月经不调怎么办，月经不调怎吃什么调理月经不调

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 09:11 标签： 怎样调理月经不调
月经不调怎么办-南京京科医院妇科
月经不调怎么办
月经是女性常见的妇科疾病，尤其是现在社会，生活、饮食环境受到很大威胁，雾霾天气会影响到大家的生殖功能，食品添加剂也会导致女性的生理机能发生改变，这些无不影响到大家的健康问题，所以月经不调已经很常见了，那么出现月经不调怎么办好呢?下面来看看南京京科妇科专家怎么说。
月经不调怎么办?南京京科妇科专家介绍：大家首先要积极治疗和调理月经不调，另外还要弄清楚月经不调的原因，然后做好相关的避免工作。下面来看具体介绍。
1、注意饮食习惯
月经不调怎么办?月经不调患者在饮食方面，既要保持丰富的营养，又不能过于油腻、刺激等，还要注意休息，不能熬夜，早睡早起，这些对于调经，帮助妇科疾病的恢复有很大的作用。
2、注意私处卫生
月经不调怎么办?女性的私处是神圣不可随便侵犯的，如果有病菌进入，那么将会导致很多妇科疾病，所以大家一定要养成良好的卫生习惯，女性应该每天清洗私处，尤其是性生活前后，男女都要注意卫生，不要使用高浓度的液体清洗阴道。
3、不要盲目减肥
月经不调怎么办?要知道只有身体内有足够多的脂肪才能保证月经的正常来潮，如果女性通过各种方法减肥，会导致身体脂肪较少，不能够支撑月经来临，就会导致女性出现月经不调了。
4、不要吸烟喝酒
月经不调怎么办?吸烟有害健康这是大家都知道的，但是现代人由于生活压力的增加，吸烟喝酒几乎成了不可少的发泄方式，女性朋友长期吸烟饮酒，会加速衰老及身体疾病的出现，月经不调更是不在话下，这是很危险的行为。
5、不要超负荷工作
月经不调怎么办?现在不乏女强人存在，这些女性在工作上或许很优秀，但是精神上也承受了很大的压力，如果长期的精神和身体上超负荷工作，就会导致身体支撑不住，导致身体发生异常信号，出现月经不调，专家提醒大家要注意劳逸结合，张弛有度，合理安排。
6、保持良好心态
月经不调怎么办?情绪紧张、工作压力大等状况非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，所以说好的心态对于女性来说非常重要，大家要学会给自己减压，放松心情。
以上南京京科妇科专家为大家详细介绍了月经不调怎么办这个问题，现在大家应该都明白了吧。那么如果您还有什么问题要及时通过在线咨询或者拨打免费咨询热线：025-与南京京科妇科的在线专家进行一对一的交流，相信她们会详细帮您解答。
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姓名:张泽梅-患者眼中最可爱的
职位:妇科主任 擅长:计划生育万例无手术事故专家 【专家简介】 张泽梅主任是京科无痛人流中心主治医师及创始人之一，南京计划生育协会理事
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　　月经不调也称月经失调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
【导语】女性月经不调怎么办，治疗调理，吃什么好，什么药能治疗月经不调，饮食应该注意哪些方面????
【导语】能够成为女性一生几乎陪伴左右的东西不多，但乳房和月经却往往逃脱不开。尤其月经和你闹?????【导语】正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。女子出现的周期性阴道流血称为月经，????月经不调多数时候是通过饮食来调整的，那么月经不调吃什么好呢营养专家为您推荐下面这款食疗方。?????
月经不调的症状究竟都有哪些呢很多女性都会问到这个问题，随着医学技术的不断发展，对于月经不调????如何治疗月经不调其实想要解决这几个问题很简单，主要做好下面几点或许就可以有很明显的改善哦。????【导语】多数人都会问经期有哪些注意事项，比如不能吃什么，不能做什么之类的，可是你注意过经期?????
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营养师：女性月经不调吃什么调理？
&&& 月经不调是指月经周期，持续时间，颜色、经量等出现异常的一系列妇科疾病的总称。主要包括月经提前、月经推迟、月经不规律、经量大、经量少、经期时间长、不来月经等病症。月经不调的女性应保持心情愉悦，多注意经期卫生，不要着凉，以保持气血通调。
&&& 月经不调会导致：头晕乏力、皮肤色斑、严重会引起贫血、不孕、提前衰老等病症。
&&& 女性月经不调怎么办？调理月经不调吃什么营养保健品好？
&&& 1、月经不调的女性日常饮食应忌吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持正常通便。气血虚者建议增加营养，补充牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类、猪肝等。
&&& 2、月经期间要保持卫生，勤换内衣，洗淋浴以免造成经期感染；保持外阴清洁，每天用温水清洗一次外阴；经期严禁夫妻生活，避免引起感染和其他后果；经期尽量不要剧烈运动和做重体力活。
&&& 3、营养师建议月经不调的女性应适当补充月见草油、维生素E、维生素B和钙镁等营养素。
&&& 营养素推荐：
&&& 月见草油：提供&-次亚麻油酸，有助于减轻生理期的不适症状。
&&& 维生素B群：可减缓生理期不适症。
&&& 钙：补充钙可以减轻经期症候群的各种症状。
&&& 维生素E：对舒缓脑部疼痛及经期症候群有帮助，亦可缓解神经紧张、烦躁和忧虑。
&&& 镁：缺镁可能与经期症候群有关。而镁需要和钙一起食用，二者有相互协调作用。
&&&&月经期调理须知：
&&& 1、&情绪与压力会抑制脑下垂体分泌，甚至造成女性荷尔蒙停止分泌，因此，务必做好情绪管理。
&&& 2、&生理期不吃冰凉食物，以免骨盆腔遇冷会收缩，造成卵巢功能紊乱。
&&& 3、&若生理期有异常疼痛、出血时，请务必要立刻就医。
-保健品筛选
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