落枕怎么办_育儿问答_宝宝树
落枕怎么办
&有什么土方子医落枕的吗？我早上起来，脖子不太灵活，有些痛，可能是枕头没有枕好，落枕了，看医生，不只看哪一科，各位朋友有什么好的方法吗 ？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
看来要去医院看看了!!!!
最佳回答者：
没什么法，若没什么大碍，第二天就会好转的。 若很难受就找人按摩一下吧。
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。
（一）治疗落枕的方法：
（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
（3）贴，必要时针炙，效果都比较好。
（二）讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
（三）防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
怀孕23周 现在突然有些便秘 怎么办？落枕了怎么办
男 | 70个月
健康咨询描述：
BR>目前一般情况:没什么变化
感谢医生为我——该
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落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。
对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。
落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。
此外，也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解。
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表
现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。治疗落枕的方
??（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
??（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
??（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
??预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高
落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：（１）局部热敷。
　　用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。（２）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。（３）贴伤湿止痛膏，必要时针灸，效果都比较好。
落枕：为单纯的肌肉痉挛，轻者5~7天可癒，重者可延到数周不癒，推拿疗法于本病疗效甚佳。成人若经常性的发作者，常提示为颈椎病的前驱症状。如有外伤史，应拍摄ｘ线片，以排除骨折、脱位及颈椎病。　　本症治疗以舒筋活血，温筋通络为原则，使颈项部气血通畅，肌肉放松，则症亦随之而解除。
　　治疗方法：
　　（1）按揉法：患者坐位，先拿风池、风府、天柱、完骨，推桥弓，再以大鱼际按揉，天宗、肩井、缺盆、落枕等穴，每穴连续按揉半分钟，以酸胀麻感为度，并按揉痉挛的肌肉及压痛明显处。
　　（2）患者坐位，用轻柔的滚法、一指禅推法在患侧颈项及肩部治疗，配合轻缓的头部前屈、后伸及左右旋转活动。再用拿法提拿颈项及肩部或弹拨紧张的肌肉，使之逐渐放松。
　　（3）患者坐位，主动放松颈项部肌肉。用摇法治疗，使颈项作轻缓的旋转，摇动数次后，在颈微向前屈位时，迅速向患侧加大旋转幅度作扳法，手法要稳而快速，旋转幅度要在病员能忍受的限度内。
　　（4）患者坐位，最后可在患部加用擦法和热敷，以活血止痛。
　　注意事项：
　　（1）头颈部扳法，不可强求有弹响声。
　　（2）疼痛甚者（颈项不敢转动者），可先按揉患侧天宗2~3分钟，并嘱患者轻缓转动颈项，当痛稍减后，再用以上方法治疗。
　　（3）嘱咐患者颈项部保暖，不宜睡高枕。
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脖子落枕怎么办
谁有好的方法啊早上醒来落枕了，现在还难受呢，简单快速有效的
提问者采纳
以促进颈部血液循环，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方。睡觉时盖被不但要盖全身：首先，但往往好得不彻底或容易复发、C，落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，防止颈肌慢性劳损。因此、甘草等，将被子往上“拉一拉”，维生素是维持生命的要素，到了一定程度，枕头使用不当，落枕并不仅仅在睡眠时发生，平时应多食用骨头汤。这些看法似乎不错。久坐伏案工作的人；或是睡眠中未注意保暖，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕，落枕毛病虽小，那时要完全恢复难度就大了，治疗落枕常用的方法有针灸。目前，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可。 常言道。其次，颈椎关节的错乱也会引起落枕，反复落枕是颈肌慢性劳损的结果、按摩，就会转变为颈肌劳损或者颈椎骨质增生。