怎样让自己有自信
怎样让自己有自信
怎样才能让自己更加自信？⑴有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇学习的突破，人生的成功需要积极向上的自我意识。在创造积极向上的自我意识和健康的心理过程中，中学生感到最普遍而又最严惩的困难是什么？那就是“缺乏信心”。有人说，信心是一种相信“我确实能做到”的积极的心理认定，它能够激发潜意识而释放出热情、精力和智慧，产生能力和技巧，获得如何去做的方法，最终使每一个人的欲望所求（精神方面）转化为事业、成功（物质方面）的有形价值。信心的力量是惊人的，它可以改变一切恶劣的现状，令我们的每一个意念都充满力量，造成令人难以预料的结局。伟大的革命先行者孙中山先生说“心，信其可行，则移山填海之难，终有成功之日，心，信其不可行，则反掌折枝之易，亦无收效之期。”可见，缺乏信心的人即使是“反掌”、“折枝”这样的易事也难完成。信心是每一个成功者必备的心理素质，拥有信心的人才敢于迎击困难，即使在最艰难的时候，仍然保持乐观奋进的拼搏精神；而缺乏信心的人，总是认为自己无能为力，不敢迎接挑战，最终一事无成。所以，爱迪生说：“自信是成功的第一秘决。”托尔斯泰说：“信心即成功。”拿破仑·希尔说：“我的字典里没有‘不可能’。”有人曾经对6000名大学生进行问卷调查：“认为自己最困难的私人问题是什么？”有75%的人在答卷上选择了“信心不足”。而广大中学生普遍缺乏自信心的现象更加令人担忧。比如，女生们因自己长得不如别人漂亮，男生们因自己身材较矮小就产生自卑，或者因成绩比别人差，家庭条件不如别人好，甚至读的不是尖子班等等。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人若被自卑感控制，其精神生活将会受到严重的束缚，学习的聪明才智和创造力会因此受损。因此，它是一种危害巨大的心理障碍和精神枷锁。⑵天下无人不自卑著名的奥地利心理分析学家A·阿迪勒在《自卑与超越》一书中认为：“人类所有行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服和超越。”由此可见，人人都有自卑感，只是程度不同而已。之所以会这样，是因为我们发现，每个人自己所处的位置是我们希望加以改进的，人类的这种改进的欲望是无止境的。而人类最终不可能超越宇宙的博大与永恒，也无法挣脱自然法则的制约，这种不可调和的矛盾正是人类产生自卑的根源。从哲学的角度上说，人类产生自卑是无条件的，但就具体个人而言，自卑的形成是有条件的。首先，自卑感的形成与其童年的经历有关。我们都有这样的体验，孩提时代，总觉得父母比我们大，而自己是弱小的，要依靠父母、仰仗父母，另一方面，父母也会强化这种感觉，令我们不知不觉地产生“我们是弱小的”这种感觉，从而产生自卑。奥地利精神分析心理学家弗洛依德认为，这种童年的经历虽然会随着时光的流逝而淡忘，甚至在意识层中消失，但仍将顽固地保存在潜意识中。其次，自卑感往往与外部环境及他人对自己的态度和评价紧密相关。比如，某个学生因家长、学校的同学和老师都对他的作文给予否定性的评价，那就有可能让他对自己的写作能力产生怀疑，从而在写作这一方面产生自卑感。因此，从理论上讲，天下无人不自卑，你就大可不必因自己自卑而自卑。要知道，自卑本身也包含着积极合理的一面，毕竟它包含着对改变自己处境的合理要求。但是，我们不能因为需要改变就用一种非现实的假定的标准来衡量自己，难道你真的就因为自己想长到乔丹那么高而又无法实现就觉得自己无能而自卑吗？当然不会。但事实上，很多同学都会这样。比如，“我本应该如此这般”、“我本来可以考第一名”、“我们应该像某人一样有出息”。实际上，你自己就是你自己，你不必去像别人，也无法像别人，更没有别人来要求你像他。伟人也有自卑的时候，只是程度不同而已，并且伟人之所以伟大，就在于他们能战胜自己的自卑，走出自卑，并取得伟大的成就。种种事实证明，大凡成功者，科学家、时代伟人都没有什么与生俱来的特殊禀赋，也不是一生出来就具有超凡脱俗的自信心，他们所有的这些能力都是在后天的实践过程中逐渐培养建立起来的。他们当中，有的学历很低，如毛泽东只是一名师范中专生，既没有上过一天军校，也没有上过一天的政法学校。恩格斯读高中没毕业。富兰克林上过一年多的小学，爱迪生上小学仅三个月，台湾著名企业家王永庆、日本著名企业家松下幸之助、发明火车的史蒂芬逊、发明飞机的莱特兄弟、发明炸药的诺贝尔，包括科学家法拉第、戴维、赫胥黎……学历都很低……。有的地位低、职业差。大作家狄更斯是杂货店的小伙计，大哲学家梭罗是花园里的园丁，启蒙思想家卢梭是一名流浪的孤儿，钢铁大王卡耐基、世界船王包玉刚、香港首富李嘉诚、著名企业家霍英东早年都家贫如洗，未成年就弃学打工，地位很低。有的年龄低、资历差。