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你给我的软件 怎么安装？
不区分大小写匿名
额…谁给你的什么软件
手机的还是电脑的，如果是电脑的看下什么格式，需不需要解压
还要注册吗 我勒个去 别人给我的
怎么会？给我截图吧！序列号要多试几下624A2-8A000-155A2-97；404A2-41；670A2-88；592A2-05；658A2-88；626A2-16；239A2-71；441A2-54；844A2-05；661A2-81；728A2-33624A2-8A000-703A2-06195A2-48584A2-35882A2-47931A2-54252A2-23155A2-97；404A2-41；670A2-88；592A2-05；658A2-88；626A2-16；239A2-71；441A2-54；844A2-05；661A2-81；
歇息了 不知道能不能成功 还是谢谢
没有序列号
你直接点哪个“setup”就可以啦
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软件领域专家您现在的位置：面临压力：你如何解压
面临压力：你如何解压
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作　者： 等编著
ISBN：0出版时间：页数：345
包装：胶版纸开本：大32开字数：
《面临压力：你如何解压》简介：　　在激烈竞争的当代社会，方方面面的压力是少不了的。心理社会因素对人们的心理健康也产生越来越多的影响。关键是如何正确认识自己，如何正视压力、善待压力，使压力变成动力，如何采取积极的和科学的方法利用压力或适度减压，以促使你释放身上潜在能量，从而使心灵轻松，学业有成，生活愉快，身心和谐健康地成长。本书通过感悟篇、心态篇、智慧篇、生活篇、休闲篇、学习篇、考试篇、完美篇、焦虑篇、宣泄篇、误区篇、危害篇、咨询篇、分析篇、调节篇、凡人篇、女性篇、名人篇、经验篇、个性篇、心练篇、操练篇等22个方面的案例，对压力的正反两个方面产生的作用做了透彻的分析和引导。本书以青年为主要读者对象。
《面临压力：你如何解压》作者简介：　　肖峰，北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，中国心理健康协会会员等职。曾担任电视台多家有关心理、家庭教育、儿童游戏节目的顾问和策划人，在全国各类报刊发表心理与教育方面99文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人。为广大家长、教师和青少年作过多场大型报告会，主编过《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等书籍，著有《巧开心锁》、《心理悄悄话》、《家庭教育的艺术》、《登上心理的健康快车》等多部专著。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学习能力训练，学生注意力训练，心理激励训练，心理实践训练，心理调节班，心理治疗班等。
《面临压力：你如何解压》目录：人生与压力(序言)一.感悟篇1对自曰笑笑2山谷中的谜底3少看“黑点”多看“白点”4麻烦就是人生5当什么都压力大6空船其实最危险7宁愿做碳8一放手去干就不怕了9面对压力”10给压力以更多的出路11搬开心遣的石头12包袱才是一个重量13生活没法抱怨14测试你的心理素质二.心态篇1收拾一份好心情2适当的压力有利于健康3别跟自己过不去4学会与压力共处5紧张状态处理得当对人有益6压力成为常态方有希望7肩负重担不怕压8生活需要放松自己9别让压力惹咱烦恼10切勿放大压力11去除不必要的压力12做事情积极就能抗压13感谢压力14测试：你的烦恼来源三.智慧篇1打造一颗坚强不屈的心2不要预支明天的烦恼3把烦恼写在沙滩上4让所有的烦恼都沉人心底5生活中的“加.减,乘.除”6保持欢乐的心境7张弛有道,一切方得长远8情绪的“零存整取”与“零存零取”9善用格言进行心理保护”10测试：寻找属于你的“激情诱”四.生活篇1走向自然放飞心情2生活充满暂停和重起3整理心情4品味生命的乐趣5学会积极放松6减轻心理的额外负担7人生要有多种支撑点8笑着面对现实9松弛一下又何妨lo“角色”冲突与心理压力u走进陌生集体12面对变化不弯腰13单亲家庭的学生妙解心理压力14节前别忘心理减负15佳节喜庆注童减压16测试：你的压力很大吗?五.休闲篇l用草本植物释放压力2观看鱼儿游动能让心情彻底放松3赏花与放松4学会自然疗法缓释压力5“穿衣疗法”可放松心情6心理压力食疗法7饮食得当缓解心理压力8早上洗冷水澡减轻工作压力9压力可以冲洗掉10不忘娱乐11彻底放松的午休心理12妙点子送你一天好心情L3魔力点子——告别坏心情145种方法助你减轻压力15掌握减压黄金八法则16测试：你的工作给了你多大的压力？六.