吃什么蔬菜可以补肾壮阳, 补肾壮阳的食物54c...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-22 20:48 标签： 吃什么蔬菜可以补肾
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男人吃什么食物补肾,男人壮阳补肾的食物
补肾和壮阳相信是每个成年都想做的事情吧,一般来说通过来补肾壮阳是最安全的,下面给大家介绍的是男人吃什么食物补肾,男人壮阳补肾的食物有哪些大家来看看就了.
男人壮阳补肾食物1：黑米
　　男人吃什么食物可以补肾？寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的，是补肾的好食材。
　　推荐：黑米桂圆
　　材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。
　　：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。
　　黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。
　　男人壮阳补肾食物2：黑芝麻
　　对于男人吃什么食物可以补肾？专家指出，黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、及胃肠阴虚所致的便秘。
　　推荐：黑芝麻粥
　　材料：黑芝麻25克、粳米50克。
　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
　　功效：补益肝肾，滋养五脏。
　　提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效
　　男人壮阳补肾食物3：栗子
　　男人吃什么食物可以补肾？冬天是吃栗子最多的季节，栗子能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称&肾之果&。久服可增强体质、祛病延年。现代医学认为，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，有预防和高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的作用，所以对老年人颇为适宜。
　　推荐：栗子炒子鸡
　　材料：栗子250克，仔公鸡1只，调味品适量。
　　做法：将仔鸡洗净，切块；栗子去壳。锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下仔鸡、栗子爆炒，调味。炒到鸡块熟后服食。
　　功效：可温肾助阳。适用于阳痿、早泄、遗精等。
　　男人壮阳补肾食物4：黑豆
　　男人吃什么食物可以补肾？黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此黑豆能够滋补肝肾、健脾活血，一直被人们视为药食两用的佳品。
　　肾虚所致的腰痛、耳鸣者：可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、患者的食疗佳品。
　　男人壮阳补肾食物5：动物肾脏
　　男人吃什么食物可以补肾？食用动物肾脏具有补肾益精作用，是学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
　　男人壮阳补肾食物6：海参
　　男人吃什么食物可以补肾？可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养、修补组织等作用。
　　此外，动物肉类、吓、鸡蛋、骨髓、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
　　男人吃什么食物可以补肾？一般黑色食物补肾效果比较好，除了以上介绍的几种食物之外，黑荞麦、黑枣、黑木耳、桑椹等补肾效果都很好，此外，山药补肾一直也被公认。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。
　　含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　驴肉--驴肉俗话说：&天上的龙肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　鹌鹑--鹌鹑俗话说&要吃飞禽，还数鹌鹑&。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是后恢复元气最好的&还原剂&。阿拉伯人在前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
　　蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
壮阳菜：功效确实在
葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
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壮阳简介：壮阳补肾是男人最关心的话题，吃什么壮阳，如何壮阳。壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。其实不同性质肾虚的壮阳方法也不同，所以千万不要盲目的吃壮阳药，反而起到适得其反的效果。
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