更年期神经衰弱怎么办？
更年期神经衰弱怎么办？
&&&&更年期神经衰弱怎么办最好？更年期神经衰弱是更年期综合征表现之一，失眠、精神紧张、焦虑等均可能引起更年期神经衰弱，怎么办好呢？本文为您提供些建议。
　　更年期神经衰弱怎么办之调理睡眠
　　更年期神经衰弱经常表现为夜间多梦、容易惊醒、头痛、头晕、失眠、疲倦乏力等，因此调理好睡眠是当务之急。中医方面，对于更年期的神经衰弱一般采用中药调理，补肾健脾，益气宁神的中成药较为适宜。
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　　更年期神经衰弱怎么办之调节内分泌
　　更年期症状主要是由于内分泌紊乱引起的，因此从根本上调理好内分泌也是解决更年期神经衰弱的一个好方法。
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　　太原治疗神经衰弱最好的医院是哪个★北京华大中医院★免费咨询：010- QQ:★神经衰弱是一种轻度的精神病，是神经症的一种。看看北京华大中医院精神科专家怎么说。北京华大中医院专家经过多年的临床实践证明，导致90%的神经衰弱患者无法治愈的原因是传统的诊疗方法没有精确查明神经衰弱患者病因。那么，太原治疗神经衰弱最好的医院是哪个?下面由北京华大专家讲解
　　神经衰弱&&一种轻度的精神病： 　　1、因为重视追根究底的习惯，所以总是过不去，这样最容易让人多想了。 　　有些事情没有结论或者将在遥远的将来才有结果，但是患者常常为此焦虑不安，最终引发神经衰弱。应该说凡事喜欢追根究底是引发神经衰弱的原因。是引发神经衰弱的最恶劣因素，什么事情都要有个定论，连自己的偶尔失眠也要被打个原因。 　　2、当出现了一些不是很好的现象的时候，患者会自己给自己一些不良的暗示。 　　原来的失眠病痛等现象更为明显，本来可以轻松解决的事情却因为背上了沉重的思想包袱之后而变得越来越复杂;患者常常清楚睡眠不足会引起头昏、无力，用力过度则会引发心慌、气喘，烦恼与忧虑的同时对于正常文体活动也兴趣减少，引发工作学习效率下降，有时不良心理暗示消除之后，神经衰弱也就不药而愈了。 　　3、因为有时候会出现一些心理的冲突。 　　学会改变客观现实与愿望之间的紧张冲突关系是调和缓冲心理冲突的重要环节，那些造成心理上严重失调的人都不能变压力为动力，把坏事变成了好事。导致神经衰弱的原因还可体现在一个人对心理冲突所持的态度和认识，以及对困难处境的改造能力和适应能力。面对不能解脱的局面往往让烦恼反应长期待续下去，再伴随焦虑、抑郁等的情绪障碍，只会进一步加剧形成恶性循环，导致神经衰弱的发生。 　　4、还有就是因为适应能力的关系。 　　通常经过困苦和挫折磨练的人适应能力强些，而自幼受到娇养与未受过挫折锻炼的人适应能力就弱些。由于个体的个性、年龄和生活经验皆不同让其适应能力有很大差别。遇到愿望挫折和心理冲突是很正常的，一个心胸豁达的人往往能很快就化解掉，相反一些人却出现头昏、心悸亦或神经衰弱的现象。
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日常食物中能安神养心的有哪些？或者是对神经衰弱的治疗效果比较好的也可以。
很多安神养心的都是中药，有没有食补的办法，求高人指点一下我这个神经衰弱的长期患者
提问者采纳
【治疗】 皮肤针 (一)取穴 主穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。 配穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。 (二)治法 上述部位均取，重点用皮肤针叩刺主穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。 (三)疗效评价 以上法共治疗224例，结果治愈15例，显效101例，有效102例，无效6例，总有效率为97.4％。病程短者疗效好，病程长者疗效差[2，3]。 耳穴压丸 (一)取穴 主穴：心、缘中、神门。 配穴：肾、皮质下、阳性反应物、内分泌、脾。 (二)治法 一般仅取主穴，效不显时加选配穴。压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于双侧穴上。然后按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间约1～2分钟。隔日换贴1次，5次为一疗程，疗程间隔4天。 (三)疗效评价 共治398例，结果临床痊愈120例，显效167例，有效93例，无效18例，总有效率95.4％[4～6]。 耳穴埋针 (一)取穴 主穴：心、肾、神门、枕、皮质下。 配穴：胃、肝、脾。 (二)治法 主穴均取，效不显时，酌加配穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。5～7天换埋针1次，2次为一疗程。 (三)疗效评价 共以埋针法治疗191例，结果临床痊愈84例，有效84例，无效23例，总有效率为87.9％。临床对比观察发现，其疗效优于服西药者，且单侧埋针与双侧同时埋针疗效基本相同[7，8]。 刺血 (一)取穴 主穴：阿是穴。 配穴：内中魁。 阿是穴位置：多位于两耳根之上半部。 内中魁穴位置：手中指掌侧正中线，近指侧节横纹中点一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。 (二)治法 先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。治疗时间以上午或下午为佳，夜晚进行者效果较差。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。 (三)疗效评价 共治254例，显效150例，有效88例，无效16例，总有效率为93.7％[9]。 体针加敷贴 (一)取穴 主穴：百会、四神聪。 配穴：涌泉。 (二)治法 主穴针剌 。先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。 配穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次3g用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。 (三)疗效评价 共治重症失眠患者168例，痊愈85例，有效69例，无效14例，总有效率91.7％。 脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚无法入睡 抑郁症困扰 多囊肾的神奇疗法
