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得了足跟痛怎么办？
我有足跟痛的问题几年了，不知道现在好治不?足跟痛怎么治好？
足跟痛又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖筋膜炎、跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎、跟骨滑囊炎、足跟骨刺、跗骨窦软组织劳损等。
治疗方法有很多，主要还是以中医的方法为主，如理疗、针灸、针刀、膏药、其中最理想的是外用的膏药，常用的“足跟痛安康膏”是由几十种中药材熬制成的，对的各种原因造成的足跟痛有良好效果。
回答数：16
调理，中医调理的方法很多，见效最快的算是刺血疗法和针灸了，祝你早日康复
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简单说说足跟痛的治疗
全网发布： 17:01
&&&&&& 有个好友家的老人患了足跟痛，去医院看病，医生开了一个月的药物。这真是家黑医院，竟然开一个月的药，还都是无用的药。为此，我说出我对跟痛的看法。送给我所有好友家的老人们。
&&&&&& 很多人会出现足跟而去医院就医。看了医生以后，有些医生会让你去拍X光片。这在X线片上有两种情况，一种是有，另一种是没有。有的医生会告诉你这是引起的。没有的医生会告诉你是脂肪垫炎。给你开的药物一般是止痛药。如果你再去看这个医生，这个医生就有可能给你打封闭，更有甚者会要求你做手术切除。
&&&&&& 现在我把的原因和治疗的方法说出来，你就知道你怎样被忽悠了。
&&&&&& 的原因很简单，就是损伤。（不要告诉我你没有受伤，是不是受伤你看完就知道了）。我讲一下为什么是损伤。
&&&&&& 先说人直立行走时脚触地的姿势，不同的年龄是不同的。我们大致地把年龄分成幼、青、中、老四个阶段。幼年行走，尤其是学步阶段，你会看到幼儿几乎都是踮着脚尖行走，身体重心在脚前方，其步幅小、频率快。随着年龄的增加，行走时重心逐渐向后移。到了中、老年时，出脚都是跟先触地再过度到脚尖。
&&&&&& 再说一下身体情况，一般地说每个人年老时的体重大于其年轻时，而骨骼的情况相反，每个中老年人的骨骼受力的限度都小于其年轻时。
&&&&&& 三说我们的行走环境。现在我们几乎都是在硬化的地面生活。不是水泥地面就是柏油地面，在单位是水泥和瓷砖地面，回到家里还是如此，就是条件好的也是合成地板。我们在硬化的地面上行走，脚跟下的组织就被“蹂躏”在身体和地面之间，行走几乎可以说成是用相当体重的大锤轮流敲击我们的足跟。这种不停地敲打，就会使中老年人的足跟下的软组织损伤，严重的可以有骨的损伤（可以做核磁共振检查来证实）。这也是为什么足跟痛多在中、老年人。
&&&&&& 所以说造成脚跟痛的原因有三。一是硬化的地面，二是行走姿势，三是不适应硬化地面的鞋子。
&&&&&& 找到了原因，治疗就简单了。不需要吃药，更不需要打针。治疗的原则就是不让脚跟接触地面。
&&&&&& 不让足跟接触地面的方法可以是卧床一个阶段；可以用石膏支架；可以穿半截鞋等等。这些都给生活带来不便。鄙人经过观察发现，橡胶底的坡跟鞋是不影响生活的最好的选择。第一跟厚、弹性好缓冲就好，能减轻冲击引起的；第二使行走的重心前移，减轻足跟的负担。第三不限制跟痛者的活动。第四必要时可以切掉鞋的跟部，让后跟悬空。
