吃什么药可以长高麼可以長高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-20 15:56 标签： 吃什么药可以长高
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吃什么能长高?有助孩子长高食物
无论是男孩还是女孩，都想拥有一个高挑的身材，虽然身高有先天遗传因素的影响，但是后天的环境也是很重要的。只要平时饮食科学平衡，多吃有助于长高的食物 ，就是你爸妈个子不高，你也有可能长高。
吃什么能长高?有助孩子长高食物
豆：豆就是大豆，大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。这就是，为什么我单单推荐大豆的原因，所以每天吃一把大豆。
奶：每天至少保证一盒奶，奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在98%以上，100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。但注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水。
肉：每天都吃些肉，蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。
吃什么能长高?看了上文，你知道想长高，在饮食调节方面很简单吧。只需要每天摄入一定量的豆、奶及肉就行。长高不是梦，只需要你现在行动。
具体有哪些 &&&
最好的方法 &&&
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&&&小孩吃什么能长高啊？
小孩吃什么能长高啊？
我儿子出生快满两周岁了，可是身高一直不达标，朋友让我改变一下宝宝的饮食，那小孩吃什么能长高啊？
能不能再长高要看你的骨骼是否完全钙化，如果没有完全钙化，就能再长高。跑跳运动加足够的蛋白质和高钙食物能促进增高
提问者对回答的评价(星)：
你好，孩子身高不达标，平时要注意补钙，还要让孩子有适量的运动。白天多带孩子晒晒太阳，和户外活动有助于钙吸收！平时要注意饮食均衡，荤素搭配，加强营养。不要养成偏食的习惯
想要长的高的话并且就要多户外活动晒太阳然后适当的运动可以适当的补充钙质这些都有助于长高。
小宝宝的身高问题，一部分是饮食的原因一部分也会临沂父母的遗传基因有关系的，您平时可以注意宝宝的饮食营养均衡。
宝宝的身高，体重也是遗传父母只要宝宝精神好，食欲好，没有其他不适，就不担心平时饮食上注意营养均衡
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吃什么可以长高呢 饮食需要注意哪些方面
核心提示：很多人都嫌自己的身高不达标，尤其是一些男性朋友，常常因为自己的身高太矮而感到自卑，甚至不敢与异性交往。对于这些人来说，一定很想知道可以长高的方法，其实，我们可以通过饮食来帮助自己长个子。那么吃什么可以长高呢？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
很多人都嫌自己的身高不达标，尤其是一些男性朋友，常常因为自己的身高太矮而感到自卑，甚至不敢与异性交往。对于这些人来说，一定很想知道可以长高的方法，其实，我们可以通过饮食来帮助自己长个子。那么吃什么可以长高呢?饮食需要注意哪些方面呢?
吃什么可以长高呢
1、长高食物
很多食物都能帮助我们长高。比如牛奶，每天喝一到两杯牛奶，可以促进骨骼发育，从而让身体长高。比如每天吃一到两个鸡蛋或者豆腐，可以补充钙质，帮助青少年长个子。比如吃一些富含蛋白质的食物，像面粉、鸡肉、牛肉、豆类等食物，经常吃的话，有助于生长发育。此外，还应该多吃些富含碳水化合物的食物，有利于吸收和利用矿物质，从而促进骨骼的生长。
2、饮食事项
青少年想要长个子的话，在饮食上需要有所注意。第一，少吃零食，因为绝大部分零食都属于垃圾食品，热量高，营养低，吃多了只会容易长胖，对长个子没有帮助。第二，一定要吃早餐，早餐对我们来说是很重要的，如果不吃早餐的话，营养摄入就会不足，不利于长个子。第三，多补充富含蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素的食物，有利于生长发育。
很多朋友都想知道吃什么可以长高呢这个问题，其实，很多食物都可以帮助我们长个子。像上面介绍的牛奶、豆腐、鸡蛋、鸡肉、牛肉等食物，都可以促进骨骼的生长发育，经常吃这些食物，就能长个子。除此之外，还可以通过运动来长个子，效果也是挺好的。
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如何让宝宝长高？首先使孩子获得长身体的充足营养，重视食物的色、香、味、型和营养搭配。好妈妈知道有哪些长高食物吗？宝宝吃什么能长高？必吃的几种食物有哪些呢!
宝宝吃什么能长高？为了让宝宝长高，家长操碎了心。其实，宝宝吃什么能长高与一些因素相关，还要吃些长高食物。就让小编带大家来了解下吧！
1. 抓住长高黄金期
研究发现，九成以上的女孩长高黄金期在11-13岁之间，男孩则会推后两年，在13-15岁之间。
2. 长高需营养均衡
想要宝宝长高，一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴给他吃。注意荤素和粗细粮合理搭配，别天天吃同一种类的食物，使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
3. 补充优质营养素
在营养均衡的前提下，跟小孩长高密切的营养素可以多补充，比如矿物质、蛋白质、维生素等，都有助于宝宝长高。
这些食物别错过：
牛奶中富含钙质和蛋白质、微量元素等，补充孩子骨骼生长所需，促进宝宝长高。
鸡蛋富含蛋白质，适用于多种烹调方式，色香味美。但是，鸡蛋也是高胆固醇食物，所以每天吃一至两个就足够了。
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