早上6晚上几点跑步最好好还是晚上9点45分跑步好？只能在这两个…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-19 08:39 标签： 晚上几点跑步最好
您好，是平时喜欢跑步，一般都是晚上6点到7点之间运动...
您好，是平时喜欢跑步，一般都是晚上6点到...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，是平时喜欢跑步，一般都是晚上6点到7点之间运动，但是上周五晚上11点我去跑步了，还是平常的运动量，运动完已经1点了了，然后上网到1点半才睡觉，周六早上8点多起来上班，感觉浑身无力，中午吃了方便面，晚上吃的米线，凉菜，还是没力气，后来骑车回来，风很大，吹得凉，回来就吐完了，还拉肚子，半夜感觉浑身都是烫的睡不着，昨天早上起来还是没力气，昨天中午开始吃了很多东西，睡了午觉，感觉好多了，昨晚6点多，感觉总算好了，我周四晚上和一个网友发生了关系，但是带套了，以前也做过两次，没什么症状，就这两天，我很担心，麻烦医生了曾经治疗情况和效果：描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析： 你好，对于这种情况，考虑与肾虚有关，你可以使用金匮肾气丸来改善，还可以配合使用左归丸意见建议：平时你可以用麦冬泡水喝，饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳，黑芝麻，应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1197
问题分析： 你的情况是晚上出去跑步时，因为晚上阴气太重，加上骑车遇风，引起的刺激性腹泻，还有就是睡的太晚对身体不好，容易耗伤阴精，出现乏力，精神欠佳的情况意见建议：这和你的生活方式有关，建议八点到十点锻炼，十一点之前最好就要睡觉了，因为身体的排毒从十一点开始，不睡的话会影响排毒，导致机体发病
问请问晚上6-7点在家运动或跑步好吗？
职称：医生会员
专长：心脑血管病、呼吸系统疾病
&&已帮助用户：341
病情分析： 可以运动，不过6-7点一般是刚吃完饭，不要做剧烈运动。意见建议：可以运动，不过6-7点一般是刚吃完饭，不要做剧烈运动。
问我只有下午6点到7点可以跑步或者吃饭，7点到9点都要上...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209823
指导意见：你好，是属于适当锻炼即可的，基本还是可以继续观察保养，合理安排，早上锻炼即可。
问腹泻，吃药后还在拉肚子，全身无力
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿腹泻、小儿胃炎等疾病
&&已帮助用户：2754
病情分析：这个是急性胃肠炎，一般是饮食不洁的原因，需要消炎治疗的。意见建议：建议可以吃氟哌酸和庆大片，配合思密达，维生素B6，多酶片，清淡饮食，多喝开水，必要时可以去医院输液消炎治疗的。
问拉肚子吃药五天还是拉稀，怎么办，
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406337
您好，小孩肠胃不好一般是脾胃虚弱造成的。可用穴位贴药疗法处方、：苍术、吴茱萸各15克，丁香3克，胡椒1克用法：药研细末，加香油适量调和，贴敷神阙穴，纱布固定，日换1次必须注意合理的休息和必要饮食的调理。祝健康成长
问怕冷，拉稀，无力
职称：主治医师
专长：胃肠疾病,胆石病,腹泻
&&已帮助用户：40979
问题分析：急性腹泻，因有畏寒和乏力的症状，需要警惕腹泻导致水分流失，引发脱水和低钾血症。意见建议：建议患者消化内科就诊，查大便常规和血常规，明确诊断后，给予针对性的止泻和抗炎治疗。必要时，可输液补充水分和电解质。
问头晕恶心四肢无力拉稀都是水中毒的症状吗
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个不一定的，要及时的去检查，看具体的情况，来做治疗就可以了。
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晚上9点后跑步好不好
健康咨询描述：
我以前是早上跑步，但是现在时间不够我想晚上9点后跑不知道好不好
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擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
帮助网友：94888称赞：2222
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：通过你叙述的情况，晚上9点跑步是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你跑步后要适当休息，洗个温水澡就可以了。
谢医生医生会员
帮助网友：12241称赞：150
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述这种情况主要考虑是时间有点晚了。&&&&&&指导意见：&&&&&&傍晚跑步时最好的，太晚容易影响睡眠，祝健康。
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：153132称赞：1246
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，跑步时间没有绝对的好与坏，关键是要适合自己。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据自己的实际情况合理的安排，同时调整好心态，适量运动，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康的身体。&&&&&&以上是对“晚上9点后跑步好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：1597称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况9点跑步也是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&9点跑步也能锻炼身体，建议你的话不要跑的太晚，如果跑的太晚会影响人体睡眠的，这样得不偿失。
擅长: 消化性溃疡
帮助网友：12237称赞：992
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：晚上9点后跑步还可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好：健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的卫生习惯，保持好心态，祝你健康！
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