&&&&&&& 还需要改变行走姿势，不让足跟持久接触地面，让足跟永不。这对老年人有些难度，对青、中年人不是问题。行走时落脚时保持头或者胸的在脚的前部或中部，这样行走步幅会小一些，但行走速度要比以前快，有的人要酌情使用。这种行走对老年人还有一个好处，就是在雪地或冰上避免滑到受伤。
(在这里加几句算是对底下发了评论的漳州网友的解答，改变几十年形成的姿势比较难，几乎不可能。扛把铁镐，走一步，挖一步，将地面弄松软，更不可能。唯一可能的就是更换鞋子，把鞋底弄得有弹性——厚硬橡胶底，免得足跟受伤。即使以前受过伤，也可以养好。）
&&&&&& 最后再对跟痛时的一些现象做些个人的解释：
&&&&& 1摄X片有（只有中医和没经验的西医才这样认为）。根本就不是，那是跖腱膜起点损伤修复后的钙化（这是另一个问题了）。因为是足跟侧位片，你可以想象，一个戴着有檐帽的人的侧影，帽檐不是一根刺么？真实的形态也就和这是相似的。
&&&&&& 2为什么刚触地时，行走数步减轻。那是因为足跟不触地时已经轻度水肿，行走后将肿胀组织中的水分挤压到旁边，受压部分的肿胀减轻，也随之减轻。停止行走，挤开的水分还会回来，会更加重。而且范围还会变大。就像水房中的洼地浅浅的积水，被用扫帚扫开一样。停止扫动还会积在洼地，同时洼地周围湿的范围扩大了。所有外伤的按摩都是这个道理。这就是我的“按摩加重损伤定理”。
&&&&&& 这里说的是中老年人跟痛的最主要原因。其他原因也可按这个原则治疗，就不赘述了。
&&&&&& 此文原来没有图，巧在今天看到广西一位二十七岁女病人为此求医，我第一天有自己的网站，不知道怎样回答系统推荐的咨询，就顺手将她的片子来作说明，此文也算作对她的回答。
这张图片是广西一个二十七岁的女病人X线片，圆形标记区域内局灶性骨密度低区，该区上缘有条状高密度影，与其相邻的软组织内也出现密度减低区，这是跖腱膜起始处的骨损伤，尚未出现骨的修复。小圆圈的标记是跟骨水肿区内的骨梗塞灶，随着病变的迁延和恢复，大圆圈的范围内会出现向前的刺状高密度影。为进一步确诊病变范围，她应该做跟骨的核磁共振检查。
发表于： 04:06
不让脚跟接触地面行走,大约多久这个损伤会好转呢？
游客(来自北京市光电新创通信的网友)
谢谢大夫的详细讲解,看了你这文章对我们帮助很大,谢谢 .
游客(来自四川省绵阳市电信的网友)
感谢周大夫的文章，自从得了跟痛症半年，去了两家医院，敷药都无济于事，一想到后半生脚疼哪里都去不了了，不免心灰意冷。看了您的文章，心里又从新燃起希望，一定改变行走习惯。期待效果！
游客(来自北京市海淀区联通ADSL的网友)
周大夫：您好！此文章写得极好！
游客(来自湖北省武汉市电信的网友)
我也是足跟痛，很痛苦
周太夫，我也是后跟痛有1年多了，牌片说没有骨刺，结论是跟骨软组织慢性劳损，看了你分析好，感觉不一样，我要改变走路的姿势，尽量不让足跟着地，另外想问太夫，我现在每天泡热水和用艾条灸是不是要停掉，谢谢太夫能在百忙中能回复。
l***(来自广东省电信的网友)
是个有心的大夫！
