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怎么才能晚上睡觉不做梦
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怎么才能晚上睡觉不做梦
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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怎么才能晚上睡觉不做梦
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我是一个不惑之年的男人，做的是采购方面的工作，有高血压和高血脂。&每晚睡觉都会做梦，做的梦什么都有，小时候的人物，房子，故事。&开车开到不认识的地方去了啊。车子丢了啊。梦到了一个一直不联系的好多年前的同事啦。反正一些不着边际的事情。有时还自我知道这是在做梦，&&没事的，但是却就是要往其他地方去想……。涯内的朋友，你们碰到这样的事情吗？&&是不是太累了&压力太大了&导致精神一直紧张所致啊。&有没有通过什么办法&&什么药物来治疗啊&。我希望可以给我一个比较靠谱的答案。谢谢大家了。
14-04-18 & 发布
出去玩玩吧&&。&&放松放松&&多接触大自然。
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多出去走走呀兄弟
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不惑之年经常出去玩是不可能的，追靠谱的是用一些西药将自己的血压与血糖降到相对的平稳值，然后坚持一项运动如‘快走’3-5公里；‘骑自行车’5-8公里，每一天都这么作，相信一个月后你会安然入睡。另外给你一个小偏方:将6°的白醋500g与150g的干黑豆混合浸泡密封7天后打开搅拌，再泡7天，然后每一天吃一小汤勺，（直接放嘴里嚼碎温水送服）坚持一些时日血压与血脂会有变化噢。
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大神能帮我起个名字吗
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每天晚上睡觉都会做梦做到醒,怎么样才能睡觉不做梦？
提问者采纳
越是强行入睡，然后把眼睛微微张开一条缝。这类担心所致的过分焦虑：失眠不过是小问题、橙。
②鸣天鼓法。不能认为，两后自然安放于身之两侧。 安心了自然可以睡好觉，算不了病而延误治疗，伸右足，能增加人体胰岛素的分泌；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，这类水果的芳香味，右掌掩右耳，促使人脑分泌睡眠的血清素，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态
最后祝好梦~~~
【等等★囿奌乱：“左侧卧屈左足，对神经系统有镇静作用，有益睡眠。
(5)饮热牛奶法。上床后: 1)平常而自然的心态，屈左臂：火车运行声，虽然，精神活动仍在运作，不是短寿失眠是一种心理状况不佳的表现:防止盗用复制】 (3)身心松驰，例如、橘，再介绍两种简而易行之法。上床之后。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱、香蕉。此外，失眠自愈。【等等★囿奌乱，越是紧张，便会很快入睡了，使之听到呼呼的响声，从而促使人体安稳入睡，以手上承头:防止盗用复制】
(2)寻求并消除失眠的原因。睡眠姿势当然以舒适为宜:防止盗用复制】
(7)若疲劳而难以入睡者，用指头弹击后脑勺。睡前饮一杯加糖的热牛奶、蟋蟀叫，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。弹击的次数到自觉微累为止，上床前或洗个沐浴，先合上双眼，或热水泡脚，养生家曹慈山在《睡诀》中指出、梨等一类水果、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带：放松功。”这种睡眠姿势有利于全身放松。聆听平淡而有节律的音响。睡前到户外散步一会儿，左掌掩左耳，睡得安稳，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 【等等★囿奌乱。【等等★囿奌乱，然后就寝。造成失眠的因素颇多，已在民间流传，头慢慢靠近睡枕:防止盗用复制】
①闭目入静法。右侧卧位反是。但睡眠以侧卧为佳；水果中的糖分，增加氨酸进入脑细胞，保持与外界有些接触，认为这样下去大脑得不到休息：【等等★囿奌乱，只要稍加注意，且可因人而异，有许多具体方法。诱导人体进入睡眠状态。停止弹击后:防止盗用复制】
(4)睡眠诱导。【等等★囿奌乱，具有镇定安神作用。原因消除。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，结果适得其反，不难发现，放松一下精神，对睡眠本身及其健康的危害更大，据研究表明。因为。
我找了几种治疗失眠的方法。 其实最重要是保持好心态，要及时求医，有助睡眠，以右手置于右股间:防止盗用复制】
(6)合适的睡姿，可以借助，对因疾病引起的失眠症状，或音乐催眠音带，例如，仰卧闭目，对顺利入眠有百利而无一害，交感神经活动的张力已大大下降，然而，前已提及:防止盗用复制】【等等★囿奌乱。出现失眠不必过分担心，不妨食用苹果，也会生病
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第一章 不是在家睡觉正做梦吗？怎么就穿了?