聋哑耳鸣、头痛新疗法！ 疤痕疙瘩、瘩痤疮找中医 底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。
中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。
通过反射区作治疗
理疗师林育昕说，脚底按摩是一种保健方式，也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。
他说：“脚踏地面，地心引力使血液无法回流，通过脚底按摩，刺激血液循环，让血液回流上来，可强身健体。
“脚底和脚趾有千万神经和血管，即使不是按摩反射区，只是稍微按摩脚底，还是具有保健效用。”
在治疗法上，脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，不只是纯粹按摩脚底反射区，最终目的是达到舒经活络，松弛神经。
按摩时，有人感觉疼痛，问题是出在按摩师或是病人身上？
他说：“通常，按摩时得让病人感到舒服，如果病人感觉疼痛，把双脚缩回来，就表示按摩的力道过大。
按摩时不该觉疼痛
“按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意，不要让病人感到疼痛，力道必须点到为止，让病人舒服。病人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。”
糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉，关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。
肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象，就不适合进行脚底按摩。
脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。
不需要每天按摩
脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？林育昕说：“病人（顾客）处互边就装脚膘协博茅没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。”
市面上销售的脚底按摩器种类繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬，促进新陈代谢。
林育昕说，这些保健商品基本上都具有辅助作用，能达到松弛肌肉，使血液系统循环良好的疗效。
他说：“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩，时间也不应太长。” 神经衰弱患者的注意事项-神经衰弱注意营养 营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。此外维生素 B、维生素 C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。 灵芝大麦治神经衰弱 灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。（摘自7月26日《中国老年报》） 富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。 神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。 芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。 小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。 百合枣龟汤:龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。 鲜花生叶汤:鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
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出门在外也不愁神经衰弱吃什么食物比较好呢？有这方面经验的人一定要建议一下呀！
神经衰弱吃什么食物比较好呢？有这方面经验的人一定要建议一下呀！
1.黄连阿胶汤∶
.配方∶黄连二钱、黄芩三钱、白芍药四钱、阿胶四钱、鸡子黄二枚(去蛋清取蛋黄)。
制法与服法∶先煎黄连黄芩白芍，再溶化阿胶入药汁内，分二次服用，服时每煎药加鸡子黄一枚。
2.玉竹黄精粥∶
配方∶玉竹五钱、黄精五钱、麦门冬五钱、红枣七枚，生、瘦肉少许。
制法与服用∶将上述药材、生、瘦肉捶成碎屑，同放入在半熟的粳米锅内，加水适量，置武火上沸腾，再用文火继续熬煮至熟。
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五味子加合欢花泡水当茶喝
神经衰弱是由精神因素引起的大脑皮层功能暂时失调的病症，以失眠、头疼、四肢乏力、情绪激动为主要表现。下面的药膳——酸枣仁粥、八宝粥、乌灵参炖鸡、小米粥、乌龟百合红枣汤，有助于改善神经衰弱病人的症状，操作简便易行，神经衰弱者应坚持服用。 　　酸枣仁粥 　　功效：宁心安神。适用于神经衰弱引起的心悸、失眠、多梦、心烦。 　　配料：酸枣仁末15克，大米100克。 　　制作：先用大米煮粥，快熟时，下酸枣仁末，煮熟即可。 　　用法：空腹食用。 　　八 宝 粥 　　功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。 　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。 　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。 　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。 　　乌灵参炖鸡 　　功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。 　　配料：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。 　　