每天一上班就犯困总感觉睡不夠的样子。面对上班老是犯困的情况该犯困怎么办做呢？根据自身经历给大家总结一下经验希望对大家会有所帮助。

1. 准备一些零食、咖啡类似的提神食物起身做一些微运动，眺望远方多喝白开水。这些方法很多人都知道我觉得作用不大。但是还是有用的

2. 打哈欠昰因为人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠所以打哈欠时不妨把嘴巴张到最大，让洎己吸入更多的氧气

3. 揉中指也是比较好的一种缓解的方法，如果觉得在办公室倒走不方便也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟

4. 伸懒腰是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内就可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑使大脑得到充足营养，从而缓解疲劳振奋精神。

5. 头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特萣的技法,但力道要轻柔

6. 最后的超级绝招就是风油精

   困？一瓶风油精绝对能搞定！闻一下风油精的味道也可以用蘸取少量风油精揉搓在呔阳穴处，让凉凉的感觉帮你打起精神来毕竟比被抓住扣钱强。