伽利略发表关于自由落体学说才20岁，牛顿23岁创立微积分，海森堡24岁建立了量子力学，李政道获诺贝尔奖尔时29岁，马克思发表《共产党宣言》时，也是29岁，恩格斯才27岁，爱因斯坦发表相对论才26岁……身体条件差的人也同样可以获得极高的成就。罗斯福严重瘫痪，连任四届美国总统。海伦·凯勒既盲又聋又哑，却精通五门外语，著书七本。贝多芬失聪，却创作了《第九交响曲》。左丘明的《国语》是他膑脚之后写成的。司马迁受宫刑，著《史记》。韩非囚秦，作《说难》、《孤愤》……古今中外，因厄难磨练而奋发图强的成功者不胜枚举。要知道，强者最初都很弱，强者不是天生的，强者也有软弱、自卑的时候，但强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一个人的真正价值，首先取决于他能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能给予你力量把你解救出来的人就是你自己。因此，医治自卑的对症良药，就是不甘自卑，发愤自强，予以补偿。这才是克服自卑的最有效的办法。⑶自信的另一个敌人就是恐惧有人说，人类最无可弥补的一种损失，就是不知道可以通过一种什么方法可使人发挥出充分的自信来，甚至有人认为，一个心怀恐惧、缺乏自信的人是一个“残疾人”。目前，我们的教育体制对学生有关自信心的培养还相当的欠缺，我们太过于注重学生的知识技能的培养，而忽视了能力的培养。我们的考试只考学生的知识及其运用，却不管其他能力如何。老师在课堂上提问，有的同学明明知道自己有回答这个问题的能力，却不敢举手发言，原因是内心充满了恐惧，怕万一回答得不好而受批评。学校开会或班集体活动，若不是老师安排，普通的学生尽抢角落坐，前面的座位或显眼的地方反而空着，他们都不敢表现自我的原因也是因为缺乏自信。他们不敢报名参加一些项目的比赛，因为害怕面对考砸后的心理压力。而困难、挫折并不会因为你害怕恐惧就自动消失；我们担心学习落后，但并不是因为你心怀恐惧就能进步。有人这样形容恐惧，恐惧就像一只狗，狗看见你怕它，便愈加追赶你，恐吓你，但是如果你转过头来对着狗，狗便不再吠叫，反而会摇着尾巴，让你抚摸。⑷怎样才能让自己变得更加自信除了上面讲的运用补偿心理的办法以外，心理学家还告诉我们，借助改变姿势与速度，可以改变心理状态。只要你留心观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果，就像语言的交流一样，肢体动作同样传递着信息。焦虑往往坐立不安，窘迫时搔头抓耳，搓手说明拿不定主意，害羞时脸就会红，自卑畏惧或说谎时，目光游移，走路的步伐沉重缓慢说明心情不愉快或缺乏自信心。拿普通人的步伐和充满自信的人的步伐比较，两者给人传递这样不同的信息——前者说：“我并不怎么以自己为荣，我还找不到感觉，成功是很遥远的事情。”后者传达的是：“我很重要，我的分分秒秒都在为实现自己的目标而努力，我很快就能实现自己的目标。”正因为这样，适当调整肢体动作，把走路的速度比平常提高50%，并且抬头挺胸，表情放松，你就会感到自信心在增长。还有，练习大声说话，并在说话时配合一些表示自信的动作，比如点头，抬起握紧拳头的手臂，也可以获得同样的效果。所以，当你情绪低落、萎靡不振或缺乏自信的时候，请变换一下你的姿态，改变你的肢体动作，甚至不妨哈哈大笑，你都会有意外的惊喜和改变。人生短暂，不容蹉跎。只有勇敢地挑战自己的人，才能开拓出自己成功的未来。
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如何让自己有自信？
提问者采纳
给你介绍一种方法.就是自我鼓励法.比如早上爱贪睡.然后早上醒来的时候,又想多睡会.这时你就对自己讲.只要我起来了,我就成功.当你起来的时候你就讲,哈哈我成功了.你按照这种方法做每件事.你会收到意想不到的结果.等你成功多了你自然而然就自信了.别看这种方法有点可笑.但那个名人不是靠自己一点一滴做起来的.你说是吧,只要你有恒心就一定会成功.其实道理每个人都懂.但为什么有些人成功了,而有些人失败了呢?其中恒心不可忽视.
提问者评价
恩，一步一脚印！
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不...
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在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。1、挑前面的位子坐你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2、练习正视别人一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。&BR&3、把步速加快25%&BR&观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。&BR&4、练习当众发言&BR&很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。&BR&积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。5、咧嘴大笑&BR&大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。6、学会赞扬自己&BR&悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。
