孕妇补钙时间该怎样来补钙？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-13 12:35 标签： 孕妇补钙时间
孕妇应该什么时候补钙呢？_百度知道
孕妇应该什么时候补钙呢？
患者信息： 24岁 病情描述(发病间、主要症状等)：怀孕两月想帮助：担宝宝骨质足想补钙知道该候补充比较补充宝宝没办顺产呢补我知道钙尔奇金钙特颗粒知道哪更适合孕妇补充呢
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般说孕期始补钙要自觉抽筋啊建议提前补充钙尔奇挺像说钙源全部都碳酸钙利于吸收金钙特补充复合钙源更适合吸收
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般怀孕期补钙建议补钙前先做微量元素检查明确身体缺钙少目前候继续补充叶酸注意营养祝您健康
补钙宝宝的奶量很重要，9个月以前的宝宝要尽可能每天800毫升以上的奶量才能满足宝宝生长发育所需要的钙的---包括妈妈奶和配方奶粉。母乳喂养的妈妈要吃钙片哦！妈妈要注意饮食，应该多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的饮食。）以下这些是妈妈可以观察到的宝宝的缺钙症状（（如多汗、易惊、睡眠不安、脱发、枕秃等），要及时给宝宝补钙。蛋白质营养配比遵循乳清蛋白和酪蛋白60：40比例，更接近母乳。核苷酸接近母乳中平均水平，促进肠道有益菌生长，增强免疫力，我家宝宝消化吸收一直都挺好，不便秘。饮食补钙给宝宝可以多吃些花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
怀孕后期就可以开始补钙了 大概怀孕5各月后 胎儿进入骨骼发育期了 对钙需求增大 可以h吃点牛乳钙 比较好的
补钙应该是从孕前三个月开始坚持到哺乳期结束，最好使用液体钙不容易产生便秘。多余的钙质会经过粪便排出体外，一般不会在体内聚集。
上海这边都在用金盖特的，你可以试试啊。。。
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出门在外也不愁孕妇如何补钙，让宝宝健康发育
孕妇补钙是一人吃两人补，因此准妈在孕期不仅要补钙而且要补好钙，这样才能有助于胎宝宝更好的发育成长，今天厦门孕妇照|厦门孕妇摄影-好孕来半岛孕味摄影将要为准妈介绍如何补钙。
一、孕妇如何补钙标准一：理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量
中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。
二、孕妇如何补钙标准二：理想的钙制剂应该含有适量维生素D
维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。孕妇补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂。
&&&&三、孕妇如何补钙标准三：理想的钙剂应该安全可靠，适宜人群广泛
孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高，长期服用容易引起孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。
四、孕妇如何补钙标准四：理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效
好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方依据强。
五、孕妇如何补钙标准五：理想的钙剂应该性价比高
孕妇补钙，需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段，长期补钙性价比也是首要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算，每片钙片的元素钙含量越高，每天服用的片数或次数就可以越少，相对而言也更经济和方便。有的钙剂每片元素钙的含量非常低，一天需服好几片，不但麻烦而且性价比也自然低多了。
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不喝牛奶的孕妇该怎样补钙
作者：佚名
来源：全球医院网
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内容提要：牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他成分约为0.7%。2、乳糖不耐症的孕妈咪可以选用羊奶。不爱喝奶的孕妈咪，如果出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下吃点钙片。
　　牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他成分约为0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源，对婴儿的骨骼发育和孕妈咪自身的营养状况有着重大的意义，牛奶中提供的钙是任何食物都无法相比的，而且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸CCP还可以提高钙的吸收。
【本文责编：王朝婷】
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