学习篇1迈向成功,贵在从容2化解压力从激起兴趣开始3换一种目光看学习成功4保持愉悦的学习心态5学得进去,玩得踏实6学习并不是生活的唯一7如何突破学习中的高原现象8别让学习把自己逼人心理绝境9压力是要在一定限度内10学习压力压“跑”了成就需要11不畏小压力,方获大成功12压力太大下脑疲劳的对策13善于给自已减压14学会享受紧张15测试：你的心理超负荷吗?七.考试篇1美妙的期待故松身心”2学习不要向困难低头3积极暗示解除压力4别把考试看得大重5顶住父母关心的隐性压力6紧张也快乐7把压力视为正常8学做野藤9快乐伴我行10快乐高考是由自已创造出来的1l备考学生小心紧张型头痛12高考压力大防止碱中毒13如伺长时间学习而不感到压力14测试：心理紧张状况自测八.完美篇1量完美的商品只存在于广告中2奇异的“犯错误效应”3别对生活要求太完美4完美主义是一把双刃剑5完美主义与精神压力6追求完美并非理所应当7完美主义让他压力大大8苛求完美嗜靓成病9从抛弃完美主义开始10别当完美主义者11与完美主义决裂12告别完美主义13人的自虐心理14克服完美主义小训练九.焦虑篇l对自已说句“不过如此”2克服内心焦虑情绪的公式3你有沙鼠的焦虑吗?4你是正常焦虐吗?”5对待焦虑的策略6消除焦虑四法7产生沉重心理负荷的错误思想十.宣泄篇1成功的第三条路2为自曰打开一个缺口3朗诵诗歌和文章进行无害宜泄4心理减压,从学会“倾诉”开始5心理呕吐解烦恼6发泄之后心自平7该找什么样的人来发泄8控制坏心情缓解压力9你为何总对亲人发脾气10寻找合适的宣泄法11感到郁闷你就喊12消除不满情绪的填空疗法13测试：自我压力小测试十一误区篇1学会自我“减压”2“吸氧”减压作用有限3贪食减压害处多4购物解压不可取5如此发泄不可取十二.危害篇l长期重压危害大2压力太大会失手2竞争压力导致抑郁症患者激增4压力会降低好学生考试分数5压力削减记忆力6大学生不要被改变打垮7大学生毕业即失业不堪压力自杀8压力大爱生病9心理压力大口腔易溃疡10心理压力连累皮肤“受伤”十三.咨询篇1如何解除工作中的紧张状态2以热情消耗压力指数3接纳别人的成功4我太懒散怎么办5学习竞争的背后6学习切勿情绪化7从前一天晚上开始就觉得紧张s端正态度,稳定心态9考数学就紧张的女孩10追求成功,不惧压力11你心中设防太多能不厚吗,12测试：压力测试十四.分析篇1完型心理与心理压力2语若惊人紧张休3“内控”还是“外控”4依赖性强压力大5重压让她染上了洁癖6重压下她老爱出错7压力太大患了强迫症8迷神信鬼为哪般?9表演自已活得压抑lo我们为啥像吃了炸药1l星期一为何是灰色的?12空间压迫会导致心理压力13测试：你的压力是哪一种?十五.调节篇1人生有苦须早备2“小事糊涂”益减压3消除你的压力4减轻心理的额外负担5巧用转移化压力6不敢拒绝带来的心理压力7喊叫让她的压抑感减轻了8坦然承受批评的心理压力9拓宽心空10做好心理防护抗高压11紧张状态处理得当对人有益12善于给自己减压13对付紧张情绪的方法14日常生活的心理保护15利用环境为自已减压16生活的希望源于情感17减压有妙法18注意讲话的方式19压力分解20轻松地看待心理问题21成功后勿忘心理减压22测试：你处理心理压力的能力如何十六.凡人篇1承认压力的“合理性”2在压力下保持良好心态3做点与工作无关的琐事4心理也需营养和锻炼5用活力化解压力6平安跨过“重压线”7松弛一下又何妨8一哭为快9合理安排做事的顺序10测试：你承受的压力有多大十七.女性篇1聪明女孩的自我调节2橙味可缓解女性心理压力3女孩发胖的一个心理动因4零食是女性解压法宝5户外活动最能缓解女性压力6减肥压力别太大十八.名人篇1心灵上的舒展2把压力当快乐3用自嘲来心理减压4将嘲讽的压力化为动力5将生活中的压力转化为自我励志的动力6学会接受现实的压力7轻松来自于压力8压力对运动员永远存在9将压力分解10邱吉尔织毛衣11张艺谋对旧鞋子鞠躬12赶走压力十九.经验篇l为心灵解压2宁静助你不自扰3四季总是晴天多4把自已“流放”5地宽任我行6常用自勉放心宽7笑一笑压力自然轻8朗读亦健心9卡拉OK一唱郁闷呼出10幻想的力量11向压力开枪12与火锅面对面13流泪不是弱者的标志14从低落的情绪中走出来15阳光总在风雨后二十.个性篇1朗诵能殖压2收藏能藕压3拥抱大树可分忧4叹气的放松功能5哼唱的六大妙处6另类碱压妙法7各国流行的心理殖压法8个性减压方式9还你好颜色——身体减压10还你静空间——环境减压1l还你乐胸怀——心情减压二十一.心练篇1人人都能保持好心态2学会拒绝和应付压力3不良压力摆脱法4每天10分钟轻松减压力5应用自我交谈6我们抵抗紧张7请您减速速刹车8儿童情绪反常的信号9让青少年宽松情绪50法10对付紧张压力的方法11自我医治紧张心情12为自已减压13解除压力五处方14克服心理压力的重要观念二十二.操练篇1压力太大下脑疲劳的对策2缓解压力五节操310分钟减压操4伸出你的舌头5心绪不宁做做呼吸操6“8”字放松操7随时心理放松法8缝纫健身心9如何利用录音进行心理调适10身心松弛在锻炼11快节奏中寻轻松12如何长时间学习而不感到压力13对付情绪应激有妙招14运用静坐降低压力15减轻压力的6个提醒
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