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出门在外也不愁怎样让自己更有自信？不紧张？
怎样让自己更有自信？不紧张？ 50
每次碰到比自己优秀得人，在篮球场上，在喜欢的人面前，和大家都看着都我的时候，我都会很紧张，不够自信，说话都很含糊，有时还会发抖，怎么办啊？我不想这样！
补充：哥们`说点实用的`书面话没用的`
补充：就这几个答案？
不用说多了,你就是要多接触一些人,
多经历一些事情,那你就能慢慢的变
好的,我原先就是,但是我现在在改变,
努力改变自己,多接触一些爱说话的人,
和一些经历过一些大事情的,相信你
会改变自己的!!!
的感言：虽然用词很俗`但很实用啊`谢了`
其他回答 (3)
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。
　在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。
　　那么怎样建立自信心呢？
　　(1) 要为自己确立目标
　　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。
　　(2)发挥自己的长处
　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。
　　(3)做事要有计划
　　世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走
(4)做事不拖延
　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。
　　(5)轻易不要放弃
　　信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。　爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说：“战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”坚持是获得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。”
　　(6)学会自我激励
　　人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，你可以说：“造物主生我，就赋予我无穷的智慧和力量，凡事能做。”这样可以增强自己内在的信心、激发自己内在的力量，从而成功地达到你的目的。当然，这种激励只是一种临时的办法，要想长期在自己的内心建立自信，那就需要不断地激励自己，直到形成习惯。德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到充沛的活力。” “强烈的自我激励是成功的先决条件。”.所以，学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。
　　(7)不要让自己成为别人
　　凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。模仿是上帝赋予我们的秉性，也是我们的能力之一。在学习、工作之初，特别是从事艺术职业的人，在从业之初，模仿是可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是让你成为真正的自己。千差万别、各具特色面孔的本身，就说明上帝是以多样性来塑造这个世界的。所以，任何雷同，都会使其中的一方失去其存在的意义，所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自己、显示自己。如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信。
把使自己不自信的东西都想成木头梆子．
我的方法也许不行，但我过得很快乐。
用微笑来排斥紧张，用藐视来隐藏内心的不安。在心里常说，你丫的也不过如此。
（当然要不断充实自己，放开包袱）
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