周大夫，你好！看了你的文章真实细腻，一句“ 找到了原因，治疗就简单了。不需要吃药，更不需要打针。治疗的原则就是不让脚跟接触地面。"正应了我同事的孩子也是足跟痛，他告诉我打针吃药都不管用，我都三年了，硬是养好的。
5***(来自新疆乌鲁木齐市电信的网友)
非常感谢周大夫，我会按照您的指导方法去慢慢调理
布***(来自陕西省西安市联通的网友)
谢谢。我是初犯，第一次查足跟疼病，您替患者着想，见解我非常赞同。
游客(来自陕西省宝鸡市移动的网友)
见解独到，有新意。
您好。看了您的文章，感到见解独到，有新意。可更多的医生是首先让患者去拍x光片，以确诊或排除是否有骨刺。损伤是引起疼痛的原因是确认无疑的。怎样缓解、去除疼痛更是患者急需的。您的见解可以作为我们足跟痛患者后期预防措施。使之不再重犯。
s***(来自辽宁省联通的网友)
周大夫：您好！此文章写得极好！我是个骨刺患者，拍出的片子比上图更为严重点，已经有明显象钩针一样的刺。但您以上处理的方法1.改变行走姿势2.穿能让脚后跟悬空的鞋，我想都有一定的困难。必竟一个人要改变行走姿势，且用脚尖先着地，如我，前脚掌长满了老茧，用力在它处也是痛苦的。至于鞋，上哪买去？求更好的方法，解除或减轻患者的痛苦，谢了！
游客(来自厦门大学漳州校区的网友)
周孟瀚大夫的信息
网上咨询周孟瀚大夫
在此简单描述病情，向周孟瀚大夫提问
周孟瀚的咨询范围：
骨科或其他足跟痛不都是骨刺引起的 骨刺怎么办 - 骨质增生 - 长沙南湖医院
足跟痛不都是骨刺引起的 骨刺怎么办
骨刺是老百姓认识的一个词,它也是自然老化的一个现象,也有一些报道说足跟痛是足跟长了骨刺,因此不少人来看病就会问医生:&我是不是脚根上长了骨刺?&而究竟上,在所有跟痛症的患者中,仅有5%的病人是长了骨刺,而更多的90%的病人则是跖筋膜炎。　 老杨脚后跟一直有点疼痛,不过他并没当回事,起初走路活动都没有啥子问题,只是走路的时辰稍微有点疼痛,但是日子久了,他发明疼痛开始加剧了,出格是早上起来时辰,刚下地走路疼痛出格厉害。实在是忍吃不消了,他才让本身的小女孩子陪着去看病。经过详细检查,俨然是一个典型的跟痛症患者。　 在体贴颈椎病、腰椎病、膝关节病这些骨科大病的时辰,你是否体贴过本身踝部健康呢?可能有不少人会摇摇头说:&我没体贴过。&而脚上的骨病也不是小病,会严重影响到咱们的生活。而且对于足踝的病痛,老百姓中还存在着诸多误区。为此,本期记者就采访了上海交通大学医学院从属瑞金医院骨科主任医师徐向阳教授,请他为咱们讲讲如何保护咱们的足踝健康。　 足踝问题很庞大　 徐教授说,在国外如欧美、日本、韩国都有足踝外科,之所以把足踝问题纯粹独立出来开设一个科室是由于足踝损伤有其特殊性,足踝的解剖结构比较庞大,足踝的关节、骨骼都是一些比较小的,不像其周围的大关节比较容易掌控。另外,欧修饰头发达国度,病人越来越多,神州此刻的病人也都有了上升趋势,像首都、上海这样的大城市此刻病人也基本和国外发达国度差不多了,为啥子病人会这么多呢?其主要有三个原因:　 1、耆老越来越多,像拇外翻、脚痛、跟痛症这些都是年数大以后呈现较多的,这部门病人逐渐逐渐生活水平提高,要求高了,不像之前痛就痛点,可以忍受就不去疗治,而此刻的要求不一样,除了生存的年限要活得长,更要生活质量高,足踝问题影响到日常行走,所以会有更多的耆老对其关注。　 