么不懂的地方随时问小懒鱼哦~
宝宝补钙和补锌是可以同时进行的。为了这个问题，我查看了很多有关的回答和文章。觉得下面这个文章应该对各位妈妈有帮助。
宝宝补钙补锌要注意
　　　随着时代的进步，人们受教育水平不断提高，原来老一辈&多子多孙多福气&的传统思想已经被现代人逐渐摒弃。越来越多的年轻人加入到&丁克&一族，其他那些抵挡不住父母亲友压力的，也都选择只要一个宝贝。这就形成了中国特有的4-2-1家庭&&4个老人，夫妻双方，一个宝贝。
　　　在中国现有的家庭中，六个大人照顾一个小孩，不难想象这一个宝贝所受到的关注度会有多高。家家就这么一个孩子，自然所有家庭成员对未来的期望都寄托在宝宝一个人的身上。这就要求孩子从小就要受到良好的培养，赢在起跑线上。而培养宝宝的第一步就是要保证宝宝有一个良好的体质与先天智力的开发。所以，保证宝宝在未来有一个强健体质的钙，能够保证宝宝聪明漂亮的锌，就成为所有家长营养补充剂的首选。可是，如何去补，才能达到事半功倍的效果，作为家长的您都清楚吗？
　　　现在的年轻父母也好，老一辈的祖父祖母，外公外婆也好，都只是单纯的关注于&补&。别人家孩子补什么，自家的孩子就补什么。对此种营养补充剂的作用与功效，则完全不清楚或是不关心。这种情况往往会导致孩子明明已经吃了很多营养补充剂，可还是存在长不高、身体素质差、不爱吃饭、智力发育缓慢等问题。面对此类问题，家长总是在心疼的同时，单纯加大孩子营养品的服用剂量，可是效果却并不理想。如何解决此类难题，关键就在于作为孩子家长的您是否选择对了方法。
　　　每一种营养补充剂在作用于人体时都会存在一定的相互影响。就拿被很多家长选择为孩子补充的钙制剂为例，最容易被人体吸收的钙虽然是碳酸钙，但是因为婴幼儿的牙齿发育不健全，胃肠道功能相对较弱，此类钙制剂并不适合作为给家中年龄较小的宝宝补钙。而在口服液中溶出度最高，无任何胃肠道刺激的乳酸钙则成为补钙首选。补钙的剂型，选择什么种类的钙已经明确。那么，如何才能让钙被宝宝更好的吸收就成为下一步选择的关键。
　　　很多专家都曾明确指出，儿童不能通过单纯补钙治疗钙缺乏症。不仅如此，过量的服用钙制剂还会抑制儿童对锌的吸收，造成儿童的锌缺乏。这会使宝宝出现异食癖，身材矮小， 性器官发育不良，免疫力功能低下，易发生感染性疾病等症状。所以，适量补钙的同时，一定要配合补锌。
很多家长或许会问，钙既然会抑制人体对锌的吸收，那么钙锌同补不会相互影响吸收吗？世界各国的科学家曾针对这个疑问做过科学实验。在高锌摄取量研究中，对照组的饮食锌摄取量呈正常值，平均14．6mg／d。而实验组每日补充140mg的硫酸锌，期限为l7～71d。每个组都包括低钙摄取量(平均为230mg／d)和正常的钙摄取量(平均800mg／d)。研究者通过使用1：3服示踪剂47Ca并测定血浆以及尿和粪便中的47Ca浓度，对正常锌摄取量和高锌摄取量情况下钙的吸收进行研究，结果显示：在锌补充给药期间，在低钙摄取量情况下，肠对钙的吸收显著低于对照研究，分别为39．3％和61％ (p&0．O1)，然而，在正常钙摄取量800mg／d，或略低于正常摄取量以及高于正常摄取量时，高锌对于肠吸收钙没有显著影响。这一研究结果表明，高锌在低钙摄取量期间肠对钙的吸收显著降低，但在正常钙摄取量及高钙摄取量期间并不影响钙的吸收。而在低锌摄取量研究中，结果则表明每天补充lOOmg的锌即使对低钙摄入量人群的钙的吸收也没有显著的影响。
　　　在口服锌制剂的情况下，钙制剂对锌制剂的吸收影响。实验组分为低钙组(Ca浓度0．1％)、高钙组(Ca浓度2％)和极高钙组(Ca浓度3％) 研究正常成年人在摄取了三个浓度的钙后，锌平衡的数据。