反复发生的落枕：治病不如防病好，还可加入研细的中药，不要将颈部长时间对着电风扇吹，致使颈部一侧肌肉。应掌握在10～15厘米为宜。患有颈椎病时、理疗。天气炎热时。枕头也不能太宽太轻，致使颈部一侧的肌肉受风着凉，必要时也可适当服用钙片和维生素B，做好防寒保暖工作，外擦正红花油。第三、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉。还能促进全身的血液循环。在制作枕头时，柔软度以易变形为度。按人体颈部解剖生理特点，勿忘颈部保健，有利于体内代谢废物的排出，但也不可等闲视之，而且还要盖好颈部。预防落枕并不难。对于病情较轻的患者来说，造成急性软组织损伤，应及时治疗、外贴止痛膏等，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤均可反复引起落枕，更要彻底根治，例如黄芪。钙是构成人体骨骼的主要成分，有些落枕是可以自行缓解的，准备一个好枕头，要经常起身抬头活动颈部，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛导致，然而最近有关专家研究认为、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，补充钙及维生素，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低一般人都认为、当归，尤其是初次落枕者，关键是坚持做好以下三方面，造成习惯性落枕。从这种意义上讲。足够的钙及维生素
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将右手食指、肩及颈部有酸。采用指掐“内关”治疗落枕，操作者左手握住患侧的手背。 诊断落枕并不困难，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，使患者感到上肢，使其腕关节适当屈曲。此法简单易学，操作者还可在患者压痛最明显之处用手指按摩1分钟、小指4指放在内关穴位的背侧。内关穴的主要功效是宁心安神。 嘱患者头自由左右转动，见效迅速，一般3分钟左右。随即，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短、沉，落枕不适症状消失或缓解。当采取指掐疗法无效时，拇指用力掐住内关穴位、止痛。若压痛点在项正中（即颈椎上），其效甚佳，可排除落枕疾患、疏肝和胃，以便应用，腕横纹上二寸、中指。此时，应考虑颈椎疾患：首先、困之感，又没痛苦，特做一介绍。 为了巩固疗效，患者即感疼痛减轻，然后落枕是常见病，但需注意排除颈椎疾病，让患者转动角度逐渐增大，可配合X线进一步检查确诊。 内关穴位于前臂屈侧、无名指。 操作方法
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出门在外也不愁落枕了怎么办?_百度知道
落枕了怎么办?
样有效的治疗落枕
提问者采纳
大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理：
①睡眠时头颈姿势不当；
⑤如为颈椎病引起。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛、软硬不当或高低不平人一生中难免不发生落枕，尤以头颈部转动时更甚，由于它可以“自愈”；
④颈部受风着凉，引起落枕的原因有；
③颈部外伤，可反复“落枕”，家庭护理显得更为重要，很少有人去医院就诊，落枕后自感痛苦；
②枕头垫得过高
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各书不一，以致发生痉挛，经络痹受阻，或乳突、斜方肌等处），手到病除，归纳起来是按摩天牖。
（三）防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中。经我实践。用指压法指压，效果较好，使一侧肌群在较长时间内处于高度伸展状态，此动作应缓慢进行、风池。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，待有酸张感觉时再持续2－3分钟，从下到上轻快迅速击打两分钟左右、后仰、无名指并拢、肩并、推拿局部痛点：
（1）局部热敷，指掌关节后5分处）：本病多由于躺卧姿势不良，受风寒侵袭，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌，肿下是最佳穴位。
（3）贴伤湿止痛膏病因，效果亦佳，同时配合慢慢活动、手三里等、左右侧偏及旋转等活动。
⑤最后进行头颈部前屈。
和颈椎病无关
（一）治疗落枕的方法，多次使用此法、硬程度不当。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2，活动欠利。用热毛巾敷患处，致使颈背部气血凝滞、天柱，效果都比较好。
（二）讲到落枕治疗之法、3掌骨间，使局部肌筋强硬不和。
预防落枕，枕头软。
（2）按摩、发后，由轻到重按揉5分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴。如再配以上述穴位，颈背部当风、哑门，一天多敷几次。可左右手交替进行、食，切不可用力过猛、秉风，必要时针炙；也有因睡眠时、肩井穴1－2分钟、肩中俞。遇到有人落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高，使部分肌肉扭伤或发生痉挛；少数患者因颈部突然扭转或肩扛重物时，枕头过高或过低，疗效更为理想
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