2、运动损伤,国外是全国人人民生活物资的运输动,而国内也提倡要多锻炼,来保健咱们的身板。但是运动损伤主要集中在足踝部的,这是因为全身的运动,最后应力最集中的地方还是在足踝部位,也不像上肢一些关节,下肢在运动的时辰上肢还是在休息的。运动损伤比较多,大概有40%以上的运动损伤是足踝部的损伤。这部门病人又是至关大的一部门。　 3、糖尿病足,国外统计有10年以上糖尿病史的病人险些有一半是有糖尿病足的,最后严重到病人只有截肢了。但其实在全般一个糖尿病发展过程当中,可以进行很多的医疗干预,可以制止很大一部门患者被截肢。怎么样保住脚,也是足踝外科的一个大问题。　 另外,此刻我国还有很多不健全的地方,有很多足部的疗治不是医生在做,而是非医疗机构在做,好比扦脚房扦脚,貌似解决的是脚上老茧的问题,但实际上老茧为啥子会形成呢?这有一部门是和脚病有关,是脚病导致的,有病的基础。　 所以说,足踝问题很庞大,需要找专业的医生进行诊疗。　 跟痛症多见 误区也多　 徐教授先容说,跟痛症是足踝部非常多见的病痛,门诊病人量大,但是在诊疗的过程当中发明存在不少误区。　 误区一:跟痛症就是足跟长了骨刺。　 骨刺是老百姓认识的一个词,它也是自然老化的一个现象,也有一些报道说足跟痛是足跟长了骨刺,因此不少人来看病就会问医生:&我是不是脚根上长了骨刺?&而究竟上,在所有跟痛症的患者中,仅有5%的病人是长了骨刺,而更多的90%的病人则是跖筋膜炎,另有一部门病人是胫神经器官跟后支的问题。　 误区二:不克不及打关闭或者过分打关闭　 在跟痛症的疗治过程当中,首先会思量让患者打关闭,而有不少患者一听说要打关闭,会马上摇头,示意医生说:&不克不及打,这个副作用太大了。&　 关闭针到底要么要打呢?　 实际上,关闭针是疗治跟痛症一个有效的方法,一般情况下,医生会让患者打一两针,可以减轻炎症,减轻疼痛。这样做是纯粹没问题的。　 而打关闭针呈现副作用,是因为过分疗治造成的。有些人则是疼痛难忍,痛了就去打关闭针,再加上一些医生不是专业足踝外科的医生,对于跟痛症的疗治不敷专业,也让患者持续打针,终极导致一些副作用的孕育发生,比较严重的会导致跟腱断裂。　 所以说,不是不克不及打关闭针,而是不应该过分打关闭针。　 误区三:不疗治　 在足跟痛的患者中当然也不乏不疗治的人,有不少人还是会认为足跟痛,痛点没关系,纰漏疗治,直到痛到不行才被人扶着推着来就诊。原先只要用简略的手眼就可以疗治的,变成要用庞大的手眼来疗治,这就是&小洞不补,大洞刻苦&的典型例子。　 另有一些病人不是本身不疗治,而是因为非专科医生没有看懂片子,认为患者足部某事,而没有进行疗治,贻误病情。所以说,一定要找足踝专科医生进行疗治。　 跖筋膜炎在跟痛症中最常见　 上文已经提到跖筋膜炎是跟痛症中最多的病,徐教授为咱们详解了啥子是跖筋膜炎。疗治方法、预防方法有哪些?　 啥子是跖筋膜炎?　 跖筋膜炎是一种足底的疼痛性炎症,位于足底足跟处。是一种比较常见的&跟痛症&。　 跖筋膜是一组宽大而厚实的软社团束,从足底跟部延伸至足底前部。有时在位于其靠近跟骨起点处的扯破会造成炎症和疼痛。　 跖筋膜炎最主要的症状:行走时足跟底疼痛;足底有较着压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。典型的疼痛常发生在早晨刚起床后下地行走时。