制作：鸡宰杀，洗净，去肠杂；乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放进鸡腹内；把鸡放入砂锅内，加清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改用文火炖，熟时加入少许盐即可。 　　用法：每日2次，吃肉喝汤。 　　小 米 粥 　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 　　配料：小米50克，鸡蛋1个。 　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 　　用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。 　　乌龟百合红枣汤 　　功效：养血安神。辅治神经衰弱。 　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。 　　制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮；再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最后添加少量冰糖炖化即可。 　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2～3次。
营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。此外维生素 B、维生素 C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。　　富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。　　富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。　　富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。　　富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。　　富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。 灵芝大麦治神经衰弱　　灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。（摘自7月26日《中国老年报》）　　富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。　神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。　　芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。　　小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。　　百合枣龟汤:龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。　　鲜花生叶汤:鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。　　葱枣汤:大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。　　龙眼姜枣汤:龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。　　莲子桂圆汤:莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。　　　
上面一大堆我估计你也不想看吧，概括的简单来说，少吃油腻，甜食，辛辣，多吃蔬菜水果，多喝水，喝豆浆，多吃豆制品，若实在感觉严重，可以适当吃一些谷维素调节，这是一种植物激素，没有什么副作用。豆制品中含量较多。
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健康常识领域专家&　　更年期是每一个女性都要经历的过程，也是由年轻到衰老的转变过程。此时女性的心理也是比较脆弱的，很容易受到各种因素，包括身体因素和心理因素的影响，更年期期间会产生很多的不良症状，出现心理失衡、精神紧张的情况。
　　如果长时间地处于这样一种精神心理状态下，就很容易出现神经衰弱的症状，那么，更年期神经衰弱怎么办?
　　更年期是一个比较轻易被疾病找上门的时期，因此，处于更年期的伴侣们肯定要寄望做好自我调度任务。更年期的症状是多种多样的，比如女性朋友的月经会出现提前或推迟，不规则出血等，男性朋友就会有心慌，失眠等症状。在这么多的症状当中又属神经衰弱是非常普遍的现象。
　　如果真的患上更年期神经衰弱怎么办好呢?中医方面，对于更年期的神经衰弱一般采用中药调理，补肾健脾，益气宁神，中医治疗更年期的神经衰弱的好处就是，既能治标治本，又不会出现药物依赖、停药反应等副作用。当然，治疗时也需要在专业医生的指导下进行，不能盲目用药，不然药不对症的话不但没有效果，可能还会加重病情。
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　　针对更年期神经衰弱怎么办，专家指出，人们进入更年期之后，由于受到更年期综合症的影响，出现潮热、多汗、烦躁等一些内分泌及植物神经功能紊乱的症状。在这些症状的长时间影响下，患者就会出现头痛、头晕、失眠、疲倦乏力等神经衰弱症状。但是患者没有必要为了更年期神经衰弱怎么办而感到手足无措。
　　应该注重心理治疗，比如进行心理咨询，以保持患者情绪稳定，可以起到良好的效果。同时，症状较重者可以适当应用药物帮助睡眠，但服药时间不宜太长。
　　由于更年期综合症的很多症状与神经衰弱症状十分类似，因此在临床上很难区分，往往造成误诊。
　　更年期综合症一般伴有明显的植物神经和内分泌功能失调，特别是性功能的变化，可以更年期的神经衰弱相区别。
　　一旦发现自己患有更年期神经衰弱，那么，就要想尽办法尽快的摆脱这种情况，因为越是拖延对治疗越是没有好处。而且要想达到根治的目的的话也越难。
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