晚上老晚上总说梦话怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 05:46 标签： 晚上总说梦话怎么办
晚上常说梦话怎么办？
核心提示：晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办？可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢？
　　晚上睡觉不好，经常说梦话怎么办？可能有很多人都有这样的烦恼，晚上睡觉不踏实，睡眠质量不高，总是做梦，还经常说梦话。那么，晚上睡觉不好，还经常说梦话怎么办呢？
　　专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。那么，晚上经常说梦话怎么办呢？
　　专家提示，晚上经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作、生活所带来的压力，症状就会有所好转。如果通过自我调节难以改善的话，可以通过咨询心理医生，请求医生的帮助。
　　最后，专家针对晚上经常说梦话怎么办的问题，提出了以下几个改善睡眠的方法，希望对大家有所帮助：
　　1.善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。
　　2.少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。
　　3.规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。
　　4.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。
　　总之，专家提醒，晚上经常说梦话怎么办呢，首先是要放松精神，缓解心理压力；然后要调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入；再次是要加强锻炼，进行有规律的活动；最后是要改善睡眠，优化睡眠环境等。另外，对于因神经衰弱等精神心理疾病引起的晚上经常说梦话怎么办呢，应该尽快咨询心理医生，寻求心理治疗，彻底治愈疾病后，说梦话的毛病自然就消失了。
（实习编辑：闫莉莉）
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来自于：北京|
提问时间： 16:33:13|
基本信息：
病情描述：
晚上怎么回事
基本上是天天晚上说
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病情分析：
你这样有可能是神经的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
指导意见：
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。愿我的回答对你有帮助.
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病情分析：
你好，这种情况是神经衰弱引起的症状，可以多休息，必要时可以服用药物治疗。
指导意见：
你好，这种情况可以服用谷维素，维生素B1，刺五加片等药物治疗。
医师/住院医师
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病情分析：
经常多半心火过旺、肝火过热引起的，也有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
指导意见：
一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力，也可以看看中医，配合针灸按摩都是可以改善的
医师/住院医师
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病情分析：
普遍认为人梦话过多是因为身体各器官火气旺盛导致由于不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。
指导意见：
只要放松心情，健康生活就好可以到医院向医生详细描述说梦话的言行和过程，配合检查和治疗
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病情分析：
你好，说梦话的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。
指导意见：
建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
医师/住院医师
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病情分析：
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
指导意见：
可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食。
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目前共收到封感谢信我老公最近一个月老是在晚上睡觉的时候，大概到半夜就会说梦话，开始以为是她在跟我说话，可看他是睡着的，有时候突然冒出一句，真是有点吓人，后来经过一些自己调解的办法，现在感觉好多了。
步骤/方法：
1现在晚上睡觉我不让他把手放在肚子上睡，这样压着肚子会不舒服，可能就是导致说梦话的原因。
2平时的时候还经常让他吃小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥，这些食物出了对大脑神经比较好，有镇定作用，效果不错。
3如果实在严重，可以去看心理医生，但我老公这样的情况我觉得还不至于看心里医生吧，我自己的方法给他用也有效果。
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我晚上总是说梦话怎么回事
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引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力.
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您好,引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力,你这样也有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
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你好!晚上说梦话主要是阴虚火旺,所谓阴虚指的是肾阴虚,火旺是心火旺,中医认为肾阴不足,就会导致心火旺盛,而产生噩梦,失眠,心慌,头晕的症状,有的还会有腰酸的表现.从中医学角度而言,普遍认为人梦话过多是因为身体各器官火气旺盛导致.由于不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同.肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平；心火旺盛者梦话内容多而杂乱,有时还可能突然惊醒；若火气是由于食用过多上火食物导致,梦话者就会在梦中与人讨论吃喝,或者抱怨胸闷难受；而心神不宁也可能会导致梦话的发生,梦话内容多为悲痛哭泣,说梦话的过程中还可能伴随有紧张,惊吓的动作表情.梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情,调节精神压力,这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话.祝您健康!
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考虑是神经衰弱一,常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素.建议食疗：1,用山药200克,莲子100克,酸枣仁100克,将上述材料共研成细末,每次取药末20克,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之.每天晚上服食一次,连用10天为一个疗程.可治疗失眠多梦,神经衰弱.
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你好,每个人都会做梦,而做梦的时候语音中枢有的时候随着梦境还是活跃的,就会出现说梦话的现象,是完全正常的现象,因此你不必烦恼,当然,如果你经常被恶梦缠绕,同时说梦话,就要及时去医院完善检查,可以到心理科咨询治疗等.
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