疼痛有时较为剧烈,主要是因为当你困觉时,自然放松双脚,使足底筋膜变短并且松弛;而醒来后即刻行走,会使足底筋膜受到较着牵拉导致疼痛。入睡时,一般不会感到足底不适。而醒来后,通常多行走几步,活动开后疼痛会有所好转。但有时,当你坐下来不动,休息一段时间再行走,又会孕育发生。在足底近足跟处,您通常可以压按到较着痛点。有时压痛较剧烈,且持续存在。　 导致跖筋膜炎的原因有哪些?　 1、年龄　 年龄增大,全身的骨关节城市发生退变,足跟自然免不了也会退变。加上一些人的足部解剖结构比较特殊,就更易得跖筋膜炎。　 2、着分歧适的鞋　 有时辰穿的鞋子太厚、太薄或者太硬城市对足造成伤害,这样的鞋穿了等于没穿,和赤脚走在地上一样,受到的伤害也一样。一般来说鞋子的厚度要求在2-3公分,同时硬度要和没事了的皮革硬度一样。最好要配上合适的鞋垫,较好的鞋垫是和脚的形状比较帖服的,可以减轻分离足部的压力。　 另外您时常长时间穿戴高跟鞋,包孕西式长靴,那么跖筋膜也会因此发生挛缩。在你活动的时辰,牵拉这层已经短缩的筋膜就会孕育发生疼痛。尤其在早晨起床时,光脚踩地行走时常会发生这种痛性牵拉。　 3、体重增加　 在体重增加时,很可能得跖筋膜炎。没事了理况下,在你的足跟骨下方有一层脂肪社团。体重增加时,在进行双足站立负重活儿动中,过多的重量会增加对这层社团的压力,而使其遭遇破坏,导致足跟痛。因此减轻体重也是预防跖筋膜炎的重要办法。　 4、运动过分　 喜欢跑步锻炼的人也容易患跖筋膜炎。常在改变练习方式,增加跑步间隔和频率时发生。出格是时常在高低不服的路面跑步,极易导致跖筋膜炎。　 所以,要求人们不是不运动,而是要适当运动。　 得了跖筋膜炎怎么办?　 得跖筋膜炎首先可以先打关闭针,在跟骨和筋膜的跖点上孕育发生的炎症,可以路程经过过程打关闭针使疼痛消散炎症减轻。局部炎症消退后有一部门病人就可以纯粹好了,但还有一些顽固的病人可能需要进一步疗治,包孕一些理疗,包孕垫足弓垫。最后还有5%-10%的病人,这部门病人路程经过过程以上疗治还是好不了,这样就需要路程经过过程切除缝合来疗治。　 疗治多久后能恢复没事了的生活和运动?　 每小我私人恢复创伤的几率差别。恢复没事了生活和运动需要具体按照损伤的实际恢复情况而定,而不是按照发生了几多天或者几多周为标准。通常来说,疗治开始前,症状呈现得越久,需要恢复的时间越长。康复训练,可以帮忙你尽量加快安全地恢复没事了运动。但是切记,欲速则不达。可以按照以下所枚举的来判断是否可以恢复没事了生活和运动:1、患脚活动规模与没事了脚相符;2、患脚的力量与没事了脚一样;3、直线行走再也不感到疼痛,没有跛脚。　 徐向阳 主任医师、教授、研究生导师。1995年上海熬头医科大学博士毕业至瑞金医院事情至今。曾经屡次在欧美学习、交流足踝外科。现任上海交通大学医学院从属瑞金医院骨科行政副主任、美国足踝外科协会委员、中华医学会足踝外科学组委员。主持包孕国度自然科学基金、上海市教委重点基金在内的多项科学研究项目。擅长于足踝外科、下肢损伤的修复重建。
责任编辑（南湖医院）
外科结石中心主任，知名外科正教授，享受国务院特殊津贴，曾任湘雅附一医院外科主任。为卫生部内镜...
职称：骨科教授 主任医师 出诊时间：星期一至星期六 8：00――12：00 擅长： 颈椎病、腰椎间盘置换...