　　　结果显示提高钙的摄取到不同的浓度，从200mg／d到800mg／d，甚至到2000mg／d，锌在尿液和粪便中的排泄量或者是锌的平衡都没有明显的改变，锌平衡在这三个不同的钙浓度下是等同的。研究结果表明，在人体内各种浓度的钙对锌的吸收都没有影响。在人体内各种浓度的钙对锌的吸收都没有影响。
　　　钙和锌，作为两种重要的微量元素，对于人体生长发育和维持机体正常生理功能有着不可替代的作用。二者在发挥效能上有一定的互相促进的协同作用。在科学的剂量配比下，钙和锌不会对彼此的吸收产生不良影响。所以，对于同时缺乏钙锌的人群按照科学配比同时补充钙和锌是适宜而可行的。
　　　维生素D在我们的日常生活中，是一种比较常见的微量元素，很多人都知道它的基本功能。但是，不知道作为家长的您是否知道，就是这一个经常听到的，被您所熟知的微量元素是决定宝宝在钙吸收时的一个关键呢！维生素D的主要功效就是通过作用到运载钙的蛋白来发挥作用，加速钙的吸收，而维生素D的活性是靠太阳光中紫外线来激发的，所以经常带宝宝去户外接触阳光也是加强钙吸收的另一个关键。
　　　为了宝宝未来的身体健康，打好人生首要基础，选择一款既补充钙又补充锌并且同时含有维生素D的口服液，是现在各位家长纠正以往错误补钙观念的一个最佳方法。
河北 石家庄
#8 宝马的小宝他妈
宝宝补钙和补锌是可以同时进行的。为了这个问题，我查看了很多有关的回答和文章。觉得下面这个文章应该对各位妈妈有帮助。
宝宝补钙补锌要注意
　　　随着时代的进步，人们受教育水平不断提高，原来老一辈&多子多孙多福气&的传统思想已经被现代人逐渐摒弃。越来越多的年轻人加入到&丁克&一族，其他那些抵挡不住父母亲友压力的，也都选择只要一个宝贝。这就形成了中国特有的4-2-1家庭&&4个老人，夫妻双方，一个宝贝。
　　　在中国现有的家庭中，六个大人照顾一个小孩，不难想象这一个宝贝所受到的关注度会有多高。家家就这么一个孩子，自然所有家庭成员对未来的期望都寄托在宝宝一个人的身上。这就要求孩子从小就要受到良好的培养，赢在起跑线上。而培养宝宝的第一步就是要保证宝宝有一个良好的体质与先天智力的开发。所以，保证宝宝在未来有一个强健体质的钙，能够保证宝宝聪明漂亮的锌，就成为所有家长营养补充剂的首选。可是，如何去补，才能达到事半功倍的效果，作为家长的您都清楚吗？
　　　现在的年轻父母也好，老一辈的祖父祖母，外公外婆也好，都只是单纯的关注于&补&。别人家孩子补什么，自家的孩子就补什么。对此种营养补充剂的作用与功效，则完全不清楚或是不关心。这种情况往往会导致孩子明明已经吃了很多营养补充剂，可还是存在长不高、身体素质差、不爱吃饭、智力发育缓慢等问题。面对此类问题，家长总是在心疼的同时，单纯加大孩子营养品的服用剂量，可是效果却并不理想。如何解决此类难题，关键就在于作为孩子家长的您是否选择对了方法。
　　　每一种营养补充剂在作用于人体时都会存在一定的相互影响。就拿被很多家长选择为孩子补充的钙制剂为例，最容易被人体吸收的钙虽然是碳酸钙，但是因为婴幼儿的牙齿发育不健全，胃肠道功能相对较弱，此类钙制剂并不适合作为给家中年龄较小的宝宝补钙。而在口服液中溶出度最高，无任何胃肠道刺激的乳酸钙则成为补钙首选。补钙的剂型，选择什么种类的钙已经明确。那么，如何才能让钙被宝宝更好的吸收就成为下一步选择的关键。
　　　很多专家都曾明确指出，儿童不能通过单纯补钙治疗钙缺乏症。不仅如此，过量的服用钙制剂还会抑制儿童对锌的吸收，造成儿童的锌缺乏。这会使宝宝出现异食癖，身材矮小， 性器官发育不良，免疫力功能低下，易发生感染性疾病等症状。所以，适量补钙的同时，一定要配合补锌。
