女人喝纯奶牛奶好还是孕妇喝酸牛奶好吗？会发胖吗？想增高一点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-13 11:28 标签： 孕妇喝酸牛奶好吗
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验证码输入错误，请重新输入面对牛奶，我们常常会冒出一堆纠结，比如：牛奶保质期那么长，是不是防腐剂超标啊？牛奶喝多了会不会月半死啊？牛奶和红糖一起吃会不会暴毙身亡啊？……但关于牛奶的烦恼，丁香医生给你们一次性解决掉。一、保质期短的牛奶营养更高？并没有。不同保质期主要是因为采用了不同的灭菌技术，而不是因为防腐剂。保质期短的，比如冷柜里的巴氏奶，通过严格冷链运输和储存；保质期长的，比如货柜上的常温奶，则采用了高温瞬时灭菌技术。以上两种灭菌方法，可能会让口感不同，但营养上并没什么大的差别。喜欢新鲜牛奶的就买巴氏奶，而懒人，囤常温奶就好。二、玻璃瓶装的牛奶质量更好？不一定。不少人都有过订购鲜奶的回忆，玻璃瓶装，看起来特健康。但是——玻璃瓶装只是因为环保且低成本，所以备受商家亲睐。真正可以影响牛奶质量的有奶源、灭菌程度、运输及储存条件等，但和包装没啥关系。三、袋装牛奶直接加热会铝中毒？想多了。有些袋装的牛奶会用到带铝箔层的包装。这种包装的最里面有一层聚乙烯膜（PE 膜），正常情况下的熔点在 120℃ 以上，普通水煮沸的温度不足以破坏 PE 膜，也就不会接触到食品。况且铝本身也算是金属界的懒癌患者，只是简单的煮沸它才懒得发生反应。至于其它塑料袋装牛奶，普通热水加热没啥问题，但别放微波炉里加热。四、牛奶和 XX 一起吃会中毒？假的。这一切可能只是源于——从前有个人，同时喝了牛奶和 XX 后碰巧赶上肚子疼，他就认为牛奶和 XX 一起吃会肚子疼。然后他把自己的经验告诉了别人，然后别人又告诉了别人。于是，牛奶和各种美食莫名其妙地成了死对头。事实是，目前并没有任何科学理论来证明各种「食物相克」的说法。五、喝牛奶容易变胖？并不会。恰恰相反，正确地喝牛奶是有助于减肥的。牛奶中的蛋白质可以很好地增加饱腹感，饭前喝一杯，能让你吃得更少，控制体重。容易让人变胖的不是牛奶，而是一张无论如何也管不住的嘴。六、那牛奶要怎么喝？牛奶这种好东西，才没有什么「喝牛奶的最好时候」，早上也能喝，晚上也能喝，饭前也能后，饭后也能喝。至于有些传言说空腹不能喝牛奶的问题，虽然是假的，但你实在不放心，可以先小小喝一口，然后第二口就不是空腹了。不过，如果你喝了牛奶会胀气、拉肚子，可能就属于乳糖不耐受了。这种情况下是不建议饿着的时候喝的，确实会加重胀气和不舒服的感觉。最新居民膳食指南推荐平均每天要吃相当于 300 克的奶制品。今天吃 200 克，明天吃 400 克也可以。另外，对于孕妇或哺乳期妇女、12 ～18 岁间的青少年及运动量偏大的人群，可以适当多喝点儿。但有一点，也别把牛奶当水喝。七、乳饮料是牛奶吗？当然不是。教你两个辨别方法：看名称狡猾的商家有时会把「饮料」、「饮品」以一种非常不醒目的方式放在一个非常不醒目的位置，需要仔细观察。看配料表乳饮料的第一原料是水，第二位才是牛奶；而且要看营养成分表中蛋白质的比例，≥ 2.9% 的才是牛奶哦。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：.cn 正版图片库
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不只是科普 更是健康工具随着现在人们生活水平的不断提升，现在人们比较注重养生保健的问题，对于女性朋友来说是比较爱美的，都想拥有苗条的身材，其实女性朋友适当的喝一些酸奶，对于身体是比较好的，经常喝酸奶还具有起到一个美容养颜的作用，经常的喝酸奶可以让我们拥有一个比较好的皮肤，让我们变得更加的美白，下面小编和大家详细的来介绍一下，晚上喝酸奶会胖吗？女人喝酸奶的好处？
步骤/方法：
1首先，我们大家一起来了解一下，晚上喝酸奶会胖吗？女人喝酸奶的好处？晚上适量的喝酸奶能够有助于睡眠是不会引起发胖的，对于女性朋友来说，适量的喝酸奶有非常多的好处，女性朋友喝酸奶，能够起到一个美容养颜的作用。
2其次，女性朋友适当的喝一些酸奶，对于身体是比较好的，经常喝酸奶还具有起到一个美容养颜的作用，经常的喝酸奶可以让我们拥有一个比较好的皮肤，让我们变得更加的美白，让我们拥有一个光滑的皮肤。
3最后，现在人们比较注重养生保健的问题，对于女性朋友来说是比较爱美的，都想拥有苗条的身材，其实女性朋友适当的喝一些酸奶，对于身体是比较好的，经常喝酸奶还具有起到一个美容养颜的作用。
注意事项：
晚上适量的喝酸奶能够有助于睡眠是不会引起发胖的，对于女性朋友来说，适量的喝酸奶有非常多的好处，女性朋友喝酸奶，能够起到一个美容养颜的作用。
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每天喝纯牛奶和酸奶会胖吗？
健康咨询描述：
想长高但是又在减肥，喝纯牛奶想要长高但是怕会增胖，会吗？那么会长高吗？女生净身高172，想长到177左右:
想得到的帮助：
谢谢您回答。
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