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怎样简单有效的去除我的口臭？
我不知怎么就开始口臭了，本以为只是暂时的，但都一星期了，和人交往很不方便。神啊！谁来帮帮我&&&&&&&方法要简单有效啊&谢谢
口臭&&文章类型：居家卫生&文章加入时间：日&9:32&--------------------------------------------------------------------------------&&&&&※※所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。&&&&有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。※※口臭的原因&&&&一.&口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。&&&&二.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。&&&&三.&吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。&&&&四.&节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。&&&&五.&少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。&&&&六.&能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。&&&&七.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。&&&八.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。（请参看：习惯性便秘）&&&九.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。（请参看：晚餐莫太“重”）&&&十.心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。&&&十一.精神因素。本无口臭，医生和其他人也闻不到臭气，但患者坚持说自己闻到自己有口臭，并“发现”别人“老是躲着我”、“不与我交往”、“说话的时候离我远远的”，他人偶然抓抓鼻子，摸摸脸，就坚持认为“他们闻到了我的口臭，刚要去捂鼻子，但碍于我的面子，怕我难堪，即转而用‘抓鼻子，摸摸脸’等动作来掩饰”。他们具有神经质、强迫症倾向，多见于疑病性神经症。这种患者的心理十分痛苦，因此希望大家不要歧视他们，多关心他们，给他们信心。※※口臭的预防和治疗&&&&首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。&&&&其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。&中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。&&&&第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗；由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1―2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；另外，属于精神因素口臭者，服药无效，需要看心理医生。&&&口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为&“清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。※※中医辨证治疗&&&胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。应清泻胃火。宜用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治之。大便秘结者，加大黄。&&&&食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。&&&&热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄连、瓜萎）治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁）加味治之。&&&&&虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。当补益肝之阴血。用酸枣仁汤（酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草）合四物汤（熟地、当归、川芎、白芍）加减治之，其效颇佳。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验&※※偏方治疗口臭&&&&1&取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅&（砂锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍&凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次，连服5天。&&&&2&&取藿香（鲜品尤佳）15克，苍术10克，加水煎取药液500&毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至&痊愈为止。&&&&3&&香薷除臭方&大黄10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草&果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，&共研细末，每日早晚各擦牙1次，用于治&※※饮食除口臭&　　咸鱼头豆腐汤&　　咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。&　　材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片&　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。　　生芦根粥　　　专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。&　　材料：芦根30克，大米50克。&　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。&黄瓜粥&　　专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。&　　材料：黄瓜50克，大米100克。&&&　做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。&※※急救口臭法&　　为了不令自己终日有口难言，以下介绍的几个针对性急救口臭方法，都能有效地助你清除口内异味，以后就不用封嘴了！&　　1、口气清新剂―――除烟臭&　　针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。&2、高浓度薄荷糖―――除浓烈食物味口臭&　　专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。&3、饮柠檬水―――除口干造成的口臭&　　饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。&4、药性漱口水及痱滋膏―――除口腔炎造成的口臭&　　因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。&5、蔬菜水果―――除消化不良造成的口臭&　　因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。&　　6、刷牙―――除口腔不洁的口臭&　　必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。&　　7、刷舌―――除舌苔细菌造成的口臭&　　在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。&　&　　&&&&
参考文献：
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去口臭用啥方法比较有效啊？各位有口臭是如何去除的？指点下吧？
口臭用啥比较效啊各位口臭何除指点吧
提问者采纳
口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。吸烟的人会长期有口臭，而且很难闻。那么到底是什么原因导致了口臭呢？口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。比如：将一个处于正常状态下的人，突然浸到冰水里，皮毛的宣发功能就会被困住，人就会用发热的形，来驱赶寒邪，于是就会出现发烧的症状。同样的道理：一个处于正常状态下的胃突然被灌进冰水，胃的热和下降功能就会被困住，使胃壁中运行的气血瞬时凝固而变为垃圾，因为“阳明经主燥”，所以，胃会用生发燥火的形式，来疏通并驱赶凝滞的寒邪，于是就会出现心烦、口渴、咽干、喜饮冷等症状。由于部分胃气下降的功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆现象。由于胃气上逆，就会将胃中的胃酸和胆汁逆向流入口腔，于是胃酸就形成了口臭，胆汁就形成了口苦。90%的口臭就诊病人是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。 口臭不是一种独立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。要解决口臭问题，不能只是缓解表现现象，而不注意其根本。所以关键在于内外调理。在彻底解决口臭方面，做的比较好的有津兰姵湍德 。津兰姵湍德能够准确的将所包埋的有效成分输送到肠道吸收，减少对胃的刺激；还采用了延时释放技术，缓慢释放，减轻对肠胃道刺激作用。坚持使用津兰姵湍德，不仅可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，减缓情绪低落，还能加强身体微循环，使身体散发香味。　　除了使用津兰姵湍德之外，还需要注意以下几点：1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐;2、少饮酒，过量酒易生胃火;3、睡前不吃零食;4、饭后漱口，睡前刷牙;5、防治便秘，保持大便通畅。
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我给定案第除早晚勤刷牙外配合漱口水起使用现许牙膏都配套漱口水漱口水能够清洁整口腔所刷牙前使用漱口水能够起全面清洁口腔效第二用隔夜茶漱口般隔夜茶都些茶油浮现饭用漱口能够使口腔产些茶香气味付口臭错效第三平嚼嚼口香糖能够口臭起定缓解作用第四口臭候由于肠胃功能紊乱导致消化良平吃些助于消化东西比苹、柠檬、菜等等些蔬混合起吃沙拉比较选择第五饭清理牙齿使用牙线或者其清理工具镶嵌牙缝内食物残渣清理能够减少细菌解减少口臭第六候作息间没规律压力引发火气升现口臭要平制定科作息间早睡早起另外定要喝白水火气难升口腔自清新
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出门在外也不愁口干口臭是什么原因啊？最近老这样、该如何去除呢？_百度知道
口干口臭是什么原因啊？最近老这样、该如何去除呢？
长期口臭该咋办啊？口臭怎样才能彻底的清除掉呢？大家指点下吧
提问者采纳
没什么大不了的能好的
你教我用那个会好些啊我真的好想知道
专家推荐使用珒兰姵湍德。珒兰姵湍德采用超精蒸滤工艺， 珒兰姵湍德还能够平衡及强化胃肠道功能，调节消化液的分泌，促进消化及吸收；对消化不良及胃酸分泌过多等慢性疾患有一定的调节改善作用；对情绪紧张、压抑等引起的胃痛有明显的改善功能。更特别的是，长期服用珒兰姵湍德，身体会自然散发清香。
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出门在外也不愁