脖子疼牙痛难忍怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-14 03:15 标签： 牙痛难忍怎么办
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上班族脖子痛怎么办
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养生之道网：整日坐在办公室的上班族最容易出现脖子疼痛的问题，那么上班族脖子痛怎么办呢？下面养生之道网为您介绍如何缓解脖子疼，上班族脖子痛怎么办，看看吧。 1、冷热敷垫 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。 2、找到支撑
假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起或加剧，找个稳固的床垫，可以解决此问题。趴睡不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。 3、避免低头 坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。视线应与显示器水平你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。 减少电话聊天讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。搬运抬重物时，当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间（约与肩膀同宽）。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。 4、做保健操 缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。 尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。 将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。 将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。 手握小型哑铃（3一一5磅），耸双肩。双臂自然下垂。
双手握拳上举于头顶，同时挺胸深呼吸一口气，手伸直到头上后停顿3-5秒，然后缓慢地从身体两侧放下，垂直在大腿两边，与此同时慢慢地呼气。这个动作可以做1-2次，只需花费时间3-4分钟。 以站姿，两手叉腰，头部以颈部为轴，向左转80-85度，回到中位，然后头部继续向右转，回到中位。接着头部向前倾45度，回到原位，头继续向后倾45度，回到原位。 5、药物治疗 服用止痛药，药局卖的消炎药，例如阿司匹林，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。 上班族脖子痛怎么办，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。 相关文章
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我有话要说　　脖子痛怎么办
　　大家都知道，久坐办公室常常会出现头昏脑胀，还会感觉肩部疲劳，时间长了，很容易引起颈椎病。诱发颈椎病的原因有哪些?
下面是专家的介绍。
脖子痛怎么办
　　1.年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
　　2.慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
　　3.外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
　　4.咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时．因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现．或使病情加重。
　　5.发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。
　　6.颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
　　7.代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。
　　8.精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。
　　脖子痛怎么办
　　通过以上内容的介绍，大家对劳损型颈椎病的病因都有一个详细认识了吧。不同的颈椎病类型对应不同的治疗方法，患有劳损型颈椎病的患者朋友们一定要注意多休息，不要长时间从事重体力工作。
　　食指关节肿痛手指关节疼痛虽然是我们生活中常见的现象，但还...专栏推荐：
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上班族脖子痛怎么办
养生之道网：整日坐在办公室的上班族最容易出现脖子疼痛的问题，那么上班族脖子痛怎么办呢？下面养生之道网为您介绍如何缓解脖子疼，上班族脖子痛怎么办，看看吧。
1、冷热敷垫
当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。在湿冷的天气里，你或许会戴上帽子，但别忘了脖子也需要保护，以免加重脖子的僵硬及酸痛。
2、找到支撑
假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起或加剧，找个稳固的床垫，可以解决此问题。趴睡不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。
3、避免低头
坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。视线应与显示器水平你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子。
减少电话聊天讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。搬运抬重物时，当你弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间（约与肩膀同宽）。当你抬起此重物时，应尽量使它贴近身体。
4、做保健操
缓慢地使头尽量向前顿，然后，慢慢地尽量向后仰。朝肩膀倾头，肩膀保持不动。让头归位，再向另一边肩膀倾。
尽量伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩。
将手贴在头的某一例，用头压手。维持5秒，放松，换另一边。
将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒，放松，接看将手置于后脑构，用头向后压手。
手握小型哑铃（3一一5磅），耸双肩。双臂自然下垂。
双手握拳上举于头顶，同时挺胸深呼吸一口气，手伸直到头上后停顿3-5秒，然后缓慢地从身体两侧放下，垂直在大腿两边，与此同时慢慢地呼气。这个动作可以做1-2次，只需花费时间3-4分钟。
以站姿，两手叉腰，头部以颈部为轴，向左转80-85度，回到中位，然后头部继续向右转，回到中位。接着头部向前倾45度，回到原位，头继续向后倾45度，回到原位。
5、药物治疗
服用止痛药，药局卖的消炎药，例如阿司匹林，有助于消炎止痛。一天服用3--4次，一次2片。
上班族脖子痛怎么办，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
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来自于：广东|
提问时间： 15:11:30|
病情描述：
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2219收到了：
去医院，检查下最好，要是真是颈椎的毛病，就得需要接受医生治疗
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1435收到了：
病情分析：
你最好CT检查一下，看是否颈椎引起的症状。
指导意见：
建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，不要长时间低头工作，注意保暖。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8543收到了：
颈椎病伴有颈椎痛，注意保持良好的生活习惯，不要长时间的保持相同的姿势，适当的做一些颈部锻炼。可以采取微创治疗，见效比较快。
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