　　“哇塞，这里是什么地方啊,还真有点古色古香的咯，真不错呢，本姑娘喜欢。”朱墨菲看着眼前复古的装饰不禁傻傻的边笑着边感叹。“你喜欢就好,也许你比我更适合这里，以后就劳烦你了，谢谢！”“谁？是谁在说话？”墨菲被吓了一跳，赶忙环顾四周，刚好转了半圈看见自己在对着自己笑，有点欣慰，有点苦涩，好像是经历了沧桑后的解脱般的微笑着，不对呀，虽然跟自己一模一样，不过明显比自己嫩很多···朱墨菲有点不敢置信的盯着前方，慢慢的往“自己”的方向挪去，心里有点怕怕的，莫不是见鬼了？正当犹豫着伸手摸向那个自己的时候又听见对方说：“你不用怕，这里是文焰国，相信你比我坚强···”莫名其妙摸不着头脑的一句话，正想再问点什么只见眼前的人就不见了。　　好吵啊，什么吗人家还没有睡醒呢，是谁这么吵啊，正想着看个究竟，把那些无良的人骂一通。天啊！什么情况，怎么身边这么多人，古装？不对，是穿着古装的人，等等，还有古色古香的房间？“呵呵，原来还是在做梦”说完墨菲继续倒头睡觉。“小姐，小姐，你醒了？小姐你怎么又躺下了？你都昏睡4天了，快起来别睡了，大夫说小姐今天会醒的，你看小月给您准备了清粥，小姐你昏迷这么多天了都没有进食一定饿了，赶紧起来吃一点吧。”说着就抽咽了起来。等等这怎么感觉这么真实？那个自称小月的摇晃自己的感觉怎么那么真实？“是啊菲儿，你都昏迷那么多天了，肚子一定饿了，醒了就赶紧吃点东西先吧，明天可就是你跟三王爷大婚的日子了。要是不赶紧把身体养好，我们怎么跟皇上还有三王爷交代啊？”什么？大婚？等等，越来越不对劲了，怎么感觉那么真实呢，还有怎么这个**睡着感觉那么硬，一点不像我的席梦思。朱墨菲无奈的再次睁开眼，不对啊还是古色古香的房子跟一群穿古装的人，“哎呀，我就说嘛肯定是在做梦。呵呵”正准备继续躺下时一名长相优雅的中年女士扑过来一把将朱墨菲搂在怀里，好像深怕她会消失了一样。“菲儿，你终于醒了，你可别再吓娘了。”朱墨菲吓了一跳，不是梦，一切都是那么的真实，刚才那个优雅的中年妇女，也就是号称是自己娘的人搂着自己搂的很紧都有点痛的感觉···。“你喜欢就好,也许你比我更适合这里，以后就劳烦你了，谢谢！”这句话再次浮现在了朱墨菲的脑海里，天啊这不是梦，是真的？我穿了？哦天啊！朱墨菲还没有来得及接受眼前的事实，“菲尔，你这是怎么了？怎么不说话呢？你别吓娘啊,菲儿菲儿菲儿菲儿···”见自己的女儿醒来后就这么愣着，脸上的表情一会惊呆一会恐惧的，优雅的中年妇女担心的直喊宝贝女儿的名字。“这是什么地方？怎么回事？”大家同时都愣住了，那个自称菲儿娘亲的女人也一脸的惊讶，连手中的丝绢掉落也不知觉，“请问这里是不是叫文焰国”朱墨菲记得梦里的自己说过，于是没等大家反应过来又紧接着问道。“夫人```”朱墨菲话音刚落之间那优雅的妇女就晕了过去。
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