很多家长或许会问，钙既然会抑制人体对锌的吸收，那么钙锌同补不会相互影响吸收吗？世界各国的科学家曾针对这个疑问做过科学实验。在高锌摄取量研究中，对照组的饮食锌摄取量呈正常值，平均14．6mg／d。而实验组每日补充140mg的硫酸锌，期限为l7～71d。每个组都包括低钙摄取量(平均为230mg／d)和正常的钙摄取量(平均800mg／d)。研究者通过使用1：3服示踪剂47Ca并测定血浆以及尿和粪便中的47Ca浓度，对正常锌摄取量和高锌摄取量情况下钙的吸收进行研究，结果显示：在锌补充给药期间，在低钙摄取量情况下，肠对钙的吸收显著低于对照研究，分别为39．3％和61％ (p&0．O1)，然而，在正常钙摄取量800mg／d，或略低于正常摄取量以及高于正常摄取量时，高锌对于肠吸收钙没有显著影响。这一研究结果表明，高锌在低钙摄取量期间肠对钙的吸收显著降低，但在正常钙摄取量及高钙摄取量期间并不影响钙的吸收。而在低锌摄取量研究中，结果则表明每天补充lOOmg的锌即使对低钙摄入量人群的钙的吸收也没有显著的影响。
　　　在口服锌制剂的情况下，钙制剂对锌制剂的吸收影响。实验组分为低钙组(Ca浓度0．1％)、高钙组(Ca浓度2％)和极高钙组(Ca浓度3％) 研究正常成年人在摄取了三个浓度的钙后，锌平衡的数据。
　　　结果显示提高钙的摄取到不同的浓度，从200mg／d到800mg／d，甚至到2000mg／d，锌在尿液和粪便中的排泄量或者是锌的平衡都没有明显的改变，锌平衡在这三个不同的钙浓度下是等同的。研究结果表明，在人体内各种浓度的钙对锌的吸收都没有影响。在人体内各种浓度的钙对锌的吸收都没有影响。
　　　钙和锌，作为两种重要的微量元素，对于人体生长发育和维持机体正常生理功能有着不可替代的作用。二者在发挥效能上有一定的互相促进的协同作用。在科学的剂量配比下，钙和锌不会对彼此的吸收产生不良影响。所以，对于同时缺乏钙锌的人群按照科学配比同时补充钙和锌是适宜而可行的。
　　　维生素D在我们的日常生活中，是一种比较常见的微量元素，很多人都知道它的基本功能。但是，不知道作为家长的您是否知道，就是这一个经常听到的，被您所熟知的微量元素是决定宝宝在钙吸收时的一个关键呢！维生素D的主要功效就是通过作用到运载钙的蛋白来发挥作用，加速钙的吸收，而维生素D的活性是靠太阳光中紫外线来激发的，所以经常带宝宝去户外接触阳光也是加强钙吸收的另一个关键。
　　　为了宝宝未来的身体健康，打好人生首要基础，选择一款既补充钙又补充锌并且同时含有维生素D的口服液，是现在各位家长纠正以往错误补钙观念的一个最佳方法。
谢谢宝妈的分享，送花花
#9 妈妈的小萱萱
谢谢宝妈的分享，送花花
不客气，萱萱妈，这个问题我纠结了好久，前几天看了这个文章，又去问了医生和药师，才分享给大家的，希望有帮助到各位妈咪
可以啊，我家买的乳钙，还是钙铁锌同补呢
给宝宝买了钙铁锌冲剂
http://www.k%65dooo.n%65t/hot.asp?i=
第二次买了，
坚持每天一袋，上次检查微量元素明显有所提升。
宝宝很爱喝，花点钱还是值得的，毕竟宝宝健康最重要，
里面送的卡通贴他很喜欢！！！
#4 蓝福豆豆
哦，好的，管管真细心，谢谢呀
亲，钙锌是不能同补的。因为化学锌和钙都是二价金属离子，同时服用会因为争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。所以补锌和补钙之间至少间隔两小时。
科学提倡补钙之前先要补充足够的锌，一方面锌可促进骨细胞分裂，增加骨骼对钙的利用，另一方面锌可提高胃肠道酶的活性，有利于机体对钙的吸收。
补锌建议服用些蛋白锌，如新稀宝牌锌硒宝，补锌效果极佳，蛋卷味，没有任何副作用，而且不会引起过量。网上销量第一建议你查查
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