【男人补肾虚】男人为什么会肾虚_肾虚的表现_男人吃什么补肾虚 - 妈妈网百科
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男人补肾虚
肾虚是一种常见的现象。但对于不少男性而言，肾虚简直就是个噩梦。很多人会遵循老传统观念：吃啥补啥，因此很多男人们常吃动物内脏进补。不过这些食物和方法真的有效吗？专家却说，补肾不可盲目，要科学。妈网百科教你几招。
男人为什么会肾虚？原因很多，而且其中不少应该都是生活中男性朋友很容易会忽略的坏习惯，实际上这些因素都可能会引起肾脏功能的失调。了解清楚各种可能造成男人肾虚的原因只是一个开始，男人们还是学会保护自己的肾脏，为自己的健康饮食规律、好好生活吧！1、先天性肾虚由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全怀孕；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。 ...
肾虚分阴虚和阳虚：肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴，肾阴虚可用乾（音同前）元汤。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。 ...
肾虚成为很多人的麻烦事，身体上、心灵上都造成较大的影响。肾虚的男性应注重饮食健康，常见的男人补肾食品非常多，烹饪手法也多种多样，下面介绍的一些常见的补肾虚食物，男人常吃这些食物，让你远离肾虚。1、海鲜海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。特别是牡蛎、海参和深海鱼类。2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 ...
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的术语。肾阴虚容易出现虚热，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，肾阳虚则是腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，有“寒”的症状。两者也有相同的症状，如腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退。肾虚的治疗方法需要根据不同的症状表现来确定，经过确诊之后，才能对阵用药。另外，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。值得一提的是，肾虚大多都是多年积累成疾，所以在治疗上不可急于求成，不可盲目进补，应该采取慢慢调理的方式。一般肾虚可多吃枸杞子，能有效治疗肾虚的症状。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。总而言之，采取中药治疗肾虚是更加适合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚。 ...
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核心提示：女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
　　女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　女人补肾吃什好——干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　女人补肾吃什好——栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 女人补肾吃什好——枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　女人补肾吃什好——何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 提示：女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
（实习编辑：万文娟）
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肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚或是肾虚到了什么状态？肾虚是一种功能性疾病，不仅是由于肾脏的病变才引起，还可由年高、体弱、久病、大病、生产、房事过度、情志内伤、过度劳累、长期处于紧张状态，或先天不足，或因久病常期服药、饮食不当等原因所引起，人们往往由于生活节奏加快，家务、工作两副重担，常拼命工作人的精神、体力消耗过大所引起，而导致肾气亏损；出现肾精气不足，如不注意补肾护肾，则衰退更快。所以要注重肾保健，若你出现肾虚症状，应及时调整自己的生活方式，培养自己良好的心理习惯，将补肾提上生活日程。
【功能主治】滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。
【主要成份】熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
【用法用量】口服，一次3粒，一日2次。
【剂型一】丸剂
脱发：洗头时，是否有头发大量脱落？
月经不调：月经不调，每个月都为此坐不稳、卧不安。
皮肤衰退：皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。
腰痛：你是否有腰痛的情况并经常得发，劳累时工阴雨天加重？
尿频：正常饮水下你是否会夜尿3次以上，是否有小便无力、淋漓不尽？
便秘：你是否常有大便干燥、排便困难的现象？
神疲乏力：你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，工作没激情或者力不从心？
失眠健忘：你是否总感觉到有困意，但总睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒，睡眠质量不好？
畏寒肢冷：你是否因天气一转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？你是否会睡半天也捂不热被窝？
机能衰退：你是否对房事不感兴趣，质量不高，或男人刚过40就没有了晨勃现象？
女人肾虚多有体虚，气血虚、房事过度或过服温燥滋阴之品，妇科病长久伤及到肾的，都会导致肾虚。中医理论认为,“肾藏精”,为人体生长、发育及生殖之源,肾虚则是导致人体衰老的主要原因之一。女人如果肾虚,就会出现一系列的衰老症状,如面色无华、眼睑浮肿、黄褐斑、失眠、怕冷、月经不调、腰酸背痛、性欲减退等症状。
功能主治:温补肾阳、化气行水，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒...
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功能主治:补肾益气，能调节老年人免疫功能趋于正常，延缓机体衰老。
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功能主治:补气养血、调经止带，用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经...
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据临床所见，先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足;过度疲劳，房事不节或严重手淫等都会导致肾虚，男人肾虚主要分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。
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肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、夜尿频多、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等症状。
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补肾药服用注意事项：1、最好空腹服用， 2、用淡温盐水送服可提高药效， 3、睡前服效果更佳， 4、服药期间忌行房事， 5、要对症选用合适药品。
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眼睑水肿、黑眼圈、掉头发、腰酸腰痛往往是肾虚的早期信号，需要引起足够警惕。
补肾不分男女，因为先天体质较弱，女性肾虚十分常见，甚至多过男性。从手脚怕凉到经期不适、黄褐斑、更年期、骨质疏松，处处都可能跟肾虚有关。
良好的睡眠有助于补肾。劳累是引发肾虚的一大诱因，充足的睡眠，特别是晚11点到凌晨5点间的优质睡眠，能够有效缓解劳累，使人远离肾虚。相反，这段时间长期睡眠不佳的人容易肾虚。
01 / 工作繁忙、压力大的人；02 / 频繁抽烟、喝酒的人；03 / 生活和饮食常无规律的人；04 / 睡眠不好或常熬夜的人；05 / 用脑过度、长时间久坐的人，如IT人员、文字工作者、管理者；06 / 性生活频繁的人；07 / 常吃速效壮阳药的男人；08 / 康复中的病人；09 / 多愁善感的人；10 / 老年人。